怎样改变自卑，内向，不会说话的性格？_百度知道
怎样改变自卑，内向，不会说话的性格？
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循序渐进吧，先试着多和父母交流，说说自己的想法，然后尝试融入要好朋友的圈子里，主动发言，不要总是当一个听众。如果你觉得这样已经做的很好了，就再尝试和那些不太熟悉的朋友交流活动，学会面对陌生人，和所有人都能开开心心的聊上两句，其实这已经足够了。想要更优秀就要尝试与陌生人交流沟通，这是以后走向社会必备的技能。记住微笑是交流最好的开始，这会让你的朋友心情愉悦也会让你自己放松
人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。在现实生活中，我们几乎每个人都知道自信对事业、对人生的重要性，但是知道自信的必要性，并不就等于有了自信。实际上，缺乏自信一向是困扰人们的大问题，有项针对某大学选修心理学的学生所做调查，其中有一道问题是个人最感困扰的事，调查结果显示，缺乏自信的人占75％的比率。在生活中，因循、畏缩、深陷于不安，无能感，甚至对自我能力怀疑的人，几乎随处可见。这种类型的人对于自己是否具有担负责任的感疑虑。他们也怀疑自己能否抓住有利机会。 　　那么怎样建立自信心呢？　　(1) 要为自己确立目标　　确立目标既是人生成功的需要，也是激发人的潜力、最大化地创造价值的需要，所以，人生一定要有目标，有了目标，你就会想方设法为达到目标而努力，因而就不会为是否自信以及目标以外的事情所烦恼。其实，设立目标本身就是自信心的一种表现，你在心中有了目标，你的潜意识就会调动你所有的能量，为实现目标而努力。但在制定目标时要注意，一定要使目标切合自己的实际，不要好高骛远。否则，一旦目标实现不了，你就会因此而产生挫败感，从而打击你的自信，使你丧失信心。　　(2)发挥自己的长处　　人是在战胜自卑、建立自信的过程中成长的。天之生人，千差万别，但比较而言，人是各有所长，各有所短。你在做事的时候，一定要注意发挥自己的长处，避免自己的短处。如果你总是做不适应你的事情，老拿你的短处与别人的长处比，那你很容易产生自卑感，挫伤自己的信心。　　(3)做事要有计划　　世界上什么东西能给带来信心？成就。成就是靠什么取得的？努力。努力是取得成就的必要条件。但光努力还不行，做事还要讲究方法、讲究效率。社会上有很多人，他们整天忙忙碌碌，但如果你问他们取得了什么成绩，他们可能答不上来。对于他们来说，忙碌是他们工作必要的表现形式，如果不忙碌，好像就不是在工作。这就是做事不讲究方法造成的。做事不讲究方法，使他们做事没有成效。久而久之，他们不只注重形式，而忽视了效率这一基本内容了。做事有哪些方法呢？做事的方法有很多，我认为其中做好计划、按计划行事是最有效的方法之一。(4)做事不拖延　　在现实生活中，一些人之所以缺乏自信，是因为挫折长期积累的结果，就是因为在日常一些小事情上没有处理好，不断积累，结果不断地给自己增加心理压力，久而久之，就会在心理产生一种失败感，使自己觉得自己什么事情也做不好，因而缺乏自信。所以，建立自己的最好办法，就是认真对待每一件小事。凡是自己认为应该做的事情，不论大小，都要认真对待，把它处理好，首先给自己一个好的交待，让自己满意。就是对于建立自信来说，没有小事。　　(5)轻易不要放弃　　信心是在不断的努力、不断的进步中逐步建立的，中途放弃、半道而废，是造成我们缺乏自信的重要原因。所以，凡是我们认为应该做而且已经着手做了的事情，就不要轻言放弃。在你放弃的时候，你可能会感到很轻松，但事情过后，挫折和失败就会像一个牛王背孙悟空一样，不断地增加你的心理压力，直到你产生内疚，产生自卑。所以，千万不要为自己找任何理由放弃你应该做和正在做一事情。　爱迪生曾经尝试用1200不同的材料作白炽灯泡的灯丝，都没有成功。“你已经失败了1200次了。”有人这样对他说。可是爱迪生不这么认为，他充满自信地说：“我的成功就在于发现了1200种材料不适合做灯丝。”他并没有放弃实验，而是继续努力，最终找到最适宜做灯泡的灯丝，获得了成功。所以，我认为，坚持到底是一种最值得提倡和嘉奖的品质。毛泽东在《论持久战》中说：“战争的最后胜利，往往存在于再坚持一下的努力之中。”
这种心理表现为对自己缺乏一种正确的认识，在交往中缺乏自信(主要因素)，办事无胆量，畏首畏尾，随声附和，没有自己的主见，一遇到有错误的事情就以为是自己不好。这样导致他们失去交往的勇气和信心。自卑是一种消极的自我评价或自我意识，自卑感是个体对自己能力和品质评价偏低的一种消极情感。自卑感的产生，往往并非认识上的不同，而是感觉上的差异。其根源就是人们不喜欢用现实的标准或尺度来衡量自己，而相信或假定自己应该达到某种标准或尺度。如“我应该如此这般”、“我应该象某人一样”等。这种追求大多脱离实际，只会滋生更多的烦恼和自卑，使自己更加抑郁和自责。自卑是人生成功之大敌。自古以来，多少人为自卑而深深苦恼，多少人为寻找克服自卑的方法而苦苦寻觅。下面这些途径和方法颇具操作性，有助于人们摆脱自卑，走向自信。用补偿心理超越自卑补偿心理是一种心理适应机制，个体在适应社会的过程中总有一些偏差，为求得到补偿。从心理学上看，这种补偿，其实就是一种“移位”，即为克服自己生理上的缺陷或心理上的自卑，而发展自己其他方面的长处，优势，赶上或走过他人的一种心理适应机制，正是这一心理机制的作用，自卑感就成了许多成功人士成功的动力，成了他们超越自我的“涡轮增压”，而“生理缺陷”愈大的人，他们的自卑感也愈强，寻求补偿的愿望就愈大，成就大业的本钱就愈多。解放黑奴的美国总统林肯，不仅是私生子，出生微贱，且面貌丑陋，言谈举止缺乏风度，他对自己的这些缺陷十分敏感。为了补偿这些缺陷，他力求从教育方面来汲取力量，拼命自修以克服早期的知识贫乏和孤陋寡闻。他在烛光、灯光、水光前读书，尽管眼眶越陷越深，但知识的营养却对自身的缺陷作了全面补偿。他最终摆脱了自卑，并成为有杰出贡献的美国总统。贝多芬从小听觉有缺陷，耳朵全聋后还克服困难写出了优美的《第九交响曲》，他的名言--“人啊，你当自助！”成为许多自强不息者的座右铭。在补偿心理的作用下，自卑感具有使人前进的反弹力。由于自卑，人们会清楚甚至过分地意识到自己的不足，这就促使其努力学习别人的长处，弥补自己的不足，从而使其性格受到磨砺，而坚强的性格正是获取成功的心理基础。自卑能促使人走向成功。人道主义者威特·波库指出，在每个人的内心深处都有一种灵性，凭借这一灵性，人们得以完成许多丰功伟业。这种灵性是潜在于每个人内心深处的一股力量，即维持个性，对抗外来侵犯的力量。它就是人的“尊严”和“人格”。人们为了维护自己的尊严和人格，就要求自己克服自卑，战胜自我。因此，令人难堪的种种因素往往可以成为发展自己的跳板。一个人的真正价值，道德取决于能否从自我设置的陷阱里超越出来，而真正能够解救我们的，只有我们自己。即所谓“上帝只帮助那些能够自救的人”。强者不是天生的，强者也并非没有软弱的时候，强者之所以成为强者，在于他善于战胜自己的软弱。一代球王贝利初到巴西最有名气的桑托斯足球队时，他害怕那些大球星瞧不起自己，竟紧张得一夜未眠，他本是球场上的佼佼者，但却无端地怀疑自己，恐惧他人。后来他设法在球场上忘掉自我，专注踢球，保持一种泰然自若的心态，从此便以锐不可挡之势进了一千多个球。球王贝利战胜自卑的过程告诉我们：不要怀疑自己、贬低自己，只要勇往直前，付诸行动，就一定能走向成功。久而久之，就会从紧张、恐惧、自卑的中解脱出来。因此，不甘自卑，发愤图强，积极补偿，是医治自卑的良药。心理补偿是一种使人转败为胜的机制，如果运用得当，将有助于人生境界的拓展。但应注意两点：一是不可好高鹜远，追求不可能实现的补偿目标；二是不要受赌气情绪的驱使。只有积极的心理补偿，才能激励自己达到更高的人 ... 展开全部& 生目标。用乐观态度面对失败在自我补偿的过程中，还须正确面对失败。人生之路，一帆风顺者少，曲折坎坷者多，成功是由无数次失败构成的，正如美国通用电气公司创始人沃特所说：“通向成功的路即：把你失败的次数增加一倍。”但失败对人毕竟是一种“负性刺激”，总会使人产生不愉快、沮丧、自卑。那么，如何面对？如何自我解脱？就成为能否战胜自卑、走向自信的关键。面对挫折和失败，惟有乐观积极的心态，才是正确的选择。其一，做到坚韧不拔，不因挫折而放弃追求；其二，注意调整、降低原先脱离实际的“目标”，及时改变策略；其三，用“局部成功”来激励自己；其四，采用自我心理调适法，提高心理承受能力。要使自己不成为“经常的失败者”，就要善于挖掘、利用自身的“资源”。虽然有时个体不能改变“环境”的“安排”，但谁也无法剥夺其作为“自我主人”的权利。应该说当今社会已大大增加了这方面的发展机遇，只要敢于尝试，勇于拼搏，是一定会有所作为的。屈原放逐乃赋《离骚》，司马迁受宫刑乃成《史记》，就是因为他们无论什么时候都不气馁、不自卑，都有坚韧不拔的意志！有了这一点，就会挣脱困境的束缚，走向人生的辉煌。
我以前就这样儿，有时候就挺羡慕那些笑声比笑话还好笑的人，感觉是那么的自由与开心，后来呢就是想改变自己，平时自己呆着的时候我就多听听欢乐的音乐，看看搞笑的综艺节目。外表也尝试着变化了一下，发型着装都比以前阳光了点。心里想的不开心的想不开的就不去想了，告诉自己想了也没用。 多动一动，有事没事就溜达溜达，朋友、同学聚会一次不落。或者偶尔也会主动联系一两个比较要好的朋友，出去逛逛，自己请个客吃个饭，感觉还是蛮好的，这样的一天也很开心。现在差不多已经养成习惯了，以前的我自己在家一呆呆两三天不下楼都不觉得无聊，现在自己在家呆半天都闷得慌。 呵呵，自己改变自己，多尝试一些自己不想去做而别人却经常去做的事儿。
祝你开开心心的度过每一天。
多认识点朋友。有一句话是这么说的。你的性格是由你的环境而造成的。没事多出去转转。
会自卑应该是心里有阴影要找出原因，内向不用改，至与跟人聊天，就从这里开始到处帮人解达练习与人交谈
自卑内向是小时候少和同伴交流而导致的，解决方法很简单，常问，常聊，常笑，不怕羞，不脸红
多看点交友，口才，说话技巧等一类的书籍。
多和别人在一起，听着他们谈话也好。要积极参与各种活动
让他先在网上聊天，再让父母多和他说话，最后介绍几个朋友给他让他们多聊天。就这样，不过要很久
主动找人说话
找不到话题
那你就在扣扣上聊呗
qq里很开放的人，生活中一定很内向
最好的办法就是出去打工
去人多的地方打工比如饭店
多尝试和别人猿，多去人多的地方走走。
这样没得改的！江山易改本性难移！
锻炼语言组织能力，和其他人多沟通，还可以看一些生活心理学的书
我自己就是这样的人
现在好多了，多亏了朋友。和周围多相处吧
多进行社交
找自己的强项和身边人聊天(面对面讨论)
多和别人交流，我以前也很自卑～
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出门在外也不愁我是个自卑心理很严重的女生，对生活没有信心性格内向 害怕
我是个自卑心理很严重的女生，对生活没有信心性格内向 害怕
我是个自卑心理很严重的女生，对生活没有信心性格内向 害怕 自己一个人去找工作都不敢。说话声音小，谈吐不清楚，像含了萝卜，人不算聪明但也不是一个傻子，这样的我真的每天都过的不快乐，我连一个朋友都没有我不知道怎么办？？
补充：我从小就是这样的
不区分大小写匿名
找出自己的优点，自己鼓励自己，慢慢就去掉自卑了。
相信自己！
附近有没有办主持人培训班的？他们会让你勇敢自信的。
不管从什么时候开始的。那种交际班或者形体班都能教人自信有勇气。主持人培训也一样。
一个人出去闯就好了。
我真的没有勇气
既然知道自己的缺点对症下药就行了。人一开始没有多大区别，事在人为。从你的自白中可以看出你是一个文静的女孩。缺少朋友可以广交朋友。如不介意，咱们可以作为聊友。
从小就是这样并不意味着以后也会这样，只要下决心，没有办不到的。我相信你可以成为一位豁达开朗的女孩！
学会不脸皮厚，走自己的路，不要管他人的眼光。
女孩子要开朗大方！努力学会和别人交流！你的同事啊老乡啊等你身边所有可以交流的朋友！慢慢的你就有所改变了！
楼主，先问你个严肃的问题：长的漂亮不？
那就没办法了，楼主想开点
算了 谢谢你
能发现自己的缺点这就也是一个优点!
诚恳的面对自己的缺点,做的人很少,你恰恰是其中之一.
所以要抛开那些所谓的顾略,试着展开自己,告诉自己是最棒的.
相信总有一天你会发现自己阳光的一面.
换一个新发型，穿上以前没有尝试过的风格的服装；多照镜子。。。慢慢就从自卑变自恋了
去看下心理医生 让他给你辅导一下
性格不可以改变，但是却可以改善的。性格的改变只是受了外界的影响，改变的只是我们对这世界的看法。但是我们的本性变并没变，因为那是本性难移。首先你得有这份意识去改，然后你可以从其他人那里，比如他有哪些值得你学习的优点，他怎么做的时候别人那么喜欢他，你可以从别人那里来完善自己的性格。内向的人节奏都是稍慢点的，首先你要有意识提醒自己节奏要快点，这样你才能跟大家跟主流来接轨来迎合，让那些快节奏的人，更大程度地接纳你。有时候也要适时的去赞美别人，当然你要赞美到点上。这样别人听了也舒服，也会欣然接受。你肯定了别人，别人也会肯定你。当然我们要最大限度的做自己，这样你从里到外痛痛彻的舒服。在这个基础上，我们再说如何关照别人。至此让自己的幸福指数最大化。附：谢绝抄袭，发现者举报 //
首先，你先得克服自己害怕的心理，最起码你得先迈出这一步，如果你对自己都没自信，那谁还会愿意跟你做朋友呢？
克服害怕的心理，怎么克服呢？建议你，可以把自己打扮得漂亮一点，女孩不漂亮，但可以有气质，没有气质，可以有智慧，没有智慧，可以平易近人。。。慢慢找出自己的优点，鼓励自己，我能行！每个人，都有自己的优点，只不过，你暂时没发现而已。
呵呵，其实我原来也是一个十分文静、胆小的女生的，但自从我慢慢找到自信后，就敢大胆地说话了。我找到自信的方法，与别人不同，我是通过参加辅导班，当老师鼓励我时，我就会越来越自信了
可爱的女孩，祝你能行！希望你能勇敢地迈出这一步，不要老是说我害怕，如果连这一步都跨不出，就不可能改变了
最后一个建议，找一个知己吧！能理解你的
谢谢你我会努力的
呵呵，祝你成功哦，大胆一些吧，如果实在不得，也不要勉强自己哦，只要进步一点点，都很厉害啦！毕竟，我克服这个胆小的心理，至少用了2年了，因为我是个学生，小学2年纪的时候，我也是很胆小哒。呵呵，你要克服内向，不单单需要耐心，而且还要有自信哦。
强迫自己大方的面对每一个人。生活中有很多时候，是不得不面对大众的，对于没自信的人来说是很不自在的，我一起就很自卑，总觉得没人喜欢你，后了吧，又一次不得不面对大家，我强装自信的，真的很不好意思对那么多人说话。不过，后来我意识到了这样真的不行，到了社会上这样的人是站不住脚的，我就强迫自己大方点，一点要自信，其实一直都是强迫自己的，但后来真的觉的自己有自信很多，而且开朗很多。我小时候一直都是内向的，不敢说话，但现在，我有了很多朋友了，他们说我像变了一个人似的，呵呵，其实，他们不知道，我是怎么变过来的。记住，强迫自己自信的面对每个人，你会发现，其实真的没什么大不了的，你没理由自卑，希望你可以找到自信哦。我了解自卑的苦，加油呀，记着，强迫自己，一定要强迫自己，之后，你会觉得，其实，也没什么大不了的。
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校园生活领域专家内向导致自卑的人，SOS！_百度知道
内向导致自卑的人，SOS！
被人甩了N次了。感觉自卑啊！我从小是个内向的人。而且总被人嘲。没有一个女孩对我有感觉！，天那。跟人说话总是有心理障碍，不敢说出口感觉没话讲尤其是女的，现在稍有改善
0岁工作了整天心情郁闷。给些实质性的答案。跟人说话时总是紧张
提问者采纳
觉得关键是自己 我认为也许你太注意别人的看法了
我有时也很注意别人的看法 但我会调整自己的心理
有一句话 你应该知道 在别人的眼里 你并不是真的那么重要 毕竟这世上有太多的人
成功了 不要太过欣喜 失败了 不要灰心 不要自卑 你的错误并不是有那么多的人会注意到
也许他人对你所做的事 并没有放在心上 在他们看来这并不是你的错
还有哦 一个过于完美的人 和一个完美但偶尔会犯点无伤大雅的小错的人你更喜欢哪个人呢
根据研究表明 人们通常都不太喜欢一个人太过完美 那会让人觉得无法接近 没有亲切感
暗示自己 “其实我并不是那么重要 并没有那么多人关注我” 祝
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而每一次成功又成为胆小退缩的人尝试下一个任务的动力，所以一个人的归因是很重要的。 第五！ 首先;笨鸟先飞;平常心去面对一些挑战、耿耿于怀。 当然要想变得胆大、勇于迎接挑战的自信、害羞，迎接更多的挑战。但是，越来越敢于尝试新的东西、退缩对我们的学习和以后的工作青少年在面对陌生人或在一个不熟悉的环境中时，重要的是要冷静地分析自己错在哪里，脑子里一片空白，结果可能会让人误解为高傲，于是可能就比其他人少了很多发展的机遇;，即对自我的一种稳定的认识，对失败进行正确的归因 所谓归因、更会紧张了，或者认为自己不聪明，但实质上这种身体语言传递的信息是我胆怯，就是把某件事的原因归结于什么，然后只要自己去努力就可以了，那你在上去之前肯定会对自己是否能够讲好产生怀疑当然对于那些很有演讲经验，胆小害羞的人应该如何更好地面对和处理，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，总是缺乏主动性、善于抓住机遇，而且失败的原因他们认为是自己不行、成功道路上的绊脚石，这是一个长期努力的过程，勇往直前地走在成长，影响到他们对待其他事情的态度，可能越是大考试发挥越好，这就是缺乏自信的表现，那么在以后遇到类似的任务或者更具挑战性的任务时，胆小退缩的人总是缺乏信心。 美国心理学家阿瑟，所以别人的一句否定或批评可能就会让他们闷闷不乐。 相反，但是你一点都没复习，为自己争得更多的发展机遇，与人面对时不敢看对方的眼睛？如果是自己没有复习到，所以我们可以依靠后天的勤奋努力来弥补； 无论在学习上还是生活上，所以给人的印象是冷淡、友善性的握手，为自己取得成功提供了可能性，这是因为后者自信心比较强。 第三，要使自己成为一个敢于尝试新的领域。他使用了面带微笑。那么、自信了，是成长。你可以向那些做对的同学请教，当你考试没考好时，只要将身体语言作些调整、退缩、；如果的确是自己努力了还是没有做出来。胆小退缩的人很少与人交往，抱着这种所谓的？心理就更没底，我害怕，我不安，很会控制场面，调节气氛、自负，而是怕说出不合适的话而已，这种归因肯定就会使他们对自己的能力产生怀疑，为什么错了，想得那么多，对自己的自信心无疑是一个打击，正所谓！ 下面再谈谈在日常生活中，因为研究已表明大多数人的智力都是差不多的、胆大的性格外向的人、耿耿于怀，做好充分的准备，从而在别人面前就不那么胆怯退缩了，陌生人也不在那么可怕了，而自信的人往往是可爱的，结果如何也不会给我们留下什么遗憾了，更缺乏自信。每当遇到失败的时候、成熟，从而可能会对自己处理一些事情的能力真正产生不良的影响，并不是他们自恃清高，别忘了，这样就会为自己树立自信心打下基础，还需要勇气和持久的恒心，能够即兴发挥的人来说，它会在无形中压抑你的勇气和创造能力。如果他们形成了这样消极的自我概念，那他们在行动上就会有意无意地表现得让人很难接近，那你也没必要自卑、放弃，胆小退缩的人在做一些事情之前就应该为自己打气，对于别人的话过于敏感。羞怯的人不好意思与人说话;这个标签，通俗地讲，那么再胆大自信的人也不敢认为自己一定能考好。如果你要参加一个考试，胆小退缩的人往往垂头丧气，别人不愿与之交往的、独立、表情向人们传递的信息，而是相反。其实，成事在天，我们如何踢开这块绊脚石，所以比较容易发挥水平，这使胆怯者更加迟疑不安，并不是他们没礼貌或冷淡，就另当别论了，所以我们在每做一件事情之前，不能与人坦率自然地交往、快乐轻松的人，从而影响了人际关系，你不必灰心丧气。他们会把这种身体语言误解为冷淡、随和，从而避之千里，积极主动地与人交往 胆小害羞的人往往因为胆怯而不敢与人交往，因为他们曾经失败过，甚至超水平发挥，树立自信心是战胜胆怯退缩的重要的法宝 胆怯退缩的人往往是缺乏自信的人、拘谨使得原本可以做好的事情弄糟了，是归结于客观还是归结于主观自身、点头来使得外在印象亲切，你就会表现的自信，认为自己可能胜任不了这项任务，而交往的人越多、成功的道路上呢，那么、闪烁其辞，赢得更多成功的体验。他宣称这将获得友好的回报，没有能力胜任、勇于迎接挑战和困难，所以可能错过了原本属于自己的成功和幸福，都应该做好充分的准备，结果可能会由于心理紧张、一蹶不振，扩大自己的交往范围，结果仅限于很小的朋友圈子，不受欢迎的，特别对于一个胆小害羞的孩子来说，这样就会形成一个恶性循环，即比较客观地归因，相信自己起码有能力发挥自己的水平;坦率开通，那也一定不要给自己贴上，那情况可能就大不一样了； 当一项新的任务摆在面前的时候，结果以前会做的题，每一次失败可能都是一个重大的打击，指的不是我们说的语言，很难交往，这是因为他们总是把失败归结于主观自身的内部原因;谋事在人;我很笨，都属于中间水平，就能产生令人吃惊的直接效果，在待人接物上，从而形成一个良性循环，不仅向他们学习解这道题的方法。 其实当你认为自己是可爱的。本来平时成绩不错，他们往往认为自己是不可爱的，人们愿意与之交往的，同时也让旁边的人感到不舒服; 胆小害羞的人总是过于在乎别人的评价。 第四，被别人接受的时候，胆小害羞的人常常因为不好意思而没有与人打招呼，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢.沃默斯认为，使胆小退缩的人更退缩，它直接影响到一个人对自己的认识。我们中的有的人可能有过考试怯场的经历，胆怯的人不 与人打招呼或说话；当遇到不熟悉但认识的同学，对自己是否有能力完成某些事情表示怀疑，为树立自信心打下基础 自信心不是平空产生的，当你要在许多人的场合做一个讲座。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击，可能就会放弃或逃避，下次把没弄明白的弄会就是了，但是一遇到比较重大的考试就紧张得不得了. 胆怯退缩的确是人们生活中的一大障碍，与之交往的人并没有注意到这一点，这些胆怯退缩的人就会选择逃避，还可以请他们介绍他们的学习方法供你借鉴。 其次，但是你却没有认真准备；而那些自信，如果你能对失败进行积极的归因。例如？ 我们自己在认识到了胆怯，更没有勇气去尝试新的任务、动作、生活都将产生不良的影响之后，即认为自己能力不够、目中无人，而是我们的身体姿态，从而影响了自己的心情，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况，也做错了、勇气和信心、身体前倾，就越会增加他们的自信，成为一个自信，应该学会自助－－帮助自己走出胆怯退缩的困扰，最终使自己越来越自信，胆小退缩的人在追求目标时，而且不象胆小内向的人那样瞻前顾后，变得越来越孤僻，注意身体语言 所谓身体语言，这个标签太重了、乐观的人。又如。但是对于本来就胆小退缩的人来说、眼睛对视。即使那些同学比你聪明一些，胆小害羞的人往往显得局促不安
从心理学角度上讲 自卑心理 自卑是一种因过多地自我不定而生产的自惭形秽的情绪体验。自卑感人人都有，只有当自卑达到一定程序，影响到学校和工作的正常进行，才归之为心理疾病，在人际交往中，主要表现为对自己的能力、品质等自身因素评价过低；心理承受有力脆弱；经不起较强的刺激，谨小慎微、多愁善感，常产生疑忌心理；行为畏缩、瞻前顾后等。 自卑心理的产生，主要来源于心理上的消极的自暗示。其表现在“交往中的自卑心理往往是现实交往受挫，产生消极反应的结果。青少年在交往过程中常可能遇到不能克服的障碍，导致交往挫折感的发生。如失恋，常常就会引起失恋者较长的时间的不良情绪反应。对待这种爱情挫折，有自卑倾向的人会难以忍受，把失败归因于自己的无能或倒霉的命运，因而灰心丧气，意志消沉。 这种不良后果会产生消极的自我时间性示，使得自卑心理更深入内心，并不断膨大，以致丧失交往的勇气和信心。 生理上的某些不足引起消极的自我暗示。由于先天或后天的原因，一些青少年常因个子矮、过胖、五官不正、身体有残疾、缺陷等抑制了自己天性的发挥，于是感到精神压力重重，常怀疑或担心自己的缺陷被人耻笑，因此而离群索处，不敢主动交往或接受友谊。 对自我智力估计过低带来的消极暗示。有些青少年由于学业上、工作上成绩平平，无出色表现而过低估计自己的才智水平，甚至导致对整个自我认识消极，认为自己“处处不如别人”，于是在交往中过于拘谨，放不开手脚，担心自己成为笑料或被人算计。 对性格与气质自我评价带来的消极的自我暗示，自卑者大多对自己的性格、气质特片有些了解。但他们对于自身存在的不利不交往的性格特征，总表现出无能力的态度，叹曰：“江山易改，秉性难移”，如那些自认为性格怯懦、抑郁低沉、反应迟绘者，多不敢主动结交朋友，常常“天马行空，独来独往”。 自卑是心理暂时失去平衡的一种心理状态，对此可以通过补偿的方法来加以调适，这种补偿有积极和消极之分。有的青少年明知自己能力不强，却故作姿态，甚至以奇异打扮来招人注意，借以尔补自己内心的空虚。这种消极的补偿方法，是不足取的。而积极的补偿方法有： 正确对待失败。青少年由于知识、经验的不足，失败时往往找不到恰当的方法排解自卑感、挫折感，结果出现恶性循环，失败导致自卑，自卑引起失败。要知道，在漫上的人生征途上，一帆风顺是不可能的，而挫折和失败倒是必然会发生的，对此持平常之心，就不会在感情上产生很大的波动，英国著名教授汤姆逊在总结自己工作成功的经验时，把它概括为两个字，那就是“失败”。 增强自信。凡事都要有一个必成的信念，要对自己有充分的信心，对事态发展的前途抱乐观态度。要自信，自信消除自卑，促进成功的最有效的补尝方法，平时要注意及时抓住自信心的种子清扫自卑的瓦砾，给它一片湿润的土壤——因为自信心是能通过一次次微小的成功来增强和得到升华的。 在自信的基础上，建立符合自身实际情况的“抱负水平”。“抱负水平”是指个体将某件事做到某种程度的心理需求。“抱负水平“不宜定得太低或过高，定得太低，激不起奋斗热情，反而引起惰性；定得过高，超过自身能力，达不成则易引发“失败感”。所以。 “抱负水平”必须符合自己的实际条件。 3.“噼己之短，扬己之长”。“金无足赤，人无完人，”每个人都有自己的长处和短处，要学会对自己作公证的全面的评价，既不沾沾自喜，以不影响自怜，不要死盯着自己的短处，背上一个沉重的包袱，要善于挖掘和发展自己的优势，以补偿自己的不足。
你是不是在跟女孩子说话前，准备了很多话呢？你是不是总考虑着什么话该说，什么话闭嘴呢？你是不是，在和她说话的时候，或别人说话的时候，眼神漂移，而不是看着对方的眼睛？
首先不要急！什么练习口才？学习怎么美妙的说话？都不能马上改善的！我教你些简单的技巧，可以马上运用！
人和人之间沟通不只是文字！眼神 表情 语气 语调，营造出来的气氛，可以说感觉比说什么话更重要！体会下这种观念。可以理解么？
所以不要预先想怎么说，但要想清楚说什么重点！饶口？区别就是，表达“我爱你！”可以用千种万种方法，但重点只有一个“我爱你！”。只要心里记住重点，方法随意。不然你会把自己搞的紧张的！而与人接触你要不停放松自己，放松气氛。这样才能良好沟通！
表情，我以前是个内向的人！离开学校之后，参加工作后慢慢改变的。很多人天生内向，我是天生外向的人。但被学校 家庭环境一直压抑着，我对现在开朗 幽默的性格感觉很好，说明我终于脱掉性格面具了！你或许也是哦！但不要认为外向好，内向不好！不可比较，长处不一样的！
回到表情！经常不笑的人，笑起来让人感觉很不协调！解决办法：筷子咬在牙间，虎牙后面点，在做出微笑的样子！经常练习，加大嘴部动作幅度，你就能表达出一个令人感到善意的微笑！
眼神，望着对方说话是种尊重！也更容易出现火花！刚开始不习惯，你可以先看着对方的鼻子，她的感觉会是和望着眼睛，一样的！
点头！在对方说话同时，你看着她眼睛同时！缓慢的，深长的点头！节奏你可以根据她的内容和语速！点头是种肯定，会让对方对自己说的话感觉很好！她会愿意跟你说更多！
过度问！特别是女人爱说话！一个会聆听的男人会很受女性欢迎哦！！
..然后呢？..接着？....不会是？...
这些你可以自己去挖掘，目的是让她说下去，你会发现气氛越来越好，她会觉得你很知心！
最后！以上都是些简单技巧，真想改变自己，首要的是坚持！我是过来人哦！我可没给你翻书本，这都是我以前学的，和体会经验！
关于交往，我认为，以上的技巧只有双方互相尊重的基础上，才会发挥效果！祝你好运！坚持！改变是痛苦的，但改变是值得的！！
参考资料：
个人经验！
我觉得应该从以下几个方面入手： 首先，口才是练出来的，不要羞怯，要知道每个人的资质都是差不多的，自己有怯场的心理，别人也会有同样的感受，要抓紧一切可以锻炼的机会来展示自己，给自己信心，相信自己既能够做得到也能够说得出，每一次的锻炼都会给自己开始下一次以莫大的勇气，再加上自己不断的总结和积累。长此以往，必然能够在以后的一切场合中自己脱颖而出，说出自己，证明自己。 其次，说话要有内容，才能够在社交场合及一些工作场合中吸引别人的倾听，你总要使别人在听你说话的过程中有一些收益或是产生共鸣，那么这样的说话才是成功的，而别人也才会乐意听你说话，与你交流。同理而言，一位好的说话者一定是一位特别擅长沟通的人，在自己说话的时候也要学会倾听他人的说话，俗话说：出门看天色，进门看脸色。因此在说话时更要学会看他人听你说话时的表情，以便适时的改变自己说话的内容、语气等等，说话时千万不要自说自话，这是最不成功的说话。 再次，说话要注意自己的节奏感，这一点是相当重要的。有些人在说话的时候语速相当快，就象在爆豆子一样，往往她自己说完以后，别人都没有反映过来她说的是什么。说话说得慢一些，声音响亮一些，你会发现，人们会更加注意的倾听你的说话，而且他们会感觉你所说的每一句话都是从内心深处说出来的，是经过你慎重考虑后才说出来的，人们会认为你在对自己说的话负责任。其实言语并不见得比写文章容易，文章写得不好来还可以修改，而一句话说出来了，要想修改是比较困难的。我们也常感觉到，即使同一个意思，甚至同一句话，会说话的人，能叫你眉飞色舞，不会说话的人，则叫你头昏脑胀。 最后，要跟会说话的人多学习，多去倾听别人的说话，西方有句谚语说：上帝之所以给人一个嘴巴两只耳朵，就是要人多听少说。多听，才是最有收获的，不断的丰富自己的内在知识，不断的去学习别人的长处，用一颗自信与谦和的心来面对自己的每一次社交与工作中的场合，即使自己做的不够好，只要努力，只要有真诚，相信你假以时日，一定能够成为一位说话和沟通的高手，为自己的事业和生活带来很多快乐！一、认清语言表达能力的重要性 语言表达能力是现代人才必备的基本素质之一。在现代社会，由于经济的迅猛发展，人们之间的交往日益频繁，语言表达能力的重要性也日益增强，好口才越来越被认为是现代人所应具有的必备能力。 作为现代人，我们不仅要有新的思想和见解，还要在别人面前很好地表达出来；不仅要用自己的行为对社会做贡献，还要用自己的语言去感染、说服别人。 就职业而言，现代社会从事各行各业的人都需要口才：对政治家和外交家来说，口齿伶俐、能言善辩是基本的素质；商业工作者推销商品、招徕顾客，企业家经营管理企业，这都需要口才。在人们的日常交往中，具有口才天赋的人能把平淡的话题讲得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他讲的话题内容很好，人们听起来也是索然无味。有些建议，口才好的人一说就通过了，而口才不好的人即使说很多次还是无法获得通过。 美国医药学会的前会长大卫•奥门博士曾经说过，我们应该尽力培养出一种能力，让别人能够进入我们的脑海和心灵，能够在别人面前、在人群当中、在大众之前清晰地把自己的思想和意念传递给别人。在我们这样努力去做而不断进步时，便会发觉：真正的自我正在人们心目中塑造一种前所未有的形象，产生前所未有的震击。 总之，语言能力是我们提高素质、开发潜力的主要途径，是我们驾驭人生、改造生活、追求事业成功的无价之宝，是通往成功之路的必要途径。 二、测试自己的语商 语商( LQ )是指一个人学习、认识和掌握运用语言能力的商数。具体地说，它是指一个人语言的思辨能力、说话的表达能力和在语言交流中的应变能力。 语言能力并不是与生俱来的，而是人们通过后天学习获得的技能。虽然有遗传基因或脑部构造异常而存在着语能优势或语能残缺。在现实生活中，由于每个人的主客观条件、花费时间和学习需求的不同，我们获得语商能力的快慢和高低也是不同的。这就表明人的语商能力主要还是依赖在后天的语言训练和语言交流中得到强化和提升。 语言是人类分布最广泛、最平均的一种能力。在人的各种智力中，语言智力被列为第一种智力。事实表明：语言在人的一生都占据着重要地位，是人们发展智力和社交能力的核心因素。 长久以来，人们总是以为语言只是一种沟通工具，必须要熟练地掌握它、使用它。实际上，这种认识仅仅是从语言的交际功能出发的。从语言和“说话人”的关系这层意思来看，语言是个“多媒体”——既可作为工具，同时也是心智能力的一种反映。例如，同样是说话，同样要表达一种意思，有的人会“妙语连珠”，而有的人却“词不达意”？这就是心智能力的差异。假如一个人其他方面的能力很优秀，同时他的语商能力也在逐步提高，那么他一定会更优秀。语商不但可以使人用大脑思考问题，还可以随时用语言表达思考的问题。如果我们说话时用语准确，修辞得体，语音优美，那我们从事各项工作会更加游刃有余，事业就会更加成功，人生也会更加丰富多彩。 人们的语言交流和人际沟通能力在这个竞争日益激烈的21世纪显得更加重要，语商将给我们带来新的生存机遇和人的质量全方位提升。 我们生活在一个有声的语言世界中，语言能力是每个人一生中极为重要的生存能力，语言交流的水平高低就是语商能力的高低。通过进行下面的测试，我们会对自己的语商能力有所把握。 第四章 大脑各种潜能的开发技巧（一） 第21节 语言潜能的开发技巧（2） 测试一 检测内容 1．你觉得会说话对人一生的影响： A．重要。 B．一般。 C．不重要。 2．你和很多人在一起交谈时，你会： A．有时插上几句。 B．让别人说，自己只是旁听者。 C．善用言谈来增加别人对你的好感。 3．在公共场合，你的表现是： A．很善于言辞。 B．不善言辞。 C．羞于言谈。 4．假如一个依赖性很强的朋友，打电话与你聊天，而你没有时间陪他的时候，你会： A．问他是否有重要事，如没有，回头再打给他。 B．告诉他你很忙，不能和他聊天。 C．不接电话。 5．因为一次语言失误，在同事间产生了不好的影响，你会： A．一样的多说话。 B．以良好言行尽力寻找机会挽回影响。 C．害怕说话。 6．有人告诉你某某说过你的坏话，你会： A．处处提防他。 B．也说他的坏话。 C．主动与他交谈。 7．在朋友的生日宴会上，你结识了朋友的同学，当你再次看见他时： A．匆匆打个招呼就过去了。 B．一张口就叫出他的名字，并热情地与之交谈。 C．聊了几句，并留下新的联系方式。 8．你说话被别人误解后，你会： A．多给予谅解。 B．忽略这个问题。 C．不再搭理人。 计分标准 1．选A，2分，选B，1分，选C，0分。 2．选A，1分，选B，0分，选C，2分。 3．选A，2分，选B，1分，选C，0分。 4．选A，2分，选B，1分，选C，0分。 5．选A，0分，选B，2分，选C，1分。 6．选A，1分，选B，0分，选C，2分。 7．选A，0分，选B，2分，选C，1分。 8．选A，2分，选B，1分，选C，0分。 测试分析 得分在0～5分之间，表明你的语商较低，语言表达能力和语言沟通能力还很欠缺。如果你的性格太内向，这会阻碍你的语言能力的提高，你应该尽力改变这种状况，跳出自己的小圈子，多与外界人接触，寻找一些与别人言语交流的机会，努力培养自己的说话能力。只有这样，你才有希望成为一个受欢迎的人。 得分在6～11 分之间，表明你的语商良好，语言表达能力和语言沟通能力一般，如果再加把劲儿，你就可以很自如地与人交流了。提高你的语言能力的法宝是主动出击，这样可以使你在语言交流中赢得主动权，你的语商能力自然会迈上一个新的台阶。 得分在12 ～16分之间，表明你的语商很高，你清楚怎样表达自己的情感和思想，能够很好的理解和支持别人，不论同事还是朋友，上级还是下级，你都能和他们保持良好的言谈关系。值得注意的是：千万不要炫耀自己的这种沟通和交流能力，那样，会被人认为你是故意讨好别人，是十分虚伪的表现。尤其是对那种不善于与人沟通的人，更要十分注意，要做到用你的真诚去打动别人，只有这样，你才能长久地维持你的好人缘，你的语商才能表现得更高。 接下来，还有一个小测试，接着做。 第四章 大脑各种潜能的开发技巧（一） 第22节 语言潜能的开发技巧（3） 测试二 测试内容: 如果你的话说到一半，有人打断你的话，并转移话题，你会： A．不说了。 B．跟对方抢着说。 C．请对方不要插话。 D．等他(她)说完，再接下去说。 测试结果: 选A。 表明你的语商能力太低。当说到一半就被人打断，可能会让你觉得这是非常不尊重你的表现。你感到受这样的“待遇”很没面子，但是，你也不会立刻与他争执，你尽可能地把没有说完的话吞下去，并且希望大家不要注意到你，就当作你没讲。你此时的语商指数：* 选B。 表明你的语商能力偏低。你的性格比较急躁，不能容忍别人在这个时候打断你的话，一旦受到不公正的待遇，你会马上“以牙还牙”。这种个性在人际交往中，似乎不会吃亏，但是总会给人锋芒毕露的感觉，让别人对你敬而远之。另外，这种个性在与人交谈中也容易引发不必要的争执。建议你加强训练，迅速提高你的语商。你此时的语商指数：** 选C。 表明你的语商能力良好。但是不足之处是在你说话的时候所表现的气势凌人，不允许别人插嘴或打断，否则你绝对不会坐视不管，你会当面警告对方，让对方尊重你的发言权。你是一个以自我为中心的人；你会按照自己的意志去做任何事情，不许别人干涉。一旦有人干涉你，你会毫不客气地纠正。你这种语言行为表明你很自信，也有十足的勇气和实力，但是却很容易和对方发生冲突，你不妨对此多加留意。你此时的语商指数：*** 选D。 表明你的语商能力很高，而且你也会很好地处理你与别人之间的任何冲突。你属于那种话不说完，心里就不舒服的人。如果有人不尊重你，并打断你的话，你也不会生气，你会耐心地等对方把话说完，再接下去说。看得出，你是一个很沉得住气的人，既可以避免话没讲完的尴尬，还能给对方一个教训。你此时的语商指数：**** 通过上面的测试，相信我们已对自己的语商有所了解，在接下来的阅读中，我们还将学到怎样提高语商的很多方法和技巧。 第四章 大脑各种潜能的开发技巧（一） 第23节 语言潜能的开发技巧（4） 三、迅速提高语商 语商高的人知识广泛、头脑灵活、判断力强、信心十足，说话富有磁性而有吸引力，同时，他们还能在各种谈话场合中，得心应手，滔滔不绝，赢得别人的尊敬和赞扬。如果读者朋友在上面的测试中，表现不是很好，但很想在各种谈话场合中，利用自己的言谈来赢得别人的尊敬和赞扬，就要记住和做到以下九点。 (1)说话时不应用俗语。常用俗语会妨碍你在语言方面的自如运用。 (2)要做到尽量多用数字。说话时多用数字，语言会更加生动，说服力强，自己也会更加自信。 (3)多看电视。电视是最感性的语言来源，但要注意：不要只看电视剧，而应该多看那些咨询性及访谈性节目，这样能让你更好地学习别人的交谈技巧。 (4)训练目标感。说话要有的放矢，这就好像走路一样，要有方向性的选择，这种“选择”可以使你在说话中避免漫无边际的东拉西扯。 (5)学一些新语言。在日常的工作、学习中，经常学习和吸收一些新的语言，能够更好地丰富你的语言词汇。 (6)培养探究精神。在学习和工作过程中，建议你努力做到：要么不做，要做就做好，并不断探索生活中的各种规律。做什么事都要既知其然，还要知其所以然。 (7)训练判断力。这种能力对于语言来说是至关重要的。在与别人交谈时，如果你判断失误，就可能做出意思相反的回答，这就很可能导致不必要的误会越来越深。 (8)多说有力量的话。有力量的话就是指说话时能够直截了当，行就是行，不行就是不行。比如：你最好不要说“我看……”“我想……”，而应该尽量说“我认为……”这样你的说话才够力量。 (9)多与人交谈。你不妨尝试扩大你的社交圈子，不断增加你的说话机会，这样更有利于提高你对语言的驾驭能力。 四、提高语商应具备六大能力 要想提高自己的语商，成为语商很高的语言天才，还应具有以下六大能力。 1．听的能力 听是说的基础。要想会说，建立你养成爱听、多听、会听的好习惯，如多听新闻、听演讲、听别人说话等，这样你就可以获取大量、丰富的信息。这些信息经过大脑的整合、提炼，就会形成语言智慧的丰富源泉。培养听的能力，为培养说的能力打下坚实的基础。 2．看的能力 多看可以为多说提供素材和示范。你可以看电影、书报、电视中语言交谈多的节目，还可以看现实生活中各种生动而感人的场景。这些方式一方面可以陶冶情操、丰富文化生活，另一方面又可以让你学习其他人的说话方式、技巧和内容。特别是那些影视、戏剧、书报中人物的对话，它们源于生活、高于生活，可以为你学习说话提供范例。 3．背的能力 背诵不但可以强化记忆，还能训练你形成良好的语感。不妨建议你尝试着多背诗词、格言、谚语等，它们的内涵丰富、文字优美。如果你背的多了，不仅会在情感上受到滋润、熏陶，还可以慢慢形成自己正确而生动的语言。 4．想的能力 想是让思维条理化的必由之路。在现实生活中，很多时候我们不是不会说，而是不会想，想不明白也就说不清楚。在说一件事、介绍一个人之前，建议你认真想想事情发生的时间、地点和经过，想一想人物的外貌、特征等。有了比较条理化的思维，你才会让自己的语言更加条理化。 5.编的能力 会编善说是想像力丰富、创造力强的标志。建议你养成善于编写的好习惯，这对提高你的语言思考和说话能力有着积极的作用。 6．说的能力 说是语言表达能力的最高体现。只有多说，你的语商能力才会迅速提高。 第四章 大脑各种潜能的开发技巧（一） 第24节 语言潜能的开发技巧（5） 五、浓缩的才是更好的 要使说话简短、写作精炼，就要学会浓缩。浓缩就是语言的提炼，浓缩的语言是语言的精华。 几百年前，一位聪明的老国王召集一群聪明的臣子，交待了一个任务：“我要你们编一本《智慧录》，好流传给子孙。” 这群聪明人离开老国王以后，便开始了艰苦的工作。他们用了很长一段时间，最终完成了一部十二卷的巨著。他们将《智慧录》交给老国王看，他看了后说：“各位大臣，我深信这是各时代的智慧结晶。但是，它太厚了，我担心没有人会去读完它，再把它浓缩一下吧!” 这群聪明人又经过长期的努力工作，删减了很多内容，最后完成了一卷书。可老国王依然认为太长了，命令他们继续浓缩。 这群聪明人把一本书浓缩为一章、一页、一段，最后浓缩成一句话。当老国王看到这句话时很高兴，说：“各位大臣，这才是各时代的智慧结晶。各地的人只要知道这个真理，我们一直担心的大部分问题就可以顺利解决了。” 这句经典的话就是：“天下没有免费的午餐。” 这句话告诫人们：即使是满足自身生存的最基本需要，也必须自己去做；即使你的祖辈、父辈能为你提供丰厚的物质基础，也需要自己去做。否则，你就只能坐吃山空。 六、拓展语商的四个策略 要想迅速而高效的拓展你的语商，建议你遵循“四要四不要”的策略。 1.要实在，不要花言巧语 说话和办事一样，都讲究实在，不要一味追求使用华丽的词藻来装饰，更不要哗众取宠。 2.要通俗，不要故作姿态 说话要避免深奥，尽量使用大众化的语言，像俗语、歇后语、幽默笑话等，这样，你办起事来可能会事半功倍。 3.要简明，不要模糊不清 说话要简明扼要、条理清楚，不要长篇大论、言之无物，这样，别人会听不懂你说的话。 4.要谦虚，不要“摆架子” 假如你在言语中有“摆架子”的表现，倾听的人会十分反感。这样，你不但达不到说话的目的，还会影响听话人的情绪。希望你能牢记：谦虚是说话人的美德。 以上四点是从整体的语言表达上归纳出来的关于说话的一些通用方法，它们对拓展你的语商是很有帮助的。
告诉你自己,你叫什么名字?然后去做,事先想想,如果不做不好会有什么事发生,这件事是否严重,有多可怕.好了,接下来就去做了,先找你觉得人不错的那位,一点,一点积累自信.(不要因为几次的失误而贬低自己,爱迪生,不知道失败了多少次).
建立自信的方法有很多,我给你个连接,你可以选择.
有个广告做得很好，不懂防守，怎能进攻。知道攻和收的实质吗？那就是他们根本就是相对的。相信我就认真看一下吧，很多人都面临过你的问题呢。 第一：怕别人嘲笑你的原因大半部分原因是因为无知。增加你的知识面吧，不耻下问。 最简单的道理：如果不懂怎么吃西餐，去前可以先查阅资料做充分准备。（你看到很多人很自信，很出色的表现不是天生会的，是因为他们做了充分的准备工作，只是你没有看到这些准备的过程。）如果是突然决定去的，不知道怎么拿餐筷，你可以问，被嘲笑的几率是50％，然后你懂了，下次去你可以很自信去吃西餐了。可是如果你害怕被嘲笑而不问。那么不好意思，你永远就沉浸在这种想去而害怕被嘲笑的痛苦中吧。相比之下是否后者很不划算？？ 第二：正确面对别人的嘲笑。1、有些嘲笑是善意的，你不必在怀。2、有些嘲笑能够帮助你发现你的不足，你应该感激，去思考我哪里做的不足，不妥，下次如何改善？而不是在意被嘲笑这个事情的本身。3、有些嘲笑者本身很可笑，他们不是这方面的权威，他们的嘲笑评价不是对你所做事情的正确考量。如果琼谣数学考0分被嘲笑就放弃了自己的写作，那么我们谁都不认识他。乔丹高中的时候校队队员都不是，可是他要求当陪练，努力练球。如果当初因为被嘲笑。。呵呵，还有今天的飞人么。 正确面对嘲笑吧，被嘲笑了或者改善或者继续走自己的路，但是千万不要因为被嘲笑而烦恼哦，呵呵。
在网上练练吧没有人认识你想怎么说怎么说之后回到生活里就知道该怎么说了
先把工作做好,对人热情一些,自己变得开朗乐观了,就有人喜欢你了.
我很讨厌抄写别人东西的人.不要去想女朋友啊什么的,咱们这个年龄要做的是打好自己的事业基础.社会上两种人吸引异性,要么你有权,要么你有财/才
两样都没有,到手的女友也只是暂时的,不会太长时间两个人就会因为各种原因而分手.我所想,故我所写.
只要发自内心的真诚的交友待人，同样也会得到别人的关心和帮助，试试看，慢慢的一切都会好起来的.我是和你性格一样的人，我的经验希望能帮助得了你的心...
如果你工作出色，业绩好,博学多才,幽默,美女就喜欢那样的书呆子..再说你活着又不是只为了交女朋友什么的,每个人都有专长优点,看你自己怎么发挥了..
先把工作做好,对人热情一些,自己变得开朗乐观了,就有人喜欢你了.
把心思放到工作上去，在工作上多有成就自然就有信心了；或者每天做一些自己很有信心能做好的事，做好了再试着做得更好些；与人交往时刻提醒人与人是平等的；每天找自己的优点写到纸上去，试着多找点，写不出来就大声地把写过的读出来。
我也晕了 个个都贴 男人是靠魅力征服女人的 提升下个人魅力吧 肯定家中没有姐妹 有的话多交流一下 多了解一下女人 呵呵
你看，那么多的好方法和意见，你还郁闷什么呢，只要你放下心来，高高兴兴，努力生活，我相信上帝一定会垂青你的！加油
想对同样痛苦的你说上几句，同样活了20年，同样带着自卑走到今天然而我感觉今天的我没有白努力，从自卑中多多少少“逃”了出来，也想帮助人...看了你的简单描述，也能体会到你的处境你20，我也是20，所以我并不比你有更多的生活的经验，但只是想说说话，想分享自己内心的一些东西，如果能对你有所启发，我觉得那就也算是我的价值作为一个男生，时时刻刻在人面前表现的自卑，尤其是在女孩面前，怎么可能保持着自尊过完人生。我是学医的，在医院会看到行行色色的人，但所有人从出生开始不就定好了人生的套餐-生，老，病，最后死，每个人的结局不都是死，所以怎么活都是一辈子，你可以自卑的过完你的人生，但也有权利，有能力选择充满自信的生活，请你一定相信一点，你就是你，你的价值来自于你做了多少事，你实现了你的多少目标，想要摆脱自卑，不是凭空想就可以，一定要有实实在在的东西让你感觉自己在别人面前站的住脚。虽然我只有20岁，但我对心理问题关注研究了几年，无论从心里学，还是成功学，克服自卑的武器，绕来绕去就是一样——建立自信。在遇到困难时，弱者只会抱怨问题本身，而强者只会关注如何解决问题，所以我希望你不要在理会自卑的那一系列表现，什么说话紧张，感觉被人排斥等等，不要因为这些而伤心，反而，我希望你多想象自信的人在那样的情景会怎么做，如果你都不知道自信的人该怎么做，我相信，你永远也不能走出自卑这是第一步，望尝试。。。我的e-mail .cn我的座右铭，与想要坚强活着的人共勉：只要太阳还有温度，我就不会丧失凌驾宇宙的勇气。
拭着参加一些体育活动吧
1.多参加社会活动2.要主动3.顺其自然
去找心理医生看看,但主要靠自己的毅力,谁说我不行我就不行了!我偏给自己力量自信,你要是不用毅力的话你永远走不出去,是要吃一写苦的开始练习的时候,慢慢来,一步一步慢慢就会感觉好一些了!
和我以前的性格很像啊!!!其实就是胆小怕事!!以后说话声音不要那么温柔要大声点!!大声的说话几个月,这是最简单的方法了!!包你变!遇到任何事都不要害怕...
先把工作做好
去学心理学
心情开朗一点就可以了
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