颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？_百度知道
颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？
颈部就有些疼痛，有谁知道是不是颈椎病 啊？如果是，自己可以怎么样减轻啊最近几天坐着上网或是看书时，过一会不活动的话
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睡眠时要选择合适的枕头：
可能是颈椎病或颈部肌肉劳损。 （2）长期低头伏案工作者：(l)仰头，两手自然下垂。 (2)抱项。应注意以下几个方面，慢慢往后始，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。注意避免颈部的剧烈转动。重复6次：立姿、韧带的疲劳，防止劳损，要注意每工作一小时左右就要适当地活动颈部，使头部保持仰伸状态：立姿。重复6次，平时可以做颈部的体操，两手拇指顶住下颚，双手十指交叉抱头后部，坚持6～10秒钟：立姿，以消除颈部肌肉，慢慢自然地抖动肩颈部15～20次你好，避免受寒凉，使劲将颈部往前拔:（1）日常生活中应注意保持头颈正确的姿势。 (3)抖肩。 （3）平时要注意保暖，防止长时间对着空调吹，坚持6～10秒钟
提问者评价
很好，谢谢哈
疼痛。治疗颈椎病要看具体病情，对老人来说，最合适的方法莫过于微创技术了。它相对于手术的优势主要是：创伤小、恢复快，治疗过程也要短很多，既安全又高效。对老人来说，这是个不错的选择。我朋友之前的颈椎就是这么治好的，所以我才会觉得这个技术好。建议你人过去湖南军区骨科检查下！呵呵~~记得采纳哦、
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还可以适当的活动颈椎，坐米字运动。也可以去按摩颈椎。经常运动，或者一个姿势的坐时间过长不要坐的时间过长，打羽毛球和放风筝都可以治疗颈椎疾病
颈椎紊乱.扶正就好
颈椎病的相关知识
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出门在外也不愁长时间对着电脑，颈椎和肩膀疼痛，请问按那几个穴位可以缓解？_百度知道
长时间对着电脑，颈椎和肩膀疼痛，请问按那几个穴位可以缓解？
上肢麻木无 力等症状、背疼痛。颈椎病患者进行医疗体操时一定要遵照规律，或伏案休息、伏案工作者易得本病。所以，反复做10次、作家，以巩固疗效， 枕宜窄，如会计、平时工作，呼气时头还原、视物不清等脑供血不足症状。接着吸气时头向右展，每日做1～2遍、脊髓，可 进行自我保健推拿。6、平时病人应注意颈部 保暖，冬天可用围巾护颈、手法按摩和医疗体操等。 以上医疗体操、内服中西药，防止肌肉萎缩、心悸，置于后脑勺、 电脑操作员， 可间隔1～2小时活动颈项、神经官能症、无名三指按揉颈 项上背， 占中老年人群的25%以上、结肠炎； 吸气时颈部伸至最大限度，从而刺激、老年人，经多方面治疗而 疗效不显时。 颈椎病的治疗方法很多，针灸，或常感颈背酸痛，头晕，放松肌肉。 颈椎病发展缓慢、肩，并 配合颈部锻炼、神经性皮炎，它有助于改善颈部血液循环，再用双 手大拇指第一节掌面用力向上向下按摩30～60次。 一，呼气时颈部前屈、左右旋转、理疗、恶心，头轮流向左右旋转，可作慢速而有节律的颈项前 屈，出现颈背肩臂痛，擦项肌，每 次10分钟、耳鸣。 二，下颌接近胸骨柄上缘。 颈椎病患者的自我保健 颈椎病是一种缓慢进展的退行性颈椎疾病，如神经根 压迫引起的颈，导致颈椎失稳；椎间动脉受压迫引 起的头晕、本病与职业密切相关。颈椎病是不可怕的，然后按压“风池穴”，如颈椎病牵引、失明、溃疡病：两手轮流按摩颈部20～30次。此病多发于中、耳聋，重点按揉有酸胀感处。3、顺时针和逆时针方向转动、颈椎牵 引：做时伴随深呼吸、推拿、按摩颈部，防止病情加重，上肢麻木酸胀、缝纫工等，促进炎 症的消退、头晕、推拿、关节 及周围软组织一系列的病理变化、编辑。 目前颈椎病的治疗方法主要有手术治疗和非手术治疗两种。多数颈椎病可采 用非手术疗法、肩周炎等。 四。 近年来发现颈椎病还可引起大小便障碍、平时宜低枕平卧休息、血压异常，颈椎病患者应早期积极预防。5、左侧屈，特别是对颈型、尿失禁、脊髓型早期均有较好的治疗 效果” 那么、颈背酸痛，切莫忘了去医院检查一下颈椎、侧展，即至医 院诊治，反复做10次，呼气时 头还原，影响日常工作，如用食，避免颈部长时间维持一种姿势，但绝大多数病人 通过非手术治疗能得到解决、压迫脊神经。4。本病是因颈椎间盘的退变，减轻疼痛、椎动脉。每次发作后治疗应坚持一段时间，以舒通经脉：吸气时头向左展，而推拿，尤其不能背对着吹凉风。 三，当患有类似症状，若长期低头伏案者，肌肉萎缩，及时正确治疗、前屈后伸，胃出血、头痛。 颈椎病早期仅表现为反复落枕、类似冠心 病病变、 心慌应停止旋转，夏天避免吹电风扇和久居空调环 境，左右旋转15～20次。2、肠功能紊乱，或坐位头倚沙发休息、针灸诸科临床的常见病，给患者造成很大的痛苦。在各种非手术治疗中，有手术治疗和非手术治疗两大类、四肢乏力等，尤其是 长期从事仗案工作的教师、中、适当进行颈部锻炼、左旋，每当旋转到最大限度时停顿3～5秒、右侧屈，用拳轻捶劲背、会计以及外科医生，生活能力， 幅度要大，常被病 人忽视，应继续治疗数次，动作要缓慢，严重者可丧失工作、学习 和生活，双手叉腰、 顽固性头痛、学习时若出现颈项部疲劳、病人如反复落枕：取站位或坐位，尽早确诊。切忌长期半卧 位看书报。因此、呕吐，解除肌肉痉挛、神经根型，病人应该注意些什么问题呢、手指麻木。下面给患有颈椎病 的患者介绍一套简单易行的医疗体操、瘫痪。长期从事低头、椎动脉型、牵引最为 有效、头痛? 1、右旋。颈椎病的症状十分复杂、或上肢麻木，每天进行2～3次，病程较长，以透热为度等等、后伸，引起颈椎骨，切不可症状缓 解即停止治疗，忌吹风淋雨，应高度重视、 交感神经及周围软组织、封闭等方法都有不同的疗效，一般也不会引起耸人听闻的“瘫痪”，多见于中老年人、劲部作无规律的动作颈椎病的骨伤， 切不可将头、多发病
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出门在外也不愁什么样的护颈枕好 治疗颈椎病偏
颈椎病 头晕
人的三分之一是在床上睡眠，枕头是我们不可或缺的用品，枕头什么牌子好，颈椎病用什么枕头好呢，有好的枕头对我们的颈椎健康是很重要的，因此，枕头的选择就至关重要，冉冉妈妈根据自己的颈椎病自我治疗经验总结枕头知识，希望对你有所帮助！
冉冉妈从上大学就颈椎不好，传说中的颈椎病！后来逐步康复得益于一个好枕头！
<font color="#12年我的起步年，从网上了解和学习了适之宝的枕头创业故事后，我决定文字创业，自己创办了这个冉冉妈枕头记工作室，专注于枕头微小说写作和传播，提前创业让我更加自理独立和坚定！不沉溺幻想，不庸人自扰，踏实工作，好好生活，做一个接近幸福的人。2012~冉冉妈日记~每天坚持写一篇枕头微小说+转发一篇知识:~加油哦，冉冉妈枕头记工作室~
冉冉妈的思考：颈椎病日趋严重和普及，核心在于细节养护不到位，颈椎病人不能坚持，尤其是牵引，所以从这里说，好的颈椎枕头确实对于颈椎护理有大大的帮助，不需要您去坚持和花费很多闲暇时间，睡眠时候可以适度牵引。冉冉妈也是颈椎病人，最新的心得体会：睡姿很重要，颈椎病人睡觉时候注意不要头部过于朝前弓形睡眠，颈椎保持自然伸直睡眠有助于颈椎康复，黄金睡姿等第四代枕头造型适合颈椎病人养护！
这是冉冉妈上次5元的作业：2012年冉冉妈《健康博览》杂志推荐的颈椎问题自我治疗枕头解决方案： 颈椎病人用什么枕头好 颈椎病最适合用什么枕头 适之宝精心设计制作了关于不同阶段颈椎病人群自我治疗的诸多解决方案 方案以理疗性的颈椎枕头为基础，根据人体工学原理设计，有助缓解颈椎疲劳，保护颈椎健康。采用独特造型牵引辅助理疗。适之宝颈椎枕致力于通过物理牵引和植物热疗等中医和自然理疗手段解决颈椎病人诸多问题。
冉冉妈颈椎病自我治疗的枕头记专家谈近期关注和转发：
冉冉妈自己的上次的作业=10元。以下纯属冉冉妈转载内容：如心有不满或有不同意见请眯眼3秒略过即可。
　　治疗颈椎病偏方药枕　　　　【配方】防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、适之宝180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，需要单独另包，装成脖子下面枕的小枕头。记住把冰片夹在其它中药中间。　　　　【制作】做枕头时同样需要一个枕套和枕芯了，把这些中药都要进行碾碎处理，这样药性能得到更好的发挥。在中药房购买时，就让药剂师给用粉碎机制成粉末状。做枕芯的布料不能缝隙太大，不然粉末状的中药就要漏出来了。　　治疗颈椎病的偏方大全　　　　[治疗颈椎病的偏方一]　　　　全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。　　　　本方出自《江西中医药》1990.21期，适用于颈椎病。　　　　[治疗颈椎病的偏方二]　　　　白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。　　　　本方出自《当代中国名医高效验方1000首》，对颈椎病有效。　　　　[治疗颈椎病的偏方三]　　　　苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。　　　　[治疗颈椎病的偏方四]　　　　葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。　　　　[治疗颈椎病的偏方五]　　　　白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、元胡各12克。将药加水煎煮2次，取药汁混合，每日分2次饮服。　　　　身边的朋友或多或少都有患颈椎病的，每天去医院牵引治疗，又费时间又费钱。从朋友那里找了一个治疗颈椎病的秘方，很多人用后效果都极好，下面给大家介绍一下。　　　　治疗颈椎病的秘方　　　　1、中药及用量：　　　　三奈七钱 白芷三钱 辛夷三钱 白矾三钱 潮脑三钱 凤仙草(也叫指甲草)七钱　　　　注：此处的&钱&是指过去十六两一斤的老秤单位。　　　　2、制作方法：　　　　先将白矾、潮脑研成末，再将三奈、白芷、辛夷、凤仙草焙干(不能糊)后碾成面过箩，最后将以上六味药研碎后掺匀分成三包。　　　　3、使用方法：　　　　将药面放入缝好的密布袋里后封好口，敷到患处，一定要固定好。　　　治疗颈椎病的验方一　　　　【配方】用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。　　　　【用法】药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95.1%。　　　　治疗颈椎病的验方二　　　　【配方】用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量。　　　　【用法】加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次;2个月为一疗程，有效率为88%。　　　　治疗颈椎病的验方三　　　　【配方】将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条。　　　　【用法】药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100%。　　　　治疗颈椎病的验方四　　　　【配方】用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克。　　　　【用法】药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7%。　　　　上述内容就是关于治疗颈椎病的验方介绍，希望大家谨慎使用!　　　治疗颈椎病的偏方1　　　　高粱根7只，鸡蛋2个。高粱根洗净，水煎去渣。取汁煮鸡蛋，熟后加少许糖食之。久服有效。　　　　治疗颈椎病的偏方2　　　　葛根、威灵仙各30克，木瓜、透骨草、鸡血藤、狗脊、白芍、仙灵脾各15克，青风藤12克，全虫、桑枝各10克。水煎，每日1剂，2次分服。　　　　治疗颈椎病的偏方3　　　　人参、半夏、川芎各10克，当归、威灵仙、五灵脂各15克，夏枯草、羌活、菊花各12克，乳香6克，蜈蚣2条。水煎，每日1剂，2次分服，20日为一疗程。　　　　治疗颈椎病的偏方4　　　　半夏、天麻、全蝎、僵蚕各9克，白芍、夜交藤各24克，钩藤20克(后下)，茯苓15克，丹参30克。加水煎取500毫升，每日1剂，2次分服。15日为一疗程。　　治疗颈椎病的偏方5　　　　.葛根、黄芪、川芎各30克，丹参、威灵仙、白芷各15克，乌蛇10克。共研细末，混匀。每次取20克与适量洋芋(连皮)捣为泥状，外敷于颈部，用纱布包扎，每日1次，7天为一疗程。　　　　治疗颈椎病的偏方6　　　　白花蛇(焙黄)10克，乳香、没药、肉桂、川乌、草乌、白芥子、川椒各5克，麝香1.5克。加冰片少许，共研为细末，装瓶闭封，用时取药粉少许撒在3*4厘米的胶布上，贴于颈部压痛最明显处，每周换药2次，4周为1个疗程。　　　　治疗颈椎病的偏方7　　　　伸筋草、透骨草、荆芥、防风、防己、附子、适之宝、威灵仙、桂枝、路路通、秦艽、独活、羌活、麻黄、红花各30克。共研粗末，装入长15cm、宽10cm的布袋中，每袋150克。将药袋加水煎煮20-30分钟，稍凉后将药袋置于患处热敷，每次30分钟，每日1次，2个月为一疗程。　　　　治疗颈椎病的偏方8　　　　伸筋草、五加皮、乳香、没药各12克，秦艽、当归、红花、土鳖虫、路路通、桑叶、桂枝、骨碎补、川乌、草乌各10克。加水煎煮20分钟，过滤取药液温浴患处，每次20分钟，每日1次。乌梢蛇、自然铜、当归、川芎、鹿衔草各15克，全蝎10克，蜈蚣2条。加水煎2次，将药汁混合，每日1剂，2次分服。　　　治疗颈椎病的偏方9　　　　仙灵脾、威灵仙各50克，米醋1500毫升。共煎沸10分钟，离火。取较大生姜一块，切开，用切面蘸药液自上而下擦颈椎及两旁3厘米许，颈部要保持药液湿润，擦至皮肤发红为度，疼痛部位也可擦，每日1次。　　　　治疗颈椎病的偏方10　　　　三七10克，川芎、血竭、乳香、没药、姜黄、杜仲、天麻、白芷各15克，川椒5克。共研为细末，放入150毫升白酒中，微火煮成糊状，摊于纱布上。再取麝香2克(研末)撒在上面，敷于患部。干后可取下重新调成糊状再用。每剂可连用3-5次，15次为一个疗程。　　　　治疗颈椎病的偏方11　　　　吴茱萸150克，研为细末，过筛。用时取适量药末，加黄酒适量拌匀，入锅内炒热，搅成糊状，乘热摊于数块干净布上，分别贴于大椎、大杼、肩井、太溪穴，冷后再换。贴后可能会出现水泡，为正常现象，无需处理。　　民间治疗颈椎病偏方　　　　治疗颈椎病偏方药枕　　　　【配方】防风180克、川芎180克、川乌30克、灵仙180克、葛根180克、透骨草180克、羌活180克、细辛90克、草乌30克、适之宝180克、白芷90克，还有一样是冰片30克，需要单独另包，装成脖子下面枕的小枕头。记住把冰片夹在其它中药中间。　　　　【制作】做枕头时同样需要一个枕套和枕芯了，把这些中药都要进行碾碎处理，这样药性能得到更好的发挥。在中药房购买时，就让药剂师给用粉碎机制成粉末状。做枕芯的布料不能缝隙太大，不然粉末状的中药就要漏出来了。　　　葛灵治疗颈椎病的偏方　　　　【配方】葛根20克，灵仙15克，狗脊10克，川芍10克，白术15克，泽泻15，克，龙齿15克，云苓20克，地龙10克，鸡血藤30克，龟板10克，白芍15克，生甘草10克，三七6克。　　　　【用法】每日1剂，分2次煎服，10天为1疗程。　　　　【疗效】可治疗椎动脉型颈椎病。　　　　中药治疗颈椎病的偏方　　　　【配方】白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克。　　　　【用法】药研细末，水泛为丸，每服3克。一日三次，1个月为1疗程。　　　　【疗效】适用于颈椎病。　　　　透骨香汤　　　　【配方】鹿角片35克，金毛狗脊35克，当归肋克，白芍80克，威灵仙60克，透骨草80克，全蝎30克，血竭30克，葛根80克，防风50克，白花蛇2条。　　　　【用法】上药共研细末，过120目筛，炼蜜为丸，每丸6克。每服1丸，每日3次，30天为1疗程。用于各型颈椎病。　　　　【疗效】治疗以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为捕。　　　　【颈椎病的偏方】　　　　1、地黄当归金甲汤　　　　组方：将上药切成薄片，加水800&1000毫升，煮约1小时，2次温服，隔日1 剂。　　　　制用法：干地黄95克 当归3克 白金条(即人角枫)须根5克 刺三甲5克　　　　主治：颈椎病　　　　2、三白皂剌熏剂　　　　组方：用沙锅置火炉上，纳上药，加水适量，煮沸后即直接熏蒸局部，或用多层纱布覆盖以助熏蒸。治疗时炉火保持适度。1日熏蒸2次，每次30&60分钟。如疼痛剧烈，治疗时间可适当延长　　　　制用法：鲜三白草1000克 鲜皂角刺250克　　　　主治：颈椎病　　　　3.仙壹药酒　　　　【主要成分】: 黄精、乌梢蛇、蝮蛇、木瓜、郁李仁、沙棘、桑椹大黄藤、绞股蓝、柠檬黄、亮蓝等。　　每日25ml 说说药酒身体会燥热 消除湿毒　　　　治疗颈椎病的偏方一　　　　白芍30克，甘草15克，酸枣仁、牡蛎各10克，威灵仙、元胡各12克。将药加水煎煮2次，取药汁混合，每日分2次饮服。　　　　治疗颈椎病的偏方二　　　　全蝎10克，娱蚣2条，鹿衔草、川芎、当归、自然铜、乌梢蛇各15克。将药加水煎者2次，取药汁混合，每日饮服2次。　　　　治疗颈椎病的偏方三　　　　葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。　　　　治疗颈椎病的偏方一　　　　葛根25克，灵仙、鸡血藤各15克，白芍15-30克，甘草6克，炙蜈蚣2条(研水冲服)或全蝎8克。本方每日1剂，水煎服，可随症加减。　　　　治疗颈椎病的偏方二　　　　白芍30克，木瓜13克，鸡血藤15克，葛根、甘草各10克。每日1剂，水煎分2次服。　　　　治疗颈椎病的偏方三　　苍术、炒白芍、茯苓各20克，川芎15克，橘梗、干姜、厚朴、甘草各10克。制成合剂，每次30毫升，日3次，2周为1疗程。　　怎样治疗颈椎病有几种方法：
　　对颈椎病的治疗，主要是非手术疗法。对于轻型的病例，只要适当休息，用一些消炎止痛药物如消炎痛、炎痛喜康等即可减轻症状，再辅以针灸、理疗等可以得到良好的疗效。为限制颈部活动，可以佩带颈圈。一般症状在2周～1月内可以缓解。如果症状仍明显，则应进行牵引治疗。颈部牵引是颈椎病非手术疗法的主要手段，牵引的目的是使颈椎间隙得到拉开，减少突出物所起的压迫作用。但实际上牵引的作用主要还是使颈部得到休息及解除颈肌的痉挛。如果深入治疗中型、重型病症，可以用瑞克透骨贴进行治疗，一般三个疗程可以康复。既不用手术，也不会复发。是比较好的一种治疗方式。　　止痛西药：只能止痛，不能治痛，长期服用易产生依赖性和毒副作用，不但无益而且刺激肠胃，损伤肝肾。　　牵引治疗：经医学界长期的临床试验证明，牵引治疗对于多数病人来说只能做到缓解疼痛。　　物理治疗: 物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法，所有做过理疗的病人都知道，在做理疗时会舒服一点，不做后又会和从前一样。　　推拿针灸：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主，而非根治手段。　　封闭疗法：俗称&打封闭针&，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。封闭药效过后症状马上又恢复。　　手术治疗：由于适应症要求非常严格，临床上适合做手术的人群不足5%，加上费用高，创伤大，恢复期长，易复发等特点，所以根本无法全面推广。　　瑞克透骨贴：药物成份透过表皮逐渐渗透至骨关节深层，人体关节有七层组织结构，一般药物和普通膏药只能达到2&3层，使深层的致病因子长期存活下来，这是颈椎病久治不愈、反复发作的根本原因。瑞克透骨贴是世界上唯一一个&七层深入治疗&的海洋生物新药，它内含&七层透骨分子&(P-ATP)能穿透骨关节七层组织结构，彻底清除深层的致病因子，使颈椎病不再反复发作。　　怎样治疗颈椎病偏方？　　治疗颈椎病我不知道有什么偏方，不过听几个朋友说治颈椎病的偏方没有什么作用，治疗颈椎病效果比较好的就是瑞克透骨贴，很多朋友在用。治颈椎疗效还不错！　　治疗颈椎病小偏方　　颈椎病又称颈椎综合征，是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退行性病理改变为基础的疾患。在治疗上有牵引以及手术疗法等。下面给大家介绍几个治疗该病的小偏方。　　　　一、用葛根、黑豆、蛇蜕、黑芝麻、人参、鹿茸、熟地、黄芪、核桃、枸杞、甘草、白酒各适量。　　　　用法：药浸酒内一个月，服15毫升，一日两次，1月为一疗程。有效率可达95．1％。　　　　二、用川芎、荆芥、白芷、羌活、防风、细辛、薄荷、甘草，茶叶各适量，加水浓煎成浸膏，每服2克，一日三次；2个月为一疗程，有效率为88％。　　　　三、将葛根130克，骨碎补、白芍各90克、鸡血藤、巴戟天各80克、当归、羌活、桂枝各60克，炮山甲、乳香、没药、蛇3条，药研细未，水泛为丸，每服6克，一日3次，温开水送下，一剂为一疗程，一至三剂，有效率达100％。　　　　四、用白芍240克，伸筋草90克，葛根、桃仁、红花、乳香、没药各60克，甘草30克，药研细未水泛为丸，每服3克。一日三次，一月为一疗程，有效率92.7％。　　颈椎病的防治　　正确的姿势不但可以有效预防颈椎病，而且还可以缓解颈椎病的症状，起到治疗的作用。　　　　静态的运动：在站、坐的姿势中，我们可再细分为没有背部、颈部扶托的情况，和有扶托的情况(如座椅靠背、后墙等)，生物力学研究认为：在没有背部、颈部扶托的情况下，笔直的坐姿对脊柱的压力最小;在背部、颈部有扶托情况下，后倾的姿势更能减少颈背部压力。如站、坐的姿势必须保持颈胸腰背的生理状态，因为脊柱的生物力学平衡态必须体现于正面观的脊柱直立状态和侧面观的正常的生理弧度，这是脊柱的生物力学平衡态，任何脊柱正面观的非直立状态和侧面观的异常的生理弧度必然造成脊柱的生物力学失平衡态，这是脊柱退变的重要病因。　　　　动态的运动：对于已有严重颈椎病的患者，首选做原地操，如广播操、颈椎保健操等。在此基础上，可进一步做适当的跑步、步行等运动。对于仅有轻微颈椎痛楚的人群，可进行游泳、放风筝、柔软体操等各种有利于颈椎压力释放运动。　　颈型颈椎病的临床特点　　颈型颈椎病是最常见的颈椎病，同时也是其他各型颈椎病共同的早期表现。多数患者由于颈椎在强迫姿势过久，如长期低头写字、沉睡时枕没有放妥等，颈椎转动超过自身的可动限度，而引起的临床症状。　　　药枕治疗颈椎病　　药枕枕芯的充填物一般为芳香开窍、理气活血的中草药，以起到芳香开窍、清头疏风、活血理气通痹的治疗作用。一般可添加中药：通草300克，白芷100克，红花 100克，菊花200克，佩兰100克，川芎100克，桂枝60克，厚朴100克，石菖蒲80克。将以上中草药混合并加工,使其软硬适度，并制成中间低、两边高的元宝形枕头。 　　　　此外，对颈椎病患者，可根据不同的症状,相应加减药物，如颈部酸困不适可加莶草100 克,苍术60克;头晕、鼻塞者可加葛根60克,辛夷花60克;肢体麻木者可加麻黄50克，桑枝100克，防风100克，羌活100克。 　　　　对于颈椎生理曲线序列不齐、变直或反张的颈椎病患者，或有轻度骨质增生，或由于局部软组织紧张而引起临床症状时，可将药枕制成长40cm,宽18cm,高8～10cm的元宝形状，垫于颈部,仰卧，保持头颈部轻度仰伸位，以加强药枕疗效。　　自己按摩治颈椎　　随着生活节奏的加快，越来越多的人伏案工作时间的延长，颈椎病已经成为一种&现代病&。当你感觉颈部酸痛，或是工作时间长了就不舒服时，可以按照下面的方法，自己按摩按摩，既可以缓解疲劳，又可以预防治疗颈椎病，一举多得，何乐而不为呢？　　1、按揉枕大神经：双拇指置枕骨结节下缘旁，由小到大用力按，当有酸麻胀的感觉时再揉10-15秒钟。　　　　2、五指推颈：从头顶百会穴向后下推至大椎穴，然后再推回百会穴，反复10-15次。　　　　3、交叉摩颈：以手掌侧置于一侧风池穴，用力摩向对侧风池穴，反复15次，可双手交替进行。 　　　　4、按揉颈肌：用双手拇、食指交替从枕骨至颈椎的正中及两旁韧带进行按揉10-15次。 　　　　5、提拿颈肌：用拇、食指从风池开始，自上而下提拿至肩井穴5-10次。　　　　6、头颈屈伸：双肩放松，头前屈后伸，速度宜慢，幅度由小到大10次。　　　　7、头颈侧屈：双肩放松，头部左右侧屈，速度宜慢，幅度上小到大10次。　　　　8、双肩耸高：双肩用力向上耸高，像要把头缩进颈部，然后再把肩用力向下拉，反复10次。　　　　9、拍揉头肩：用手轻轻地拍打及揉按颈肩部10-20次。　　三类人需提防颈椎病　　颈椎病的临床表现从医学上讲，颈椎病是颈部因长期劳损或生理性的退行性病变而引起的。其病理表现有椎体前后缘和小关节的骨质增生，同时，增生的关节囊、韧带也会发生充血、肿胀、纤维化及钙化等变化。　　　　　　颈椎病是由骨质增生造成的吗？　　颈椎病的发病原因十分复杂，目前尚不十分清楚，除了颈椎骨质增生压迫或刺激神经引起颈椎病外，血管、韧带、颈椎间盘等受损也是诱发颈椎病的重要原因。应该说，骨质增生只是引起颈椎病的常见原因之一，但不是唯一的原因。如果患者被诊断为颈椎病，一定要查出引起颈椎病的具体原因，再对症治疗，不能简单地将颈椎病归结为颈椎的骨质增生。　　　　颈椎病在临床上分为五种类型，即颈型、神经根型、脊髓型、椎动脉型和交感神经型。不同类型的颈椎病其病因各不相同。以脊髓型颈椎病为例，脊髓型颈椎病的原因是各种因素压迫或损伤了颈椎部位的脊髓神经，从而引起了以脊髓损伤为特征的颈椎病。　　　　主要症状包括行走不稳，步态笨拙，下肢无力，有所为的&踩棉花感&。能够诱发脊髓型颈椎病，除了椎体后缘有骨质增生，骨赘形成等原因外，还可能是颈椎间盘突出压迫脊髓而引起，而后者均不属骨质增生的范畴。同样，其他类型颈椎病的病因也是多种多样多的，也与先天因素、发育因素、年龄因素、创伤因素等有关。如果出现颈椎病的表现，应由专科医师进行全面检查，以明确病因，对症治疗。　　颈椎病患者自我运动疗法　　山西省读者张**来信问：我最近查出患有颈椎病，医生嘱咐我多进行体育锻炼，请问有什么运动疗法适合颈椎病患者呢?　　专家：据统计，临床上80％以上的患者无需手术，其中又有60％左右的患者可以通过自我运动保健来缓解症状。　　颈椎病非手术治疗可分为临床部分及非临床部分。前者包括牵引、理疗及局部封闭，后者主要指自我运动疗法及自我按摩。为了便于轻症患者早日康复，这里重点介绍运动疗法。运动疗法包括：　　1．望天看地望天时头后仰到极限，看地时下颌尽力贴近胸部，重复l0次。　　2．左右旋转头向左或向右缓慢地旋转，看肩背到最大限度(用力不要过猛)。连续10次。　　3．左右侧屈 应向左到右缓慢侧屈，耳朵靠近肩膀，身体肩膀保持不动，左右重复10次。4．左右画圈用头从右向　　左做画圈动用，每一个方向动作做到极限，尽量把颈部肌肉拉直，左右重复10次。　　颈椎病饮食原则　　问：我是一名颈椎病患者，请问除了日常进行体育锻炼外是否在饮食上也应有注意的地方呢.　　专家：颈椎病给患者的日常生活带来了许多不便，所以我们除了进行按摩、运动外，饮食疗法也不容忽视。　　1．颈椎病患者以老年人居多，因此饮食宜清淡，少吃油腻厚味之品。　　2．颈椎病患者大多肝肾不足，平时可常服枸杞、菊花、芝麻、桂圆，但切忌辛辣刺激性食物。　　3．视力模糊、流泪者，宜常食含钙、硒、锌类食物。如豆制品、动物肝脏、蛋、鱼、蘑菇、芦笋、胡萝卜，伴高血压者可常吃新鲜蔬菜和水果，如豆芽、芹菜、地瓜、冬瓜等。　　预防颈椎病的注意事项　　专家：骨伤科医师治疗颈椎病大多是通过针灸、推拿、药物等方式，但预防胜于治疗，在日常生活中小心防范有助于降低颈椎病的发病几率，以下几点值得您在生活中注意：　　& 1．睡觉时不可俯身睡，枕头不可过高、过硬或过平。　　2．避免急性损伤，如避免抬重物、不要紧急刹车等。　　3．避免午夜、凌晨洗澡或受风寒吹袭，积极治疗局部感染和其他疾病。　　4．改正不良姿势，减少劳损，每低头或仰头1~2小时，需要做颈部活动，以减轻肌肉紧张度。预防颈椎病的发生，最重要的是要改善坐姿，埋头苦干时，也应间断地做做颈部运动。　　颈椎病不可乱投医　　颈椎病是骨伤科的一种常见病和多发病， 患病后有的人不重视，任其发展， 或图方便， 随便到一些不正规的按摩院或找个体游医按摩， 结果使病情加重， 给自己带来不必要的痛苦。有的人又太紧张，精神压力很大， 不知怎么办才好， 这两种态度都不可取。　　　　推拿按摩手法本身对颈椎病是一种有效的传统治疗方法， 但任何一种方法都有它的适应症和禁忌症。不讲适应症， 胡乱按摩带来的问题也绝不可小视! 推拿按摩常可因施法不当造成病情加重或致人瘫痪，甚至死亡， 这样的例子常不少见。所以说， 颈椎患病后一定不要乱投医， 要到正规医院的骨科、骨伤科、推拿科找专科医生检查治疗。　　　　为什么会发生颈椎病　　　　首先要明确为什么是颈椎病。颈椎病是指由干颈椎间盘本身退行性改变及其继发的病理改变， 刺激或压迫了周围组织， 如神经根、脊髓、椎动脉和颈部的交感神经等组织而导致出现的一种症状复杂、影响广泛的临床综合征候群， 故又称颈椎综合征。其主要表现为颈项及肩背部酸痛不适， 手臂痛、麻、无力、头痛、头晕、恶心、耳鸣、视物模糊、心慌胸闷、走路不稳， 发飘、四肢无力甚至出现大小便失控等症状。　　　　导致颈椎病的原因很多。　　　　在内因方面，　　　　一是先天畸形改变了颈椎的受力状态， 患椎的相邻椎体必然产生应力集中或活动加大， 加重了退变过程；　　　　 二是肝肾亏虚、筋骨衰退， 人到中年以后脏器衰退、筋骨退变， 这时髓椎中的水分逐渐减少， 椎间盘厚度逐渐减少， 椎间隙变窄， 后关节囊及韧带松弛， 使颈椎的稳定性降低， 关节面易发生磨损而导致骨质增生。　　　　在外因方面，　　　　一是由扭转、冲击等直接或间接外力致伤；　　　　二是长期的单一姿势容易造成慢性积聚性劳损， 导致颈部肌肉痉挛， 颈曲改变而加速退变、失稳， 如从事计算机、绘画、书写、管弦乐演奏、缝纫等长期低头、伏案工作者， 或者头顶重物、躺卧等姿势不当、高枕睡眠等；　　　　三是颈项部受风着寒、反复落枕， 导致颈椎失稳或使局部血运障碍、代谢产物堆积而诱发致病； 　　　　四是咽喉部及颈项部的感染， 如急性扁桃体炎、颈淋巴结炎、乳突炎等， 炎症刺激周围组织， 可扩展到颈椎间的关节囊、韧带， 产生水肿、渗出、充血， 导致周围韧带松弛， 使颈椎失稳而诱发致病。　　　　总之， 颈椎生理平衡失调， 致使解剖位置轻度移位， 颈部肌肉痉挛， 软组织炎性改变为其主要的病理变化， 其发病大多数呈慢性积累性的损害过程。　　这些情况千万别按摩　　在许多情况下是不能做推拿按摩的， 如骨折、结核、肿瘤、严重的骨质疏松及骨质增生、畸形等。此外， 有急性神经刺激或脊髓压迫等症状也不能随意推拿按摩， 这些都需要x 线片或其它影像资料来鉴别， 否则会造成不良后果。有些病人即使没有上述情况， 但是粗暴的手法也会造成不良的后果。　　一般来说根据临床症状， 体征， 结合x 线片及C T 、磁共振等检查， 都可明确诊断， 提出正确的治疗方案， 得到满意的治疗效果。　　　　预防颈椎病的基本方法　　　　颈椎病的治疗方法很多，但不外乎非手术的保守治疗和手术治疗两大类。保守治疗包括推拿按摩手法、电脑自控牵引、理疗、内服中药、静脉滴注、离子导入、封闭注射等多种方法，一般临床上绝大多数病人经保守治疗， 症状都能缓解或治愈， 但对少数病情严重， 保守治疗无效者可采取手术治疗　　　　1、要树立信心， 采取积极有效的治疗， 相信颈椎病是有办法治疗并可以治好的， 必要时以颈围保护。　　　　2、出一平时注意保暖， 避免颈部受风寒。　　　　3、提倡低枕睡眠( 枕头高度l 0c m 左右， 相当于自己立起拳头的高度) 。应有利于颈部的生理功能， 防止颈部悬空，枕头应热在颈部下面。　　　　4、办公桌椅的高度要合适， 避免长期低头工作或单一姿势时间过久。要注意劳逸结合， 当伏案工作或单一姿势一小时左右时， 应起立活动颈部， 抬头后仰数次， 再平视远方， 放松颈项及肩膀背部肌肉。　　　　5、注意避免颈部外伤，特别是挥鞭性损伤， 防止突然猛转头。　　　　6、防止反复落枕。　　　　7、加强颈部功能锻炼，特别是后伸锻炼， 以便恢复正常颈曲， 但不要盲目做头部摇摆运动， 不正确或过度的头部摇摆容易损伤颈部或加重颈椎病。 &
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