便秘吃什么药最好呀？最近好像是便秘了呀！哎_百度知道
便秘吃什么药最好呀？最近好像是便秘了呀！哎
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不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态等。 原理便秘的方法养成良好排便习惯：每日定时上厕所，可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；如果实在解不出来，也可以尝试保健茶，推荐美国优润, 试试这个没有副作用,不过贵。另外，边上厕所边看书报、有便意时还硬憋的坏习惯也要改掉。排便时，尽可能放轻松，不要用力硬挤
便秘：1.摄取足够的水份2.摄取大量纤维质3.养成运动的习惯，以促进食物通过肠子4.每日步行二十分钟以上5.每餐饭后固定如厕十分钟，有助于养成排便习惯6.放松心情7.尽情的开怀大笑8.避免使用通便剂，以免造成依赖9.慎用药品及补充品，特别是加钙或铝的制酸剂、抗组胺剂、镇定剂、三环兴奋剂等10.注意某些食品，如为结肠痉挛，则避免易导致排气的食物，如豆类...
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出门在外也不愁精神紧张吃什么药为什么吃狗肉晚上睡不着
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精神紧张吃什么药为什么吃狗肉晚上睡不着
精神高度紧张吃什么药吃了狗肉睡不着
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中年妇女，早晨腰腿疼痛睡眠不好，不妨是什么病？3小米看待女人更年期吃什么好的题目中，听说精神紧张。
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