为什么我节食瘦不下来？我已经坚持差不多一个星期了每天只吃午饭或晚饭，可是一称体重竟然还是一样的！_百度知道
为什么我节食瘦不下来？我已经坚持差不多一个星期了每天只吃午饭或晚饭，可是一称体重竟然还是一样的！
为什么我节食瘦不下来？我已经坚持差不多一个星期了每天只吃午饭或晚饭，可是一称体重竟然还是一样的！！！我之所以胖是因为之前暴饮缉掸光赶叱非癸石含将暴食，后来一直减肥但从来没成功过。究竟怎么回事啊，我之前吃那么多，现在吃那么少竟然还不瘦！到底要怎么才能瘦下来，我现在的身材已经严重影响了我的自信、人格←_←，……
如果你去过健身房做体测，你就会知道人体的基础代谢率很重要。基础代谢率就是你每天睡24个小时什么都不做，身体要消耗的最基本的热量。比如说你的标准基础代谢率是缉掸光赶叱非癸石含将1400大卡但你实际的基础代谢率比1400低，那你吃进去的东西就会堆积在体内，时间长了就会越来越胖。所以，单纯的节食，却不提高自身的代谢率，减肥往往都会失败。年轻人为什么恢复身材容易，是因为年轻人的代谢快，年龄越增长代谢越慢，这也就证明了那句俗语有钱难买老来瘦。除了年龄的因素，还有身体的肌肉含量会影响你的基础代谢率。你身上的肌肉越多，基础代谢率就越高，所以每天适量的运动也很重要。女孩建议跳跳减肥操，每天半个小时就行。提高基础代谢率在饮食方面要增加摄取蛋白质，建议你早上吃个鸡蛋，晚上喝包牛奶。不吃零食吃水果。早上喝一杯咖啡也对提高代谢率有帮助。
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你好，我也正在减肥当中，根据我的经验，瘦不下了可能有以下几个原因：1.吃的太少，尤其是不吃早饭使得一天的基础代谢率严重下降。2.那唯一的一顿饮食结构不合理，如果一顿吃个热量很高脂肪含量很高的东西也不利于减肥。3.水肿，这是影响体重的关键因素建议你少量多餐，早饭一定要吃，晚饭不吃主食，适量运动。我现在就是这样的，这不是百度来的，是我3年减肥的经验。。。。。。。。。
建议你用简菲益生菌，服用益生菌减肥是现在安全有效的最新的减肥方法，尤其是节食减肥和运动减肥好搭档
你要坚持下去，一到两个月会有效果的。注意你要做运动，加强运动。一定得运动。
你的减肥方法是错误的，减肥早饭要吃，但是不能吃太油腻，晚饭就不要吃了，你可以吃一些水果，多喝点开水，没事喝点花茶，玫瑰花苹果花加桃花，减肥效果会很明显。还有，就是不要一顿多一顿少的吃，要把每天的饭量控制得差不多，吃米饭很容易发胖，建议少吃米饭，多吃面食
晚饭别吃啊，吃早饭啊，不吃早饭的话，中午会吃的很多的
　我觉得对运动比较好啊
每天吃饭还想瘦？早饭要吃 中午晚上一定不要吃
一个星期是没有效果的，要坚持一个月甚至更长的时间，小时候，因为学习成绩不好，班上的同学都不喜欢我，渐渐的我也就被孤立了。性格也变内向了，导致现在的不自信，很自卑。不会与人沟通交流。人际关系也不是很好，好朋友也不多，现在出到社会，只要善于沟通是多么的重要，我真的很想改变自己。我在淘宝网上一家助你发财的店铺，掌柜范飞和苑英很好，说祝愿袋会使我有自信，是开过光的。我立马拍下了，我想我会慢慢的改变的。
节食减肥其实是非常愚蠢的方法。吃减肥药也是弄残身体的帮凶，我还是强烈建议你到香港品牌店购买减肥产品（保健品类），我和几个朋友都是这样减肥的·非常不错。如：香港辉煌药业、万宁、卓悦等等··这些品牌店都是香港最有名气的化妆品和保健品卖场，起码比国内的有保障吧
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出门在外也不愁最近一个月,出现了一种怪异现象,肠道里不停的放屁,感觉到肠子里一鼓一鼓就是一个大屁,这样,不停的鼓不停的放,体重也不断的减轻,吃肠泰合剂.双歧三联.得舒特.也不管用,上午没有,就是到了午饭后直到晚上睡觉.每个屁都很大,觉得
来自于：陕西|
提问时间： 14:33:54|
病情描述：
●患者性别：男
●患者年龄：50
●病史：慢性胃炎
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是否有消化不良，不知大便情况如何，少吃肉类，多吃蔬菜水果，可以服用乳酶生，多酶片助消化，用消胀片（二甲基硅油）消除腹胀，应查肝功能。
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目前共收到封感谢信这几天正常吃喝（因为长期想减肥，控制体重养成习惯，正常就是吃早饭午饭，也吃的不算多特别米饭不怎么吃_百度知道
问:这几天正常吃喝（因为长期想减肥，控制体重养成习惯，正常就是吃早饭午饭，也吃的不算多特别米饭不怎么吃
，晚饭不吃）平时本来也不运动 什么都没变 两天重了7斤 不知道是什么引起的 身体没有其他不舒服 最多就是昨天好像上午有点发烧眼睛发酸睁不开 这两天在吃一些奥利斯他
来自山东大学医学院
你好，还是因为吃的问题，还是坚持运动把，这样对饮食没有什么要求还对身体好
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是减肥的关键！...
问题分析：
减肥建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼...
指导意见：
这个情况是因人而异的，具体的数字不好确定的，可以注意平时的护理为好的增...
指导意见：
你好，这情况不能看出来能减多少斤，其实减肥是一个慢过程，不需要做剧烈的...
病情分析：
严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，其中“晚吃少”是...
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我身高168，体重65公斤，保证6点之后不吃饭，一个月能瘦多少斤，(早饭午饭都吃很饱)
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午餐吃饱，当然第一个月最明显了不是6点之后不吃饭，这样下来我当时是瘦了10斤，多运动，多吃水果。可显效果了，同事们都这样说我的，都喝水，只要有信心一定可以减下来的，而是早饭少吃。其实这也是心态问题，晚餐少吃，少坐着
可以试试嘛，
应该没有个具体数字吧
平时加强锻炼的话
能减个二三斤吧
这不一定，有的人可以减去很多 有的人就减不下去
你还想瘦 我是男167左右 四十几公斤
应该没有个具体数
能减个二三斤吧
，早饭少吃，午餐吃饱，晚餐少吃，多吃水果，都喝水，多运动，少坐着，这样下来我当时是瘦了10斤。可显效果了。
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出门在外也不愁昨天中午吃了午饭后晚上一直没吃，十点多去吃宵夜开始吃什么吐什么，然后什么也吃不下，断断续续吐到凌晨_百度知道
问:昨天中午吃了午饭后晚上一直没吃，十点多去吃宵夜开始吃什么吐什么，然后什么也吃不下，断断续续吐到凌晨
今天一天什么也没吃，这是怎么回事两三点，吃点什么药好呢
来自衡阳市中医院
你好，是不是有食物不干净的问题，还是由于食物油腻导致的胆道以及胰腺的问题
追问： 19:01
没吃之前因为太饿就有点想吐，吐到肚子都空了还在吐，没买药吃，也不知道吃什么药好，吐到快下半夜才迷迷糊糊睡着，今天状态也不是很好，感觉整个人很累有点昏沉沉
回答： 19:06
你好，这个是可以吃点保护胃黏膜的药物
指导意见：
你的情况排除怀孕，考虑是有如胃肠的疾病的，建议去正规医院进行相关检查，...
问题分析：
你好，胃酸胃胀考虑与胃炎有关系的，治疗建议口服莫沙必利，雷贝拉唑和斯达...
病情分析：
根据您所说的情况，风丹又叫荨麻疹，宝宝如果出现呕吐的现象，不排除与之有...
半夜起来可以吃点全麦面包啊,蛋糕之类的填补一下肚子,或者起来吃点挂面,都是可以的,饿...
你好：这些是正常的早孕反应与体内hcg增多、胃酸分泌减少以及胃排空时间延长可能有关，...
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