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49岁，右手肩膀酸痛已有4月
状态：就诊前
你好！如果方便的话可以到八五医院看一下。
状态：就诊前
真情寄语：
送一朵美丽的鲜花给您，感谢您的无私帮助。
状态：就诊前
是上海的吗？长假期间是否有专家门诊呢？谢谢！
你好！是上海，有专家门诊。不给有些检查做不了，你最好是8号以后在过来。
状态：就诊前
谢谢！那请问几号有医生看病，我可以带X片子和核磁共振片子及报告。
状态：就诊前
你好李医生，今天下午有门诊吗？
8号以后就正常上班了，你可以把你以前的所有检查都带过来，以供医生参考，同时也可以为你节约一部分费用。
1.扫码下载好大夫App
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疾病名称：觉的膝部有问题但不知是什么问题&&
希望得到的帮助：衷心希望主任指导下一步治疗，谢谢您啦！
病情描述：伤后腿不能行，晚上寸步难行，脚也弯不了。
疾病名称：跛行&&
希望得到的帮助：患肢缩短6公分，术后能否两腿等长，我的情况是否需要截骨
病情描述：男,37岁。7岁股骨颈骨折坏死，今年35岁，未做过任何治疗，无其他病史
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
李杰良大夫的信息
颈椎病、腰椎间盘突出、肩周炎、骨关节炎、网球肘、腱鞘炎、坐骨神经痛等的治疗
李杰良，男，主治医师，擅长骨关节疾病的治疗。
骨科可通话专家
郑大一附院
上海市浦东新区公利医院
副主任医师
上海第六人民医院
副主任医师
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肩周炎反复发作疼痛难忍？教你七运动“赶走”它！
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中老年人上了年纪之后，因为年轻时工作的原因，大多都会患上职业病。当然现在年轻人也因为工作原因，年纪轻轻就可能患上职业病。而今天，小编要跟大家聊的就是常见的职业病之一的肩周炎。&
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一、关于肩周炎&肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。
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肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。&
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对于造成肩周炎的原因，要分为肩部原因和肩外原因两种。&
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1、肩部原因&（1）本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱；&（2）长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力；&（3）上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。&（4）肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。&
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2、肩外原因&颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。&
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肩周炎还有三个不同的阶段。一是急性期(持续6-9个月)：疼痛不明原因开始，并逐渐加重，活动范围逐渐缩小；二是粘连期(持续6个月)：疼痛有所缓解，但活动受限明显，日常生活严重受影响；三是缓解期(持续6个月至2年)：疼痛逐渐消失，关节活动度逐渐恢复，但活动范围常常比病前明显减少。&
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二、肩周炎的表现&&1、肩疼&&起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。&
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2、肩关节活动受限制&肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。&
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3、畏寒怕冷&尤其是患者的肩部，会畏寒怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。&
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4、压痛&多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。&
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5、肌肉痉挛与萎缩&三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。&
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三、肩周炎的自我按摩法&1、用健侧的拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧，时间1～2分钟，在局部痛点处可以用拇指点按片刻。&
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2、用健侧手的第2～4指的指腹按揉肩关节后部的各个部位，时间1～2分钟，按揉过程中发现有局部痛点亦可用手指点按片刻。&
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3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时间1～2分钟。&4、还可在患肩外展等功能位置的情况下，用上述方法进行按摩，一边按摩一边进行肩关节各方向的活动。&
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5、最后用手掌自上而下地掌揉1～2分钟，对于肩后部按摩不到的部位，可用拍打法进行治疗。&小编提醒：自我按摩可每日进行1次，坚持1～2个月，会有较好的效果。&
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四、七运动“赶走”肩周炎&&1、划船运动&患者弯腰垂臂，以两臂为桨做划船状，可向前划，也可向后划。&
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2、爬墙运动&患者面墙而立，患侧手指顺墙爬至最大限后，再缓缓缩回原处。&
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3、拉手运动&患者自然站立，患侧上肢内旋到后背，健侧手从背后拉住患侧手腕，慢慢往健侧及向上牵引，到最大限度时停止数分钟。&
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4、下蹲运动&患者背向站在桌前，双手扶桌边，反复做下蹲动作。&
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5、枕手运动&患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。&
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6、展臂运动&患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直向上，停10分钟。&
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7、擦汗运动&患者或站或坐或卧，屈患侧肘，掌心向上，然后尽量用肘部擦额部。&
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最后小编还想说的是，预防肩周炎最有效的方法，还是我们从年轻时就注意，坚持正确的坐姿，多运动，毕竟生命在于运动嘛。&
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护理肩周炎病人的方法需要大家掌握
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对于每位得了肩周炎的患者而言，了解护理肩周炎的方法是很有必要的，正确的护理能够在一定程度上，提升肩周炎患者康复的速度降低复发的几率。那么，护理肩周炎患者的措施有哪些？&
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护理肩周炎患者的措施有哪些&1、营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。&
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2、加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。&
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3、受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。&
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4、加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多，所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。&
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