跟腱损伤多长时间可以正常生活？
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跟腱损伤拆石膏后,多长时间就可以正常行走,正常干体力活了?
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第一次补充提问
我是8月19号脚后跟是被玻璃划伤的,医院诊断为跟腱开放性损伤,损伤了大约三分之一,打上石膏住院一周后一直在家休养回家,我五周之后拆掉了石膏,请问我什么时候就可以正常走路,正常干体力活了?
发表于 19:40:44
时间： 19:38:00
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跟腱手术需要足跖曲位石膏外固定4周左右,使患侧跟腱完全松弛,以利于伤口恢复,石膏视伤口愈合情况1月后可考虑拆除.3月内需拄拐行走,不可负重.由于跟腱使人体最重要的及最粗大的负重韧带,而且跟腱的滋养血管比较少,术后恢复较困难.影响恢复的因素主要有：损伤原因,如果是当时损伤韧带的切口整齐,那缝合就会对位的好,恢复相对会快一点；损伤部位,损伤处的拉力较大,恢复相对较差；年龄,年纪较轻,机体恢复创伤能力越强；营养状况及手术并发症.所以一定要保证营养的供应.多食含高蛋白,维生素的食物及水果蔬菜.同时,任何伤口的恢复都是疤痕愈合,其愈合强度肯定比原韧带组织稍差,如果恢复过程中出现异样,建议去医院复查MRI.现取下石膏后,可进行功能恢复锻炼.初期主要是以静态适应性活动为主.一手按压受伤部位,另一手扶脚,轻轻的上下左右转动踝关节.中期主要是加大伤脚在受力状态下的静动态练习为主.后期提高肌肉耐力,以动态练习为主.
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跟腱长约15cm,是人体最粗大的肌腱,由小腿三头肌(比目鱼肌,腓肠肌内,外头)肌腱在足跟上方约15cm处融合形成.在体表形成明显的条状突起.跟腱的主要功能是屈小腿和足跖屈,人能够跳跃起来,能够蹬地跑起来,靠的都是它.此外,跟腱还影响人的直立.
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踢球时候小腿后面好像突然被打到一样很疼,现在走路也疼,而且看起来小腿有点肿了，是拉伤么？怎么办？
提问者采纳
小腿肌肉拉伤最正确的说法是：前腔室症候群。罹患后，小腿前侧胫骨周围的组织会变得很敏感，产生有如剃刀刮过小腿胫骨般的疼痛。不同的是，小腿肌肉拉伤是过度使用的结果。经常发生在跑步者身上。 治疗方法 杜绝不良活动 必须放弃造成疼痛的活动。 用凤梨酵素追赶疼痛 凤梨酵素是一种存在凤梨和木瓜中的酵素，对发炎缓解很有帮助。可在健康食品店买到。 保持凉快 疼痛刚开始的几天，冰块是最好的治疗方式。冰块在疼痛部位搓揉15分钟，一天做两次。 热敷 三天后改热敷。 按摩 增加疼痛部位的血液流动，最好请物理治疗师或按摩治疗师帮你按摩。 适应运动训练 固定式脚踏车是一种很好的运动，一天2~3次，先由5~10分钟开始，增加到一次20分钟。 游泳池内跑步，也是好的运动，水的浮力，减少跑步的撞击力。 使用支撑物 使用特殊矫正鞋会有帮助。 慢慢站起来，慢慢跑 恢复原来的运动习惯时，要慢慢来。 建立好防卫 训练小腿肌肉，建立好防卫。 双脚站直，以桌子或椅子当支持物。踮起脚趾，保持五秒钟。放低脚跟，重复踮脚10次。慢慢加到30次。每天做2~3次。 面对墙站立，手放墙上，身体向前倾，一只脚在前，一只脚在后。背直立，脚平贴地板，这时后脚的小腿肌肉，会感到轻微的拉力，保持姿势20秒到3分钟，然后换另一只脚做。一天做两次。 什麼时候该去看医生 疼痛超过2星期。 脚无法支撑身体重量。 ================================== 成因当肌肉主动收缩或被拉长而超过其所能承担的能力则可引起肌肉拉伤. 拉伤处的肌肉群训练不足, 素质差 (肌肉弹性, 伸展性差, 肌力弱)是发生损伤的内在因素.准备运动不充分, 不当地使用暴力牵拉肌肉, 疲劳或负荷过度, 技术动作有缺点, 气温过低, 场地不良是常见损伤成因. 如何拉伤肌内拉伤类型分两种 : 主动拉伤 和 被动拉伤 前者主要由于肌肉猛烈收缩, 使肌肉的收缩力超越了其本身所能承担的能力而引起.在肌肉缩短的过程中发生, 往往与肌力不足关. 后者是由于肌肉一定的紧张, 僵硬或牵拉状态下受到猛烈的牵伸, 而超越了肌肉本身的伸展程度所致.在肌肉伸长的过程中, 往往与肌肉弹性及伸展性能较差有关. 肌肉拉伤轻者仅少许肌肉纤维撕裂或肌膜破裂, 重则可造成肌肉大部或完全断裂. 徵状伤后即感到受伤肌肉局部疼痛压痛, 出现肿胀, 受伤手/脚功能受到一定障碍, 局部检查可发现肌肉发紧或僵硬.当伤者作肌肉收缩或被动牵伸动作时,疼痛则更加明显. 肌肉发生断裂者 : 损伤当时, 运动员感到或听到断裂声, 断裂处可摸凹陷或一端异当胀大. 处理即给予泠敷, 局部加压包扎, 局部制动, 抬高患肢.轻者可在24小时后开始给予物理治疗或按摩, 肌肉大部份或完全断裂者应及时到医院给予缝合. 复期间的运动量或动作上的避忌应请教医生或物理治疗师. 在伤后康复期间，可根据损伤的不同程度和症状轻重而合理安排康复训练和伤后运动。单纯肌肉损伤只须伤部停训2、3天，而肢体运动不一定要完全停止。可做些静力性肌肉收缩练习，症状减轻后可逐步增加运动量和强度，但仍应避免做受伤动作。3至5天后可在无疼或不增加疼痛的前提下进行伸展性练习，练习形式以毅力性伸展练习为主。一般来说10天后可投入正式训练。训练时应戴上护腿或缠上弹力绷带。有部分肌纤维撕断者，应立即停止训练，最好能在肌肉处于相对松弛状态下卧床休息2，3天。第4天后，即应在无疼范围内做伸展性练习，并在一定制动情况下进行轻微的力量练习，大约需3至4周才可进入正常的专项训练。 肌肉撕裂经手术缝合的患者，须待愈合后才可进行拉伸练习，在术后固定期，可做些不负重的静力性收缩练习，拆线后或去除固定后，即应积极地进行肌肉伸展性练习与提高肌力训练，一般需两个月才可进入正常训练。 预防1. 应加强肌肉力量和伸展性练习，提高肌肉抗伤能力，不能一味训练某一肌肉，而致伸屈肌力或一组拮抗肌的肌力比例失调。 2. 做伸展练习时，要循序渐进，不能操之过急，运动前一定要充分做好准备活动，要注意气候变化和场地情况。 3. 自注意观察肌肉反应，当运动员有预感肌肉拉伤时，如感觉肌肉发僵、酸痛、摩擦感，&怕拉伤&感，不要再勉强进行训练或比赛。 4. 要提高运动员技术水平，纠正和改进技术上的一些缺点或错误。
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根据我自己的受伤的经历来看，应该是跟腱撕裂或者拉伤，最好马上看医生 。我当年的症状和你的一样。检查是跟腱断裂，你应该赶快检查。最好不要断掉
没什么问题
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病情描述:左跟腱损伤7周后下楼走多路，腿肚又发紫了，原来都不紫了，在楼上走路也行。这有是啥原因，有危险吗曾经的治疗及用药情况:就是养着，吃舒筋活血的药，天天热敷，烫脚，今天52天了做核磁，跟腱损伤，最近几天好转，可慢点走路，也不疼腿也不发紫了，昨天试着下楼走很多路，今天就不行了，腿发紫，
你好，你的情况说明跟腱损伤还在修复过程中，后小腿发紫说明静脉回流不畅。建议平时进行适当的运动。提问者对于答案的评价：askDY4V4：感谢你的帮助。
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性别：男年龄：39病情描述:医生您好我七个星期前运动时落地不慎当时右脚小腿象被棒子打过一样很疼痛走路也很痛，当晚肿胀第二天就医MRI显示右跟腱损伤（部分断裂）当时医生就给塑料板固定没打石膏，配了独一味、脉络疏通颗粒等药。现在七个星期过去了复查MRI还是右跟腱损伤医生说要做手术可能断了我想问一下像我这种情况是否可以不做手术，保守治疗行吗？复诊磁共振表现：各序列扫描所见右裸关节诸骨形态及信号未见明显异常。关节腔内未见明显液体信号。右裸关节后方跟腱略显增粗伴信号异常，T1W、T2W信号增高。关节周围肌肉组织肿。望医生能给我一个建议，期待您的回复，谢谢！想得到怎样的帮助:希望医生告知，像我现在这种情况究竟该如何治疗？
你好，如果现在复查跟腱完全断裂，则要考虑及时手术修复，而如果为部分断裂，则可保守治疗观察。祝早日康复。[]
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你好，不知道有什么症状没有，其实可以行肌腱重建的， 不要担心，愿患者身体健康[]
性别：女
年龄：56
跟腱损伤，小腿肌肉部分断裂，已去石膏3日怎么康复锻炼？
建议穿硬底板鞋下地不负重行走，逐渐增加运动量[]
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