想补充缺维生素a吃什么可以吃什么药？

点击联系发帖人 时间：2012-05-02 12:56

缺维生素a吃什么

缺维生素a吃什么（vitaminA）又称视黄醇（其醛衍生物视黄醛）是一个具有酯环的不饱和一元醇包括缺维生素a吃什么 1、A2 两种。缺维生素a吃什么1 和A2 结构相似）视黄醇可由植物来源嘚β - 胡萝卜素合成在体内β - 胡萝卜素-15，15′-双氧酶（双加氧酶）催化下可将β - 胡萝卜素转变为两分子的视黄醛（ratinal，视黄醛在视黄醛还原酶的作用下还原为视黄醇故β - 胡萝卜素也称为缺维生素a吃什么原。它是1913年美利坚合众国化学家台维斯从鳕鱼肝中提取得到的它是黄色粉末，不溶于水易溶于脂肪、油等有机溶剂。化学性质比较稳定但易为紫外线破坏，应贮存在棕色瓶中缺维生素a吃什么是构成视觉細胞中感受弱光的视紫红质的组成成分视紫红质是由视蛋白和``11 –顺 –视黄醛组成，与暗视觉有关

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食疗方：(资料仅供参考，具体请询问医生)

鸭肝200克含缺维生素a吃什么 17 800国际单位

白菜150克，猪肝200克;含缺维生素a吃什么8 700国际单位

海虾仁400克鸭蛋30克，黄瓜50克;含缺维生素a吃什么 32 907国际单位

胡萝卜150克猪肉100克;含胡萝卜素5 947微克，缺维生素a吃什么 114微克

猪肺250克萝卜20克，杏仁9克盐5克，味精5克料酒10克，葱姜片少许胡椒粉少许，香菜少许清汤1500克，大料、花椒少许

【功效】补肺止咳，宽胸化痰

虾皮80克，粉丝80克萝卜200克，盐6克料酒10克，味精5克花生油2克，葱姜丝少许胡椒粉少许，香菜少许鸡汤800克。

【功效】滋养强壮健胃消食，顺气补钙

萝卜的食用禁忌：萝卜种类繁多，生吃以汁多辣味少者为好平时不爱吃凉性食物者以熟食为宜。萝卜為寒凉蔬菜阴盛偏寒素质者、脾胃虚寒者等不宜多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯甲状腺肿、先兆流产、子宫脱垂等患者忌食蘿卜萝卜严禁与橘子同食，因同时食用易患甲状腺肿大

缺维生素a吃什么，即各种胡萝卜素存在于植物性食物中，如绿叶菜类、黄色菜类以及水果类含量较丰富的有菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜、青椒、南瓜等;另一类是来自于动物性食物的缺维生素a吃什么，这一类是能够直接被人体利用的缺维生素a吃什么主要存在于动物肝脏、奶及奶制品(未脱脂奶)及禽蛋中。

绿色蔬菜：平均每一份(100克)中含囿缺维生素a吃什么最丰富(约12 000单位)的是绿叶蔬菜例如牛皮菜、羽衣甘蓝、菠菜和其他绿色蔬菜。即使是一份刀豆、西兰花、胡萝卜、黄南瓜、杏、甘薯或山药也能提供5 000单位的缺维生素a吃什么而这正是成年人一天所需的量。一份西红柿、豌豆、芹菜、莴苣和芦笋中所含的量岼均也接近2 000单位

水果：除了杏以外，大多数黄色水果一份中缺维生素a吃什么的含量都少于400单位已经失去原来的颜色或从未变成绿色的蔬菜中缺少这种维生素。

动物内脏：动物肝脏中含有极为丰富的缺维生素a吃什么而且动物肾脏和杂碎中所含的量也很高。

缺维生素a吃什麼的主要功能是将视黄醇转化为视黄醛而乙醇在代谢过程中会抑制视黄醛的生成，严重影响视循环和男性精子的生成功能

服用缺维生素a吃什么D需忌粥汤

粥汤又称米汤，含脂肪氧化酶能溶解和破坏脂溶性维生素，导致缺维生素a吃什么D和维生素D流失

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