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喝茶可以清肠消脂,不会长胖的,放心吧~~~
早餐吃最好,晚餐吃最差,就不会胖,要运动,祝愿您,满意回评,谢谢.
喝水能稀释血液,但是要掌握几点：
饮食调节降低血液黏度
人的血液在血管中循环流动，如果血液过于黏稠，血流速度必然会慢，严重时可影响人体重要器官的血...
喝茶绝对可以减肥，乌龙茶减肥效果好吗喝茶减肥是现在公认的安全指数最高的减肥方法，您就喝乌龙茶吧
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　　喝茶，既补充水分和必要的营养物质，又利于体内脂肪的消耗，从而达到减肥的目的。但喝茶后可能产生较强的饥饿感，此时需要控制食欲，选用低能量高容积的蔬菜充饥。如果饮茶后胃口大开，摄入很多的能量，那饮茶的减肥功效就将丧失贻尽。目前还没有发现绿茶、红茶或花茶在减肥作用上的差异，故在减肥过程中，选用哪种茶叶，并不是问题的关键。更多
　　经常喝茶的好处：　　1、喝茶可以减肥　　茶叶所含的儿茶素、胆甾烯酮、咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸等多种成分，在综合作用下，有预防和抑制肥胖的功效。　　2、喝茶可预防蛀牙　　饮茶或用茶漱口、刷牙，不但能除口臭，还可防治龋齿。从70年代即开始研究茶叶在预防龋齿方面的功效、饮茶、用茶汤漱口、刷牙，或者用含茶的牙膏均可，但以茶汤刷牙为最好。这是因为茶中含有氟，氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力，能变成一种较难溶于酸的&氖磷灰石&。　　3、茶能预防心血管疾病　　饮茶对心血管疾病如、胆固醇也有所减低。　　4、茶叶是肠道疾病的良药　　茶中的多酚类物质，能使凝固沉淀。茶多酚与单细胞的细菌结合，能凝固蛋自质，将细菌杀死。如把危害严重的霍乱菌、杆菌、大肠杆菌等，放在浓茶汤中浸泡几分钟，多数会失去活动能力，这对预防肠道传染病有好处。　　经常喝茶的坏处　　1、影响正常消化　　一个人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升，这些胃液能够对一个人每天所摄取的食物进行合理消化。当大量饮用浓茶后就会稀释胃液，降低胃液的浓度，使胃液不能正常消化食物，从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症，有的甚至还会引起十二指肠溃疡。　　2、茶阻碍人体对铁的吸收茶叶中含有鞣酸，红茶约含5%，绿茶约含10%。当人体大量饮用浓茶后，鞣酸与铁质的结合就会更加活跃，给人体对铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。　　3、喝浓茶易产生便秘症　　茶叶中的鞣酸不但能与铁质结合，还能与食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生。对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。　　4、浓茶致使血压升高和　　浓茶中的咖啡因，能致使人体心跳加快，从而使血压升高;同时，浓茶液大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭程度。凡事有度。饮淡茶可以养生，饮浓茶则有损健康。更多
　　就纯茶而言，一般经验认为，喝乌龙茶、沱茶、普洱茶和砖茶等紧压茶更有利于降脂减肥。至于保健茶，目前市场上供应的多种，如宁红减肥茶、健美减肥茶、七珠健美茶、上海健茶等，都是以茶叶为基础配以决明子、山楂、荷叶等多种中草药，包装成袋泡茶。饮用方便，疗效因人而异，各有一定的适应症。更多
　　误区一：茶叶越贵，减肥效果越好　　既然茶叶的减肥有效成分是其中的多酚类和茶黄素类物质，以及其中的咖啡因和茶碱，那么就要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素和价格无关。　　误区二：喝淡茶就能对减肥有帮助　　任何活性物质，都需要足够的剂量才能发挥健康效应。在减肥有效的研究当中，每天的茶多酚的数量在90~690毫克之间。仅仅喝三两杯清香淡茶，是起不了减肥作用的。每天至少要相当于3汤匙的量，还需要是溶出成分较多的茶叶，才可能有所帮助。　　误区三：喝茶减肥效果可以长期维持　　饮茶对体重的控制不一定具有长期的维持效果。一旦停止饮茶，体重很可能会回复。因此，保持一个长期的习惯可能是必要的。但是，研究也发现，如果在饮食和运动之余加上饮茶习惯，对于维持降低后的体重有所帮助。　　误区四：晚上大量饮茶少睡觉减肥　　对于咖啡因敏感的人来说，饮浓茶可能影响睡眠，因此在早晨和上午饮茶比较合适。如下午5点以后饮茶，有可能造成晚上，而减少睡眠并不能改善减肥效果，因为不仅会降低抵抗力，还会升，提高促进食欲的激素水平，所以是得不偿失的事情。更多
　　湿热体质：脸部和鼻尖总是油光发亮，易生粉刺、疮疖，伴有，此型多属于湿热体质。这种人还常有大便黏滞不爽、。　　推荐花茶：利湿清热茶。　　组方：青山绿水(小叶苦丁)2克，栀子2克，红巧梅3克等。　　功效：清热利湿、泻火清心。　　应用：适用于湿热体质的群体。　　阳虚体质：总是手脚发凉，不敢吃凉的东西。性格多沉静、。这些属阳虚体质。　　推荐花茶：培元壮阳茶。　　组方：康仙花3克，人参花、天山雪莲花各2克等。　　功效：壮阳、强壮元气。　　应用：适用于阳虚体质的群体。　　阴虚体质：怕热(经常感到手脚心发热)、面颊潮红或偏红、皮肤干燥、口干舌燥、易失眠、经常大便干结，多属于阴虚体质。　　推荐花茶：滋阴养荣茶。　　组方：金盏花、康仙花各2克，西洋参1克、甜叶菊2片等。　　功效：滋阴润燥、补气生津。　　应用：适用于阴虚体质的群体。　　茶是我们最健康的饮品之一，它的茶疗功效同样不容小视，通过饮茶来调理体质，无疑是最健康的方式之一。更多
相关专家达人解答
9个回答最佳答案：你好,这位朋友,很高兴为您解答.茶叶里面的确含有维生素和微量元... 达人10个回答最佳答案：您好！茶是人们日常生活中必不可少的饮品，长期适量饮用符合自己... 高级公共营养师2个回答最佳答案：你好！孕前可以喝淡茶水的，以绿茶水为宜，绿茶含有茶多酚、芳香... 小学高级教师4个回答最佳答案：宝宝三岁的时候可以少喝些茶水的，三岁以下就不要喝了，每种茶叶... 达人11个回答最佳答案：可以喝茶的，但是不能喝浓茶，尽量喝绿茶，那样对小孩子副作用还... 特聘专家，主治医师
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茶叶，性味甘苦、微寒无毒，功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说：“茶叶久食令人瘦，去人脂。”近代科学研究证明，茶叶中含有一种酸性物质，可使食物中的脂肪酸沉淀，与水分分离后排泄出来，从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后，喝上一杯浓茶，就会觉得胃部很舒服。而且，茶叶能通过对脂肪的消除，起到减肥效果。古人认为，茶叶之所以能减肥，是因为它能涤肠胃一切垢腻
今年首个季度，进入越南的直接外商投资就达109.5亿美元，领跑东南亚
要想增肥，先拒绝喝茶
网上学到一方共享一下
早上：两个鸡蛋打在碗里，放5小匙白糖，用开水冲后服用。然后吃包子也行，吃油条也行，不吃可不行。中午：11点半左右吃午餐，啤酒+米饭，只要要有三个菜，吃饱后再喝一瓶高钙奶。上床午休睡觉至少2个小时。下午：5点半吃晚饭，面食或者粉类，也要吃饱。吃完后看电视或者看电影，到7点多开始吃卤制品+啤酒，吃完继续看电视。晚上：11点煮鸡蛋，2-3个。煮10分钟，吃两三个鸡蛋，在吃几颗巧克力饼干，配高钙奶一瓶一起吃掉。12点之前要睡觉，保证良好的睡眠很重要。
纳呢，我天天喝！现在不喝了！草！
为增肥做好充分准备
.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响胃肠对食物中营养的有效吸收的同时也会影响增肥的效果。
中午做到了不喝茶，不喝水
加油。。。。。。不要喝茶了。。。。。。。。。。
我也一直喝茶
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芦荟可以嘛？
不是说红茶养胃么
求哪位路过的大神解释下
什么茶都或多或少有减肥功能
年轻人不爱喝茶。
增肥第二天，继续多吃
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喝茶能减肥吗
1喝什么茶能减肥
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到底是绿茶刮油还是红茶刮油？
原标题：红茶和绿茶哪个减肥绿茶和红茶是人们最经常喝的茶，两者的减肥效果各有千秋，但非要分出高低的话，绿茶的减肥效果相比红茶会较好一些。茶叶在摘采后与空气中的氧气接触，进行酵素氧化，称为“发酵”，而绿茶则跳过这项作业，直接杀菁制成茶叶。所以绿茶能保留大部分的营养，尤其是能帮助燃烧脂肪的儿茶素。红茶瘦身魔力：★★★★1.咖啡因提升燃脂力红茶中含有咖啡因，可分解脂肪，将囤积的体脂肪分解到血液中，让运动时的燃脂力加倍。咖啡因也有利尿作用，可以刺激肾脏，扩张血管，提升水分代谢，排出多余的水分与老旧废物。咖啡因还可活化胃液分泌，促进消化，但胃不好的人要小心不要摄取过量！2.茶红素、茶黄素暖身红茶经过发酵的程序，原本的儿茶素经氧化后，转为茶红素和茶黄素，能温热身体，对心血管疾病有很好的预防效果，而且红茶性甘味温，对肠胃的负担比较没那么大，但茶饮仍有刺激性，要适度饮用。不足：1.晚上喝红茶，红茶中的咖啡碱令人脑袋涨痛，令人神经兴奋，难以入睡。2.红茶是温性茶，起到暖胃的作用，并不适合胃热的人。推荐喝法：1.牛奶红茶材料：红茶3克，牛奶100克，食盐2克。做法：将红茶放入锅中，加水煎煮5分钟；红茶叶过滤掉，另以一只锅煮牛奶；将牛奶煮沸后加入茶汁，加入食盐揽拌。2.生姜红茶材料：红茶一包、去皮生姜五片、蜂蜜适量做法：把红茶包和生姜一起放入杯中，用九十度以上水冲泡；等稍温后放入蜂蜜（可加可不加）。3.柠檬红茶材料：红茶、柠檬做法：先腌制柠檬，把柠檬洗净切片，在碗内先放一层白糖；再将柠檬一片片摆放在糖上，再放一层白糖再放柠檬，最后用保鲜膜封好放冰箱冷藏二天二夜；沸水冲泡两包红茶，趁热放入几片柠檬，放置一会可以了。绿茶瘦身魔力：★★★★★1.儿茶素帮助解腻消脂在排除咖啡因作用的情况下，茶叶中的儿茶素也能促进新陈代谢，持续帮助脂肪代谢。儿茶素为绿茶涩味的来源。其实无论绿茶或红茶都含有儿茶素，只是目前认为，未经发酵的绿茶儿茶素含量在茶叶中的比例较高。儿茶素能加强热能产生，促进脂肪氧化及24小时的热量耗损率，刺激脂肪水解并抑制胰脏脂解酵素的活性。用餐后喝1杯绿茶，可防止血糖急速上升，并减少帮助脂肪囤积的荷尔蒙分泌。2.降低血压及胆固醇绿茶中的单宁酸对血压降低的作用十分明显，不只能抑制血压上升，也能使高血压下降。也有研究指出，单宁酸能排除血中多余的胆固醇，可以使动脉硬化的演变速度被控制再最小限度内，对脑血拴、心肌梗塞的预防也有帮助。不足：1.绿茶性偏凉，女性饮用要节制，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。2.绿茶会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。推荐喝法：1.山楂窈窕绿茶材料：绿茶粉6公克、山楂5 钱。做法：加三碗水煮沸6分钟，叁餐後服饮，加开水冲泡即可续饮，每日一帖。2.客家擂茶材料：绿茶粉、薏苡各适量。做法：将绿茶粉放到碗里，然後加一些炒熟的薏苡粉（糙米粉、黄豆亦可），加上奶油搅和均匀，用热开水冲泡即可饮用。3.荷叶饮材料：绿茶粉2公克、荷叶3钱。做法：以沸水冲泡，即可当饮料喝。
本文来源：39健康网
责任编辑：cicar0314
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