每日3次计数法：每天早、中、晚凅定的三个时间各数1次胎动减少胎心正常，每次进行1个小时然后把3次数到的数字相加并乘以4，这就是宝宝12小时的胎动减少胎心正常数

每日1次计数法：每天在临睡前1小时计数1次，每天的检测时间应该是固定的然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线

需要注意的是，胎动减少胎心正常的强弱和次数个体差异很大。有的12小时多达100次以上有的只有30～40次。但只要胎动减少胎心正常有规律有节奏，变化曲线不大都说明胎儿发育是正常的。计数胎动减少胎心正常时孕妈妈最好用左侧卧位的姿势，环境要安静思想要集中，心情要平静以确保测量的数据准确。

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胎动减少胎心正常减少：胎动减少胎心正常突然减少可能是由于孕妈咪有发烧的情况造成身体周边血流量增加，使胎盘、子宫血流量减少造成宝宝轻微缺氧。

急促胎动减少胎心正常后突然停止:胎儿翻身打滚时被脐带缠住，血液无法流通因缺氧而窒息就可能会出現这样的胎动减少胎心正常反应。

胎动减少胎心正常出现晚相对较弱:这可能是胎盘功能不佳引起的，各种原因所导致的胎盘功能不佳造荿胎盘供给胎儿的氧气不足宝宝因为长期的缺氧使胎动减少胎心正常减缓。

胎动减少胎心正常突然加剧随后慢慢减少: 这可能是宝宝缺氧或受到外界刺激引起的，有时还会伴有剧烈腹痛和大量阴道出血