小肚子胀气怎么办
健康咨询描述：
你好医生，我今天早上起来就觉得肚子难受，我到小区诊所检查，医生说我是肚子胀气，我该怎么办啊？
感谢医生为我——该
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时间： 13:21:26
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你好，建议你可以服用木香顺气丸，西咪替丁片治疗，同时注意饮食上可以多食用新鲜的蔬菜及水果，少食用易产气的食物如豆浆等。饮食有规律，可以少量多餐，不要食用辛辣刺激油腻的食物。
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原因：1.肠蠕动功能减弱或消失，所以肠腔内的气体排不出体外，因而引起腹胀。2食糜停留时间过长，在细菌的作用下，可以引起食糜发酵，产生大量的气体，引起腹胀。.饮食禁忌：1.少食高纤维食物。如土豆、面食、豆类以及卷心菜、花菜、洋葱等蔬菜，它们都很容易在肠胃内部制造气体，从而导致腹胀的出现。2.不食用不易消化的食物。炒豆子、硬煎饼等硬性食物都不容易消化，因此在肠胃里滞留的时间会比较长，产生较多气体而引发腹胀。3.改变狼吞虎咽的习惯。进食太快或边走边吃等不良习惯，会很容易吞进不少空气；此外，常用吸管喝饮料也会使大量空气潜入胃部，引起腹胀。4.克服不良情绪。焦躁、忧虑、悲伤、沮丧、抑郁等不良情绪也可能会使消化功能减弱，或刺激胃部造成过多的胃酸，其结果也会使胃内气体过多，造成腹胀加剧。&5.注意锻炼身体。每天应该坚持1小时左右的适量运动，不仅有助于克服不良情绪，而且可以帮助消化系统维持正常的功能。桂林益生菌，补充双歧杆菌可迅速杀灭肠胃道有害菌，快而彻底，30分钟起效。是名副其实的胃肠治疗、调理专家。
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胃胀气怎么办 6方法快速解决
　　很多人都会出现胃胀气的情况，你知道胃胀气怎么办吗?今天小编就为大家推荐一些治疗胃胀气的方法，赶紧去学学吧!
　　胃胀气吃什么食物：
　　1、常喝粥汤
　　如果腹中胀气，胃里觉得灼热，可以频频而少量地进食米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。
　　2、喝点稀醋
　　若是消化不良引起的胀气，可以每天饮两三次稀醋。将一汤匙米醋加入一杯冷开水中，调匀服下。每天清晨喝一杯水，也有一定作用。
　　3、温熏足三里
　　大病之后或劳倦过度，出现精神疲乏、腹胀绵绵时，可以用干艾叶点燃熏灼足三里穴(间隔1～2厘米)，也可用隔姜灸。每次约5分钟，每日1或2次，连熏3～5天。
　　4、多做运动
　　若无大病、重病，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。
　　5、胃胀气食疗方：
　　①鸡肫皮煎酒曲：腹中胀气、胃中堵塞、不思饮食的人，可用鸡肫皮30克、生酒曲15克，共煎饮服。每日早晚各1次，连饮数天，可使胀气消除、食欲增加。
　　②橘皮茶：用新鲜橘皮50克，将其撕碎，加少许白糖，开水冲泡，当茶饮，对较轻微的胀气颇有疗效。若无新鲜橘皮，可去药店买 6克陈皮泡茶饮服，也有一定作用。
　　③杨梅酒：鲜杨梅洗净，晾干，加高粱酒浸满，封固三个月备用。食欲不振、胀气不舒时，少量佐餐饮用，可获立竿见影之效。
　　④麦芽汤：生山楂、炒麦芽各15克，水煎2次， 1日分2次饮服，连饮数日。食积不化、胀气持续者服用，能较快消除症状。
　　胃胀气饮食注意事项：
　　避免摄食刺激性和对身体敏感的食物;饮食规律，细嚼慢咽，少酒;情绪稳定，放松精神，适量运动，劳逸结合。
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日常生活中出现肚子胀气的原因有很多，例如你边吃饭边赶着上班；边吃饭边说话；以至于咽下太多的空气。肚子受凉；还有某些食物本身就易引起胀气等。出现这种情况我们该如何摆脱肚子胀气的习惯？下面由我给大家分享几个适应性的小妙招吧：
1.若需排气不要憋着：如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃纾解一下压力。
2.使用薄荷油：若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。
3.喝缓和胀气的茶：喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。
4.做一个简单的动作：将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。
5.桧木加洋甘菊1 :1方式：先倒在手心温热一下之后以顺时钟的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了。
6.运用腹式呼吸法：
腹式呼吸的方法其实很简单；当我们吸气时，肚皮涨起、呼气时，肚皮缩紧。虽然刚开始可能不太习惯，但习惯了，有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出，另一方面也能使气流顺畅，增加肺活量。
7.食疗方法一：炒谷芽15克，金桔2－3枚（或桔饼）
炒谷芽有健脾理气的作用，金桔有理气和胃的作用。
制作方法：将金桔洗净，压扁，将炒谷芽放入砂锅内，加冷水200毫升，浸泡片刻，煎煮10分钟后，再放入金桔煮5分钟，将药汁滗出，再加水煎1次，将两次药汁合并，加入少量糖，当茶饮。这种食疗法任何人可用。
8.食疗方法二：槟榔12克粳米60克槟榔有消食行气的作用。
制作方法：将槟榔洗净，用水煎，取汁去渣，将粳米洗净，加入药汁中，用小火煮成粥，可以根据自己口味加少量糖或盐，随量食用，一天吃一次，早晚吃最好。
引起胃胀的原因有多方面的，如精神压力、消化不良等，主要是胃动力不足。一般是饭后饱胀，嗳气，坐卧不安，茶饭不思；胃胀的反复性和长期性可以导致胃炎，消化道溃疡，甚至可以发展为胃癌。
9.日常生活保养：
夜晚睡觉的时候，必须注意肚脐周围的保暖，在炎热的夏天更要注意，如果怕睡着后踢被子，在腹 部裹上护脐带。不要怕人家笑话，保养一阵子好了后，可把护脐带脱下才行。I（照我看，你胀气的程度比较严重，要一直带着最好） ，可仿照婴儿的护脐带自己制作一个。我这么说是有道理的，肚脐是最易感受风寒的，最易进入寒气的。
如果是服用了特殊的药物而造成胃肠的胀气、不适，如某些泻药或是减肥药，你可能就需要跟你的当科医生沟通，请求更换药物或是停药。
出现哪些肚子胀气的情况，你必须去看医生？
1.莫名其妙的胀气持续三天以上，都无法缓解。
2.如果您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止
3.经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便，可能表示你可能无法消化脂肪。
以上介绍了解决肚子胀气的方法，日常生活中我们如何改掉易产生胀气的习惯呢?首先要检查一下自己每天的饮食，也许你会发现自己已经不知不觉吃了不少易胀气食品。所以我们应该少吃以下五类食品：
1.当心易&生气&食品
豆类和十字花科蔬菜,如西兰花、花椰菜、芽甘蓝和卷心菜中含有一种复合糖叫蜜三糖，这种糖比其他种类的糖更难被人体吸收，当它在肠内被艰难吸收的同时，就会产生副产品&&气体。豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、柑橘类生果、添加甜味剂(山梨糖醇)的饮料和甜点等。这些也是可能导致腹胀的&产气食品&大家在食用的时候应当注意分量。但是，不要因为这些食物易产气就放弃食用，你可以同时食用高纤维食物来改善胀气的状况。
2.吃盐太多也胀气
一次性吃盐过量会让身体存水，从而产生胀气。因此要尽量避免高盐食品，如包装食品、油炸食品，尤其是罐装浓汤和方便面，一份含有的盐分就接近人体一天的需求量。取而代之，要多食用新鲜蔬菜和全麦食品。
3.检查食品中的糖醇
糖醇是一种甜味剂，多存在于口香糖和其他无糖食品中，糖醇能够部分被消化，消化的同时也会产生气体。想避免胀气，在购买食品的时候，仔细检查一下其中是否含有糖醇一类的成分：山梨糖醇、麦芽糖醇和木糖醇等。
4.乳糖不耐易胀气
如果喝牛奶一小时内，感到胀气或腹泻，甚至更严重，这是典型的乳糖不耐的症状。如果你因为乳糖不耐而胀气，最好的选择不是放弃牛奶，而是饮用那些不含乳糖的牛奶，或者吃一些帮助分解乳糖的药片
6.纤维素不宜突然吃太多
富含纤维的食品可以帮助消除胀气，但如果以前吃的纤维素少，现在突然加大摄入量，同样会让你感到肚胀难受。因此，在饮食中逐渐加入纤维食品，就可以顺利摆脱胀气烦恼。
如果孕妇出现肚子胀气又该如何处理？
孕妇胀气的解决方法：
1.少量多餐。如果胃部发生胀气时还大量进食食物，会增加肠胃的负担，产生更严重的胀气。孕妇应该要少食多餐，不要一次进食过多的食物，或者也不要只吃流质质的食物，因为流质食物不一定就是好消化的，可以选择半流质食物。
2.多吃富含纤维素的食物。纤维素可以促进肠道的蠕动，孕妇可多吃富含纤维素的蔬菜和水果等。
3.少吃容易产生气的食物。有些食物在体内消化的时候很容易气体，如：豆类、油炸食物、马铃薯等。要避免喝苏打类的饮料，苏打在胃里会产生气泡，加重胀气的感觉。
4.多喝温水。如果体内积存有大便，没有及时排出，会加重胀气。因此孕妇要多喝水，每天至少喝1.5升水，充足的水分可帮助粪便的排出。但孕妇最好选择和温水，因为冷水可能会造成肠道绞痛。
我怀着宝宝的时候就经常会胀气，然后喝多多的水就会好点！！LZ的这个帖子很实用啊！！收了！
有没有关于宝宝胀气的啊？LZ也发一下呗！
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