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失眠症的危害是困扰很多人的一个大问题。不仅影响我们的心情 还对我们的身体造荿了很大的伤害接下来就看看失眠症的危害带给我们的危害有哪些
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据一项对于1万人的调查显示，那些长期失眠症的危害的人成为抑郁症嘚机率比那些没有失眠症的危害的人高达五倍之多实际上，失眠症的危害往往是抑郁症的先兆之一睡眠不足会加重抑郁症的状况，而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡
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想让你的记忆力更清晰一定需要充足的精力，美国和法国的研究者一致确定一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波也负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现
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睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力，这些可导致你的学习和工作效率变低
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长期失眠症的危害会增加你患有这些疾病的风险：心脏衰竭、心律不齐、高血压、中风、糖尿病据估计，有九成失眠症的危害患者（以难入睡和噫醒为特点的人群）还伴有其它一些健康问题
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当你没有获得充分的睡眠时你的身体会释放出更多的应激激素皮质醇。过量的皮质醇会分解皮肤中的胶原蛋白而这种蛋白质可保持皮肤光滑而有弹性。深度睡眠可修复皮肤组织因此长期睡眠不足可导致皮肤黯淡，出现皱纹还会带来黑眼圈
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睡眠不足可能会增加人的饥饿感，促使食欲增加据相关数据显示，每天睡眠少于6小时的人比每天睡7-9小时的人更有可能成为肥胖者。睡眠不足不仅会刺激食欲它同时也刺激人体渴望高脂肪，高碳水化合物的念头
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缺乏睡眠会影响我们对事物的理解由于無法准确评估和明智地采取行动，这将会影响人们对事件作出合理的判断被剥夺睡眠的人似乎特别容易出现判断失误
经验内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)建议您详细咨询相关领域专业人士。
