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中医体质与糖尿病食疗
&现代体质的定义是“人的有机体在遗传变异和后天获得性的基础上所表现出来的机能和形态上相对稳定的特征”。对于体质的辨识最早可以追溯到中医的经典医籍《黄帝内经》，在《灵枢.阴阳二十五人》中即有：“先立五形金木水火土，别其五色，异其五形之人，而二十五人具矣。”又在《通天第七十二》中将人分为“太阴之人，少阴之人，太阳之人，少阳之人，阴阳平和之人。”且指出“凡五人者，其态不同，其筋骨气血各不等。”可见中医对体质的辨识由来已早。现代中医学家王琦教授在《中医体质分类与判定》中将人分为九种不同的体质即平和质（正常的体质）、气虚质、阳虚质、阴虚质、血瘀质、痰湿质、湿热质、气郁质、特禀质，高度概括了不同人群的体质特征。中医体质的辨识现已广泛被运用于治未病的研究中，其实在已患病的人群中中医体质的辨识也相当重要，其表现一是可以根据不同的体质辨证选药，二是可以指导不同疾病的饮食调配。从中医角度讲，食物本身也有性味归经，如《灵枢.五味第五十六》即已有:“五谷：秫米甘，麻酸，大豆咸，麦苦，黄黍辛。五果：枣甘，李酸，栗咸，杏苦，桃辛。五畜：牛甘，犬酸，猪咸，羊苦，鸡辛。五菜：葵甘，韭酸，藿咸，薤苦，葱辛。”“五味各走其所喜，谷味酸，先走肝；谷味苦，先走心；谷味甘，先走脾；谷味辛，先走肺；谷味咸，先走肾。”根据食物的性味归经指导患者的饮食宜忌可以更好地辅助治疗，达到药食同治，事半功倍的效果。众所周知，饮食和运动是的基本治疗手段，而饮食控制更是直接关系到血糖控制的成败。良好的饮食控制除可以直接辅助降糖外，还可以保证人体营养的需要且可使患者尽可能地使体重达标，从而减轻胰岛的负担并可有效地防治并发症的发生。根据9种体质划分的方法，平和质多见于健康人，而特禀质主要是指一类具有过敏体质的人群。其他7种体质基本涵盖了人群的体质特征。针对不同病人疾病不同阶段以及治疗措施的干预，其中医证侯是可变的或易变的，而体质是一个相对稳定的特征，在很长的一段时间内基本是不变的。故结合中医体质辨识以指导患者的日常饮食比较容易掌握，使被动的饮食控制变为主动的饮食治疗，从而真正发挥中医食疗的优势，使广大病友真正在饮食中获得更大的益处。气虚质的病人主要表现为易疲劳、稍动则汗出、易感冒，老年人多伴有纳差或排便无力感，舌体多胖大，舌质淡或淡暗，苔薄白，脉多沉或沉弱。根据中医理论“气之源头在乎脾”“甘入脾”，故宜食用甘温益气之品，如：煲汤可选加健脾益气之品党参、北芪、淮山、薏仁、莲子等；食物的选择可选菠菜、黄花菜、土豆、南瓜、芋头、扁豆、豌豆、赤小豆、黄豆、胡萝卜、木耳、蘑菇、黑芝麻、栗子、牛奶、柿子、苹果、橘、柚、柑、桃、荔枝、龙眼肉、黄鱼、鲢鱼、鲫鱼、鳖肉、鳝鱼、虾、猪肉、鸡肉、牛肉等。忌过辛过热及过于苦寒之品以免伤气，如：辣椒、花椒、生萝卜、苦瓜、冬瓜等。阳虚质的病人多表现为畏寒肢冷，常感手足发凉，也有出现自汗或大便时溏等，面色多白而无华，舌体多胖大，舌质淡或淡暗，脉沉或沉迟无力。药食可适当选用辛温助阳之品。煲汤可选加紫河车、当归、白术、桂圆、小茴香、干姜、陈皮等；食物可先糯米、高粱米、栗子、大枣、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、辣椒、花椒、鳝鱼、鳙鱼、鲢鱼、虾、鹅蛋、鸡肉、羊肉、牛肉、狗肉、鹿肉等。水果可选荔枝、木瓜、芒果、石榴、杨梅、龙眼等。忌食苦寒伤阳之品如苦瓜、田螺、梨、西瓜、荸荠等，尤其应忌冰镇冷饮，饮茶以红茶为宜。阴虚质的病人常表现为眼睛干涩、口咽干燥、五心烦热、盗汗、头晕眼花、心悸气短、皮肤干燥，大便干结，失眠多梦。舌质红，少苔或无苔，脉细或弦细或细数等。临床表明阴虚质的病人更易詈患。因此阴虚质的患者应辅以甘寒滋润的药食做为药物治疗的辅助，煲汤可选加沙参、麦冬、玉竹、五味子等中药，食物可选黄瓜、冬瓜、丝瓜、蕨菜、蘑菇、茄子、白萝卜、白菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、紫菜、竹笋、茭白、莲藕、荸荠、海带、豆腐、银耳、黑木耳、百合、枸杞子、桑椹、西红柿、小米、大麦、小麦、荞麦、薏米、绿豆、菱角、黑芝麻、牛奶、猪肉、蛏肉、甲鱼、龟肉、海参、乌贼鱼等，水果宜桔子、西瓜、橙子、山竹、苹果、梨等。少食辣椒、花椒、羊肉、韭菜等性温燥烈之品。也不宜过食苦寒之物如苦瓜、黄连等不宜大量久服，以免苦寒伤阴。湿热质常表现为面部和鼻尖总是油光发亮，脸上易生粉刺，皮肤易瘙痒,身体沉重感，精神疲倦，懒言，胸脘痞闷，腹胀，恶心，纳差，便溏，小便不利或黄赤，也有自觉身热，体温高或不高，舌苔黄腻，脉沉滑(数)或沉濡。煲汤可选加茯苓、薏米、扁豆、赤小豆、淮山等具有清热祛湿作用的中药，食物以甘寒为主，可选一些豆类如赤小豆、绿豆、黑豆、蚕豆等, 黄瓜、丝瓜、蕨菜、蘑菇、茄子、白萝卜、白菜、油菜、菠菜、苋菜、芹菜、紫菜、竹笋、茭白、莲藕、荸荠、黑木耳、西红柿、西瓜、薏米、牛奶、猪肉、牛肉等，水果可选桔子、橙子、苹果、梨。忌食温燥及过于寒凉之物。痰湿质多见于中老年人，平素喜欢吃肥甘厚味，较少运动。形体多，易汗出黏滞，皮肤及毛发易有油腻感，易起，胸闷，痰多，身体沉重，容易困倦，或有眼睛浮肿，舌体胖大，舌苔白腻，脉多沉弦。此类病人应少食肥甘厚味，增加运动量。饮食应以清淡为主，可选食芥菜、白菜、白萝卜、包菜、冬瓜、香椿、海带、紫菜、荸荠、佛手、生姜、扁豆、山药、薏米、陈皮、枇杷、荷叶、白果、牛肉、鸡肉、鲢鱼、黄鳝、河虾等，水果可选杏子、柠檬、金橘、樱桃等。不宜多吃酸涩食品，如石榴、大枣、柚子、乌梅等以免敛痰助湿。气郁质以中老年女性多见，形体多偏于消瘦，常感到闷闷不乐、情绪低沉，多思多虑，常有胸闷或胸痛，气短，善叹息，且长出一口气后胸闷气短会有减轻，易伴失眠多梦，舌质多暗红苔薄白，脉多见弦脉。可酌选具有理气解郁作用的药食，可饮玫瑰花茶以理气舒肝，煲汤可选加佛手、夏枯草、陈皮等。食物如刀豆、黄花菜、萝卜、海带、山楂、橘子、橙子等。平素饮食以清淡为主，忌食过于肥甘之品以免阻碍气的运行，也不宜过食辛香走窜之物以免耗气散气。&血瘀质皮肤较粗糙，眼睛里的红丝很多，牙龈易出血，身体易出现某些部位固定的疼痛，舌质多暗，脉弦或涩。应多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。另外血瘀多伴见于其他体质当中，如气虚质、阴虚质、阳虚质等，故还应参照其他体质的饮食。适当运动，可打太极拳、八段锦、慢跑、快走、跳舞等。特禀质是一类体质特殊的人群。其中过敏体质的人易对药物、食物、气味、花粉、季节过敏。宜多食益气固表的食物，少食荞麦(含致敏物质荞麦荧光素)、蚕豆等。但需特别提醒的是，对于病人，甘味食物不可过量，且应因人、因血糖而宜，如土豆、南瓜、芋头含有较多淀粉成份，故总量不可过多，另因水果类含糖量不同应尽量选择含糖量低的水果类，且应在医生的指导下根据血糖控制控制情况酌情食用，鱼、肉类等以蛋白质及脂肪成份为主的食物也应根据体重指数情况确定应食用的份量。&
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糖尿病及其并发症，垂体、肾上腺疾病【关键词】 痰湿体质；糖尿病
&&&&痰湿体质是中医体质学说研究中七分法的一个病理类型[1]，是指由于人体脏腑阴阳偏颇，气血津液运化失司，造成水液内停而痰湿凝聚，形成以黏滞重浊为主要特征的体质状态。主要表现有体态偏胖、口黏、痰多、胸闷、多汗且黏、身重不爽等。
&&&&痰湿体质作为基本的中医体质类型之一，与多种生活习惯疾病有关，如亚健康、冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中等疾病的发生、发展有着密切关系[2-5] 。痰湿体质是影响健康的重要因素。因此，分析痰湿体质形成的的各种影响因素，对于上述各种疾病的防治，具有重要的临床指导意义。
&&&&中医体质学说认为：体质是由先天遗传和后天获得所形成的、个体在形态结构和功能活动方面所固有的、相对稳定的特性，与心理性格具有相关性。其基本原理概括为：体质过程论、心身构成论、环境制约论、禀赋遗传论等4个基本原理[6]。
&&&&其中，环境制约论认为，环境、社会对体质的形成与发展有着重要的制约作用。也就是说，在个体体质的发展过程中，生活条件，饮食构成，地理环境，季节变化以及社会文化因素都可产生一定的制约性影响，有时甚至可起到决定性的作用[7]。
&&&&同时，我们可以从当代疾病谱的变化中，发现：冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症、脑卒中等慢性非传染性疾病成为临床的常见病、多发病，而这些疾病的发生与环境因素(膳食结构，生活方式等)密切相关。如肥胖是2型糖尿病的重要危险因素。每天增加看电视2小时会增加肥胖和糖尿病的危险 ......&&&&百拇医药网
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中医九种体质。
测出来后告诉我，我会教你怎么调理好。
中医九种体质图表
&中医九种体质中只有一种是平衡的，有八种都是不平衡的，通过中医体
质测试，找出不平衡的体质，对症下药，快速改变不平衡的体质
&&下面推荐最有效的中医外治法，快速改变不平衡的体质：
湿热体质点
痰湿体质点
气郁体质点
气虚体质点
瘀血体质点
特禀/过敏体质点
阴虚体质点
阳虚体质点
平和体质点
九种体质的基本特征和症状:
九种体质到底是怎么一回事儿
　　夏天，气候炎热，人们都穿着短衣短裙避暑，可偏偏有这样一位小姑娘，进诊室后让我吃了一惊，她里里外外穿了四件衣服：内衣、毛衣、毛背心、棉外衣。还怕空调吹，不让我们开空调。把脉时，我的手一搭上，便觉得她的手很冷，冰凉冰凉的。
　　还有一次，一个小男孩，年纪轻轻20岁出头，本该有的欢声笑语没有了，本该有的男孩子的阳刚之美没有了，唉声叹气，眼神迷茫，不知所措，情绪很低落，心情苦闷，甚至还有自杀的念头。
　　有位母亲，年过半百，退休以后本该享受悠闲安逸的日子，可她老觉得头晕、心慌，来找我看病。我一看，觉得她面色暗淡，有瘀斑在脸上，就像钞票的水印纹似的；眼眶周围是青的，就像年轻人熬夜后出现的熊猫眼；舌是紫暗的，舌下静脉也是紫色的，增粗的。
　　类似这样的人越来越多，来找我看病的人也越来越多。你说他们有病吧，可西医检查各项指标都是正常的，但为什么他们还会出现这样那样的不舒服，这样那样的问题呢？他们这是体质出了问题，体质问题不改变，他们所感受到的不适，就不能从根本上解决。
　　那么，分开来说，“体”是什么意思，“质”又是什么意思呢？
　　体，我们指的是一个人的身体、形体、个体；质，我们指的是素质、质量、性质。合一起呢？体质可以指一个人的身体素质，还可以指一个形体的质量，甚至可以指一个人身体所具备的特殊的、与众不同的地方——体质包含了很多种含义。
　　我经过三十多年的研究，将人分成了九种体质类型。
　　那么，这九种体质类型中的体质，指的又是什么呢？这时的体质指的是，在人体生命过程中，在先天和后天因素影响下人体生理功能和心理状态方面综合的、相对稳定的固有特质。
　　为什么是综合的？因为这是由多方面因素造成的。
　　为什么又是相对稳定的？因为体质在后天多种因素的影响下，是会有所改变的。
　　那为什么又说是固有特质呢？因为从父母精卵结合的那一刻开始，就注定了你的先天体质，先天的东西是我们不能改变的。同时呢，体质也是人类在生长、发育过程中所形成的与自然、社会环境相适应的人体个性特征。这些个体差异主要表现在结构、功能、代谢以及对外界刺激反应等方面。
　　平时大家一起到野外露营，为什么有的人回来以后就生病了、感冒了，而有的人却一点事情没有？这就是因为体质不同决定了对某些病因和疾病的反应不同。
　　为什么有的人感冒了很长时间，吃药了都还不好，而有的人感冒了不吃药，就是多喝点水，没过几天就没事了？为什么？这是因为，我们体质的不同导致了生病以后疾病的发展、转变也不同。我们刚才所说的那些体质特点，都或隐或现地体现在健康和疾病过程之中。
　　而且，我们一个人对社会和自然环境的适应能力，能不能适应，适应程度如何，往往表现在体质的某些特征当中。比如对待同一事件的态度，为什么有的人开朗乐观而有的人却忧郁烦恼？为什么有的人怕冷而有的人却怕热？为什么同一件事或同一种状况，发生在不同的人身上，会出现如此不同的反应和结果呢？
　　这，就是体质差异造成的。
　　A型——平和体质，健康
　　体质平和不平和，是从中医体质学的角度来说的，平和体质，顾名思义就是不偏不倚，指人体保持着一种平衡。
　　平和体质的人，总是精力很充沛，一般累不着他。外表看上去，不胖不瘦，刚好合适，性格也比较开朗，你和他开个玩笑，没事。他也觉得很好玩，不会生气。
　　最重要的是，很少得病。一年基本上不去医院，也就是偶尔有个小感冒，不会因为生病影响到学习、工作、生活——这就是我们平时经常可以看到的一种正常体质类型。
　　世界卫生组织曾经给健康下过一个定义是：“健康不仅是没有疾病或不虚弱，而是身体的、精神的健康和社会幸福的完满状态”。这里强调健康不仅没有疾病，而且有完满的精神状态。说白了，健康就是平衡状态。如果身体挺好，但很容易生气、急躁或跟周边的人都处不来就不叫健康，不叫平和状态。归纳起来说，就是体强曰“健”，心怡曰“康”。
　　处于平和状态，就算受到了挫折，遇到了这样那样的困难，但你都能够应对，这种人可以想象出来是什么样的人。身心健康，这就是平和体质。平和体质外表看起来面色很好，精力很充沛，心理素质也很好。这是我们衡量一个人是不是平和体质的一个标准。
　　平和体质，最重要的就是内心，内心平和了我们身体各部分才能协调，生命才能健康。
　　B型——阳虚体质，怕冷
　　手足冰凉，不敢吹空调，反映到我们身上，就是身体机能产热不够，用中医方面的话说，就是阳虚。这种人，在中医体质学上，被称为阳虚体质。
　　阳虚体质的人，主要表现是怕冷，手足不温。很多小女孩或老太太来找我看病。看什么？就是怕冷，气温三十七八度时仍穿羽绒服，羽绒服里面再穿一件棉袄，棉袄里面再穿两件毛衣，毛衣里面再穿内衣，这是典型的阳虚体质，阳气不足了。
　　通常这种体质的人，夏天一般是穿长袖长裤，里面再穿一个肚兜，不能吹空调，一进空调房间里面就要拿披肩披上，遇到冷就会拉肚子。阳气不够了自然就怕冷。阳气不足，我们机体产热不足，所以就表现出冰凉、体温不够的症状。
　　体内产生的热能不够，因此有虚寒的表现，所以我们叫它怕冷态。肚子冷、膝盖冷是常事。还有一些小女孩老痛经，肚子老凉。这种体质，女性偏多。日本人把这种状态叫做“怕冷症”。
　　C型——阴虚体质，缺水
　　我们机体的主要成分是水，身体缺水，是件很严重的事，在中医体质学上，身体缺水的人，被称为阴虚体质。
　　阴虚体质的人，我们一看上去最大的特点是什么？是体型瘦，胖子不多。阴虚体质的人还有就是性子比较急，做什么事情巴不得一下就做完，说话急，走路急，吃饭也急，什么都快节奏，一股火气。
　　阴虚了就是机体内水不够了，水不够了就干了，就燥了，燥了就容易起火，就像一口井，要是井里老缺水，就干旱了。所以，水是我们身体滋润的根本，是天下最便宜的奇药。
　　这在中医里怎么讲，水属阴，火属阳，机体保持健康，就要阴阳平衡。
　　在《黄帝内经》中的“素问·生气通天论”里讲到：阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。阴平阳秘的意思就是阴气平和，阳气固密，阴阳平和协调保持相对平衡，身体才会健康。这是中医学用阴阳学说对人体正常生理状态的一种概括，也是对人体健康状态的一种表述。
　　阴虚会有一系列表现，阴虚的人对工作热情高涨，平时老口干舌燥的，脸上老是冒火，走到哪儿都爱灌一瓶水，走到哪儿第一件事就是喝水。
　　还有一个特点就是，水少了，自然就嘴唇干，皮肤干，大便干。口干、唇干、皮肤干、口渴等都是水不够了，所以阴虚了火旺，干巴巴的，缺乏滋润。现代女人，对“以瘦为美”的审美观大加推崇，所以现在女人阴虚的不少。看到瘦体型，就让我们联想到阴虚体质。
　　D型——气虚体质，气短
　　老感觉累，就是气虚了。气虚的人，属于气虚体质。气虚体质用几个简单的词语概括就是疲乏、气短、出汗。大家一起去做什么事情，其他人都觉得不累，就他一个人身上大汗淋漓，觉得上气不接下气，那他就是气虚了。
　　气虚，通俗地说，就是能量好像比别人低弱，比如说，说话没劲，低声低气，他说话别人都要侧着耳朵听，说话音域很低。爬三四层楼就气喘吁吁的，但大家注意这不是哮喘病。
　　这类人的耐力很差，跑步就是只能跑个一两千米，让他坚持跑上四五千米，他马上就有反应了，会觉得受不了。而且比较容易出汗，连吃饭的时候也经常身上冒汗，弄得大家很尴尬。除此之外，还总爱感冒，三天两头就流鼻涕、打喷嚏的。甚至更严重的是，气虚会导致胃下垂，脱肛，女性子宫下垂等。
　　气虚的人还容易疲倦，下班回家第一时间干什么？是躺在沙发上先猫上一小时，要不然缓不过劲来。
　　E型——痰湿体质，体胖
　　生活中，我们经常可以见到胖人，但不知道你细细观察没有，胖人也是有区别的，有的胖人胖得很健康，比如篮球明星奥尼尔，胖得很帅，体型匀称、肌肉结实，但有些胖人就不一样了，胖得出格，胖得成了病态，这在中医体质学上，属于痰湿体质。
　　痰湿体质，给我们的第一印象是什么？是胖乎乎的。我前段时间看了一个人，190斤，体型很胖。我描述了他的几个特点：第一是光彩照人，一进门脑门上油乎乎的，弄张纸就能把纸透过来，说明油脂分泌过剩；第二，肚大腰圆，有人胖肚子，有人胖胸，有人胖的是四肢，但腹形肥胖是肥胖里面最重要的一种，是导致疾病的一种肥胖。
　　光彩照人，肚大腰圆，还有什么？还有如雷贯耳，晚上打呼噜的时候，别人都不敢靠近，夫妇都不敢同床。还有，这种人舌苔很厚，四肢也很沉重。自己拿镜子一看，舌头上糊着厚厚的一层，就像吃了饼干一样腻在舌头上。四肢重到什么程度？连抬起来都费劲。肥胖了就不运动了，不动弹了，然后越来越胖，最后弄得一发不可收拾。这种体质就叫痰湿体质。
　　F型——湿热体质，长痘
　　对于青春痘，相信我们每个人都不陌生，青春痘，顾名思义，是青春的专利，可为什么有些人到了四五十岁还在长呢？这就涉及到了中医体质学上的另一种体质——湿热体质。
　　这种体质的标志就是，满脸长痘，口舌生疮。比如到皮肤科看病，从年轻长痘一直到四十多岁还长痘，被称为“战痘一族”。四五十岁了还长青春痘，是真的还年轻吗？
　　不是，绝对不是——是这种人体内有湿热，表现在皮肤上长痤疮，痤疮这儿犯那儿犯，女孩子爱长额头两边，男孩子爱长在胡须这一边。当吃了羊肉串、水煮鱼等上火的东西后，第二天满脸都是痘，还有的长脓包，甚至有的人除了脸上长脖子上也长，还有就是头发里也可以摸到包。
　　此外，就是湿疹，那也是很难治的病。患湿疹的人，大部分都是属于湿热体质的人。湿热体质的人容易长口疮，有人生口疮了连饭都吃不下去，刚刚治好了又犯，这些都是湿热体质的重要表现。
　　G型——血瘀体质，长斑
　　生活中，常见这样的人，不小心磕到身体某部位了，别人没事，他被磕的部位却很快起了一大块乌青，俗称“鬼拧青”。“鬼拧青”是怎么回事？“鬼拧青”的科学解释就是，这个人的体质出了问题，在中医体质学上，这种人属于血瘀体质。
　　血瘀体质，就是血脉不流畅，瘀阻了，瘀就是堵了，就像管道被堵了一样。堵有大堵和小堵。大堵比如心的大血管被堵了30%、40%，那就得上支架了。我们说的血瘀体质还没大堵，但表现出许多毛细血管已经发生了变化。
　　这些变化提醒你什么呢？提醒你血脉已经不流畅了。比如我们看到一个人两颊有很多小血管扩张了，就像人民币的钞票一样，钞票下面有纹理，所以我们叫它钞票纹。还有上面说的“鬼拧青”，出现“鬼拧青”，实质原因是皮下出血。容易出现“鬼拧青”的人，舌下静脉一般是瘀紫的。女孩子有的脸色很灰暗，这些灰暗就相当于乌云罩住了，血瘀不畅形成暗斑。
　　这些都是血瘀体质容易出现的典型症状，血瘀体质，容易患一些血管堵塞的病。
　　H型——气郁体质，郁闷
　　大家都读过《红楼梦》吧，里面有个林黛玉，你看她那个抑郁的眼神、忧愁的面孔、惆怅的心态，给人感觉很不阳光。她，从中医体质学角度来说，属于典型的气郁体质。
　　气郁体质，主要表现在气不顺了。这种人给人一种惆怅、不是很阳光的印象，内心很郁闷，对世间的很多事情都是比较低沉的，情绪是低落的。这种人我们说他是一种气郁体质的人，而且气郁体质的人是抑郁症的主发人群。
　　现在中国患抑郁症的人越来越多，心理承受能力差了，精神压力大了。还有比如有的男孩子有前列腺炎，前列腺炎本来不是什么疑难杂症，一般是可以治好的，但他们自己在网上一查，前列腺炎治不好，我得了前列腺炎了，以后抬不起头，这辈子完了。前列腺炎本来是可以治好的，没去治，结果弄了一个抑郁症。
　　过去患抑郁症的女孩子多，现在男孩子抑郁的也不少。
　　I型——特禀体质，过敏
　　过敏，是我们生活中司空见惯、习以为常的现象，我们司空见惯习以为常，可苦了容易过敏的人，过敏给他们的生活、身体带来了诸多不便。而容易过敏的人，在中医体质学上，属于特禀体质。
　　为什么叫“特禀”？“特”指的是什么？就是特殊禀赋，指的就是过敏体质。
　　人们经常用春暖花开来形容春天，但有些人却特别害怕春天的到来，因为春天的花粉，会使他们过敏，会给他们带来很多烦恼。特禀体质的人，就有这样的烦恼。春天花粉一飘，这类人就不停地打喷嚏，流眼泪。
　　过敏体质的人，从小就有一个先天性的原因，当然也有后天原因，所以现在有的人，一打喷嚏到医生那儿一化验，鱼过敏、虾过敏、桃过敏、小麦过敏、荞麦面过敏，什么也不能吃。
　　有些东西如果不从体质角度考虑，就只是防过敏，其实有些过敏是防不了的，有人螨虫过敏，是不是把这个屋子里的螨虫清理之后他才能进去呢？这不现实。很多过敏源是切不断的。大千世界过敏源太多，防不胜防。
　　如果我们能认识到自身是过敏体质，那么我们就可以改变自己的过敏体质，而不是去阻断过敏源，这样我们就从根本上改变了过敏状态。
　　除了以上这种体质判断方法，现在我们还有一个《中医体质与分类判定标准》（见书后附表），这个标准更权威、更具有指导性。大家可以按照判定表上的问题一个一个打分，打完以后算出分，就可以判定自己属于哪种体质。这个操作非常简单，方便。
　　高血压、冠心病、糖尿病多属于痰湿体质
　　我们每个人几乎都生过病，但人为什么会生病？而且在相同的环境中，为什么大家生病的类型还不同？这些问题未必每个人都思考过。前面我们提到了是因为体质不同，我们机体的反应、表现也不同。
　　同样，体质因素是疾病发生的重要因素，也就是说，体质的好与坏决定了我们生不生病，还决定了我们的机体容易发生什么疾病。人不同，体质特征也不同，这主要是因为不同个体的体质特征分别具有各自不同的遗传背景，也就是来源于父母的先天的东西是不同的。而这恰恰与许多特定疾病的产生有密切关系。这就是为什么你患了高血压，而他却得了癌症的原因。
　　体质状态贯穿于整个生命活动的过程中，在来自父母和后天的各种因素的影响下，决定了体质类型的不同，而这个不同决定了对某些疾病有易感性。比如痰湿体质的人就容易患高脂血症、原发性高血压、冠心病、糖尿病。慢性前列腺炎患者的体质类型以湿热质、气郁质多见。过敏体质的人往往对风寒、花粉、油漆、鱼腥虾蟹等因素和食物很敏感，稍不注意就过敏。还有，患有系统性红斑狼疮的人以阴虚体质最为常见。
　　同是感冒，他好了我咋还没好
　　体质因素不但决定了患什么病，还决定了患病以后病情的变化，也就是中医里经常提到的一个概念——“从化”。“从化”说通俗一点，就是疾病往往随体质的属性而变化，比如阳虚体质的人，患病以后通常有寒、冷的表现；阴虚体质的人，患病以后通常有火、热的表现。体质因素主导了疾病的转变，还影响了疾病的病程，这就是为什么患同一种疾病，你和他的感觉、表现是不一样的。同样，这也回答了为什么大家都患同一种疾病，但你好得快，而他好得慢。
　　我们知道生病以后要么痊愈、康复，要么就是恶化，甚至死亡。疾病的最终结局有善恶之分，这虽然与得病的轻重、治疗是否得当有关，但在相当程度上是由体质因素所决定的。个体的体质有着千差万别的不同，病情的发展也因此而复杂多样。体质强壮的人，抗病能力强，一般不容易生病，即使生病，一般也容易很快痊愈、康复；体质虚弱的人，容易生病，而且生病以后也容易恶化，疾病很长时间迁延不愈。
　　所以体质和疾病密切相关，因此体质和健康密不可分。
　　体质是遗传来的吗
　　体质呢，是相对稳定，不是绝对稳定的。
　　为什么？因为来源于父母的遗传因素，还有年龄、性别等可以使体质表现出一定的稳定性。但这种稳定性是相对的，因为每一个人在生长壮老的生命过程中，受环境、精神、营养、锻炼、疾病等内外环境中诸多因素的影响，而使体质发生了变化，从而使得体质既具有相对的稳定性，同时也有动态的可变性。所以说体质是可以调整的。
　　我们在还没有生病的情况下，知道了自己的体质类型，然后及早地采取针对性的措施，纠正或改善体质的偏颇，那么，这样就可以最大限度地预防或延缓疾病的发生。
　　秃顶的人是怎么了
　　我门诊时经常遇到来找我治疗秃头、谢顶的男人。
　　男人随着年龄的增长，掉头发、秃头、谢顶没什么可大惊小怪的，况且就是掉头发，身体没有哪不舒服。可他们为什么来找我看呢？一是因为不是各个男人都会秃头，年纪轻轻的，没了头发影响自己的形象；二是秃头、谢顶意味着头发毛囊油脂分泌过多，是痰湿体质的一种特征性表现，时间长了，就很容易患上代谢综合症，血脂高了，血压高了，血糖高了，意味着生命也开始走下坡路了。
　　通过调体用药，改善了痰湿体质，便将疾病从源头上清理了。
　　防病，活到100岁的养生密码
　　健康长寿，活到100岁，是人们梦寐以求的愿望。中医养生讲的是因时，也就是不同的时间季节有不同的养生方法。还讲因地，也就是地方不同、环境不同所以养生方法也不同。
　　还有最重要的一点是因人而异，因为人和人是不同的，那么养生的方法也是不同的。包括一些具体的养生原则，比如要阴阳平衡，要协调，要顺应自然的变化，要在饮食、起居等生活方面进行调养。
　　其中协调平衡是核心思想，是最重要的，即当一个人身体达到平衡点的时候，是最健康的。中医里面讲因人制宜的思想，落实到养生就是“因体施保”，“因人施养”。什么意思呢？就是根据个体差异进行养生。
　　“世界上没有两片完全相同的树叶”，也“没有完全相同的两个人”，因此养生也应根据不同的体质状态，进行个性化保健。我们所讲的体质养生与预防就是在中医理论的指导下，针对不同个体的体质特征，通过一些合理的精神调摄、饮食调养、起居调护、形体锻炼，并重视疾病的预防，还有患病以后疾病的一个转变等一些防治亚健康的措施，通过改善体质，强健我们的体魄，提高人体对环境的适应能力。通过这些方法和手段来预防疾病，从而达到健康长寿、安享天年的目的。
　　亚健康了怎么办
　　随着现代社会的发展，人们对生命和健康的认识，由原来单纯的生物医学模式转变成为生物—心理—社会医学模式。我们也要从研究“人患的病”转化为研究“患病的人”，在治疗疾病的同时更多的是预防疾病，防患于未然。
　　中医体质学说认为，人的体质是可分的，这无疑使得个体化治疗和预防成为了可能。20世纪80年代中期，前苏联学者布赫曼通过研究提出，除了健康状态之外，人体还存在着一种非健康非患病的中间状态，即亚健康状态，也就是没有得病以前的状态。
中医九种体质只要区分清楚,然后针对性地对症调理,就可以使身体很快恢复平衡,保持健康.
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人生就像一场没有目的地的旅行，过往只是沿途的一站}