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孕晚期孕妇补钙
作者：&单位：&来源：中国妇产科在线
&&& 孕晚期还需要补钙吗？&&& 胎儿20个乳牙和第一颗恒牙均在孕8个月时钙化，并且胎儿体内的钙一半以上是在怀孕的最后两个月储存，因此钙的摄人对胎儿骨骼和牙齿的发育十分重要。我国营养学会建议孕末期每日钙摄入量为1200毫克。此期间孕妇膳食应多选用含钙的食物，如奶或奶制品，在烹调鱼时应加些醋，使鱼骨变酥，可连骨一起食用。虾皮含钙也是很高的，经常食用有利健康，豆制品和芝麻酱也是必不可少的补钙食品。补钙的同时要有适宜量的维生素D，以利钙的吸收利用。&&&& 孕晚期补钙要补多少？&&& 从妊娠7个月，进入孕晚期后，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质，你需要摄入1200毫克钙。胎儿每1千克体重每月需要 100～150毫克钙，才能保证骨骼的正常钙化。在整个胎儿发育过程中，胎儿体内的钙储备中有80%是在孕晚期积累的，以怀孕38～39周时最高。此外，甚至还有研究发现孕晚期补钙效果更佳。&&& 孕妇缺钙有什么症状？&&& 孕妇缺钙一般会出现以下症状：1.小腿抽筋，尤其是夜间，需注意：有些孕妇虽然体内缺钙却没有表现为小腿抽筋;孕妇腿抽筋也不一定是缺钙。2.牙齿松动。3.妊娠期高血压综合症。4.关节、骨盆疼痛。如果您出现这些症状，可咨询医师确定是否缺钙，因为孕期的其他问题也会引起这些症状。&&& 孕晚期补钙吃什么钙片好？&&& 孕妇在选择钙片时，除了看以钙元素计算的钙含量外，很重要的一点就是安全性，此外还要看产品的溶解度、人体的吸收利用率，以及性价比和口味。孕妇钙片主要有以下三种类型：&&& 无机钙片。常见的有碳酸钙，磷酸氢钙，氯化钙和氧化钙等。无机钙片含钙量高，但是水溶性低，进入体内后，要经过胃酸解离成钙离子，才能被人体吸收利用。有些服用此类钙片的孕妇可能会出现胃肠道刺激症状。&&& 有机酸钙片。主要有葡萄糖酸钙，乳酸钙和柠檬酸钙等。大多数有机酸钙片有效钙含量较低，但它比无机钙片水溶性好，对孕妇胃肠的刺激相对较小。&&& 有机钙片是第三代钙剂，常见的有氨基酸螯合钙，L-苏糖酸钙，甘氨酸钙，L-天门冬氨酸钙等。氨基酸螯合钙片既有含钙量高的优点，又不依赖于胃酸的解离作用，吸收利用充分，是目前比较理想的孕妇补钙制剂。&&& 在考虑钙片的钙含量时，值得你注意的是，如果你同时在喝孕妇奶粉，要学会计算摄入的钙量。您可以只吃钙片，也可以同时喝孕妇奶粉或牛奶，关键是要把钙摄入量控制在合理范围内，建议不要过分依赖外源性的补钙（钙片）。&&& 有特殊情况如便秘、糖尿病、肾衰、体质虚弱等的孕妇，购买钙片时还需注意这些注意事项。&&& 哪?些方法能促进孕晚期补钙的？&&&& 尽管肚子已经比较大，行动不方便，孕妇们都应尽量每天晒一下太阳，促进皮肤转化生成维生素D。根据中国营养学会2000年出版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》，孕妇孕晚期维生素D的推荐摄取量为10微克。孕妇维生素D的最高摄入量是每天20毫克。如果你买的补充剂是以国际单位IU来标注维生素D，那么要注意国际单位与微克之间应该按照1微克=40IU进行转化。&&& 含维生素D的食物包括大马哈鱼、鲭鱼、沙丁鱼等油性鱼，和强化维生素D的食物，比如黄油和某些早餐麦片。红肉和蛋黄中也含有少量维生素D。&&& 除食物外，孕妇可以购买维生素D补充剂，如果你买不到合适剂量的维生素D补充剂，也可以选择其他剂量合适的含有维生素D和钙的补充剂。大多数孕期多维片也包含维生素D，只是一定要服用专为孕期设计的多维片，同时注意其中的维生素D含量不要过量。如果你有任何疑问，一定要向医生咨询。&&& 孕?晚期补钙，胎儿会不会不好生？&&& 孕晚期正常补钙一般不会使胎儿颅骨过硬和囟门早闭。有些孕妇担心“胎盘钙化”，其实胎盘钙化并不是规范的诊断名称，它是超声影像对胎盘成熟度进行判断的一个指标，也是成熟度分级的重要参考指标。据文献报道，当正常胎盘衰老之后，其大体形态的改变主要表现在绒毛板下的纤维蛋白积聚和胎盘母体面钙化增加。一般钙化并不代表有重大问题，也不影响胎儿生长及氧的供应。&&& 至于孕晚期补钙胎儿头骨会硬化、不好生的问题，实际上，尽管胎头是胎体最大的部位，但胎头具有可塑性，在分娩过程中，颅缝可以轻度重叠，会使头颅径线缩小，便于娩出。因此，一般补钙不会让宝宝不好生，除非出现巨大儿或骨盆狭窄或胎位异常等情况，会使分娩发生困难。&&& 孕晚期补钙套餐推荐&&& 全天可以提供热量2490千卡，其中蛋白质88.7克、脂肪69克、碳水化合物378.9克、钙1269毫克。　　早餐：&&& 花卷2只（面粉100克）、鲜牛奶250毫升、煮鸡蛋1只午餐：&&& 大米饭（粳米125克）、排骨炖海带（猪小排110克、浸海带50克）、炒虾皮油菜（油菜150克、虾皮10克）　　晚餐：&&& 米饭（粳米125克）、西芹百合（西芹150克、百合25克）、白灼虾（海虾150克）　　水果：&&& 香蕉1只（200克）、草莓（150克）　　加餐：&&& 酸奶 250毫升、苏打饼干4片（25克）　　&&& 孕妈咪，您可能需要了解更多关于含钙高的食物和孕妇补钙食谱，以丰富自己的餐单，充分把握自己每天摄入足够的钙质。&
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女 | 25个月
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健康咨询描述：
啦,前些日子腿抽筋所以补拉些钙,可自打开始补钙,总感觉小孩撑肚皮时肚皮很痛,不知道是不是补钙的原因啊
感谢医生为我——该
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时间： 17:34:58
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你好,这是宝宝发育造成的,放心吧,没有问题的.
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你好 如果服用钙片过多,不仅容易造成胎儿颅缝过早闭合导致难产,甚至会使胎盘过早老化引起胎儿发育不良,另外,庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管,如果再加上高尿钙,增加了形成尿路结石的危险性.再者,钙摄入量过高不利于其他微量元素如铁,锌,镁,磷的吸收利用,尤其是铁,容易引起贫血.因此,孕妇补钙要适当,尤其要注意微量无素之间的平衡,否则容易顾此失彼.孕妇在怀孕5个月后,适当选择一些富含钙的食物如奶类,豆制品,完全可以得到补充.
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不是补钙引起的.正常的.
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>>孕妇腿抽筋说是缺钙，孕妇补钙吃什么？
孕妇腿抽筋说是缺钙，孕妇补钙吃什么？
当时年龄：
孕妇腿抽筋说是缺钙，孕妇补钙吃什么？
提问来自：网页
你好，孕期腿抽筋多是缺钙，孕期缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。所以孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。另外，怀孕19周这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。如果缺钙要及时补钙，液体钙吸收比较好，你可以补充点葡萄糖酸钙口服液，并要加服维生D促进钙的吸收。每日3次，每次1支。
你好，腿抽筋多是缺钙，孕期缺钙不仅会影响自身的健康，还会影响胎儿的发育，由于钙对新生儿的智力与神经系统发育起着十分重要的作用，所以缺钙会直接影响孩子将来的智力发育。所以孕妈妈平时要注意多吃含钙丰富的食物，如芝麻、牛奶、排骨、虾皮等。另外，怀孕19周这个阶段是胎儿骨骼形成，发育最旺盛的时期。如果缺钙要及时，液体钙吸收比较好，你可以补充点葡萄糖酸钙口服液，并要加服维生D促进钙的吸收。每日3次，每次1支。
副主任护师
你好，孕妇腿抽筋考虑是缺钙导致的，妈妈补钙对宝宝也是有好处的，对宝宝的骨骼发育是有帮助的。这个时候也是可以服用葡萄糖酸钙口服溶液的，另外，平时要多吃一些含钙高的食物，如牛奶、海产品、豆制品等。
你好，孕妇腿抽筋考虑是缺钙导致的，妈妈补钙对宝宝也是有好处的，对宝宝的是有帮助的。这个时候也是可以服用葡萄糖酸钙口服溶液的，另外，平时要多吃一些含钙高的食物，如牛奶、海产品、豆制品等。
你好，孕妇由于担负着孕育宝宝的重任，对营养元素的需求量也是比较高的，若是出现缺钙症状的话，可以应用三精葡萄糖酸钙口服液或孕妇专用补钙药物治疗。平时注意常吃点瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。适当晒太阳。
你好，孕妇由于担负着孕育宝宝的重任，对的需求量也是比较高的，若是出现缺钙症状的话，可以应用三精葡萄糖酸钙口服液或孕妇专用补钙药物治疗。平时注意常吃点瘦肉、牛奶、鸡蛋、豆制品等食物。适当晒太阳。
我是中期开始补钙的。晚期说是缺钙，但是也没一直补。应该不多了怕生的时候不好生。宝妈多晒太阳，多吃虾皮骨头之类的。食补效果好。
腿抽盘是缺钙的原因的，孕妇缺钙了最好吃一些专门给孕妇补钙的产品啊，现在市面上有好多是专门给孕妇补钙的产品的，选一种就可以的，一个孕期吃一到两盒就行，补钙太多了，孩子会不好生的，胎盘也会提前钙化的
小腿抽筋：一般在怀孕5个月时就可出现，往往在夜间容易发生。可以喝点葡萄糖酸钙，同时补充维生素D，期能够调节钙磷代谢，促进钙的吸收。除了服用维生素D外，也可以通过晒太阳的方式在体内合成
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>>怀孕最后一个月还需不需要加强补钙，会不会导致胎盘老
怀孕最后一个月还需不需要加强补钙，会不会导致胎盘老化
当时年龄：
怀孕最后一个月还需不需要加强补钙，会不会导致胎盘老化
提问来自：网页
一般说来，36周后就不建议补钙了，一是会使胎盘老化，另外，宝宝出生后囟门会闭合过早。
没有缺钙的迹象就不要补了，会加速胎盘老化的，进一步导致胎儿宫内缺氧
最好不要补了，容易胎盘钙化导致宝宝缺氧。偶尔有缺钙症状时可以吃两颗。
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