女人补肾少吃药&5种食物让你远离肾虚
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原标题：女人补肾少吃药 5种食物让你远离肾虚
　　导读：生活中，还有一些女性发现自己肾虚时，会选择吃保健品或者药品的方式来补肾。难道补肾就只有这一个方法吗？当然不是。而且，女性肾虚不要常吃药，应该学学食疗补肾法。那有哪些食物能够补肾呢？
　　女人补肾建议少吃药
　　女人想要补肾，建议少吃药。因为可能会对药物产生依赖性，而且药品存在一定的副作用。相对来说，食疗就会比较绿色安全。
　　那么，女人想要补肾，该吃什么好呢？其实，在生活中，有很多食材都是可以补肾的，如：干贝、鲈鱼、核桃、何首乌、栗子、黑豆、黑米、黑枣、鸭血、枸杞子、山药、虾米、羊骨等等。而女孩子可以在平时煮一些补肾的粥和汤。
　　如参归羊肉汤：准备党参15克，枸杞子15克，羊肉150克，当归10克，生姜10克，大枣10枚。先将羊肉洗净，斩成小块。而其余用料全部洗净，生姜拍烂。接着，将全部用料放入锅内，加适量水，小火煮3小时左右，加精盐进行调味即可。这款汤具有健脾补肝肾的功效。
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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肾虚吃什么好？肾虚食疗保健？
　　【药膳食疗】　　1，枸杞子蒸甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，枸杞子20g，姜、葱、食盐、味精等调料适量。　　[制法]鳖洗净，去内脏，枸杞子洗净装入甲鱼腹内，加葱、姜、食盐、味精等调料，放蒸锅内蒸2—3小时即可。　　[功效]补肝益肾，养血滋阴。适用于肾阴虚证。　　[服法]每料分2次食完。　　2，杜仲人参酒：　　[原料]高粱酒500mL，杜仲30g，人参15g。　　[制法]杜仲洗净，与人参共浸入高粱酒中，10一15日后即可。　　[功效]益气活血，补养肝肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]有饮酒习惯者，每日睡前饮30mL。　　3，五宝粥：　　[原料]龙眼(桂圆)肉15g，大枣10个，山药60g，薏苡仁30g，糯米50g，冰糖适量。　　[制法]龙眼肉洗净切碎，山药去皮切碎，同大枣、糯米、薏苡仁入清水1000mL，共煮成粥，拌入冰糖适量即可。　　[功效]健脾益气，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]早晚趁热服。　　4，枸杞百合蛋：　　[原料]枸杞子30g，百合60g，鸡蛋黄2个，冰糖适量。　　[制法]将枸杞子、百合加水1000mL煎煮至300mL;然后取鸡蛋黄2个，搅烂，倒入汤中，加冰糖适量调匀即可。　　[功效]滋阴养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1日分2次吃。　　5，生地枣仁粥：　　[原料]酸枣仁、生地黄各30g，大米100g。　　[制法]酸枣仁、生地黄煎汁200mL;大米煮粥，粥成药即可。　　[功效]滋阴补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，宜常食。　　6，冰糖甲鱼：　　[原料]鳖(甲鱼)1只(约200g)，冰糖100g。　　[制法]将鳖入沸水烫死，煮3分钟取出，用小刀刮去背部和裙边上的黑膜，再剥去四肢脚上的白衣，斩去爪尾和腹甲，除掉内脏，入锅加水500mL，先武火烧沸，再用文火炖至肉烂，放入冰糖，片刻起锅即可。　　[功效]滋阴益肾安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1次/d，50一100g/次。　　7，桑椹蛋糕：　　[原料]桑椹50g，白糖200g，面粉300g，鸡蛋5个。　　[制法]将桑椹洗净入锅，加水500mL，置文火煮熬20分钟，滤去渣留汁;将白糖、鸡蛋放面中，加入药汁，揉成面团，做成蛋糕，将蛋糕烘烤熟即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]50—100g/次，2次/d或作点心。　　8，二仙羊肉汤：　　[原料]羊肉250g，淫羊藿15g，仙茅、龙眼肉各10g。　　[制法]将仙茅、淫羊藿洗净，用纱布包裹;羊肉洗净，切小块;把全部用料一起放入沙锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮3小时，去药包，调味即可。　　[功效]益脾补肾，养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]随量饮用。　　9，枸杞肉丝：　　[原料]枸杞子、青笋各30g，瘦猪肉100g，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适量。　　[制法]先将肉、笋切成丝，枸杞子洗净;猪油放入锅中烧热，投入肉丝和青笋爆炒至熟，放入其他佐料即可。　　[功效]补肝益肾，健脾宁神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，用作佐餐。　　10，生地黄精粥：　　[原料]生地黄、制黄精、粳米各30g。　　[制法]先将生地黄、黄精入水500ml，煎煮去渣取汁，再用药汁煮粳米为粥。　　[功效]滋阴养血，补益脾肾。适用于肾阴虚证。　　[服法]1料/次，分2次服完。　　11，陈皮淡菜：　　[原料]淡菜150g，陈皮50g，黄酒、姜片、食盐、味精各适量。　　[制法]淡菜加酒、姜汁、水浸发后，拌上陈皮及调料上笼蒸2小时即可。　　[功效]扶脾益肾，滋阴潜阳。适用于肾阴虚证。　　[服法]可作佐餐。　　12，甘麦大枣汤：　　[原料]浮小麦308，大枣10个，甘草9g。　　[制法]浮小麦、大枣、甘草加水600mL，煎取300mL即可。　　[功效]补中益气养神。适用于肾阴虚证。　　[服法]1剂/d，连服7日。　　13，桑椹冰糖膏：　　[原料]桑椹500g。冰糖2008。　　[制法]桑椹加水适量煮至极烂，另加冰糖，用文火熬成膏即可。　　[功效]养血安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]30mL/次，2次/d。　　14，石决明龙牡汤：　　[原料]糯米100g。红糖适量，煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明各30g。　　[制法]煅龙骨、煅牡蛎、煅石决明加水300mL，煎1小时滤渣取汁澄清，再加入糯米，加水600mL，用文火煮粥，熟时加入红糖，稍煮即可。　　[功效]平肝潜阳，镇静安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]分3次1日内服完。　　15，酸枣仁粥：　　[原料]酸枣仁308，粳米60g。　　[制法]先将酸枣仁加水800mL煎取汁，与粳米共煮成粥即可。　　[功效]养心安神。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服10日。　　16，木耳甜枣粥：　　[原料]黑木耳30g，大枣20个，粳米100g，冰糖150g。　　[制法]木耳水发后撕小块，大枣沸水泡后去核切丁，加糖渍20分钟;木耳与梗米熬成粥，调入枣丁，加上冰糖，再煮20分钟即可食用。　　[功效]滋阴养胃，和脾补气。适用于肾阴虚证。　　[服法]l料/d，连服7日。　　17，桑菊茶：　　[原料]菊花30g，桑叶15g。　　[制法]菊花、桑叶加水500mL煎取汁;或菊花6g，桑叶3g，用沸水泡茶亦可。　　[功效]疏风养肝，滋阴润燥。适用于肾阴虚证。　　[服法]用代茶饮。　　18，首乌炒鸡脯肉：　　[原料]何首乌8g，鸡脯肉150g，笋片25g，青椒1只，黄酒、食盐、白糖、味精、淀粉各适量。　　[制法]何首乌加水少量用沙锅煮20分钟，滤出汁待用;鸡肉、笋片、青椒分别切丁;鸡丁加黄酒、食盐、水和淀粉溃15分钟后温油炒熟，投入笋丁、青椒丁炒和;再加首乌汁水煮沸，调味，着薄芡后即可食用。　　[功效]补肾健脾，生精养血。适用于肾阴虚证。　　[服法]用于佐餐。　　19，虫草炖鸡：　　[原料]冬虫夏草3g，鲜鸡肉250g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]将鲜鸡肉入锅加水，烧沸后捞去浮沫，放入洗净的冬虫夏草，用文火炖至鸡肉烂熟入调料调味即可。　　[功效]益气养血，平补阴阳。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉喝汤，1次/d，宜常食。　　20，仙茅灵脾羊肉汤：　　[原料]仙茅、仙灵脾(淫羊藿)、生姜各15g，羊肉250g，食盐、食油、味精等调料各少许。　　[制法]先将羊肉切片，放沙锅内入清水适量，再把用纱布包裹的仙茅、淫羊藿、生姜放入锅内，文火烧羊肉至烂熟，入调料即可;食时去药包。　　[功效]益肾补阳，温中化湿。适用于肾阳虚证。　　[服法]食肉饮汤，宜常服。　　21，干姜炖羊肉：　　[原料]干姜30g，羊肉150g，食盐、味精等调料适量。　　[制法]羊肉切丁与干姜同入沙锅，加清水1000mL，文火炖至羊肉熟烂，入食盐等调料即可。　　[功效]温脾暖肾。适用于肾阳虚证。　　[服法]吃肉饮汤，至畏寒症状消失即停。
《妇产科疾病药疗食疗全书》尤照玲主审；旷惠桃，刘克丽主编
简介： 肾精亏虚是中医说法，并不是说肾实质有病变。肾精亏...
简介： 肾气不固指肾气亏虚，失于封藏、固摄，以腰膝酸软，...
简介： 肾虚腰痛，指因房室不节、劳倦过度损伤肾脏精气所致...
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无需注册，即可提问，您的问题将由三甲医生免费解答。这十种男人容易肾虚 六种食物可补肾
核心提示：说到肾虚，这涉及到中医的一个术语，传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。
　　说到，这涉及到中医的一个术语，传统医学所讲的“肾虚”概念中的“肾”，不仅指解剖学上的肾脏，而且是一个生理作用相当广泛，与人体生殖、生长发育、消化、内分泌代谢等都有直接或间接关系的重要脏器。“肾虚”也就是一宽泛的概念，包括泌尿系统、生殖系统、内分泌代谢系统、神经精神系统及消化、血液、呼吸等诸多系统的相关疾病。 　　容易肾虚的人：　　1、频繁抽烟、喝酒的人；　　2、生活和饮食常无规律的人；　　3、工作繁忙，精神紧张的人；　　4、喝浓茶的人；　　5、长时间操作电脑的人；　　6、康复中的病人；　　7、长时间久坐的人；　　8、性生活频繁的人；　　9、常吃速效壮阳药的男人；　　10、老年人。　　日常6种补肾食物　　补肾是女性比较重视的养生话题，补肾的方法有很多，除了采用一些药物补肾法，日常的食物也可以强肾健体，因此不要小瞧了食疗补肾法。　　1、　　性平、味甘、有健脾、养肺、固肾、益精之功，不管是还是而遗精者，均可常食。中药认为山药与其他补肾固精食物一起同食，如芡实、，效果更佳。　　2、　　中医认为豇豆性平、味甘，有两种补身功能：健脾、补肾，凡肾虚遗精者都可服用。李时珍的《本草纲目》中也有提到：“豇豆理中益气，补肾健胃，和五脏，生精髓。”　　3、芡实　　性平、味甘涩，能固肾涩精、补脾止泄，根据中国《本草新编》提到的“芡实不特益精，且能涩精补肾，与山药并用，各为末，日日米饭调服。”　　3、仁　　可补肾固精，滋补的食品，肉能滋养，皮能敛涩。医书《普济方》中有提过：“胡桃治水弱火强，精自溢出。”这表示对于、阴虚火旺的遗精者有非常不错的疗交。　　4、白果　　白果也叫银杏，对于遗精患者可蒸熟、炒熟或是煨熟，李时针医书中有记载：“熟食温肺益气，定喘嗽，缩小便，止白浊。其气薄味厚，性涩而收。”　　5、莲子
　　莲子对于心肾不交的遗精患者有很好的食补功能。李时珍曾说过：“莲肉清心固精、安靖上下君火邪，使心肾交而成既济之妙。”　　6、柏子仁　　性平，味甘、养心神、益脑，对于疲劳而心血亏损的遗精早泄之人有疗效。李时珍曾提到：“柏子仁，性平而不寒不燥，味甘而补，辛而能润，其气清香，能透心肾，益脾胃，盖上品药也，宜乎滋养之剂用之。”
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男人肾虚吃什么好
男人肾虚吃什么好？鸡蛋是性爱后恢复元气最好的“还原剂”。鸡蛋富含优质蛋白，它是性爱必不可少的一种营养物质。它可以强元气、消除性交后的疲劳感。肾虚多吃果仁，麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。肾虚吃什么补的快，紫一玛咖精片是以原料为含量超过95%的纯玛咖粉精制而成，内含丰富天然活性成份包括生物碱、芥子油苷及其分解产物异硫氰酸S脂、甾醇、多酚类物质等。具有双向调节功能，可起到增强精力、提高生育力、改善性功能、对抗更年期综合症、提升免...
我们常将补肾壮阳联系在一起，是因为补肾对于男性性功能方面问题的改善效果是非常明显的。通过补肾，男性不仅可以改善性功能，最主要的是，还可以帮助男性提高精气神。女人肾阴虚主要还是需要调理，因为肾虚是中医的讲法，而西医则讲究的是病症的治疗，因此女人肾阴虚需要吃什么食物调理。女人肾虚脱发的现象还是比较普遍的，当然了很多朋友都没有发现脱发是由于肾虚引起的，因为对于脱发的原因始终不能确定。女人肾虚会影响很多方面的健康，比如小编就知道肾虚会使得脱发比较严重。女人肾虚怎么调理好，补肾食疗推荐。男人肾虚是大事，要及时补肾毕竟肾虚的症状进一步扩大。男人肾虚吃什么食物能补肾，男人肾虚和女人肾虚的情况是有所不同的，因此在选择补肾的食物上，要选择更适应男性补肾的。社会的压力和工作的激烈竞争都压的男人们喘不过气来，许多的男性都出现了肾虚的症状，男性肾虚怎么调理呢？生活中有哪些食物是可以帮助男性朋友们补肾的？小编今天就跟大家说说，男人肾...女人也会出现肾虚的问题，而且对身体的影响也很大。肾虚不一定要吃药调理，许多食物同样能达到显著的补肾效果。那么肾虚吃什么食物好呢？其实很多食物对于调理肾虚有一定的作用，小编今...由于现代社会工作压力大，男人容易疲劳、睡眠不足等原因影响，肾虚的男性也越来越多。男人肾虚除了要适当休息外，饮食调理也非常重要，其实生活中有很多食疗方法可以改善肾虚。小编今天...男人肾虚了需要补肾，不少人为了补肾会选吃药治疗，虽说吃药能缓解肾虚症状，但“是药三分毒”的道理，大家都知道，男人肾虚不妨试试食疗来补肾。那么哪些食物可以补肾呢？小编今天就跟...肾脏是人的根本，肾虚了身体各方面的机能也会慢慢出现问题，因此补肾益肾十分的重要。男人补肾是很多人非常关注的问题，那么肾虚吃什么好呢？哪些食物可以帮助男人补肾？小编今天就跟大...
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肾不但与性能力有关，还在人体机能中充当了水管工的职责，孜孜不倦地帮身体清理“垃圾”，排出代谢废物。别看你平常可以忽视它，一旦它出了故障，很可能影响全身的正常工作，引起多种疾病。所以男人养生别忘了养肾，养肾的一个重点是清楚肾不好会怎么样，肾出了问题时有哪些表现。...
是否肾虚，60秒测试可知
对男人来说，肾的健康至关重要，一旦肾虚，很可能会引起性能力和生育能力的下降，所以学会一些简单的自我检测方法有利于及时发现肾虚，可以尽早治疗调养。那么男人肾虚与否有...
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什么男人需要补肾？
什么是肾虚？肾虚的症状
什么是肾虚？很多男人以为自己到了中年，总是腰酸背痛就是肾虚在作怪，专家指出，虽然肾虚会导致腰酸背疼，但腰酸背痛不一定就是肾虚。那么，肾虚的症状有哪些呢？
肾是人体非常重要的排毒器官，肾虚是现代人经常犯的一种疾病，有时候我们有可能忽视。下面小编就给你列举一下肾虚大多会有那些表现?
有这些症状说明要补肾了
男人补肾的方法
男人肾虚还会对健康造成多种危害，比如听力减退，中医讲“肾开窍于耳”，肾虚的一大表现就是听力减退。如果他还时常向你抱怨耳朵里像有只蜜蜂一样嗡嗡地叫，那就更加说明问题了。如果你的男人肾不好怎么办呢？别急，养生专家总结了一套养肾补肾办法，5分钟就可以达到给老公补肾的目的。...
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补肾壮阳对于男人来讲无疑是很重要的,但是如何既能不对身体造成危害又能补肾壮阳就...
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男人补肾的食物
无论男女都需要养生，但如何养生？现在很多商家都将男性保健品打上了&壮阳补肾&的标志，确实，有关专家认为，有几种食材其本身的确有壮阳补肾的成效。那么到底男性壮阳补肾的食物有哪些？什么食物吃了有助于男...
补肾是男人绕不开的话题，不管补肾是否与壮阳密切相关，肾虚的男人都需要及时补肾，即使是为健康考虑也不能忽视肾虚的危害。那么男人补肾吃什么呢？推荐五种吃了补肾效果非常好的肉食。
新的一年开始了，万物复苏的春季里，信心满满的你既要做好一年的工作和生活计划，也不要忽视了对健康的规划，女人要补气血，男人则要保护好重要的肾。中医理论中，黑色食物可有效保护肾的健康，所以男人春季养生...
黑芝麻最为人所知的功效估计就是黑发了，不过黑芝麻的功效肯定不止这些，专家指出，黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、维生素和微量元素，不但黑发养发，养生效果也非常好。一起来看看黑芝麻的功效具体有哪些吧！
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小编结语：
不是每个男人都需要补肾，不是任何补肾方法都适合你，坚持科学补肾，拒绝盲目补肾，你会发现男人补肾其实一点也不难。}