晚上辗转反侧就是睡不着哎！怎么才能一觉到天亮呢！好想睡觉哇！睡觉都成了我一种奢求，有什么好办法呢！_百度知道
问:晚上辗转反侧就是睡不着哎！怎么才能一觉到天亮呢！好想睡觉哇！睡觉都成了我一种奢求，有什么好办法呢！
权威医生回答
来自蓬溪县宝梵镇广教村卫生室
您好，心情放松点，平常而自然的心态，出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。对睡眠本身及其健康的危害更大。您其实没有那么严重的只要你少想点很快就会好的，平时，多吃点水果，蔬菜，牛奶，也可以帮助睡眠，祝早日康复！
病情分析： 你好，一般每天保证八个小时的睡眠就可以了，过多的睡眠对身体并没有益处，...
那样的情况可能会是神经衰弱引起的，建议多户外活动，加强体育锻炼，口服谷维素与维生...
问题分析：
你好，这样的情况多是用脑过多，营养不良等导致的神经衰弱的原因大一些。
根据你的描述是晚上睡眠不好，可以白天适当活动找朋友聊天。晚上睡眠会好些。
你好，建议采用中药结合针灸配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药可以起到调理情...
* 百度知道专家平台解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生氟斑牙是怎么回事？不去口腔医院的话，有没什么方法小窍门自己就可以缓解的？_百度知道
氟斑牙是怎么回事？不去口腔医院的话，有没什么方法小窍门自己就可以缓解的？
提问者采纳
氟斑牙是由于牙釉质已遭受不可逆的损害而形成，因此任何修复方法都只能改善，而无法完全复原的。对于氟斑牙的修复，可使用生物咀嚼片，通过修复受损的牙齿表面，清除、减淡氟斑，恢复牙齿光泽，而起到自然增白的效果。它还能在氟斑牙表面加上生物保护层，防止牙齿进一步脆化或出现牙体过敏。它的纯植物成份，对氟斑牙的修复美白还有个其他修复方法都没有的特点，就是没有副作用。
如果是个别牙齿的氟斑牙，还有一种选择是做烤瓷牙修复，烤瓷牙必须磨掉部分牙体，造成牙体不可逆的损失。另外如果口腔中烤瓷牙过多，会跟牙龈产生不可避免的排斥反应，导致牙龈萎缩和牙周炎。因此如果氟斑牙过多的情况，不主张才用烤瓷牙修复。
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氟斑牙可以治疗吗？得了氟斑牙怎么办？
我应该算是中度氟斑牙，就上门牙2颗我不想去牙医那里，虐待自己的牙齿。有什么其他的好办法吗？
09-12-25 & 发布
氟牙症又称氟斑牙或斑釉牙，此症具有地区性，是一种典型的地方病，为慢性氟中毒病早期最常见而突出的症状。氟牙症在世界各国均有报告。我国氟牙症流行区很多，东北、内蒙、宁夏、陕西、山西、甘肃、河北、山东、贵州、福建等地都有慢性氟中毒区。氟中毒病关系人民健康，严重者同时患氟骨症，应引起高度重视。对已形成的氟牙症可用以下方法处理： 　　1.脱色法 亦称磨除加酸蚀法。适用于无实质性缺损的氟牙症，具体步骤如下： 　　（1）洁治患牙。 　　（2）选择精细的尖形金钢石牙钻，边磨削边滴水，在保持湿润条件下均匀磨除染色层约0.1～0.2mm。注意牙齿外形，不宜在着色斑块区加深而留下凹痕。有条件时可用气涡轮机。金钢石牙钻粒度越细越好，以减少牙面粗糙度。 　　（3）患牙隔湿，龈缘涂凡士林。 　　（4）在杯状小碟内配制脱色液，用不锈钢针搅匀备用。 　　（5）用浸有上述脱色液的小棉球或棉签涂抹着色部位5～10分钟，流水冲洗干净。 　　（6）用浮石粉磨光牙齿。 　　由于氟牙症色素位置表浅，而且又属外源性染色——为锰或铁的化合物，故用磨除色素加酸蚀、漂白法效果良好。虽然表层损失约50～150μm，但釉质损失后，露出的脱矿表面可自然再矿化。 　　2.可见光复合树脂修复 适用于有实质性缺损的氟牙症。具体肯骤如下： 　　（1）应磨去唇侧着色或疏松的釉质，厚度一般在0.3～0.5mm。 　　（2）酸蚀刻牙齿：在防湿条件下，以专用小毛刷蘸35%～50%磷酸均匀涂擦牙面1分钟。酸蚀刻时间不宜过长，否则形成一层难溶的反应物；况且过长时间的酸蚀刻，可严重破坏釉质正常结构，并不增加固位。应注意：酸处理剂不可流入龈沟。酸蚀刻后要用蒸馏水或流水反复冲洗，洗净酸液和钙盐碎屑；在此过程中患者切勿漱口，最后再用不含油雾的压缩空气吹于牙面，牙面此时呈白垩色或灰白色。 　　（3）涂粘结剂：用白色小毛刷蘸粘结剂涂于酸蚀刻后的牙面上，用气枪轻吹，使之均匀，且不宜厚，否则，体积收缩，热膨胀系数大，机械性能低，反可造成粘结失败。以可见光照射20秒后，可使粘结剂初步固化。 　　（4）修复：根据患者年龄、面色和邻牙颜色等选定材料，在自然光下比色；取适当的复合树脂，以专用白色塑料雕刻工具，推压在所需部位。推压的复合树脂不能有气泡。修整邻接关系、龈边缘与唇侧解剖外形。待塑形满意后，根据材料的厚度和颜色类别，用可见光照射40～60秒使之固化。导光棒尖端与材料的距离愈近愈好，一般不要超过2mm。 　　（5）修整抛光：要注意唇面的形态和咬合关系。消除早接触，去除龈缘多余材料，可使用锥形金刚石牙钻麻削或软形金钢砂片作修整。金钢石牙钻和麻光片有粗细之分，一般修整抛光的顺序是：粗修→细修→精修→细抛光→精抛光。 　　市场上复合树脂种类很多，其性能和方法亦有差异，术者使用前应仔细阅读各厂的产品说明书，然后按规定使用，这样才能得到良好的效果。
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您好氟钙化牙又称氟斑牙或斑釉牙（mottled enamel），跟一个地区的水源有关，是一种地方病，主要由于牙齿发育时期人体摄入氟量过高所引起的特殊型牙齿釉质发育不全。&br&氟斑牙是地区性慢性氟中毒（fluorosis）的一种突出症状，故又称为氟牙症。&br&跟四环素牙一样，氟钙化牙是由于牙齿表面釉质受外界特殊因素损坏而导致的“牙齿矿化”。要有效阻止牙齿继续矿化，只有两个办法，首先要在被损害的牙齿表面形成一层保护，阻止口腔过酸环境对牙本质的继续侵蚀；其次就是改善口腔环境，改变牙齿容易被腐蚀的环境。除了传统的治疗方法外，随着生物技术的发展，目前已经发现可以从天然植物中萃取出有效成份，能对氟钙化牙及四环素牙提供这种有效的修复保护，很快可令受损害的牙齿重现光泽和自然美白，这种产品如牙~齿~黄金。&br&其他治疗方式，包括有以下方法可供选择：&br&1、可见光复合树脂修复法&br&2、烤瓷贴面修复法&br&3、牙齿外脱色法（牙齿漂白）&br&氟钙化牙、四环素牙的患者，无论是治疗还是美白，都应选择到专科医院，找有经验的医师进行咨询和治疗，首先应请医生对自己的牙列情况、咬合关系、咬合位置、咬合力的大小、咬合的习惯以及心理承受能力，对工作生活造成的影响，是否会影响说话或发音等，作综合客观的评估，为自己选择一种适合的治疗方法。&/p& 详情参考：我爱牙齿网&/p&
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你注意到了吗？我也在认真的吹呢！不是我吹牛，其实我还可以吹的更大！
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上传日期： 17:45:00
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当前位置： 汕尾口腔医院 >>首 页&&&用户登录文章类别：牙齿美白&&&&&哪种方法治疗氟斑牙效果比较好来源：kehongdeyk 作者：沈阳赛尔口腔门诊部&&
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浏览次数：27199
氟牙症(dental fluorosis)又称斑釉牙，是牙齿发育时期人体摄入氟量过高所引起的特殊型牙齿釉质发育不全，临床主要表现为釉质出现着色的斑块和缺损。氟斑牙是地区性慢性氟中毒 (fluorosis)的一种突出症状。地区性慢性氟中毒主要累及发育中的牙齿和骨胳。氟牙症在世界各国均有报告。我国氟牙症流行区很多，几乎各省都有慢性氟中毒的报道，山区和沿海地区相对患病比较严重。那么哪种方法更适合治疗氟斑牙呢？下面我们就一起来看看吧！
　　美容冠主要针对重度氟斑牙。效果是几种牙齿美白方法里最好的。美容冠是一种无痛、无副作用、高效、安全的美牙方法，受到了广大消费者的喜爱。美容冠是目前全球范围内效果非常好、保持时间很长的牙齿修复方法，可将烤瓷失败边缘发青、牙列不齐、牙缝、四环素牙、氟斑牙、畸形牙、变色牙及各种牙齿缺损、牙齿缺失等进行修复，让有牙病患者能够如愿以偿拥有亮丽牙齿。
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