怀孕七个半月这几天夜里睡觉腿抽筋是不是缺钙，我在四个月时开始吃乳酸钙吃了俩月，怎么还缺钙啊！
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怀孕五个月了，每晚两条腿都会酸痛的要命，难受的我睡都睡不着，也不是属于抽筋，就是很酸很酸，好难受
孕期很多不适的就得多休息了严重也得检查的。尤其后期肚子大了也累的，在坚持一段时间吧当妈不是那么容易的，多喝开水按时检查。
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有吃钙片吗
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钙片吃的比较少，不过我都经常有喝孕妇奶粉的
可能是缺钙了，准妈妈缺钙容易出现小腿抽筋、腰酸腿痛、下肢浮肿的问题，宝妈这个时期建议是补钙的，很多时候食补可能一时半会吸收不了
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可是我都有喝孕妇奶粉呀，怎么还是改善不了?
怀孕都会有不同的反应，宝妈不用担心，保持好心情，多出去走走就好了，
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唉，怀孕太辛苦了，以后都不敢再生了
我和宝妈的情况一样啊，是缺钙，现在每天一杯牛奶，一个煮鸡蛋外加钙片已经好多了，还有每晚睡前烫烫脚会好很多，睡时可以把脚稍微垫高点希望对宝妈有帮助
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嗯嗯，谢谢啦，我回去也试试
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孕27周睡觉腰酸腿抽筋，是缺钙么?补钙的话吃什么钙剂好?
答共1条医生回复
糖尿病、高血压、冠心病、肾病、肝病、胃肠病、肿瘤等常见慢性病、孕妇、乳母、婴幼儿阶段的营养治疗及营养评估、营养咨询、指导、个性化调理方案、食疗制作、营养课堂经验。
回复：你好，你这是缺钙的症状，孕期4个月后就要进行补钙，如果胃酸多者可服用碳酸钙。
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无需注册，汇聚5000名权威医生 15分钟内在线医生为您解答！怀孕四个月一直都在服用叶酸，有时感觉腰酸腿抽筋是缺钙吗，还需补其他的吗？
怀孕四个月一直都在服用叶酸，有时感觉腰酸腿抽筋是缺钙吗，还需补其他的吗？
基本信息：女&&26　　病史：无
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：怀孕四个月一直在服用叶酸，有时感觉腰酸腿抽筋是缺钙吗，还需补其他的吗？
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你好，可能是缺钙，一般建议怀孕三个月后开始补钙，直到哺乳期结束。中国营养学会对钙的推荐量为：怀孕前三个月每日800毫克（与怀孕前一样，需钙量没有增加），怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克，因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期,孕妇对钙的需要量增加了400-700毫克，将近翻了一倍，而饮食中摄入的钙也就400毫克左右，加半斤牛奶含250毫克，最少还差550毫克的钙，因此更需要服用钙片来达到每日所需要的量，这样才有利于胎儿牙齿和骨骼的钙化。而哺乳期对钙的需要量也要达到毫克的钙，也需要补充。孕产期是女性的特殊生理时期，对钙的需要量是非常大的，一般补钙建议最少服用到哺乳期结束。
你现在的情况考虑有缺钙的可能性，钙是人体含量最多的一种微量元素，妊娠期胎儿骨骼的生长发育需要大量的钙。如果孕妇缺钙会引起骨质软化症及新生儿先天性佝偻病。然而如果血中钙浓度过高，还会出现肌肉软弱无力、呕吐、心律失常等，这对胎儿生长也没有好处。因此，适量的补钙是十分必要的。据我国营养学会推荐，妊娠中期每天需要补充钙为1000mg，妊娠晚期需要补充钙1500mg。所以，孕妇的膳食应多挑选含钙丰富的物，如牛奶、动物骨骼、虾皮、鱼、紫菜等。另外，孕妇在妊娠中期开始还要补充一些含钙药物，如钙尔奇D，以保证母体本身代谢及胎儿骨骼的正常发育。建议遵医嘱补充。
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孕中期小腿酸是缺钙吗
16:40:49出处：作者：佚名
　　有些孕妈妈到了孕中期，会经常感觉小腿酸，这是不是缺钙呢？有不少孕妈妈会问到：？接下来，小编将为你介绍一下孕中期小腿酸是缺钙吗，一起来了解一下吧。孕中期小腿酸是缺钙吗　　孕中期小腿酸是缺钙吗？很多准妈妈认为，腿抽筋就一定是缺钙的缘故，所以一旦发生腿抽筋就大量补钙，但是无论怎么补钙还是无济于事。其实抽筋并不全由缺钙引起。孕中期腿抽筋还有其他的原因，那么造成孕中期腿抽筋的原因有几种呢？下面，我们一同看看：　　1、过量食肉。准妈妈一次大量摄入肉类食品，会引起腿抽筋。因为肉类富含蛋白质，摄入过多将影响碳水化合物的代谢，导致酸性代谢产物堆积，引起电解质紊乱。而电解质紊乱的表现之一就是抽筋。　　2、过度疲劳。随着孕期体重的不断增加，准妈妈腿部负担不断加重，腿部受力增大，腿部肌肉经常处于疲劳状态。怀孕期间走得太多或站得过久，都会令小腿肌肉的活动增多，腿部肌肉负担增加，引起酸性代谢产物增加，就会引起肌肉痉挛。　　3、寒冷刺激。如果夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外，小腿肌肉很容易受凉，由于寒冷刺激，使腿部肌肉出现痉挛而导致抽筋。　　4、睡眠姿势。长时间仰卧或俯卧，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，容易引起腿抽筋。　　5、睡眠时间过长。这会造成血液循环减慢，使二氧化碳等代谢废物堆积，也有可能诱发腿抽筋。怀孕4个月营养提示　　这个时期，孕吐及压迫感等不适症状消失，身心安定，因而是食欲会变得旺。胎儿也进入了急速生长期，准妈妈从此时需要充足的营养，应加强饮食营养，摄取蛋白质、植物性脂肪、钙、维生素等营养物质，不能偏食。这个月准妈妈们要注意补充以下的几种营养元素。　　1、蛋白质。需摄入75-95克/天，主要来源于肉类、鱼虾、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋类。小提示：要增加鱼、肉、蛋等含优质蛋白质的动物性食物，特别是孕早反应严重，不能正常进食的妈妈。　　2、能量。需摄入200千卡/天，主要来源于油类、奶类、肉类、谷类、坚果。准妈妈的膳食应该粗细搭配、荤素结合，不要吃得过精，营养失衡。　　3、维生素E。推荐摄入14毫克/天，主要来源于植物油、谷物胚芽、绿色植物、奶、蛋等食物。要注意维生素E易荣誉脂肪溶剂，对热与酸稳定，对碱敏感，可缓慢被氧化破坏。　　4、碘。需摄入120-150微克/天，主要来源于海产品、根类食物、含碘食盐。准妈妈们在做菜时，可等菜熟后再加盐，以减少损失;海带先洗后切，一减少碘流失。　　5、钙。需摄入1000毫克/天，主要来源于奶及奶制品、豆及豆制品、深绿色蔬菜、骨汤。膳食中的草酸、植酸、纤维素、维生素D会影响钙的吸收，尽量分开摄入。精彩推荐：
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