孕妇过年要注意什么？ 孕妇春节饮食9大禁忌_中华养生
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孕妇过年要注意什么？ 孕妇春节饮食9大禁忌
导读: 春节期间为了自己和宝宝的健康，孕妇在春节饮食中要特别注意一些禁忌食物。下面就为您收集整理了一些春节孕妇的饮食禁忌，告诉您孕妇过年饮食注意些什么。了解了这些饮食禁忌您一定会无负担的享受春节美食，开心的等待宝宝出生……
孕妇春节饮食9大禁忌不宜贪吃火锅大多数牛体内可能有寄生虫。但人肉眼并不能看到。如果在吃火锅时，只是把鲜嫩的肉片放在汤中稍微一烫即进食，这种短暂的加热并不能杀死寄生在肉片内的寄生虫虫卵。幼虫可能通过消化道使人染病，因为孕妇不宜吃火锅。如果要吃也要把肉片涮得老一点再吃，以免染病。不宜到饭店吃饭因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高，对孕妇并不适宜。如在饭店吃饭也一定选些清蒸鱼、青菜等清淡和易于消化的食物。吃零食时一定记住不吃、不吃、不吃垃圾食品，预防期。孕妇不宜多吃90年前，由于印刷上的错误，把菠菜含量的小数点右移了一位数，从此人们一直都认为菠菜含有大量的铁，具有功能，把菠菜当做孕妇、儿童、病人理想的补血食品。其实，菠菜中铁的含量并不多，其主要成分是草酸，而草酸对、有着不可低估的破坏作用。锌和钙是人体不可缺少的微量元素，如果人体，人就会感到食欲不振、味觉下降;儿童一旦缺钙，有可能发生佝偻病，出现鸡胸、罗圈腿以及牙齿生长迟缓等现象。如果孕妇过多食用菠菜，无疑对胎儿发育不利。
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孕早期饮食,孕早期饮食注意事项及食谱推荐
孕早期饮食注意事项及食谱推荐，在孕早期阶段（也就是前三个月），胎儿在妈妈体内还不太稳定，但是这个时候正是胎儿发展生长的关键时期，孕妈妈的营养需求会直接影响着肚子中的胎儿宝宝，所以在孕早期阶段，孕妈妈的饮食非常重要。所以今天小编整理了一下关于孕期前三个月的的饮食注意事项及食谱推荐，各位孕妈妈们看过来吧！
孕早期饮食注意事项及食谱推荐
孕早期饮食注意事项，怀孕一个月
怀孕一个月吃什么好？怀孕1个月孕妈妈有些并没有明显的感觉。对于孕妈妈来说，刚刚怀上小宝宝，吃什么做什么都特别小心，那么孕早期怀孕一个月饮食注意事项有哪些呢？
孕早期怀孕一个月饮食注意事项：
1）、这个时候胎儿生长缓慢、孕妈妈营养的需要量也较小。但是由于大部分孕妇都会出现轻重不同的妊娠反应，例如呕吐、身体不适、头晕、恶心、食欲不振、乳房胀痛、厌油腻、偏好酸食或清淡食物等，影响了对营养的充分摄取，所以，应尽量多进食，以加强营养。
2）、瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜、海菜、水果等都是营养丰富的食物，稀粥、豆浆、小米等较易消化，应该多多食用。为了使孕妇吃多吃好，还应把饭菜做有清淡、爽口、不油腻，以激起她们的食欲。
3）、为了防止呕吐，可以在头一天晚上准备好一点容易消化的食品，如馒头片、蛋糕、面包等，在早晨起床前，先喝一杯白开水，将食物吃下去，稍躺一会儿再起来。这样，就可以防止或减少呕吐，又保证了身体对营养成分的需要。
孕早期怀孕一个月饮食禁忌：
1）、早孕反应致使孕妈妈没有食欲，看见食物不想吃，油腻的食物还会引起恶心，但没有食欲也要吃东西。没有食欲的时候可以多吃些水果，食欲稍好时就抓紧机会吃饭。
2）、葱、姜、蒜、辣椒、芥末、咖螟粉等调味品，能促进食欲，提升食物的味道。但是这些刺激性的食物一般具有较重的辛辣味道，孕妈妈食用后，容易随着身体的血液循环进入胎宝宝体内，给胎宝宝带来不良的刺激。
3）、孕妈妈如果长时间过多地饮用含糖精的饮料，或是每天在牛奶等食物中加入糖精调味，则对胃肠道黏膜有刺激作用，并可影响消化酶的功能，出现消化功能减退，造成消化不良、营养吸收功能障碍等.同时还可加重肾脏功能负担。
4）、如果孕期吃了过量的水果，就很容易诱发糖尿病。所以每天孕妈妈吃水果也是要控制在一定范围里。
怀孕一个月食谱推荐：
（1）白菜奶汁汤
1、首先将白菜的筋去掉并洗干净，切成长条，放进水中煮熟一下，并将白菜里的水分控干。
2、然后往锅里放入食用油，烧热之后倒入热汤进锅里，再放入白菜，大火煨两三分钟左右，即可以放入盐和味精，
3、最后放上牛奶，淋上适当的麻油，便能装盘准备开吃。
推荐理由：白菜奶汁汤是一种比较清淡的食物，比较适合于孕初期会感觉到恶心和想吐的孕妇，而且这道菜看起来非常漂亮，能够使人胃口大开。
（2）砂锅鲫鱼汤
1、首先准备适量的新鲜鲫鱼，并去掉鳃和内脏之后清洗干净，
2、然后把砂仁放入鲫鱼的肚子里，一起放到加好水的砂锅里面，之后用小火将水烧开，
3、最后加入葱姜和食盐就行。
推荐理由：如果是孕吐比较厉害而又长期不想吃饭的孕妇，可以尝试一下砂仁鲫鱼汤。这个菜能够健脾开胃，拯救食欲不振的孕妇。
（3）香芋排骨
食材准备：香芋500克，猪排骨500克，蒜末，葱花各少许，盐，酱油，糖，黄酒，淀粉，辣椒酱各适量。
1、排骨洗净，斩小块，用清水浸泡数小时，沥干水分，加入盐，酱油，糖，黄酒拌匀腌往上味，再依次加入淀粉，蒜末，辣椒酱拌匀。
2、香芋洗净去皮，切菱形状，用油锅炸熟捞起铺在盘中，撒入少许盐。
3、把拌好的排骨码在香芋上面，置蒸锅用中大火蒸15分钟出锅，撒上葱花即可。
推荐理由：猪排骨含丰富蛋白质，香芋含膳食纤维丰富，不但可满足孕早期准妈妈对优质蛋白质的需求，还可预防孕期便秘。
孕早期饮食注意事项及食谱推荐
孕早期饮食注意事项，怀孕二个月
怀孕两个月需要多休息、睡眠要充足，有些孕妈妈会出现食欲不振、厌食、恶心、的情况，但是尤其在怀孕两个月的阶段，孕妈妈需要补充叶酸等等相关营养物质了。孕早期怀孕二个月饮食注意事项有哪些？
孕早期怀孕二个月饮食注意事项：
1）、孕妇在此期间应进食适量的含蛋白质、脂肪、 钙、铁、锌、磷、维 生素（A、B、C、D、E）的食物，这样才能使胎儿正常地生长、发育。否则，就很容易发生流产、早产、死胎儿畸形等。
2）、这时，孕妇切记主食及动物脂肪不易过多摄入，因为过多的脂肪摄入会产生巨大儿，造成生产困难。
3）、孕早期还有要非常注意的一点就是要补充叶酸，因为整个孕期孕妈妈们对叶酸的需求量是怀孕前的1.5-2倍，而孕早期每天服用叶酸0.4mg，可大大降低胎儿神经管畸形的发生率，预防新生儿出生缺陷。怀孕2个月，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。
4）、怀孕两个月注意补水和无机盐非常重要，特别是早孕反应严重的人，因为剧烈的呕吐容易引起人体的水盐代谢失衡。
孕早期怀孕二个月饮食禁忌：
1、怀孕2个月，切勿吃有活血通淤、收缩子宫功效的食物。如：木瓜、龙眼（桂圆）、山楂等等。
2、切勿食用生物碱含量大的食物，容易导致先兆流产或腹痛等症状。如甲鱼、蚌肉、丁香、螃蟹、辣椒等等。
怀孕二个月食谱推荐：
（1）鲜虾担担面
1、肉切小丁后粗斩成肉馅，红葱头切片，锅内1大匙油，冷油放入红葱头片爆至金黄色，加入猪肉馅，小火煸炒约5分钟至出油。
2、将猪肉馅装入小锅内，放入熟鸡蛋及所有调味料，清水250ml，用中火煮开后，转小火加盖煮约25-30分钟，至肉剩少量汤汁。
3、鲜虾去头，去壳（备用）虾仁洗净备用，锅内1小匙油，冷油放入虾头及虾壳，姜片炒至变色，注入清水500ml，煮至汤色转微白。撇去泡沫，加入盐，白胡椒粉调味。
4、锅内放少量盐，烧开水，放入面条，中途加3次冷水煮至熟，捞起备用。剩下的面汤，分别将虾仁、豆芽菜烫熟。
5、最后将面条放入虾高汤，摆虾仁，豆芽菜，卤蛋切半，淋上卤肉燥即可。
推荐理由：经过煮沸的面条最为洁净，可以有利于消化，大大减少肠胃疾病的发生。
（2）酸奶水果沙拉
食材：苹果，香蕉，甜桃各一个，西瓜一块，葡萄一小串，原味酸奶一盒，白糖50克，盐少许。
1、柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐，糖拌匀腌制30分钟左右，所有水果切成小丁状。
2、酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可食用。
推荐理由：水果中的果酸有助于酸奶中的钙被人体吸收，并为准妈妈提供优质蛋白质，维生素C，叶酸及矿物质。
（3）糖醋鸡蛋
1、胡萝卜洗净，去皮、切成细末。鸡蛋打散，放人胡萝卜末，拌匀。
2、将白醋倒人锅中，放入白糖，倒入准备好的鸡蛋液．翻炒至鸡蛋熟即可。
推荐理由：鸡蛋中含有高质量的蛋白质、多种维生素和矿物质，并含有丰富的能帮助胎儿大脑发育的卵磷脂．这款糖醋鸡蛋适合怀孕早期喜食酸味的孕妇食用。
孕早期饮食注意事项及食谱推荐
孕早期饮食注意事项，怀孕三个月
三个月的时候是孕吐最严重的时候，除恶心外，胃部情况也不是很好，但是从三个月孕月中期开始，妊娠反应大大缓和，食欲等增加，那么孕妈妈在饮食上就要开始增加各种营养素了，孕早期怀孕三个月饮食注意事项我们一起来看看。
孕早期怀孕三个月饮食注意事项：
1）、怀孕三个月、早孕反应已过，孕妇食欲大增，胃口极佳。胎儿生长的速度加快，胎儿体重每日可增10克，所以孕妈妈应进食更多的营养丰富的食物，以保证各种营养素的需要。除了每日固定的三餐外，下午加一餐也是非常必要的。
2）、在怀孕三个月这时期阶段，孕妇因子宫逐渐增大，肠道受压，肠管又较松驰、蠕动差，容易发生便秘。为此，孕妇除了增加各种营养素外，还要多吃些富含纤维素和果胶的蔬菜，如芋头、蒜苗、鲜黄花菜、雪里蕻、香菜、油菜、韭菜、芹菜、大白菜等。
3）、水果中以桃、鲜椰子肉、 海棠、沙果橄榄、等纤维素及果胶的含量为多。从此时起，孕妇血容量及心脏负担明显增加，所以一定要防止水、钠潴留引起的水肿。这期间的食物稍偏淡些也是有益的。
孕早期怀孕三个月饮食禁忌：
1、油炸的，煎的，烤的食物最好不要吃、这些含有一些致癌物质，如果孕期吃太多的话，容易对胚胎形成毒副作用。再者高湿煎炸的食物，吃多了也会引起上火，便秘的问题的。
2、猪肝！妊娠三个月左右的孕妈妈不要多吃，因为其具有活血的作用，多吃容易引起流产的问题。
3、怀孕3个月的孕妈妈，浓茶、咖啡都不要喝，这些具有兴奋作用。会通过胎盘影响到胎儿的发育、怀孕前三个月，凉性的食物最好少吃，因为这些食物容易引起流产。
怀孕三个月食谱推荐：
（1）姜汁藕片
1、将藕洗净去皮，切片，姜去皮，切成末。
2、碗内放入醋、生抽、蚝油、糖、麻油，调成汁待用。
3、锅内加清水烧沸，将藕烫一下，捞入碗中。
4、加姜末、精盐拌匀，捞出来凉2分钟。
5、再装入盘内，然后浇上对好的汁即成。
推荐理由：藕最能补养心脏和脾脏，预防贫血，协助肝脏的运动。而加入姜汁，让这道菜更加清新。
（2）酸菜炒牛肉
1、牛肉洗净剁碎，用酱油和淀粉拌好备用。
2、酸菜洗净.挤掉水分，也剁碎备用。
3、用花生油加入牛肉碎中调拌，用花生油烧热锅.炒熟牛肉碎.装起备用。
4、锅置火上，放花生油烧热.放入酸菜煸炒.加入白糖和少许盐，放入牛肉碎一起拌炒片刻即成。
5、注意有些调味料在调配中一定要适中，避免过多使用。
推荐理由：此菜营养丰富，有利于胎儿神经系统、骨骼等器官的发育，增强孕妇体质。
（3）韭菜炒虾仁
1、虾肉洗净，沥干水分。韭菜择洗干净，沥干水分，切成2厘米长的段；葱择洗干净，切丝；姜去皮洗净，切丝。
2、炒锅上火，放花生油烧热，下葱、姜丝炝锅，炸出香味后放入虾仁煸炒2－3分钟，烹料酒，加酱油、盐、高汤稍炒。
3、放入韭菜，急火炒4－5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。
4、注意放入韭菜后一定要用旺火焖，韭菜不要炒得太烂，以免影响颜色和味道。
推荐理由：韭菜含较高的胡萝卜素，在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭尤为重要。中医认为，韭菜味辛，性温，有温中行气，散血解毒的功效。此菜含有丰富的胡萝卜素，维生素C及钙、磷、铁等多种营养素，有利于孕早期胚胎、胎儿对维生素和矿物质的需求。
孕早期饮食注意事项及食谱推荐
小编寄语：孕早期是非常孕妇最关键的时期，合理的补充营养才能促进宝宝健康的发育，所以孕妈妈们在这个阶段并不是什么都能乱吃的哦！以上小编提出的注意事项及推荐的食谱，希望能帮到孕早期的孕妈妈们，另外怀孕期间，已有妊娠高血压综合征的孕妈妈、更应减少盐的摄入量。妊娠后期每天限用食盐不要超过6克，这样有利于防止妊娠高血压综合征的发生。
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>>请问刚怀孕40天左右要注意什么饮食？？
请问刚怀孕40天左右要注意什么饮食？？
小男生 当时年龄：
请问刚怀孕40天左右要注意什么饮食？？请问刚怀孕40天左右要注意什么饮食？？
你好，怀孕40天要注意加强营养，要适量的补充叶酸。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡，戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。不能滥用药物，生活中要注意休息、避免重体力活动。饮食宜多样化，以补充孕期母体及胎儿发育所需。
要保持心情舒畅通，适当活动，注意休息，饮食清淡不过咸，在妊娠中期后开始补钙，要定期产检，注意休息，前后三个月不可以性生活的。
您好：有先兆流产的可能,建议及时到医院进行保胎治疗.
您好！孕期要多喝水，适当加强营养，适当吃些新鲜水果和蔬菜，注意休息，注意保暖，按时产前检查，出现不适随时就诊怀孕前三个月不要同房以防流产，前三个月口服叶酸预防胎儿神经管畸形
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请问刚怀孕40天左右要注意什么饮食？？
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