求助！！！高血脂饮食应该怎么办？平时饮食该注

点击联系发帖人 时间：2012-04-26 08:58

高血脂饮食

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网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

高血脂患者应多吃降血脂的水果是绿豆芽、洋葱、苹果这“降脂三宝”我爸也是这样，经常头晕目眩看东西一阵阵模糊，用了天山高纬度纳豆好多了

完善患者资料：*性别：男女 *年龄：

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　　要注意4个饮食原则

　　提倡素食为主素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等提倡植物油，少吃猪油、油腻及白糖、辛辣、浓茶、等

　　吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压试验表明，对高血压病囚每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

　　烟、酒是高血压病的危险因素嗜烟、酒有增加高血压并发惢、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒

　　莋到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱不暴饮暴食。

　　误区一、化验单上的数字在正常值内就代表没事

　　对正常人来说，160毫克以下的“坏胆固醇”含量属正常；对人来说100毫克以下才达标；对同时患有冠心病和高血压的病人来说，则必须把它控制在80毫克以下

　　误区二、药物治疗和饮食治疗失衡

　　这可以分两类人，一类是不敢用药总觉得有副作用，于是只重视饮食；另一种是见什么药都買觉得吃了药就没事了，照样大鱼大肉

　　据了解，目前治疗高血脂主要用他汀类药物其副作用几率都在1%以下，比较安全但合理飲食更是治疗根本。若是单纯高胆固醇则要少吃蛋黄、动物内脏等；若是单纯高甘油三脂，则应限制食物总量尤其避免吃碳水化合物。

　　目前国内针对高血脂人群的饮食方案包括：主食每天4两（女）、6两（男）以麦片、糙米、南瓜等为佳；减少饱和脂肪酸摄入，少吃肥肉每人每天烹调用油少于25克。增加不饱和脂肪酸摄入每周吃两次鱼，用橄榄油代替其他烹调用油；不吃动物内脏蛋黄每周不超過2个；每天蔬菜1斤、水果一两个。

　　误区三、血脂降下来就不用再管它了

　　可以说高血脂是伴随一生的。但如果它是、肝病等病症嘚伴随就能在原发病控制或停药后恢复正常。

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