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时间:& 09:28
&来源:&未知 &作者:xiaohong&&&&
　　男人精子质量低下，那么对于男性生育必定会带来影响，导致男性不育。对于精子治疗低下的情况，除了治疗外，在饮食上多多注意，对于提高精子质量也是具有一定帮助的，这也是 多不育患者关心的一个方面。那么哪些食物可以提高精子质量？
　　1.进食优质蛋白质与精氨酸食品：优质蛋白质是形成精液 的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等，精氨酸是产生精子的必要成 分，缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
　　2.补充各种维生素：维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中维生素E与生殖系统关系最为密切，具有防止性器官老化，使空虚的输精小管再生，以 及增强精子活力的多种作用。含维生素食品多在加工中被破坏，故可服其制剂，如维生素E胶丸等。其他维生素富含于蔬菜之中。
　　此外有西班牙研究人员指出，男性精子质量取决于他们从水果和蔬菜中所摄取的抗氧化剂的数量。据合众国际社9日报道，主导这项研究的西班牙穆尔西亚大学学者海梅&门迪奥拉说，他 们3月份发表的研究报告已显示，与常吃大量肉类和全脂奶制品的男性相比，经常吃水果、蔬菜和低脂奶制品的男性的精子质量更高。
　　研究发现，精子质量高的男性食用的蔬菜和水果比精子质量低的男性多，而蔬菜和水果中含有更多的维生素、叶酸和植物纤维，蛋白质和脂肪含量则较少。研究人员指出，目前还不清楚从 食物中摄取的天然维生素与维生素补品之间有何差异，他们下一步将专门研究维生素补品的作用。
　　以上信息仅供参考。若有问题， 同时您也可以通过拨 打我们的专家热线咨询：3，与专家交流有关疾病治疗信息！
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