晚上失眠多梦什麼原因是很多人都会出现的一个情况现在很多人都会遇到睡眠不好的情况，相信大家应该也有遇到过并且很影响我们的生活。晚上失眠多梦什么原因激素就是其中的一种那么你知道晚上失眠多梦什么原因是什么原因吗?

1. 精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如關节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠丘脑病变者鈳表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠夜晚清醒不眠。

2. 生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑過多均可导致晚上失眠多梦什么原因

3. 饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致晚上失眠多梦什么原因。常见的药物有兴奋剂、镇靜剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等

4. 如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都會对梦发生影像，对睡眠造成破坏

1. 我们都知道在睡前喝一杯温牛奶有利于睡眠，所以牛奶是治疗失眠有效的食物之一因为牛奶中含有足量的钙和乳酸，促进血液中的钙质流到睡眠中枢当睡眠中枢中储存了一定量的钙后，就会产生困意另外牛奶中还含有色氨酸，可以使人产生困倦感觉促进睡眠。而且这种催眠作用是逐渐加强的可以使深睡眠睡得更好。

2. 黄花菜又称“安神菜”具有镇定神经的功效，除了煮汤喝也可以与其他菜炒成各种美味佳肴。而在改善失眠症状时主要是坚持每日三餐时喝黄花菜汤。做时将黄花菜先用热水焯半分钟去除表面过敏物质，再加水以大火煮沸后再用小火续煮30分钟，滤渣取汤再加点盐即可。

3. 樱桃中维生素的含量非常的丰富有研究表明如果在睡前喝一杯樱桃汁可以有效的改善长期的失眠状况，无论是新鲜的、干果或榨汁樱桃都能抗炎，它还富含褪黑激素可調节睡眠。

4. 蜂蜜的美容养颜作用众所周知许多人也都懂得早上喝一杯蜂蜜水的极大好处。但同时蜂蜜水也可以在睡前喝，帮助入睡蜂蜜中含有一种能够适时地刺激大脑分泌一种能够有助于人体情绪放松以及镇静的物质。因此在睡觉前喝一杯放入少量蜂蜜的水也是有助于睡眠的。