宿便的危害都有哪些呢？最近便秘了，方法总结一下？_百度知道
宿便的危害都有哪些呢？最近便秘了，方法总结一下？
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饮食上，多喝蜂蜜，吃香蕉，地瓜，韭菜等。还要注意多运动，促进循环，也很重要。另善于调节自身清绪，不要压力太大，避免火气大，有规律的生活，休息好，也很重要。如果这些办法还不行。用这个美国的溢欧铬。你用过吗？很不错。朋友是用它好的。
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大便干燥什么原因
基本信息：女&&42岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：谁能帮忙总结一下呢？ 大便干燥的原因都有哪些呢？谁能帮忙总结一下呢
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重庆市双桥区同仁医院&&&全科
建议：便秘常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，便秘会诱发痔疮、肛裂，损害肝功能，加重心脑血管的负担，造成不孕
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六盘水市鸿业医院&&&全科
建议：是多种疾病的一种症状，而不是一种病。常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬。长期便秘会影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，产生大量毒素堆积，会继发肠胃不适、口臭、色斑等其他症状。 中医认为，便秘多为内热气郁所致，应虚渲热化郁，因此消除便秘需要从根本上对身体进行调理才可根除，切不可急于求成用一些对肠胃刺激较大的药物。
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疾病百科（别名：大便秘结,大便难）（别名：大便秘结,大便难）　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大...　　便秘constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1次，粪便量少且干结时称为便秘。但有少数人平素一贯是2～3天才大便1次，且大便性状正常，此种情况不应认为是便秘;对同一人而言，如大便由每天1次或每2天1次变为2天以上或更长时间始大便1次时，应视为便秘。对便秘患者必须给予足够的重视，以寻找发生便秘的原因。就诊科室：消化内科 中医科典型症状： 多发人群：女性多于男性，老年多于青、壮年 检查方法： 发病部位：肠常用药品： 疾病自测：
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副主任医师
南方医科大学南方医院&&&
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生中医治疗便秘的六个秘方
本文导读：便秘怎么办呢？便秘如何治疗呢？治疗便秘的方法有哪些呢？下面就来了解一下中医治疗便秘的六个秘方。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　1.揉腹部有效治
　　揉腹的具体做法是：起床后排空小便，喝凉开水300-500毫升。站立，两脚与肩同宽，身体放松，右手掌心放在右下腹部，左手掌心放在右手背上，从下腹部按摩上提至右季肋部，推向左季肋部，再向下按摩到左下腹部即可。
　　沿顺时针方向反复按摩30-50遍，按摩时无需压力过大，只需轻轻按摩即可。刚开始可能效果不大，只要坚持此法，10天后均可见效。坚持每天做一次，30天后可完全达到自行正常排便的效果。
　　偏方2.早起一杯冷开水
　　早上起床后就喝冷开水。早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。这是因为冷水进入胃部之后引起胃&大肠反射，开始了大肠的蠕动。便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
　　偏方3.饮醋疗法促进排便
　　米醋30毫升(约两大勺)，蜂蜜两勺，搅拌3-5倍的水，每餐后饮用。醋可以促进排便，但是直接饮用会伤及胃和十二指肠，所以要稀释后饮用。 便秘严重者可以加大剂量。
　　偏方4.饭后吃梨
　　梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。梨富含维生素A、B、C、D和E。一只梨的维生素C含量是&建议每日摄取量&的10%，钾的含量也不少。同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持状态的氧化剂。梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
　　梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助便秘及消化性，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
　　偏方5.西梅汁可排便排毒
　　研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的，是任何其他所无法比拟的。长久以来，西梅汁在欧美国家享有&人体清道夫&的美誉。同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多称它为&苗条汁&。
　　偏方6.魔芋+蜂蜜是排便好拍档
　　把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。一定要坚持，可久治不好的便秘。
（责任编辑：王清惠）
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> 便秘怎么办 推荐治疗便秘食疗偏方
便秘怎么办 推荐治疗便秘食疗偏方
生活南京 /yy/dmzy/1144351.html 04:49:40
便秘怎么办?相信很多人都有过便秘的情况，如果长期便秘的话，不仅影响身体健康，还影响生活质量。那有什么好的方法治疗便秘呢?下面，小编为大家推荐一款治疗便秘的食疗偏方。
要想治疗便秘，首先来了解一下便秘的原因：
(1)由于不良的饮食习惯，使食物的机械性或化学性刺激不足，或因摄入的食物过少、过细，使肠道刺激减少，反射性蠕动减弱而造成便秘。
(2)生活习惯改变、排便姿式不当、经常服用强泻剂及灌肠等原因都会导致便秘。
(3)精神抑郁或过于激动，使条件反射发生障碍而引起便秘。
(4)不良的生活习惯、睡眠不足、持续高度的精神紧张状态会影响身体的新陈代谢，导致排便不畅。
常见的便秘症状：
常见症状是排便次数明显减少，每2～3天或更长时间一次，无规律，粪质干硬，常伴有排便困难感的病理现象。可伴见腹胀，腹痛，食欲减退，暖气反胃，大便带血等症。当然了，便秘在程度上有轻有重，在时间上可以是暂时的，也可以是长久的。如果是很严重而长期的便秘，建议最好是看医生。
治疗便秘偏方推荐：水煮蔬菜
做法：取适量的红萝卜、白萝卜、白萝卜缨子、牛蒡和香菇，切碎，用水煮一煮喝。
适用症状：当然，这个偏方并是不万能的，一般对治疗轻症便秘比较有效，而这种轻症便秘是由节食减肥，食物中膳食纤维比较少的原因引起的，这也算是对症下药了。
功效：这个偏低的蔬菜有个共同点就是它们的纤维素含量很高，能刺激肠胃的蠕动，起到清肠宿便的效果。下面就来具体的看一看这些蔬菜的减肥效果吧：
萝卜：萝卜含有丰富的粗纤维，能保持大便通畅，还能有效防止大肠癌和结肠癌;白萝卜缨子也含有丰富的膳食纤维，同样具有很好的通便效果。
香菇：香菇既是一种高蛋白、高铁、低脂肪、低热量的典型保健食疗佳品，亦是一味治病疗疾的良药。每100克香菇中含有食物纤维8.3克，比鸡肉高2~5倍。因此，香菇促进食物消化的效果可想而知了。
牛蒡：大家对牛蒡可能不太熟悉。其实牛蒡又叫东洋萝卜、牛鞭菜等，可入药也可食用。牛蒡含有丰富水分和纤维、蛋白质、维生素等，能助肠脏蠕动，能消胀气，是治疗便秘的常见方子。
能够有效治疗便秘的食疗偏方已经为大家介绍了，希望能够帮助到便秘的朋友。另外，想要预防便秘，平时多吃一些蔬菜水果，做适量的运动。想了解更多精彩内容的介绍，还可以阅读：吃什么可以改善便秘？
丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶丶（编辑：赵然）
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宿便的危害都有哪些呢？最近便秘了，方法总结一下？
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便秘朋友不要着急，养成良好的排便习惯，每天不管有没有便意，选择固定一个时间，去厕所蹲3~5分钟，目的是培养排便反射。　.少食辛辣刺激性食物。另外，是美国的溢欧铬帮助了我。我开始跟你的情况一样这个毛病的。后来用的这个很快就好了。效果很OK,不过也不便宜。。不知道你这个问题多久了，但是希望你能早日康复。
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