大腿粗不吃减肥药怎样减肥
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：减大腿（感谢医生为我——该如何治疗和预防。）
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病情分析：减肥要从多方面考虑，不能依赖药物和节食，都不会有真正的效果的。指导意见：最好的办法还是运动加上饮食上的调节。平时少吃点脂肪高的食物，多吃点多吃点酸奶，冬瓜，海带等。坚持做跑步、游泳等运动，效果是最明显的。
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病情分析：您好：您想要减掉腿部的赘肉最好的方法就是积极的锻炼，平时经常进行适当的慢跑对于减掉腿部的赘肉非常有帮助的。指导意见：另外您也要注意积极的调理一下自己的饮食，避免吃太多油腻、高热、高糖的食物，避免吃一些零食，多吃新鲜的蔬菜很好的，坚持每天晚上半小时左右慢跑，配合积极的腿部按摩有利于达到目的。
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。不吃减肥药，什么方法减肥最快
女 | 0个月
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患者年龄:产后肥了30斤，该怎么减肥，不吃减肥药。
想得到怎样的帮助：不吃减肥药，什么方法减肥最有效（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
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病情分析：您好，瘦身最好的办法还是从运动学和营养学综合考虑。指导意见：游泳是最好的减肥项目，另外，饭后45分钟至60分钟，快步走20分钟左右，热量消耗最大，最有利于减肥。饮食上要注意少吃甜食，吃饭速度不要太快，要细嚼慢咽，这样容易消化，长期坚持下来，会有不错的效果的。
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病情分析：你好 ，一般情况下最好的方法就是通过运动达到减肥的目的。指导意见：运动时最好的减肥方法，而且不容易反弹。平时注意检查体育锻炼，一般可以达到较好的目的。
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病情分析：怀孕后全身的脂肪都要重新分布，比如胸部和臀部的脂肪可能会较前多些，而腹部脂肪可能会变少。指导意见：生产后减肥可以采取节食和运动及物理减肥综合起来，节食并不是说完全不吃，比如你可以照以前的饭量吃同样分量的菜但一半量的主食，当然这时期摄入适量蛋白质即可，切忌吃太多肉。多注意运动主要是平时常规运动如跑步等加转呼啦圈、做仰卧起坐、跳绳等。还有可以在腹部裹个那种紧缚的（叫什么我忘了）和静脉曲张那张弹性袜等。
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管住嘴，迈开腿。节食加运动是最好的减肥方法。每天跑步30分钟以上，直到大汗淋漓为止。一日三餐定时定量，坚持下去定见成效。
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>>不吃减肥药怎么减肥？
不吃减肥药怎么减肥？
当时年龄：
刚生完宝宝，现在已经是一个肥婆，怎么样可以瘦，不吃减肥药，不刻意的运动，宝宝还在吃奶，不想吃药，不吃减肥药怎么减肥？
提问来自：网页
小宝妈2012
不建议吃减肥药，对身体的副作用很大。亲可以平时通过饮食调整，多吃蔬菜和水果，控制米粉以及肉类的食用，不妨多吃鱼虾，另外一定要配合运动减肥。亲也可以通过针灸或是按摩减肥。
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不吃减肥药怎么减肥？
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最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥，再辅助运动锻炼如呼啦圈、踢毽子等。也可到三甲医院医院做吸脂手术。
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减腰腹部上面的肉肉，最有效的就是转呼啦圈，跑步，游泳，爬山，健身等，还有做仰卧起坐吧，效果来得慢还要坚持啊！！！我以前肚子上面也有好多肉肉的，我就是以前做运动坚持不下来减不掉。后来都是别人介绍一款外用的局部瘦身产品，叫英国溶体瘦瘦身霜。瘦腰效果不错，使用一个月腰围减了9CM多。瘦围减了5CM多，主要是安全又没有副作用
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不吃减肥药的减肥方法
基本信息：男&&25岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：不吃减肥药的减肥方法？我想问一下不吃减肥药的减肥方法。 到今年已经从113斤减到80斤了，但是发现经过一个冬天的减肥，大腿内侧和小腿上都有鸡皮肤了，粗糙得很。减肥减得有鸡皮肤，肉又松，怎么办？
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擅长：治疗各种皮肤病
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河南第一社区医院,河南省南阳市&&&全科
建议：对于不吃减肥药的减肥方法的问题你一定要重视，你提到不吃减肥药的减肥方法 为你解答如下。与一般人减肥一样.控制面食,多吃蔬菜水果,瘦肉,牛肉,少吃动物油,油炸,刺激性食物,最好不要喝酒,酒也是开胃,增加食欲的.
擅长：妇产科
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上海松江医院&&&全科
建议：对于不吃减肥药的减肥方法的问题你一定要重视，你提到不吃减肥药的减肥方法 为你解答如下。减肥只要你保持良好的进食习惯,不要太过于吃,你的身体是可以恢复到以前的水平的,但要注意的是保持良好的饮食习惯和运动才是关键
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