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反馈建议描述：请填写描述手机号：请填写手机号请填写手机号8.7我经常失眠该怎么办呢
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健康咨询描述：
我连着这两三个月来总是睡不好觉,每天入睡比较难,睡着了以后又爱做梦,乱七八糟的,醒了之后又记不清自己做过什么梦.第二天上班没精打采,人很容易疲倦,工作起来也没什么精神,人呢,面色发黄,有时头痛头晕一点活力也没有.真的很烦,又容易发火,有时想控制都控制不住.我看过一些医生但他们一般开的都是些安神补脑失眠治头晕头痛方面的药,有的当时吃了有点效果但过后就又不管用了;有的根本就没用.真的是花了不少钱,又不起效果,唉!怎么办呢?真的很烦谁能帮帮我?<BR
感谢医生为我快速解答——该
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睡前用少量食醋对温水服
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是不是最近事情多，心情不好，这是其一；平时不锻炼，空闲时间多，这是其二；其三，可能是你内分泌失调，不然用其他的药品没用啊
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&正文 我老是失眠多梦怎么办失眼多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重，想入非非等引起。梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够，睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加，我老是失眠多梦怎么办，希望得到专家的解答。
　　解答患者提问：我老是失眠多梦怎么办？
　　患者提问：我今年４２岁，女，这一年经常失眠，晚上经常做梦，呼吸还有些不舒服。一直没怎么重视，吃了一些药也没什么好的效果。现在我觉得很痛苦。每天晚上都做好多梦，不知如何是好。想吃一些中成药，可以吗？
　　专家解答：您好！首先感谢您我们的关注和信任！睡眠对任何人来说都是必不可少的，它是维持生命极其重要的生理功能，长时间的失眠对人体内脏及精神活动损害极大。失眠初期会感到整日思睡，注意力不集中，记忆力减退，情绪不稳，长期失眠会感头晕脑胀，心慌胸闷，甚至血压升高，心脏疾患。
　　患者提问：我现在应该怎么办？应该怎样进行？
　　专家解答：研究表明，病人患心脑血管疾病的几率高于正常睡眠者数倍。中医认为人的正常睡眠是由于阴平阳秘，心神安定所致，阳气由动转静时，即为人睡，阴气由静转动时，则为清醒。可见阴阳之气的相互转化是形成正常睡眠和清醒的基础。失眠说白了就是阴阳失去平衡。西药一味的镇静，只是加深了静的成分，所以只治标，而我们的调阴阳愈失眠才是抓住了失眠的本质，标本兼治，短期内建立自然的睡眠周期，且无疲乏，记忆力减退、成瘾等副作用。
　　专家建议：为了克服常用疗法的局限性，避免这些治疗可能给病人带来更大的痛苦，专家将中医理论和西医的认知结构相结合，开展崭新的失眠治疗理念，突破传统的单一安眠药治疗，采用起效快、副作用小、不破坏睡眠结构的中医理疗，中西医药物、行为干预，生活指导和等综合治疗，从治本入手，着重调治脏腑及其气血阴阳，恢复同步睡眠，提高睡眠质量，从而回归到一种自然的睡眠状态，让患者拥有一个绿色的睡眠。
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我最近老是失眠怎么办？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
睡觉之前不要想太多事情保持心情舒畅，白天的时候尽量少睡觉点，睡觉之前可以听听柔和的音乐这样都是有助于好的。
最佳回答者：
前喝点牛奶 ，保持心情愉快就好额
亲不要想太多，有时候想多了就是
亲，是不是心里有事，一般爱把事情放在心里，不管是高兴和还是不高兴的，总这只要心里不干净就会失眠的
着急见着宝宝了吧，我那时候也是啊
放松心情，宝宝马上要和你见面了，要有好的姿态面容迎接他哦。
孕后期孕妇容易 想的事情也多 所以就爱失眠 亲别担心 放宽心态 什么也不要多想 耐心等待宝宝的出生就好
嗯。。总会焦虑些。放松一下。睡觉时候不要想太多。
躺床上听听放松放松。
亲不要想太多
前喝一杯蜂蜜水
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