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钟被你打乱了，所以眼睛累啊。
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大家还关注不管晚上多久睡 早上很早就会醒 但是眼睛又很困 因为最近早上总是梦魔的原因早上醒了都会让自己不在睡_百度知道
不管晚上多久睡 早上很早就会醒 但是眼睛又很困 因为最近早上总是梦魔的原因早上醒了都会让自己不在睡
不管晚上多久睡 早上很早就会醒 但是眼睛又很困 因为最近早上总是梦魔的原因早上醒了都会让自己不在睡了但是眼睛真的是困得不行 有时候不小心睡着了又会醒好几次 但也是很困 会有几次不小心梦魔 晚上也有点多梦
感觉每天都睡不好 这是病吗
提问者采纳
这是神经衰弱会引起失眠，健忘，全身乏力等症状。可以尝试晚上睡觉前喝牛奶助睡觉，白天喝阿胶补血，喝安神补脑液补脑。
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他3条回答
去医院看医生啊！
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出门在外也不愁晚上明明睡觉了，第二天早上醒来却还是很困，头疼，眼睛也累，哈欠不停，如何解？
谢邀，阳不归阴
修身养性治国齐家平天下。-----荀子。早上起早就是那么困，眼睛都争不开，难道真要睡够10个小时吗？
早上起早就是那么困，眼睛都争不开，难道真要睡够10个小时吗？
不是1天一般睡8个小时左右就是很好的睡眠时间，早上我一般7个小时，（然后中午1个半小时吧），可是早上起来很困，已经很多天了，，难道是。。。。。。。
有个方法我试过，床边放一瓶牛奶，早上起来眼睛痛的话空腹喝下去，这样很有效果的 呢试试看吧，我 想现在的 家庭牛奶一定消费的 起的
真的吗？ok
的感言：88 相关知识
其他回答 (6)
少看电视，少玩电脑，有规律睡觉，锻炼身体。
不过我确实看电视多，上网更多，无规律睡觉，但是都锻炼身体的。

可是没有那么简单吧
早上犯困？
告诉你一个方法，就是早上起来的时候就强制自己运动，类如跑步，刚开始，跑完之后会觉得更困，但是如此坚持一两天就不会犯困了，跑完步就会很精神，学习和工作都会很有效率。


太恐怖了吧，以大早去运动，没想过那么早，还要上课呢，到了周末才有空早上，但是周末了就不想这样了，，，，，只是喜欢下午运动
1.五指拿头法：张开五指，捏住前额部，逐渐用力内收，向后颈部做持续揉捏动作。做时要求五指指腹部着力均匀，腕部要放松，动作要连绵不断，由轻到重、由重到轻。 

2.抹前额法：取坐位或仰卧位，用拇指指腹或拇指根部手掌鱼际肌肉丰厚处贴紧前额部，用力均匀地由中间向两边抹动100～150次。 

3.捏眉弓法：用双手拇指和食指捏住眉弓处皮肤，由内向外轻轻捏拿，反复做100次。 

4.擦头皮法：张开五指，以手掌部紧贴头部皮肤，用力均匀地由前额向枕骨部擦去，以头部皮肤有热麻感为宜。 

5.揉风池拿颈肌法：取坐位，以双手食指抵住风池穴(两边枕骨下肌外侧凹陷处)用力揉按2分钟，再用拇指与食指、中指拿捏颈后部肌肉1分钟。 

中医N种方略解决神乏 

中医一直被认为是一个对身体伤害相对较小的医治方式，要提神，中医可是有种种的对策呀，就看你个人的喜好了，下面我们介绍主要的3种提神方法。 

方略1：草药茶助我提神 

茶一直被认为是提神的首选，也许你仅仅局限于简单的绿茶、红茶或者是普通的茶叶，其实许多时尚而美味的药茶也是我们提神的好伴侣。 

◆薄荷茶 

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的刺激性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。 


1冰糖薄荷茶 

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁 

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。 

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以刺激食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。 

2玫瑰薄荷茶 

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可) 

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。 

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。 

3薄荷菊花茶 

材料：薄荷3钱 菊花2钱 

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。 

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。 

◆菊花人参茶 

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2—4钱 

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。 

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。 


◆熏衣草柠檬茶 

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁 

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。 

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。 

方略2：药香赶走疲劳 

春季你总是感到无精打采、工作效率低下，可你又偏偏不喜欢那天天需要泡饮的提神茶，怎么办？不要紧，你可以自制香袋，只要天天佩带在身上或者放在办公桌旁边就可以了。 

香袋简单制作推荐：取冰片、樟脑各3 克，良姜15克，桂皮30克，将这4种中药混合捣碎，将备用制作香袋的布缝成小袋后，装入准备好的用药即可。经过一段时间后如果香袋内的气味可能减弱，提神功效也会降低，
那么多，，看不懂

用前五种方法就可以了。
我现在是高三每天只睡三个小时、、醒来之后眼睛几乎就睁不开、后来自己研究出来的、现在是每天可以用冷水洗脸、能让人精神一点、、平时煮银尔甜品的时候倒出来一些放在冰箱冷冻室里冻成冰、早上起来之后拿出来在眼周围轻轻按摩、不过记得一定要先用水把冰弄湿不然会粘的很疼的、不但能让眼睛立刻有精神、而且还能美白眼部的皮肤、、 

不是吧，比我那时还要努力，辛苦哦小朋友，不过今天不是高考的第一天吗？？你怎么上网？加油啊，高考很重要！！！
高考后想睡多久都没关系，我曾经有过一个暑假平均睡16小时的，而且是刚躺下去就立刻睡得像死尸一样的那种！
是我，我就去睡觉，狂去睡觉
其实很简单
再头一天晚上睡觉的时候给自己以强烈的暗示
自己明天几点起、
这样早上起来就不会太混
暗示要发自内心
不是口头上的

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