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看走路姿势找身体毛病及男女正确的走路姿势该怎么走（视频）
&看走路姿势找身体毛病
导读：每个人都有自己习惯的走路步态，但你知道吗，这其中可能蕴藏着一些有关健康的秘密。美国“关怀”网站刊登美国整形外科协会专家的研究，总结了8种走路步态，可为您提供一些健康预警信号。
　　 线索一：走路速度很慢
　　预警：寿命短
　　美国匹兹堡大学的研究者综合9项研究做出总结：走路速度的快慢可以很好地预测寿命长短，在75岁以上人群中相对更准确。普通人的走路速度是每秒钟0.9米，那些走路速度低于每秒钟0.6米的人死亡的可能性会增加，而那些走路速度超过每秒钟1米的人寿命较长。
　　线索二：走路时手臂不摇
　　预警：后背下方存在问题
　　生理学家认为，走路左腿向前迈时，脊柱会向右旋转，右臂也会随之摆动。如果有人在行走时手臂不怎么摇摆，可能意味着他后背的移动性受到了限制，易引起后背疼痛和受伤。
　　专家支招：纠正走姿先从纠正站姿做起
　　纠正不良的走路姿势，先从纠正站姿做起。可以在家里对着大镜子自我检查。人在照镜子时会不自禁地挺胸抬头。然后在走路时用意保持端正的姿势，做到不偏不斜，不前倾。
　　走路时的正确姿势应该是，双目平视前方，头微昂，颈正直，胸部自然前上挺，腰部挺直，收小腹，臀部略向后突，步行后蹬着力点侧重在跖趾关节内侧。
　　线索三：脚掌先拍打地面
　　预警：椎间盘突出或中风
　　美国足病协会前主席认为，健康人迈步时，首先是脚后跟接触地面，如果有人走路时是脚掌先拍打地面，多由于其肌肉控制力量较弱，这意味着，可能是中风发作或椎间盘突出，压迫神经引起了肌肉神经功能受损。
　　学学淑女的正确走姿
　　头部：最理想的走路姿势，头部应该是垂直的，不要盯着脚下看，而是将视线保持在前方3~6
米的位置。可以想象自己像玩偶一样，有一条绳子连接你的头发，把你往上提拉。这样可以让颈椎合理支撑头部的重量，舒缓颈部肌肉的压力，而且颈部线条也能更流畅和优美。
　　胸部：一定不要含胸，而是将胸部挺起来，同时收紧小腹和臀部，这样能让全身线条收紧，女性的S
曲线自然显现出来。
　　手臂：不管是为了取暖，还是为了装酷，走路时都不要让手臂一直闲置在衣服插兜中，最好让手臂轻微弯曲，随着步伐自然摆动，体现出韵律感。
　　肩膀：让肩膀放松，既不要向前耸，也不要向后塌。如果想要检测一下效果，可以让朋友从侧面看看，这时你的耳朵、肩膀、髋关节、膝盖应该在一条直线上，让身姿更加挺拔和自信。
　　呼吸：走路时注意呼吸的调整也是非常重要的，因为呼吸会影响人的体态。当你的呼吸急促或者比较浅时，上半身就会比较紧张，容易导致驼背和耸肩，所以走路时可以有意地调整呼吸，建议走三步吸气一次，然后走三步呼气一次。
　　髋部：走路时，不要指望让腰部承担所有的重量，而是应该把重心放在髋部，这样不仅有利于保持挺拔的身姿，也可以减轻腰部的负担，毕竟天生柔软的它还是不太适宜干重活的。
　　线索四：步幅小
　　预警：膝盖骨骼退化
　　脚后跟接触地面的一刹那，膝盖应该保持笔直。如果不是这样，则意味着可能是膝盖骨的移动能力或臀部的伸展能力受限，这种功能退化可通过按摩推拿来解决。
　　线索五：罗圈腿
　　预警：骨关节炎
　　整形外科专家认为这种步态通常是由于膝关节炎造成的，人群中有高达85%的人或多或少患有这种骨科疾病，通常是由于年龄增长造成骨骼损耗引起的，如果严重，可通过支架纠正。
　　线索六：内八字
　　预警：风湿性关节炎
　　这种炎症会造成内八字的步态，有85%的风湿性关节炎患者会表现出这种特征。它在医学上被称为膝外翻或者外翻足，表现为小腿无法伸直，向外侧弯曲。这种步态非常与众不同，看上去笨拙，双膝并拢在一起，而踝关节外翻。
　　线索七：踮着脚尖走路
　　预警：大脑可能有损伤
　　双脚踮着脚尖走路，与肌肉紧张有关，而当脊柱或大脑受到损伤时，也会出现这种情况。要注意的是，刚学走路的小孩多会暂时出现这种步态，不需要担心，如果一直如此，可带孩子到儿科就诊，进行排查。
　　线索八：跳跃着走路
　　预警：小腿肌肉绷太紧
　　这种步态更常见于女性，足科医生认为，这是因为她们长期穿高跟鞋造成小腿肌肉过于紧绷，脚后跟一着地面就会迅速抬起，建议还是少穿高跟鞋为妙。
来源：日01:01 搜狐健康论坛&
视频：男性正确的走路姿势该怎么走
视频 &正确的走路姿势该怎么走
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宝宝走路姿势不对
这个是需要家人给与及时纠正的。。。小孩子根本就不知道怎么样是正确的。所以得话是需要家人及时纠正。。告诉怎么样才是正确的。。。这样是才能够及时改正。。不出现什么大的不好的问题
一般1岁多开始刚刚学走路，当然是摇摇晃晃重心不稳，以后会好的；现在就怀疑有什么大脑、小脑疾病还为时过早。
一般1岁多开始刚刚学走路，当然是摇摇晃晃重心不稳，以后会好的；现在就怀疑有什么大脑、小脑疾病还为时过早。
宝宝会走已经有段时间了，但是怎么总是跌跌撞撞走不稳呢？很多菜鸟妈妈都有这个疑虑。 其实，从宝宝9～10个月学走路开始，需要大约3～6个月的时间，他才能很好地控制脚步。这几个月时间是学习过程，如果不跌撞就不能很好地掌握走路技巧。这个时期的宝宝很容易摔跤，他会下意识地保持自身的平衡，所以表现出跌跌撞撞。 如果宝宝在15个月以后，走路还是跌跌撞撞，那就该及时求医了，以排除 佝偻病 、骨关节或神经系统方面...
不用担心，你可以用手轻轻的向外捋她的右脚，小孩子走路都有点内八字，如果不注意的话，很可能就养成这样走路的习惯，只要你稍加纠正，长大会好的~！祝宝宝健康、快乐~！
是不是 遗传 呀！我家闺女就有点“外八字”，跟她爸爸一样。
正确地走，上体伸直，身体的任何部位都不过于用力，心情舒畅， 步伐轻松，飒爽英姿。说起来容易，做起来难。下面将正确走法归纳为五个要点。重要的是五个方面的动作要协调成一个动作。五个动作作为一个整体，形成走这个动作。最基本的是腰要伸展，腰若弯，就不能恰当地支撑体重，上体也不能直立。其他五个要点是由此派生出来的。 上体伸展 上体笔直，下巴前伸，高抬头，两肩向后舒展。这样，脊柱伸直,轻微呼吸时，腹部稍有起伏...
我家女儿就是个明显的例子,学走路的时候有点像罗圈腿,我很 害怕 .带宝宝到医院查了下是否缺钙,一看结果是正常的.就让医生看下宝宝的腿.医生也说是正常的没有罗圈腿,说是我们给她用 尿布 湿太多了.才会导致这样的.现在我家女儿也不用尿布湿了.现在已经一岁半了,走路也没有那个症状.
摆正宝宝走路时的歩型，引导孩子踏着节拍迈步；在地上画两条平行的直线，相距8～10厘米，引导宝宝两脚踩着直线，沿着直线走，步伐由小到大，由慢到快
新生的宝宝整天生活在床上，即使醒着也存在着睡姿问题，因为宝宝的睡姿直接影响其 生长发育 和身体健康，因此，新生宝宝的睡姿不应固定不变，应经常变化体位，更换睡眠姿势。 新生宝宝提倡低侧卧位，侧卧位睡眠既对重要器官不会产生压迫，又有利于肌肉放松，万一宝宝溢乳也不至于呛入气管。但宝宝始终或经常朝一个方向睡，可能会引起头颅变形。因此，要经常为宝宝翻身，变换体位，更换睡眠姿势，吃奶后不要仰卧，要侧卧，以减少...
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话题简介：摇摇晃晃地自己走了。到了15个月，大部分的宝宝甚至能够边走边推着或拉着玩具玩。但是宝宝学会走路还不够，如果姿势不正确，是会伤害宝宝健康的哦！妈妈...
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走路是人的基本行为，为了健康，相关部门还建议把每个月的11日定为“步行日”。经常走路不但能降低患心血管疾病及中风的风险，还可以降低患癌症的风险，如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌等。如果走路姿势不对，会给身体各部位，如脊椎、肩膀、骨骼和膝盖等带来伤害，甚至一些看似毫不相关的问题也很可能是因为走路姿势不正确引起的，比如头疼、易疲劳、记忆力减退……对于女性来说，优美的走路姿势还是优雅气质的表现。
不摇不晃自然协调
优美的走路姿势最基本的一点是不要仅仅把脚向前送出，而是要把腰和脚一起向前送，只送脚的走法那是憨豆先生的“专利”。
走起路来，不要摇晃肩膀和上半身，注意脚要自然向前，而不是“内八字”或“外八字”。走路时要伸直背肌，跨步均匀，两脚之间相距为一只脚到一只半脚。两手前后自然协调摆动，手臂与身体的夹角一般在10°~15°即可。
高跟鞋是女士的亲密伙伴，穿高跟鞋时，可把脚跟稍微向上抬一点，缩小步幅，用脚尖来走就会很美观。
穿长裙时，注意不要踩到裙摆，用一只手轻轻提起，快步走。身体可稍微前斜一点。
如果是上楼梯，吸气时走一阶，吐气时走一阶，这样会更轻松；下楼梯则脚尖先下会显得美观。
遇到下雨在户外，因为担心溅起泥点弄脏裤子鞋子，有人喜用“内八字”的走法，但这会使更多压力积聚在脚外侧，改变脚部接触地面的原有路线，增加关节的压力，长久下来导致腿部骨骼变形和疼痛。话说回来，走“内八字”也非常不雅观。要解决这个问题其实很简单，只要步幅比平时小一点，慢慢走，脚尖用力就不易溅起泥点了。
不良走姿看过来
“内八字”与O型腿关系密切，“外八字”与X型腿关系密切，二者都会导致骨骼变形及疼痛，是大家都知道的不良走姿。除了这些，其他走路姿势就都可以吗？那可不是，还有几种姿势也是我们要避免的。
埋头走路：走路是要看路，但不一定要一直埋着头。如果你有这样的习惯，赶紧改正为好，因为这样走路不仅会让你失去了领略沿途风景的机会，更会使头部偏离最佳位置，这样一来，颈后肌肉要负担整个头部的重量，容易导致肌肉劳损。说不定，困扰你多时的头痛就很可能是这样造成的。
脚尖走路：如果走路时只有脚趾接触地面，小腿肌肉会一直处于紧绷状态，长期这么“使唤”它，它就变得更加强壮了，这你不愿看到吧。另外，由于前脚掌承受的压力增加，可能导致前脚趾变形，而原本柔软的双足也开始备受硬皮和老茧的困扰。
猫步：猫步轻盈优美，让模特们在T台上显得更加生动，但是，这种走法却不适合我们的日常生活。这样走路会引起臀部、膝盖和脚踝疼痛，增加骨盆以及下背部的转动幅度，过多的腰部转动容易引起腰肌劳损及关节退化，最终可能导致椎间盘突出等问题。
本报记者何筝
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贡献度47 金元1680 注册时间积分356精华0帖子
这位大大MOD包没的说，谁用谁知道。不过里面女性人物的走姿也太那个了，虽然很有女性味道。。。。，，不过本人看不惯，真看不惯，求怎么去掉变成原先走姿 ！
最后登录贡献度1 金元2413 银行存款0 注册时间阅读权限50帖子主题精华0积分245UID2217912
高级玩家, 积分 245, 距离下一级还需 255 积分
贡献度1 金元2413 注册时间积分245精华0帖子
同求~~& & 我也装了那个 受不了~~太那个啥的&&感觉不像是来打架~~~&&
最后登录贡献度47 金元1680 银行存款0 注册时间阅读权限50帖子主题精华0积分356UID1928353
高级玩家, 积分 356, 距离下一级还需 144 积分
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D起，应该只要删某个文件就行，请教大大们，怎么处理啊！
最后登录贡献度5 金元2634 银行存款0 注册时间阅读权限50帖子主题精华0积分283UID4647714
高级玩家, 积分 283, 距离下一级还需 217 积分
贡献度5 金元2634 注册时间积分283精华0帖子
楼上的是两位女性，才会看不惯吧，我会告诉你们男银们都喜欢这种姿势吗？
最后登录贡献度47 金元1680 银行存款0 注册时间阅读权限50帖子主题精华0积分356UID1928353
高级玩家, 积分 356, 距离下一级还需 144 积分
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本人男的。。。。。汗，只是因为这种走路姿势实在和风格搭配不上，（目测是岛国来的）而且本人也不喜欢软女。
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___节操送你
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哪种姿势？？走台步？ 你可以下个旧的猫步，那个扭的不厉害 也有美化效果。刚开始我也不适应台步，经过一段时间看老太婆走台步都没啥不适症状。
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