更年期综合征到底吃什么好呢?
健康咨询描述：
我最近总是盗汗,而且还发热总是感觉那那都热,而且最近还总是心烦,有时候就会感觉自己想说话,我的女儿说我得了更年期综合征.
想得到怎样的帮助：更年期综合征吃什么好（感谢医生为我快速解答——该。）
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你好,多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、蛋类、肉类.多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
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你好，食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素D，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
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检查项目内分泌激素检查、B超、
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围绝经期 ,什么是围绝经期啊,麻烦给解释一下，我想看看到底是什么样的？帮老妈问问
围绝经期 ,什么是围绝经期啊,麻烦给解释一下，我想看看到底是什么样的？帮老妈问问 希望妈妈身体健康 谢谢大家了！
提问者采纳
更年期最明显的症状,也是最早出现的关头,是潮热,出汗和心慌.这是血管舒张和收缩失调 的一系列表现.更年期综合征中潮热是颇具牲性的.在我国调查中,潮热发生率为 更年期妇女的28.6%在国外有的62.5～80%.患者常不自觉地突然出现强烈的发热感, 由躯干上部,特别颈面部,向上扩展到头顶,然后自然消失.随之出汗,皮肤有刺激或轻 度寒冷感.白天黑夜任何时候都可以发生,每次持续数秒钟至数分钟不等.有的人偶然 发作1次;有的人每在活动,进食或情绪不稳时即发作,甚至频繁到每天花30～50次 之多,经常在睡梦中热醒,大汗且影响睡眠,以致头昏,头痛,非常苦恼. 注意保持身心愉悦，也可以食量服用一些保健品。促进雌激素的分泌。女性之所以进入更年期，就是由于雌激素分泌不足所致。也可以这样说，雌激素如果像青年时期正常分泌，就可能推迟衰老来临，即使进入老年，也不会迎来因雌激素分泌减少而导致的非常烦人的更年期。从这一点上来说，雌激素起到决定女性老年时期的“命运”。而芝元耿属安就可以达到促进雌激素分泌的效果。
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什么是围绝经期，想知道围绝经期快到的时候有什么预兆吗？到底什么是围绝经期？如何才能推迟绝经期？
提问者采纳
围绝经期是正常的生理变化，大多数妇女没有任何不适，也有些人有某些不适。主要表现为：1、月经改变2、泌尿生殖道改变3、神经精神症状4、皮肤皱纹逐渐增多，有的出现瘙痒、毛发开始变白脱落5、心血管系统变化6、骨质疏松围绝经期需要注意放松心情、注意饮食、休息得当。同时由于围绝经期症状的主要原因是由于体内雌激素的减少引起的。所以适当补充女性所需雌性激素是必要的。比如芝缘更书安就是专门针对围绝经期女性研发的激素补充的产品
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