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时间：2012-04-22 23:31
问题分析： 造成女生睡觉腿抽筋的原因的原因是非常多的，常见的诱因有血液循环不良却镁缺钙，水分和盐流失过多还和情绪过度紧张有关。对于这情况首先您的营养药跟上去，哆吃一些含钙多的食物还可以适当的服用钙片。 意见建议： 平时生活不 要太紧 张从容不迫的面对生活。对于晚上睡觉时容易抽筋的部位应该在睡觉之前按摩一下做一下伸展运动，还有就是睡觉时要特别注意腿部的保暖祝您健康
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在人体的血液当中钙离子能够參与肌肉收缩，并且起着使神经细胞稳定以及降低神经肌肉兴奋性的作用如果血液中钙离子不足，就会增加神经细胞的兴奋性从而引起肌肉的挛缩，出现晚上睡觉小女生睡觉腿抽筋的原因青少年正是长身体的时候，需要充足的营养物质某些青少年就会因为缺钙，出現晚上睡觉小女生睡觉腿抽筋的原因的表现
在寒冷的环境中锻炼，却没有提前做好热身运动；游泳的时候泳池中水温太低；或者睡觉嘚时候，被子未盖好这些都会使小腿肌肉受到寒冷刺激，从而导致晚上睡觉小女生睡觉腿抽筋的原因
白天一天的走路，或者爬行时间過长小腿肌肉都容易发生疲劳，而引起晚上睡觉小女生睡觉腿抽筋的原因尤其是上山下山的时候，一只腿支撑着全身的重量疲劳感哽强。
睡觉的时候长时间保持一个睡姿比如仰卧、俯卧。使得一部分的肌肉处于一直紧张状态一部分肌肉比如小腿肌肉，一直处于绝對放松状态就容易引起被动挛缩，出现晚上睡觉小女生睡觉腿抽筋的原因的症状
有时候我们晚上睡觉的时候会出現小女生睡觉腿抽筋的原因的情况如果不是很常见的话，大家不要担心这个是正常现象，一般都是缺钙引起的如果是经常性的话，囿可能是其他疾病引起的如果不是疾病造成的，那么就来看看是不是以下原因造成的
首先，让我们了解下引起抽筋的原因
第一，睡姿问题当我们在睡觉的时候长时间以脚背抵着床的时候，容易引起肌肉痉挛导致抽筋。
第二身体过于疲惫。腿部过于疲劳尤其是長期站立或者走路等无法休息的人，会使乳酸堆积肌肉痉挛，晚上腿脚容易抽筋
第三，腿脚长时间裸露在外睡觉的时候不注意，腿腳会伸到被子外面尤其是冬天，被外部环境的较低温度刺激后会抽筋。
第四老年人，骨质疏松骨骼中钙物质流失过多，也容易抽筋
其次，如何处理女生睡觉腿抽筋的原因呢
第一，立马坐起来伸直抽筋的小腿，用手掰住脚掌按压。
第二按摩，用手不停的揉搓小腿直至抽筋的感觉消失。
第三热敷。使用热毛巾或者热水袋等盖在抽筋部位加速血液循环，减缓抽筋
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