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打鼾最简单有效的治疗方法是什么？
上，同事（很多个同事都经历过，呵呵）或者周边的人都被我吵得睡不着。不过我老婆对我的鼾声没有一点感觉。请教高水平医生，教教我最好的治疗办法。谢谢！
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼
独家奉献自创的除鼾大法，完全彻底根治顽固呼噜声的锻炼方法：
【1】伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。
【2】干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
【3】扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
以上三个练习能够锻炼整个咽腔肌肉。对于年轻人来说，舌头松弛比较罕见，打鼾往往是软腭松弛引起的，软腭是人类全身所有部位中，最难被锻炼到的部位，即使你天天运动，成为运动健将，软腭仍然维持松弛状态。从生理学上看，软腭的作用除了阻挡食物进入鼻子和气管之外，还有一个重要作用就是使舌头上提。因此，舌头上提的动作，就可以单锻炼软腭。
【4】卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
【5】顶上颚练习。舌头用力顶上颚，连续顶30下以上，直到软腭感觉很酸。
经常做发“啊“的练声也同样能锻炼软腭，有些效果。
这5个练习，每天有空就做。初次锻炼时，做到50下，就感觉咽腔很酸，这恰好证明了原来的肌肉是很无力的，急需锻炼。
不不治会要人命！！！！
用鼾
他就是专业的治打鼾的中药 效果很好
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答: 垃圾食品,不想和自己过不去就别喝.
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> 贵阳打呼噜打鼾最好的治疗方法
贵阳打呼噜打鼾最好的治疗方法
　　随着社会发展，鼾症的治疗技术也在不断更新中，根治广告满天飞，声称能治愈耳鼻喉疾病的医院更是遍地开花、鱼龙混杂。真正好的耳鼻喉医院也被这眼花缭乱的宣传与包装淹没其中，让患者迷失了选择方向。贵阳打呼噜打鼾最好的治疗方法?如何才能选出真正康复率高的医院呢?
　　贵阳口腔医院康复率领先
　　选择医院，是一件让患者头痛的事情。普通人到底该如何判断出医院的好坏，有没有什么评判标准呢?专家为患者总结出6条选择好医院，只有满足这六大条件的医院，才能算得上真正的好医院。
　　一、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：正规、专业的大医院
　　【真实案例】王先生同时患有过敏性鼻炎和鼾症。几乎跑遍了周围所有大大小小的医院，都没有得到理想的治疗效果，其中一次小诊所的治疗经历让他现在还心有余悸。
　　小诊所医生给王先生开了一种能治疗任何耳鼻喉疾病的药，价格也不贵，医生保障吃完之后就能痊愈，这让王先生高兴不已。吃药初期，王先生的症状的确得到了缓解，可一个疗程吃完之后，王先生开始上火、流鼻血，鼾症更加严重了。心有余悸的王先生在朋友的推荐下，来到贵阳口腔医院 接受了治疗。一个月后，王先生恢复、健康状况都非常好。
　　贵阳耳鼻喉医院（/）专家提醒：患者切勿因贪图便宜和省事，选择一些没有资质的黑诊所、小医院，这样只会给患者的健康带来更大的危害。只有正规、专业的大中型医院，才能更精通耳鼻喉的治疗，才能真正做到精确检查，精准治疗，彻底治好患者的疾病，保障较高的康复率才能成为贵阳耳鼻喉疾病康复率很高的医院。
　　作为国内很强的耳鼻喉医院连锁品牌，贵阳口腔医院承办、协办过多次行业学术交流会议，先后获评“全国十佳耳鼻喉医院”、“患者很满意医院”、《贵阳消费者协会金牌服务品牌》等十几项荣誉称号。
　　二、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：30年以上临床诊疗经验，高学历、高技术的专家团队
　　专家可以说是耳鼻喉疗效的重要保障，是耳鼻喉患者康复的希望。国内外知名专家根本不会去小诊所、小医院坐诊。专家介绍：贵阳口腔医院 先后从北京、上海及广州等大型三甲医院特聘了近30位耳鼻喉业界高端人才，其中常年坐诊的知名高端专家就多达15位。“一个真正有能力的专家，是保障高康复率的基础。”
　　三、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：国际很新、国内很尖端的诊疗设备
　　先进的检测设备可以为医生提供更精确的检测结果，检查结果越精确，越能帮助医生做出更准确的诊断;只有好的治疗设备才能让医生更好的实施治疗技术，达到更理想的治疗效果。据悉，贵阳口腔医院一直处于耳鼻喉界领航者的地位，医院投入巨资，引进了国际上组先进的新加坡ELLMAN刀、内窥镜系统等先进设备，能够帮助患者更好的检测与治疗耳鼻喉疾病，真正做到精准治疗，提高患者康复率。
　　四、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：能够自主研发，拥有一流的医疗技术水平
　　只有一流的诊疗技术才能更准确的诊断出患者的病情，做出更有效的治疗。那究竟什么样是治疗技术才算一流?是不是拥有了一流技术设备，康复率就高?
　　贵阳众多大中型医院，虽然与贵阳口腔医院一样，拥有一些国家高端的耳鼻喉诊疗设备，但仅仅具有先进的治疗设备还不足以成为“一流”。一直是耳鼻喉界佼佼者的重庆华爱医院，在结合本土病种特点，开发出专业治疗青少年耳鼻喉的“四大绿色技术 ”;治疗慢性鼻窦炎的“美国FESS多窦一清技术”;治疗鼻息肉的“动力回旋技术”;治疗耳鸣耳聋的“听尼特|TTS耳聋耳鸣综合治疗法”等多重高端治疗技术。贵阳口腔医院在保障医疗质量的同时也保障了广大患者的治疗效果，拥有自主研发能力，更全面的保障了患者康复率。
　　五、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：百姓口碑好，数万例患者成功案例
　　作为一家耳鼻喉专科医疗服务机构，贵阳口腔医院的公益脚步已经遍布整个贵阳，贵阳市民无人不知、无人不晓。作为西南地区耳鼻喉专业领域公认的领先品牌医院，诚信服务的积极倡导者，贵阳口腔医院被贵阳多家媒体联合授予诚信医疗承诺守信单位称号。贵阳口腔医院专业诚信、富有爱心的良好形象，赢得了广大患者的一致好评，也得到了媒体和社会的高度赞赏和基本。无数康复的患者给医院、医生送来了饱含感谢的锦旗;我院也因此被39健康网网友评为“很值得百姓信赖的医院”、荣获“全国百姓放心医院”荣誉称号。
　　六、贵阳好的治疗鼾症的医院一定要是：透明收费，让患者一次治好耳鼻喉
　　现在很多医院(包括正规的大中型医院、私立医院)存在严重的乱收费现象，经常出现随意抬高药品价格、乱收费、滥用药物等现象发生。只有严格执行国家收费标准，杜绝上述现象发生，价格实惠但品质不减的医院，才能在很大程度上保障患者权益。重庆华爱耳鼻喉医院为切实贯彻国家“要逐步解决群众看病难、看病贵的问题”政策，医院长期为耳鼻喉患者提供优惠政策。与其他医院相比，总体费用降低20%-50%。在线立即预约，还能享受更多优惠
　　贵阳口腔医院曾获得《贵阳消费者协会金牌服务品牌》、《全国耳鼻喉疾病科学检测与规范治疗定点医院》等荣誉，这也充分说明了，贵阳口腔医院在广大患者心中具有较高的品牌地位。同时，为了更好的为患者服务，医院还推出全年无假日服务，还开通24小时网上预约绿色通道 、24小时电话咨询预约服务等，真正成为广大患者的健康家园。
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如何根治打鼾哪个好的呢？求偏方哦
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口鼻气流及血氧饱合度及心率等对进行动态的观察，多导睡眠图检查目前已被认为打鼾病人必做的重要检查，肌电图，心电图，每次暂停多少时间，睡眠时的心率变化等，它可以对病人夜间睡眠时脑电图，其副作用却会使颈部肌肉松弛而使打鼾加重，睡眠时血中的含氧量，睡眠中有多少次呼吸暂停打呼噜患者如果要了解自己的睡眠质量，从而了解打鼾对身体影响的程度。楼主试下美国的贝悦&#x6E03，你只需要做一夜的多导睡眠图监测就可以知道;之前有朋友用过还不错　不过感觉价格贵了点。服用安定等药物虽然可以使人入睡，进而指导打鼾的治疗，也没办法
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出门在外也不愁打鼾的治疗偏方哪个比较好？最实用？_百度知道
打鼾的治疗偏方哪个比较好？最实用？
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1、尽管睡了一整夜，醒来仍然感到十分疲惫。　　2、夜间反复憋醒，不自主翻动，甚至昏迷抽搐。　　3、醒来后头痛，且口干舌燥。　　4、白天总是困倦或打盹，甚至在工作或开车时睡着。　　5、暴躁易怒，睡醒时血压更高。　　6、注意力不易集中或记忆力下降。　　7、勃起功能障碍或性欲降低。　　打呼噜严重的患者会出现睡眠呼吸暂停，即在睡觉的时候呼吸有暂停的现象出现，一般来说，口和鼻气流停止10秒以上为一次呼吸暂停。这样的状况及畅丹扳柑殖纺帮尸爆建其危险，有很多打呼噜患者甚至在一夜之间甚至会出现30次以上的呼吸暂停现象。效果好的药物有美国的坝悦诺
就是价钱有点偏高了
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