月经不调吃什么 调理月经不调的6款食疗方
　　女性每个月都会来月经，但是有的女性由于身体的虚弱，容易出现的现象，其实这个症状可以通过饮食来料理。那么你知道如何治疗月经不调吗？你知道好吗？今天小编推荐女性朋友们调理月经不调的6款食疗方，一起来了解一下吧！
　　1、黑豆红枣煎
　　材料：黑豆50克，红枣5颗，生姜3片
　　制法：把黑豆、红枣、生姜共煎至豆熟烂，食豆、大枣，饮汤。
　　服用：每日1剂，月经前3天开始服。
　　功效：补血调经。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，头昏面咣。
　　2、乌鸡茯苓汤
　　材料：乌鸡1只，茯苓9克，红枣10颗
　　制法：将乌鸡洗净，把茯苓、红枣放入鸡腹内，用线缝合，放沙锅内煮熟烂，去药渣，食鸡肉饮汤。
　　服用：每日1剂，分2次服完，月经前服，连服3剂。
　　功效：补气益血调经。主治月经不调，属气虚型，月经超前，量多色淡，质稀，小腹隐痛，神疲乏力。舌淡，脉细缓。
　　3、豆豉羊肉汤
　　材料：豆豉500克，羊肉100克，生姜15克
　　制法：将豆豉、羊肉和生姜15克共置沙锅中煮至熟烂，加盐调味。
　　服用：每次月经前1周开始服，连服1周。
　　功效：温经散寒，养血调经。主治月经不调，属血寒型，月经后期，量少色暗，小腹冷痛坠胀，舌苔白。
　　4、金针炖水鱼
　　材料：金针菜30克，木耳15克，猪瘦肉200克，水鱼1只
　　制法：金针菜、木耳洗净;猪瘦肉洗净，切块;水鱼剖净，斩块。把全部用料放人炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，隔水炖2～3小时，调味供用。
　　功效：滋阴降火，补肾和血。主治月经不调，属血虚型，月经后期，量多色淡，质稀无块，面黄头晕。脾胃寒湿者不宜食用。
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月经不调吃什么调理好
养生之道网导读：月经不调是常见的妇科疾病，严重的影响着女性朋友的身心健康。月经不调会对女性产生一些不良的影响，就要知道月经不调吃什么调理好。下面小编告诉你月经不调吃什么调理好。
调理好月经是女性很正常的生理现象,但是因为月经很容易受体内外各种因素影响,表现出各种不一样的形式。其中就有不少女性朋友出现了月经不调的情况。其实,在平时的饮食中,可以通过调理气血,调养肝肾等等方面来帮助解决月经不调烦恼。1、乌骨鸡汤用料:乌骨鸡1只,当归100克,黄芪10克,茯苓10克。 做法:将鸡去内脏洗净之后,将当归、黄芪、茯苓用纱布包好放入鸡腹内,放入砂锅中煮熟即可。 功效:在每个月月经前连续服用3天,能够帮助益气养血,健脾养心,对于因为导致的月经过少有很好的调理作用。2、汤用料:月季花5朵,10克,冰糖适量。 做法:将月季花洗净之后用150克水文火煎至100克作用之后,取汁备用,加入黄酒和冰糖即可。 功效:坚持每日一次温服能够有效行气活血,对于因为出现的月经不调具有很好的 调理作用,但是要注意血热、血虚者不适宜服用。3、红糖鸡蛋用料:红糖60克,鸡蛋1个。 做法:先将红糖用水化开之后在将鸡蛋煮熟即可。 功效:在月经完全干净后食用,坚持连续食用10天能够帮助调理女性血虚,补血调经,治疗月经不调。4、姜枣糖茶用料:红糖60克,大枣60克,生姜15克。 做法:将红糖、大枣、生姜一起水煎15分钟之后代茶饮用即可。 功效:能够有效补血调经,暖宫活血。对于月经不调或者是因为寒凝血瘀出现的闭经有一定的疗效。5、红茶当归饮用料:红茶1.5克,15克,蜂蜜20克。 做法:将红茶、当归放入锅中,加水300毫升用大火煮沸之后再用小火煮5分钟,将药液取出加入蜂蜜,搅拌均匀即可。 功效:具有很好的活血调经,通滞化瘀的功效,特别适用于月经不调、痛经等症状。6、大枣益母茶原料:大枣20个,益母草30克,红糖10克,蜂蜜20克。 做法:将大枣洗净之后去核备用。将益母草与大枣一起加水400毫升左右放入锅中煮沸之后再用小火煮10分钟,将药液取出来拌入红糖和蜂蜜即可饮用。 功效:具有很好的温经养血,祛瘀止痛的功效,特别是对于、、经血暗红夹杂血块等等有很好的疗效。月经不调最好不要吃的食物1、忌食辛燥食物忌食姜、酒、辣椒等辛燥食物。2、忌油腻食物本病患者往往伴有胃纳不佳或,饮食应以易消化,开胃醒脾为主,忌伤胃之物。3、忌寒凉食物寒性食物有:、海螺、蚌肉、黄瓜、莴苣、西瓜、冰镇冷饮等。4、女性在月经来潮前应忌食咸食因为咸食会使体内的盐分和水分贮量增多,在月经来潮之前,孕激素增多,易于出现水肿、头痛等现象。月经来潮前10天开始吃低盐食物,就不会出现上述症状。5、忌含气饮料有不少喜欢喝含气饮料的女性,在月经期会出现疲乏无力和精神不振的现象,这是铁质缺乏的表现。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,多饮汽水会因汽水中碳酸氢钠和胃液中和,降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并且影响食欲。月经不调对女性的危害1、影响美容月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容,而且还会影响身体健康,女性容易出现的色斑、暗疮等症状就是由于机体出现病变而产生的相关反应。月经不调如果不及早诊治,月经不调对女性造成的影响不但影响美容2、导致不孕据相关的统计研究表明,女性月经不调也是导致不孕不育的直接缘由,同时也是导致近些年我国不孕不育频率上升的重要原因。3、引发头痛头痛是一种较常见的,女性发生该症状的几率要比男性大,这与女性独有的生理特点有关,流行病学调查结果表明,与月经有关的头痛,约占女性的20%,这也是月经不调对女性造成的影响。4、引发由于月经不调的发生容易导致患者出现月经性、子宫内膜移位、、月经性牙痛、月经性哮喘等病症,月经不调对女性造成的影响会给女性的身体健康带来了严重的威胁。
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判断月经不调有三妙招 4个食疗方常吃可缓解
对于女性朋友来说，妇科病的治疗是一个长期而漫长的过程，那治疗月经不调有哪些注意事项呢？判断月经不调的标准有哪些1、规律性：判断月经不调要看周期的规律性，比如每个月都来一次，就算有规律，但是人是有个体差异性的，因此女性都不能完全按照他人的标准来判断自己。一般来说，周期在21天以上、27天内是算一个相对规律的周期，所以说对于周期少于21天的、超过37天的就属于失调的范围。2、经期的长短：正常的女孩子都是3到7天，一般超过7天了算是不正常，比如月经太少比如来一天、两天我们也认为不正常，但是往往月经过少了大家关注的程度不是特别显著，这也是判断月经不调的标准。3、月经量的问题：每次出多少量合适，月经量是这样规定的，一次出血量大约60至80毫升。很多女性对于这个概念十分模糊，其实最简单的计算办法就是，如果你来了月经比如有头晕、乏力的状况，血色素过低，这肯定有问题，这也是判断月经不调的标准。治疗月经不调有哪些注意事项1、尽量使你的生活有规律：熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。2、必要时去看医生：如果月经过多，持续出血24小时后没有减少，而且出血量变大，或者月经少到没有，应马上去看医生。3、防止受寒：一定要注意经期勿冒雨涉水，论何时都要避免小腹受寒。4、多吃含有铁和滋补性的食物：补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。5、调整自己的心态：如果月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么就必须调整好心态。如果已经月经不调，保持良好的心态也是非常必要的。改善月经不调的食疗方1、母鸡艾叶汤组成：老母鸡1只，艾叶15克。用法：将老母鸡洗净，切块，同艾叶一起煮汤，分2―3次食用。月经期连服2―3剂。作用：补气摄血，健脾宁心；适用于体虚不能摄血而致月经过多，心悸怔仲，失眠多梦，少腹冷痛，舌淡脉细。2、归地烧羊肉组成：羊肉500克，当归、生地各15克，干姜10克。用法：羊肉洗净，切块，放砂锅中，并入洗净之药及酱油、盐、糖、黄酒，清水各适量，红烧至肉烂，可常服。作用：温中补虚，益气摄血；适用于气虚所致月经量多，色淡质虚，面色无华，神疲气短，懒言，舌质淡，脉弱无力。3、地黄煮酒组成：生地黄6克，益母草10克，黄酒200毫升。用法：将黄酒倒入瓷瓶（或杯）中，加生地、益母草，隔水蒸约20分钟，每次服50毫升，日服2次。作用：活血止血；适用于血瘀所致之月经过多，色紫黑，有血块或伴小腹疼痛拒按，舌质紫暗或有瘀点，脉细涩。4、两地膏组成：生地、地骨皮各30克，玄参、麦冬、白芍各15克，阿胶30克，白蜜40毫升。用法：前五味煎取浓汁300毫升，另用60毫升白开水将阿胶烊化，兑入药汁内，加白蜜，置文火上调，候凉，装瓶。每服20毫升，每日3次。作用：滋阴养血；适用于肝肾阴虚，虚热内扰所致的月经过多，色红，头晕，心烦口渴，舌质红，脉细弦。
（责任编辑：潘玮璐 ）
文章关键词：
中医食疗一直被人们所推崇，月经不调也可以通过调整饮食来辅助治疗。那么，月经不调患者的饮食要补充什么呢？有什么食谱可以常吃呢？
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相关健康数据
擅长：尿道结石
擅长： 肿瘤、胃炎、乙肝等疾病防治
副主任医师
擅长：治疗月经病、盆腔感染性疾病、子宫内膜异位症、不孕症、ABO血型不合等;并长于中医养生调摄，防病治病。
擅长：内科杂病，尤其是消化系统、心脑血管系统、呼吸系统等如美尼尔综合征、冠心病、中风后遗症、心肌炎、溃疡病...
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擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮……}