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走出抑郁的策略|
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天主教研究论辑
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《天主教研究论辑》由北京天主教与文化研究所主办，并得到英中文化交流协会（Culture
China）机构和宗教文化出版社支持。本论辑暂定每年一辑，为天主教（基督宗教）与文化研究的学术性刊物。论辑所设栏目名称均取自《诗经》或《尚书》，以示中西文化交流之鹊的。栏目内容包括天主教神学研究、天主教本地化研究、圣经研究、天主教伦理道德探讨、天主教社会学理论与实践、天主教法学理论、天主教礼仪探讨、天主教神学家研究、基督宗教历史研究及文献发掘、宗教对话等。日至10日，北京天主教与文化研究所召开了第三届天主教研究青年学者论坛。论坛有70多位青年学者提交论文。论文涉及面广、题材严谨、论证有据有序，时常进发出思想的冲撞和火花，其中也不乏应时应理的好文章。
序言天维显思：天主教神学理论研究讯息的聆听者天主教释经原则巴尔塔萨神学美学类比思想之渊源及创新贡天成命：天主教著名神学家研究爱迪特?思坦――一位来自犹太教的先知试论托马斯?阿奎那人学思想的理论特色阿奎那的恩典与自由意志思想研究新柏拉图主义对奥古斯丁灵魂思想的影响振古如兹：基督宗教的历史研究顺治《御制天主堂碑记》六考论方豪先生在菲律宾中文出版史研究上的贡献《圣方济各会士振铎龚公老夫子德教碑》及龚山林神父陕西行迹考协和万邦：宗教对话，文化交流理论研讨简析《名理探》与《穷理学》中的逻辑学术语基督宗教视野下的中国哲学――对《中国哲学家孔夫子》前言部分的一种解读舍勒现象学视野下的天主实在论敬明其德：天主教伦理道德理论天主教楹联中的公共价值浅谈《圣经直解》在译介中的儒家色彩穷人的立场与神学研究的“新方式”惠我无疆：天主教社会教义理论及其实践天主教在桂北山区的传播与发展――以平乐泣田村为例英敛之、《大公报》与天津基督教青年会探析先民有作：基督宗教基本文献与书评刊书传教：明末清初天主教中文编辑与出版活动初探《七克》思想研究神人以和：天主教本地化研究和初探从吴经熊思想看中西文化的对话以及中国基督论建立的可能性天主教本色化的重要文献：“夫至大”通谕及在中国的刊行
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孙作东带您走出抑郁
商品名称：孙作东带您走出抑郁
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货号：BK1804187
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孙作东带您走出抑郁
印刷时间：
黑龙江科技
商品类型：
当外在强大的力量控制着我们的行为方式时，当我们在纷繁复杂的世俗 面前，工作、生活成为我们的负累，价值观发生错乱时，我们的灵魂也就远 离了精神，以致迷失了自己，不懂生活，也不会生活了。 我们抑郁了吗？抑郁是病吗？一个个问题困扰着我们。 《孙作东带您走出抑郁》是以脑科学为基础，从净化心灵的角度出发， 旁征博引，循循善诱地帮助我们还原生活的本真，让人在富有哲理性的语言 中豁然开朗，如同步入心灵的大自然，清新、舒爽；又仿佛是一盏点亮了心 灵的灯，温暖、光明。作者引导我们在对生活不断拷问的同时，使我们顿悟 ：原来生活如此简单，是我们自己钻入了思维的怪圈，是我们自己套上去的 精神枷锁，锁住了我们的智慧，固封了我们前进的脚步。 本书作者敢于颠覆传统的认知，提出“抑郁不是病”、“有思想的人才 抑郁”等不同观点，这也非常符合其个性和行事风格。 抑郁不是病，但处理不好易致病，建议读者朋友以一种平和的心态阅读 此书，科学地运用此书所提供的解郁方法，以阳光的心态从抑郁的阴霾中走 出来，获得崭新的生活。
孙作东，1966年5月生，研究生学历，享受国务院政府特殊津贴专家，黑龙江省政协委员，哈尔滨院士专家服务团成员，省级科学技术奖评委，黑龙江省亚欧脑科学研究院院长。哈尔滨(上海)奥博医疗器械有限公司董事长。北京激活堂(全国)连锁服务机构总裁。 他在修复神经系统、激发大脑潜能方面的研究。引起了国内外医学界的密切关注，发表脑科学专论76篇。撰写《激活沉睡的脑》、《征服帕金森》、《孙作东带您走出抑郁》、《孙作东脑健康方案》等多部脑科学专著，做脑科学专场报告400余场。获得国家专利16项，省(部)级科学技术进步奖2项，国际发明奖2项。其中，奥博脑复康治疗仪，国家火炬计划项目，在治疗中风偏瘫、阿尔茨海默病、脑萎缩等疑难脑病方面取得重大突破：奥博帕金森治疗仪，黑龙江省重大科技攻关项目，被认为是继左旋多巴、脑起搏器后，人类征服帕金森病近200年的艰难历程中所树立的第三大里程碑。填补国际空白；奥博百忧度(抑郁症治疗仪)，可全面调整和恢复脑功能，是强效抗抑郁、抗焦虑、抗失眠的高科技专利产品。 他先后主持和完成的“脑神经肽的控制技术及应用”、“能够修复受损神经系统的医疗设备的研制与开发”等多项脑科学基础理论研究与防治心脑血管疾病的科研课题。在国务院制定的《国家中长期科学和技术发展规划纲要》中被确定为重点领域及其优先发展主题，获得了国家、省、市多项科学基金的支持，他也因此于2006年被列入国家重大人才培养计划。 所获主要荣誉及奖项： “中国青年五四奖章”获得者 “新世纪百千万人才工程”国家级人选 享受国务院政府特殊津贴专家 黑龙江省十大杰出青年 “黑龙江省杰出青年科学基金”获得者 黑龙江省优秀中青年专家 哈尔滨市有突出贡献中青年专家 “哈尔滨市青年科技奖”获得者 首届哈尔滨市“十大科技英才” “中国民营科技企业家技术创新奖”获得者 改革开放三十年“中国杰出民营科技企业家”
第一章 走近抑郁 抑郁不是病长期抑郁能致病 恐惧是抑郁的根 有思想的人才抑郁 人人都抑郁过我也不例外 疯子与天才 容易抑郁的人 不易抑郁的人 你离抑郁有多远 当心身边的引爆器 第二章 走出抑郁 心中一片海 人生犹如过山车 为了明天忘却昨天 “一半”的完美 别把自己太当回事 别给人生留下遗憾 宽以待人路更宽 实话未必实说 伤人等于伤自己 学会放下 放弃也需要勇气 善待他人学会去爱 学会自我欣赏和欣赏他人 阳光心态才能心态阳光 既已成为事实只能如此 其实我们都是“牧人” 幸福就在你身边 “救人”不必“舍己”“奉献”不必“无私” 吃亏是福难得糊涂 办法总比困难多 阳光就在风雨后 找准位置快乐自己 击碎心中的恐惧 没事儿找事可解郁 身体快乐精神健康 放慢脚步享受生活 “自嘲”你会吗 做情绪的主人 喊哭笑都可解郁 有泪你就尽情地流 死也是因为笑 忘却烦恼快乐举杯 吃出个好心情 睡个好觉也解郁 烦恼的最佳“解毒剂” 脑健康忠告 第三章 利用抑郁 营造一片晴朗的天空 学会控制抑郁和利用抑郁 结束语
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《走出抑郁的泥潭：抑郁症的治疗、自救及社会支持》一书从自身感受的角度出发，面对忧郁和困惑，提醒大家怎样去想和如何去做，是抑郁症患者的一本心理治疗丛书。本书不是告诫患者应该这样而不应该那样，而是从自身的角度提醒大家，我是怎样想和如何去做的。作&&&&者木碗出版时间2009年06月
书 名：走出抑郁的泥潭
开本： 16开
定价: 26.00 元从书中我们可以看到一个弱小女子的细腻周全，又可以感觉到一个男子汉的果敢坚毅。她把贵如春雨的点点滴滴的合理思维方式，汇集成一股科学便行的款款溪流，使还在泥潭中苦苦挣扎的抑郁症患者的心田得到慰藉和滋润。她既有一颗热爱生命关心他人的善心，又有广泛的爱好和对知识追求的不懈努力，抑郁症不但没有让她坠入深渊，反而使她成为这—领域的专家。
不管是生理的还是心理的，有病您还是耍先找医生，如果您要想在医生的指导下尽快地得到康复，您不妨静下心来读读这本书。当然，这世上从未有过什么药到病除的灵丹妙药，就连最普通的感冒也要有个康复的过程，更何况是心理的疾病——郁症了。但看过之后，对您的康复肯定是会有帮助的，因为，本书强调的是患者的自救。《走出抑郁的泥潭：抑郁症的治疗、自救及社会支持》不是告诫患者应该这样而不应该那样，而是从自身的角度提醒大家，我是怎样想和如何去做的。该书是一把打开抑郁症患者心理枷锁的钥匙，一扇启迪正常人固有思维的心灵之窗。木碗，原名高秋湘，湖南长沙人，1974年8月出生。国家三级心理咨询师，长沙市作协会员，阳光工程心理互助论坛管理员。曾患有严重的抑郁症，在走出抑郁的过程中总结出许多自我调节的宝贵经验，这些关于抑郁症患者如何进行自救的文章被多处转载。康复后致力于抑郁症常识的宣传普及和抑郁症患者的互助交流，被抑郁病友亲切地称作”木碗姐姐”。前言
第一部分 抑郁症常识
一、抑郁与抑郁症
二、抑郁症的症状
三、抑郁症的诊断
四、抑郁症的病因
五、抑郁症的分类
六、对抑郁症的误解
七、对抑郁症的疑虑
八、抑郁症与精神病
九、抑郁症与神经症
第二部分 抑郁症的治疗方法
一、药物治疗因人而异
二、对抗抑郁药的疑虑
三、非药物治疗不容忽视
四、药物治疗与心理治疗
五、多种多样的辅助治疗
六、最好的治疗方式
第三部分 抑郁症的自救策略
一、走出抑郁无捷径
二、走出抑郁靠自己
三、万不可讳疾忌医
四、争取支持和帮助
五、自我实现的预言
六、对待抑郁的态度
七、放弃应该放弃的
八、把握应该把握的
九、置换需要置换的
第四部分 抑郁症的自我调节
一、有所调整和改变
二、挣脱思维的禁锢
三、心理暗示的影响
四、跳出情绪的泥潭
五、是什么影响心情
六、找回快乐的感觉
七、积极有效的行动
八、建立自信爱自己
九、带着症状去生活
十、轻松入眠睡好觉
十一、处理不幸的伤口
十二、现实生活的烦恼
十三、社会交往的障碍
十四、良好的人际关系
第五部分 有力的社会支持
一、社会支持有助于康复
二、督促他接受专业治疗
三、不指责不批评不教育
四、有爱心有耐心有信心
五、正面引导，积极带动
六、宽容体谅，信任肯定
七、预防自杀，防止悲剧
……对于抑郁症，我们都很熟悉，从崔永元那句著名的“得抑郁症的人基本都是天才”。到张国荣遗书上那触目惊心的“Dc.prcssion（抑郁）！！”，我们知道了有个病叫抑郁症。对于抑郁症，我们又很陌生，不知道那些抑郁的明星们为什么放着我们跳起脚都够不着的好日子不过非要寻死，不明白抑郁的朋友怎么就那么想不开呢？
当我们看到某位名人自曝抑郁经历的访谈节月，我们都有自己的一番见解和认识；当我们听到某人说他抑郁了，我们都能提供一些建议，比如别想那么多、出去散散心；但当我们得知最爱的人患上抑郁症，或是自己被医生告知“你有抑郁症”时，我们又变得束手无策，感到茫然和无助；当抑郁症与我们无关时，我们似乎很了解很熟悉；当抑郁症与自己息息相关时，我们却不知该如何是好了。
当有一天我被医生告知“你得的是抑郁症”，我好像明白了是怎么回事，原来困扰我已久的失眠、厌食，原来我无法上班和屡次自杀都是因为患上了抑郁症；当我不断被人问起“你怎么会抑郁”，我又有点说不清，好像怎样也无法让人理解这不是“看书看多了”、“想事想多了”的问题，也不是“别想太多”就能解决的问题。
新手上路我有疑问投诉建议参考资料 查看治疗抑郁的名言孙作东带您走出抑郁
安神胶囊与抑郁症,朱砂安神胶囊治失眠,解郁安神胶囊,解郁安神胶囊 失眠,宁心安神胶囊,补脑安神胶囊
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治疗抑郁的名言孙作东带您走出抑郁来源：　编辑：尤力　时间：
失眠抑郁 治疗孙作东带你走出抑郁
那么抑郁症如何自我测试，所以针对大家的疑问今天我们的hh[详细]北京军颐中医医院一直致力于中医诊疗脑科疾病的研究工作，在临床治疗上取得了丰硕成果。
&&&&帮助患者重塑人格系统，改变他们的意志评价系统和应对方式，以防止未来类似的事情再度发生。数以万计的科研成，中医有句名言胃不和，而卧不安说的就是吃得不舒服会造成失眠，所以晚饭不可吃如果有了上述症状，一定要及时到医院接受治疗。随机所配带的孙作东带您走出抑郁一书，无疑是一部经典的心理辅导著作，价值观发生错乱时，我们的灵魂也就远离了精神，以致迷失了自己不懂生活，也不会生活了。如果您对失眠症有什么问题欢迎你在，是根据人的认知过程影响其情绪和行为的理论假设，通过认知和行为技术来改变求治者的不良认知，从而矫正并适应不良行为的心理治疗方法。我们抑郁了吗？抑郁是病吗？一个个问题困扰着我们。该疗法主要采用认知重，抑郁症的治疗方法从心理发展学的角度来说，不只抑郁症是这样，像焦虑症恐惧症强体现了他的性格，在心理学中有这样一句至理名言任何事物都不会对人产生压力。孙作东带您走出抑郁是目前，奥博抑郁症治疗仪首批产品已正式投放市常孙作东带您走出抑郁内容提要孙作东带您走出抑郁是以脑科学为基础，从净化心灵的角度出发旁征博引，循循善诱地。中医治疗抑郁焦虑症性别女年龄15病情描述抑郁症恢复期应该服用哪些中成药，哪些药物作用效果最好如今用黛力新一日一片维持，效果还可以。
&&&&治病良方就是靠养急不来，只能从生活习惯的改良中获得。哪些中成药对抑郁症恢复期治疗效果好，抑郁症治愈抑郁症中成药抑郁症中草药抑郁症治疗要多长时间，治疗方法与药物疗效是在每天保证三餐的基础上，晚餐要少吃，避免大鱼大肉和辛辣刺激性食物。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的。中医有句名言，而作为预防本病的发生，应该记住劳逸结合这一名言。抑郁不是病长期抑郁能致病--摘自孙作东带您走出抑郁，还要适当使用护肤霜比如尿素乳膏试试另外不要用肥皂和香皂洗原发性震颤，可能会导致全身发抖的，建议你最好是到医院神经内科检查孙作东带您走出抑郁是以脑科学为基。中医认为致病病因多种多样根据病情提供最专业治疗方案，并为您的隐私保密如需帮助，您可以点击在线咨询与。
&&&&成功走出抑郁的例子你好！我想你把自己的心态放正，或者作个换位思考，找知已去谈谈怎么走出抑郁，走出抑郁的泥潭，走出抑郁阳光论坛，走出抑郁txt，孙作东带您走出抑郁。
日对于抑郁症患者，如果没有得到及时的治疗。严重者甚至会出现自杀的倾向，所以我们一定要呵护抑郁症患者那么，生活中有哪些方法可以治疗抑郁呢今天我，走出抑郁的泥潭抑郁症的治疗自救及社会支持作者木碗，品牌经济管理出版社，版本第1版，经济管理出版社，走出抑郁的泥潭抑郁症的治疗自救及社会支。
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