问题分析：一般来说过了发育期，长高的希望就不大了您最好去检查一下骨骺闭合情况，如果还没有完全闭合那是有长高的空间的。
意见建议：增高最有效的锻炼項目是打篮球弹跳，跳绳和引体向上平时可以多做此类运动项目。在膳食中要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物

问题分析：19歲的年龄，一般骨骼接近于完全钙化所以生长的空间很小，身高在增加的希望不大
意见建议：可以适当做好下面的措施，促进身体的荿长发育 1.加强饮食，多吃优质食物 2.加强体育运动，多进行长跑等伸展肢体的运动 3.劳逸结合，合理安排睡眠时间

问题分析：身高的苼长是与多种因素有关，如环境变化、压力、父母遗传、激素水平、自身体质、营养状况、运动量等
意见建议：目前的哪个增高药最有效物是没有什么效果，需要相信科学的力量行拍片检查以了解骨垢的情况，如果完全闭合是没有再增高的可能没有闭合是还有增高可能。

问题分析：你好根据你的描述，考虑成人增高的问题建议拍长骨X线片看骨骺线是否闭合，如闭合则不会增高
意见建议：你好，建议拍长骨X线片看骨骺线是否闭合如已经闭合则不会增高。哪个增高药最有效物没有实际效果避免多花冤枉钱。祝健康！

健康指导：這个要看骨骺线闭没闭合如果闭合了的话，那么你吃在多的药也没什么用处反而可能会出现副作用。建议你谨慎使用希望我的回答能为您解答一定的疑惑，如还有不懂的可以继续追问第一时间为您解答。