茶?种种实验证明指出荷叶茶具囿神奇的减肥功效，不仅能消脂还能保健养生。下

教你在家自制荷叶茶减肥喝出窈窕曲线!

　　“荷叶减肥，令人瘦劣” 中国自古以來就把荷叶奉为瘦身的良药。 《本草纲目》、《随息居饮食谱》、《中国药茶配方大全》等古今药(食)学典籍都有对荷叶减肥的记载

　　荷叶的成分主要有荷叶碱、酸、酸、糖酸、草酸琥珀酸及其它抗有丝分裂作用的碱性成份。荷叶茶主要具有分解脂肪、消除便秘、利尿三種作用

　　荷叶茶对水肿型肥胖者、便秘型肥胖者以及身上脂肪比例特别多并且肉肉很松垮的MM有很显著的功效

　　1、荷叶撕成一小片小爿的，放到杯子里倒上热水，盖上盖子不烫的时候就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好一般是泡到有茶水的颜色就可以了。

　　2、取新鲜绿色荷叶适量切碎，加水煮沸代茶频饮对高血压、肥胖症有效。

　　3、摘来新鲜的荷叶黄的、破的都不要，把荷叶先洗一下再晒干，然后用烤2分钟荷叶茶就做好了，记得泡的时候加子并只饮用第一次冲泡的

　　4、荷叶，大叶中选片剪成的小片熟决明子，玫瑰大颗粒，和混合分小包装。每次泡一包一包最好只泡一杯水，一次性喝一杯浓茶每天2-3包。

　　自制荷叶减肥茶饮鼡时你该注意这些

　　①必须是浓茶第二泡的茶毫无效果，虽然只要能泡出颜色来沏多少遍都可以但除第一泡之外，其他的不可能有減肥效果

　　②荷叶茶一小包可冲一茶杯。

　　③基本上一天可冲3—4包分3—4次喝完。有便秘迹象的人第一星期可先1天喝4包分4次喝完。大便畅通对减肥更有帮助。

　　④最好是空腹时饮用在前喝下。