我经常熬夜，会对身体有什么影响
我经常熬夜，会对身体有什么影响
我经常熬夜，会对身体有什么影响呢
医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共7条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：医师
专长：胃病,脾胃病,肺炎,感冒,支气管炎,支气管哮喘,急...
&&已帮助用户：47869
问题分析：女，17岁，经常熬夜，人体正常的生物钟被打乱，会影响到机体各器官的功能活动等等。意见建议：建议你要劳逸结合，避免过度劳累，避免熬夜等等。
职称：医师
专长：内科、上呼吸道感染、感冒、
&&已帮助用户：34034
问题分析：经常熬夜，尤其像您这样处于发育期间的青少年，很容易出现内分泌紊乱的表现，出现长痘痘是最常见的。意见建议：此外还会导致生物钟紊乱，机体激素紊乱，出现黑眼圈，导致机体抵抗力下降的表现比较明显，最好养成正常的作息时间。
职称：主治医师
专长：内科、妇科、儿科、尤其对老年病的防治有特长 阴道炎...
&&已帮助用户：33666
问题分析：患者您好,经常熬夜,睡眠不足,会使机体抗病能力下降,注意力不集中,记忆力下降,身体发育也受到影响,长期以往,各个器官的功能都会受到影响.意见建议：建议患者:按时休息,保证每天至少7-8小时的睡眠时间.
职称：医师
专长：慢性支气管炎
&&已帮助用户：59860
问题分析：你好，经常熬夜，会使机体抵抗力下降，神经衰落。免疫力下降。长久熬夜，会造成心脑血管供血不足。女会长时间熬夜会影响内分泌。意见建议：建议：规律生活起居，多吃蔬菜水果，适当运动。避免过度劳累和精神紧张。不要过度熬夜，保证充足的睡眠。
职称：主治医师
专长：胃、十二指肠溃疡,习惯性便秘,慢性胃炎
&&已帮助用户：48314
问题分析：你好，经常熬夜会出现神经衰弱、面色晦暗、机体发育不良等症。意见建议：建议平时注意休息，注意饮食调理，多吃富含蛋白质及维生素的食物，保持规律的作息时间。
职称：护士
专长：血栓,动脉硬化,心绞痛,心肌梗死,心肌供血不足,室...
&&已帮助用户：4904
问题分析：您好，根据您的描述，建议保证睡眠，不经常熬夜，同时也要保证睡眠质量。意见建议：您好，根据您的描述，睡前可以喝热牛奶、泡热水脚、听舒缓的轻音乐，熬夜对各个脏器都有很大的损害。
职称：医生会员
专长：感冒,肠易激综合征,反流性食管炎,急性胃肠炎,急性...
&&已帮助用户：797
问题分析：你好，熬夜会对身体造成多种损害：经常疲劳，免疫力下降。意见建议：你好，人若经常熬夜，所造成的后遗症，最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降，自然的，感冒、胃肠感染、过敏原等等的自律神经失调症状都会找上你，对女性来讲，可能影响正常内分泌如导致月经紊乱等。。
问经常熬夜有什么影响
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
你好，你这工作习惯是很不好的，应该早睡早起才对，长期熬夜对身体是不好的，这可引起神经衰弱等疾患的。
问熬夜有什么影响？
职称：医生会员
专长：内科、消化内科
&&已帮助用户：248319
病情分析：你好，可以引起体质虚弱等情况的。
意见建议：不要熬夜。
生活调理：饮食清淡丰富。作息有时
问经常熬夜会对身体有什么影响
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：181989
病情分析： 你好.经常熬夜会导致黑眼圈，情绪不稳定，眼部疲劳、衰老，静脉血管血流速度过于缓慢，眼部皮肤红血球细胞供氧不足意见建议：，静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多，形成慢性缺氧，血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着.
问经常熬夜对身体有什么影响
职称：医生会员
专长：性心理障碍、强迫症等
&&已帮助用户：19408
病情分析： 你好，人体主要是调整好阴阳。夜晚属于阴，所以长期的熬夜会直接损伤阴液导致阴虚发热白天乏力。长期会影响人体的寿命，如果是工作的需要的话，那么建议你服用左归丸同时饮食可以吃些富含维生素C的蔬菜，既然晚上无法休息好，中午一定要给自己留一个休息的时间。这样你的情况会逐渐的缓解的，
问经常熬夜对胎儿有什么影响么？
职称：医师
专长：胃出血,胆囊息肉,阑尾炎
&&已帮助用户：125320
指导意见：你好，其有可能会影响胎儿正常发育的。应注意规律作息的，
问经常熬夜，对受孕有什么影响？
职称：医生会员
专长：儿科相关疾病
&&已帮助用户：8399
病情分析： 你好，经常熬夜对怀孕确实会带来不良的影响意见建议：建议应该注意按时作息
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评价成功！熬夜对身体有七大伤&如何把熬夜伤害降到最低
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原标题：把熬夜伤害降到最低（关注睡眠）
　　古时候，人们日出而作，日落而息，让身体听从大自然的安排。而现今，由于工作忙、交际多，许多人不得不熬夜，牺牲健康换取时间，从而引出了一系列健康问题。既然熬夜难免，那么怎样才能减少对身体的伤害呢？
　　熬夜对身体有七大伤。伤害一：耳聋耳鸣。睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。伤害二：肥胖。熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。伤害三：皮肤受损。皮肤在晚10―11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。伤害四：记忆力下降。熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。伤害五：肠胃危机。人的胃黏膜上皮细胞平均2―3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。伤害六：免疫力下降。经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。伤害七：心脏病风险。长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
　　熬夜的人在第二天都会感觉浑身乏力，提不起精神，有技巧地熬夜，可将伤害降到最低。
　　提神补水喝红茶。咖啡虽然提神，但也容易引起失眠，还会消耗体内B族维生素，反而使人更容易累。上海市中医失眠症医疗协作中心副主任施明告诉《生命时报》记者，熬夜的时候最好喝红茶，如云南滇红、福建闽红、安徽祁红等，一般用4克左右的茶叶冲泡一壶即可。如果是长期熬夜的人，可以经常服用一剂简单易做的滋补良方：取西洋参、枸杞子、黄芪各10克，作为一天量，煎水喝，可起到益气滋阴、清热降火、消除疲劳、增强免疫力的作用。此外，在感到疲倦难熬时，不妨先休息半小时，或隔半小时做做深呼吸。不仅可以增加大脑供氧量，还能驱走睡意，使头脑保持清醒。
　　护眼吃个水果餐。晚上加班常会用眼过度，出现眼睛疼痛、干涩、发胀等问题，导致暂时性的视力下降，甚至使人患上干眼症。熬夜时，最好每工作45分钟左右休息10分钟，做做眼保健操，并适当吃些水果，如芒果、橙子、胡萝卜等富含维生素A的橙黄色果蔬，能提高熬夜工作者对昏暗光线的适应力，防止视觉疲劳。施明副主任说，蓝莓、车厘子尤其适宜熬夜食用，除了能保护眼睛，其含有的抗氧化物质还能提神、防止疲劳。
　　补救别忘要午睡。有句谚语叫：“一夜不睡，十夜不醒”。意思是说如果一晚上不睡觉，就是再睡上十夜，也不能把损失补回来。施明副主任建议，熬夜后最好的补救措施就是睡觉，除了正常的夜间休息，还要“见缝插针”地午睡。年轻人用2―3天， 40岁以上的人用5天左右身体就能恢复。▲&
(责编：蔡熊更、刘婧婷)
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23%中国人有熬夜习惯？小心失眠带来的7大危害
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（原标题：23%中国人有熬夜习惯？小心失眠带来的7大危害）
现在的“夜猫子”越来越多，据资料显示，23%以上的中国人有熬夜的习惯。国际上把因使用电子产品而耽误睡眠或睡眠过浅的现象称为“垃圾睡眠”。中国医师协会发布的《2016中国睡眠指数》显示，23%以上的中国人有熬夜习惯，特别是一部分“夜猫子”，夜越深，精神头越足，他们可能会选择上网聊天、看影视剧、打游戏或者通宵KTV等。大学生在“熬夜族”中占比较高。今年3月，重庆大学官方微信发布的《重大学生睡眠状况调查》显示，凌晨0—2点入睡的学生人数占比达55.23%，凌晨2点以后入睡的也有4.55%。这意味着超过五成的受访学生经常熬夜。虽然学校实行严格的熄灯制度，但是由于电脑、手机等电子产品有续航能力，大部分学生仍睡得很晚。熬夜带来的7大危害现在熬夜的人群越来越多，很多人甚至觉得熬夜不算什么大事，事实上，你熬的不是夜，是命！对于熬夜、失眠所造成的危害大家千万不可掉以轻心，小心你的健康会被悄悄地“偷”走。一、胃肠道问题熬夜的人，剥夺了胃肠道休息的机会，导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。二、诱发心脑血管疾病熬夜时人处于紧张状态，得不到放松，造成血管收缩异常，血压比正常人高，容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化，常熬夜或是诱因之一。三、提高患癌风险熬夜会让内分泌激素水平紊乱，使得细胞代谢异常，影响人体细胞正常分裂，导致细胞突变，提高患癌风险。五、夺走好视力熬夜等于是超负荷用眼，对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”，更重要的是，长期熬夜、超负荷用眼，导致视力功能性减退。六、失眠抑郁熬夜伤身也伤神，许多年轻人晚上不睡，白天发困，出现神经衰弱等问题，严重的甚至会导致抑郁症的发生。
七、皮肤严重伤害不规律的睡眠及压力，会影响内分泌代谢，造成皮肤水分流失，容易导致皱纹出现、皮肤暗淡、长暗疮、黑眼圈加重等，尤其是上完妆后情况会更糟。熬夜危害绝非夸大其实，千里之堤毁于蚁穴，如果熬夜不加以重视和控制，从而引起的失眠等会导致更大的危害。良好的睡眠状况和我们的工作和生活息息相关，不要让熬夜“偷去”你的精力、活力、人际关系和工作升值的空间。
本文来源：家庭医生在线
责任编辑："王晓易_NE0011"
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