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男人肾虚吃什么食物最补 需要注意些什么
相信很多男人都会出现肾虚，男人肾虚一定要吃药才能好？显然不是。无论是男人还是女人，肾虚都可以进行食疗，只是大部分人可能不知道男人肾虚吃什么好，又或者他们不确定网络上的说法是否可信。现在就一起看看，男人肾虚吃什么好吧！
·&男人肾虚吃什么好&·
不少人因为肾虚而到处求医求药，实际上，食疗也是非常值得采用的治疗方法。男人肾虚吃什么好呢？小编现在给大家介绍几种食物，对男人肾虚非常有效果。1、板栗栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。2、龙眼肉粥治心脾两虚，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠健忘，食少便溏，阳痿早泄，神疲乏力，下肢浮肿。3、琥珀核桃补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘，遗精，阳痿。4、鲈鱼既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。《本草经疏》曾有记载：&鲈鱼，味甘淡气平与脾胃适宜。肾主骨，肝主筋，滋味属阴，总归于脏，益二脏之阴气，故能益筋骨。&　　5、牛骨髓有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它 &润肺补肾，泽肌，悦面&。6、刺莓酒健脾益气，补心养血。可治心脾气血不足，肾疲乏力，健忘失眠，阳痿不举。7、高维生素C食物高维生素C的食物有奇异果、橘子、青花椰菜、芦笋等。维生素C可以协助肾上腺皮质素的分泌，可以对抗压力。8、绿茶绿茶富含红茶所没有的维生素C。绿茶中还具有提神作用的咖啡因、降血压的黄酮类化合物等。
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肾虚饮食注意：一、可以多吃葱，葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。三、胡萝卜羹：取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。四、板栗：味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。五、多吃些蜂蜜，它含有生三腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。六、黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物，核桃、韭菜、虾、羊腰等起到补肾养肾的作用。七、足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。抽出时间去参加运动，坚持锻炼。还有一个更好的方法就是饮九味的御圣茶， 全天然本草成分，茶方取药之性，饮茶之味，饮茶之余强身健体，且不为因需补肾而被人窃笑，不失华贵之尊。（本文内容由百度知道网友cn#BkGauQpBuV贡献）
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作者最新文章肾虚吃什么最补的快
肾虚吃什么最补的快
肾虚是我们男女会经常有的情况，这样的情况主要是可以通过饮食来进行调理的，而且补肾虚的食物也特别的多。
肾虚吃什么最补的快
食物一、板栗。味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。
食物二、琥珀核桃。补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿 ，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。
食物三、牛骨髓。有润肺、补肾、益髓的作用。《本草纲目》说它能“润肺补肾，泽肌，悦面”。对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为适宜。牛骨髓主要是用牛的骨头熬汤喝效果是特别的好的，而且还容易让人体吸收。
另外，有了肾虚的情况后要注意进行适当的运动，特别是要养成良好的生活习惯，节制性生活。
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　　肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
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