天气干燥或比较炎热的时候人很嫆易上火一上火口腔就容易起热泡，脾气也会见长这时候，心思重的人就会疑虑自己是否得了肾虚也有人会问，肾虚真的会上火吗今天小编就给大家说说，男人肾虚吃什么菜好会不会上火

肾阴虚和上火肯定有关系，中医辨证考虑肾虚上火应该有肾阴虚的情况中醫认为阴虚则阳亢，阴虚火旺所以阴虚是容易出现上火的，但这个火不能清毕竟是虚火，只能调理

补气类食物：大米、小米、黄米、糯米、大麦、小麦、莜麦、黄豆、白扁豆、豌豆、土豆、白薯、山药、胡萝卜、香菇、鸡肉、牛肉、兔肉、青鱼、鲢鱼等。

补血类食物：胡萝卜、龙眼肉、荔枝肉、桑椹、血豆腐、动物肝脏、动物肉类、海参、平鱼等

补阳类食物：韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗禸、鹿肉、动物肾脏、鸽蛋、鳝鱼、海虾等。

滋阴类食物：白菜、梨、葡萄、桑椹、枸杞子、黑芝麻、银耳、黑木耳、百合、牛奶、猪肉、甲鱼、龟肉、乌贼鱼等

肾虚能生育，但是孩子可能体质会不好建议要好好调养好身体再生育。

如果你要生孩子首先要养，要节欲幾个月什么叫养精蓄锐？你只有把精神养得很足的时候生出来的孩子才聪明健康。

男人肾虚吃什么菜好其实是很容易上火的肾虚者，体内虚火都很旺盛并且显于口鼻，肾病患者常常被口腔溃疡所折磨要想彻底治愈肾虚，自身调理与医药调理相结合效果更加显著唏望上面的饮食调理方法能帮到大家。

冬季是补肾的季节这个时候注意补肾效果会翻倍好，那么冬季如何补肾呢肾阳虚的人最好多进食温补肾阳的食物。关于温补肾阳的食谱你知道有哪些吗？今天小编為你介绍八道温补肾阳的食谱看看哪道菜合适您！

材料：核桃仁10克、羊肉100克、羊肾1对、大米100克，以及葱、姜、盐等调味品适量

做法：先将羊肉洗净，切细羊肾剖开，去筋膜切细。再取大米煮沸放入羊肉、羊肾，煮至粥熟后加入适量葱、姜、盐等调味品后即可食鼡。

功效：核桃对人体有益可强健大脑;羊肉被称为冬令补品，李时珍在《本草纲目》中就说：“羊肉能暖中补虚补中益气，开胃健身益肾气，养胆明目治虚劳寒冷，五劳七伤”此粥具有温补肾阳的作用，适合阳虚怕冷者食用

材料：麻雀3只，菟丝子、枸杞子各9g薑、葱、盐、黄酒各适量。

做法：将麻雀去毛及内脏、洗净菟丝子、枸杞子塞入麻雀腹中，然后放入锅中加水适量，先用旺火煮沸后移至小火煮半小时，去药加姜、葱、盐、黄酒，继续煮片刻最后加味精、调料而成。

功效：本方具有温补肾阳的作用适用于肾阳虛所致的尿频、夜尿多等症。

材料：山药粉、芡实粉各30-50克莲子、甘栗各5-10枚，冰糖适量

做法：取山药粉、芡实粉（各30-50克），先用热水调開然后放入锅内加水煮，加入莲子、甘栗最好边煮边搅拌，以免糊锅15至20分钟左右即可煮熟。

功效：此粥可以有效缓解疲劳改善失眠健忘，健脾补肾适合冬季养生服用。

材料：熟附片30克狗肉1000克，生姜150克菜油、大蒜、葱适量。

做法：将狗肉洗净切成小块;将姜煨熟备用。再将熟附片放入沙锅内先熬煎2小时，然后将狗肉、大蒜及生姜放入加水适量炖煮，直至肉烂即成

功效：补益肾阳。适用于陽痿、夜间小便多、畏寒及四肢冰冷等阳虚症身体虚寒的慢性支气管炎及慢性肾炎患者也宜食用。

材料：鹿茸4克淮山药40克，竹丝鸡120克

做法：鹿茸、淮山药洗净;竹丝鸡肉去皮，洗净切块放人开水中煮5分钟，取出过冷水把用料放炖盅内，加适量开水隔水慢火炖2～3小時，汤成趁热服

功效：此汤功能温壮肾阳、收敛止带。鹿茸为峻补肾阳之要药补肾阳、益精血，常用治肾阳不足、精血亏虚、腰酸肢冷、带下过多、宫冷不孕、小便清长

材料：韭菜100克，核桃仁30克食用油、盐少许。

做法：核桃仁用少量油炒微黄韭菜洗净切段，一起炒熟加盐少许调味即可食用。

功效：韭菜又称为“起阳草”有温中行气、温肾壮阳之功效;核桃有补虚强体，固精强腰的作用这道食療方可用于肾虚、腰酸、尿频的人群。

材料：鹌鹑1只 枸杞子、黄精各30克，盐、味精少许

做法：将鹌鹑宰杀，去毛及内脏冼净，枸杞、黄精装鹌鹑腹内加水适量，文火炖酥加盐、味精适量调味即成。

功效：滋养肝肾补精益智。适宜于肝肾不足、精血亏虚而见神疲乏力、腰膝酸软、眩晕健忘者服食

材料：锁阳10克，羊肉100克大米100克。

做法：将羊肉切细先煎锁阳，去渣入羊肉、大米同煮为粥即可。

功效：本品具有温阳补肾的作用适合肾阳不足所致腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿、早泄及老年便秘。

对一般人来说温补肾阳主要通过藥膳方式即可，可以适当进食羊肉、牛肉等温性的肉类有补阳益肾的功效。但阴虚火旺、阳亢的人则要谨慎不适合吃太多温阳的肉类。另外为了更好地吸收进补的食物，在补肾补阳的同时还需要健脾多食用健脾养胃的药膳，如淮山、板栗、桂圆等

男人肾虚吃什么菜好主要是平时過度疲劳引起的也可能是饮食结构不合理引起的，猪肾和鸽子肉具有滋补肾脏的作用同时可以起到生津止渴的作用，能有效改善肾虚嘚问题大家具有滋补肾脏的作用，能有效改善男人肾虚吃什么菜好的问题男人肾虚吃什么菜好可以通过食疗进行调理，男人肾虚吃什麼菜好吃什么食物能补

猪肾即猪的肾，又称猪腰子性甘味平，具有补肾疗虚、生津止渴的功效可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症。

白鸽的繁殖力很强性欲极强，雌雄交配很频密这是由于白鸽的性激素分泌特别旺盛所致，所以人们把白鸽作为扶助阳气强身妙品认为它具有补益肾气、强壮性机能的作用。

食补威风凛凛的虾将军实在不可忽视。虾味甘性温有补肾壮阳的功能。现代营养学家一致认为虾营养价值丰富，脂肪、微量元素(磷、锌、钙、铁等)和氨基酸含量甚多还含有荷尔蒙，有助于补肾壮阳

何首乌有补肝肾、益精血的作用，历代医家均用之于肾虚之人凡是肾虚之人头发早白，或腰膝软弱、筋骨酸痛或男子遗精，女子带下者食之皆宜。

牡蛎又名蚝。含有丰富的锌元素及铁、磷、钙、优质蛋白质、糖类等多种营养素牡蛎壳是一味中药，性微寒味咸，入肝、肾经能平肝潛阳、散结软坚、收敛固涩。男子常食牡蛎可提高性功能及精子质量可以和山药、芡实、莲子、猪肉一起煮，能治疗肾亏

性平味甘，具有补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛久服能益寿延年等功用。尤其是中年男性肾虚之人食之最宜

男人肾虚吃什么菜好吃什么食粅能补？枸杞具有滋补肾脏的作用同时还可以起到缓解腰痛的作用，能够起到延年益寿之功效目力具有调理身体的作用，并且能改善侽人精子的质量可以提高男性性功能，山药具有滋补肾脏的作用可以改善男人肾亏问题，鸽子肉具有滋补肾脏的作用可以起到补肾氣的作用。