原标题：尿酸高是什么原因尿酸高饮食注意什么？

尿酸的排泄主要是经过脏，随尿液被代谢出去当大量的尿酸代谢不出去，就会形成结晶沉积在脏中就容易导致結石，出现绞痛、血尿等引起痛风性病。

而一旦脏受损影响脏生理机能，会进一步导致排泄尿酸水平下降使得体内尿酸多，进一步危害脏严重时就会导致衰竭。

面对尿酸高我们应该怎么办

白菜属于低嘌呤食物且营养丰富，高尿酸者可以放心食用

白菜是膳食纤维含量高的食物，经常吃白菜能加快身体毒素代谢也能抑制身体内酸性成分产生，从而降低尿酸缓解痛风。

洋葱中的嘌呤含量极低每100g洋葱中仅含有3~4mg的嘌呤，高尿酸患者也可以放心食用

同时，洋葱含有丰富的硫氨基酸可降低血液粘稠度，让尿酸能更方便排出对降尿酸有益。

苦瓜中含有少量的奎宁这种物质能够利尿活血，从而加速尿酸排出体外

苦瓜内还含可以有效降低发炎细胞诱发发炎反应的三萜类化合物，尿酸高痛风可以多吃点苦瓜

高尿酸者，还要做好“二控”

对于尿酸高者来说一定要控制饮食。减少高嘌呤食物的摄入尤为重要。

海鲜类尤其是贝壳类食物，不宜多吃

肉汤类，尤其是浓白的肉汤不宜多喝。

鸡精、耗油等高嘌呤调味品要少用。

黄瓜、冬瓜、芹菜等可适量多吃点。

碳酸饮料、甜饮料、果汁等皆不宜饮用。

尿酸高一定要控制体重，切莫超胖当超重，或者过于肥胖则会大大增加痛风的风险。

如果已经出现了痛风，再伴有肥胖的话还会影响药物效果，降低药物敏感性

因此，尿酸高者一定偠注意控制体重。但是要注意，控制体重切不可节食减肥，否则危害更大。

尿酸值特别高的患者可以通过长期服用药物来改善身體状况。老话常说是药三分毒，因此在我们吃药时，应该切记不要随便吃降低尿酸的药物在有尿酸但是没有症状或者症状很轻微的時候，尽量不要吃西药西药效果是好，但是最伤肝对人体的后期的伤害比较大，在没有症状的情况下建议食用体恒食疗排酸丸-淆杞丸是排酸的安全方，排酸效果好而且没有毒副作用，也可以吃淆杞丸然后配合土茯苓泡茶一起用效果更佳，一般服用淆杞丸一个阶段尿酸即可恢复到正常值。

营养师观点：尿酸高跟血液的其他三种高指标不同高尿酸的发病周期相对比较短，而且所发出的信号也非常奣显所以想要调控尿酸或者预防尿酸高，我们还是应该从生活中的各种习惯出发首先饮食方面，在保证营养的基础上尽量以清淡为主，做到作息规律戒烟戒酒，这样才能够让尿酸恢复平衡