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儿童晚餐最好吃什么 儿童晚餐的注意事项 儿童晚餐吃什么最健康
&&&来源：新华网&& & 16:56:38
儿童晚餐最好吃什么 儿童晚餐的注意事项 儿童晚餐吃什么最健康
& & 家长在给孩子准备晚餐时，需精心安排，要做一些易于消化、热量适中的食物，如豆制品、瘦肉、鱼类、菌类、蔬菜类等。晚餐不要让孩子吃得过饱，临睡前可让宝宝喝一杯热奶。
& & 宝宝的加餐上午的加餐最好添加水果。
& & 很多孩子喜欢在下午吃点甜食，所以除了为他准备水果之外，还可以再给他一小杯水果酸奶或一块水果布丁。
& & 营养专家认为偶尔让孩子在下午吃一块蛋糕或有葡萄干的面包是允许的。孩子每日摄取的能量可以有10%来自甜品。这相当于一个冰淇淋球和两小勺果酱。如果孩子习惯在下午加餐的时候吃一些牛奶制品，那最好是液体的，比如牛奶、酸奶，因为这些更容易吸收。
& & 另外，小孩子运动量大，可以让他吃一些花生、腰果、杏仁、核桃，它们含有丰富的B族维生素、维生素E和蛋白质，有助于恢复宝宝的体力，但吃的量要适当，不可过多。
& & 宝宝吃晚餐的4个误区
& & 1、孩子每天都要吃肉
& & 错。素食者的饮食会使身体更加健康，而且在注意补充铁、锌和维生素b12的情况下对各个年龄段的人都适用，甚至包括儿童和孕妇。当然，孩子不一定完全不吃肉，每周吃2至3次就够了。研究表明肉食爱好者患结肠癌的概率呈上升趋势。
& & 2、汤泡饭好消化
& & 错。有的孩子不爱吃菜，却喜欢用汤或水泡饭吃，这样，很多饭粒还没有嚼烂就咽下去了。孩子的饮食安排应尽量做到花色品种多样化，荤素搭配，保证每日能摄入足量的蛋白质、脂肪、糖类以及维生素、矿物质等。
& & 3、晚餐孩子要吃少
& & 错。晚餐要吃少&是对成年人尤其是老年人而言的，对少年儿童来说，则该另当别论。孩子正处在生长发育的旺盛时期，不论身体生长还是大脑发育均需大量的营养物质加以补充。晚餐距次日早晨的时间间隔有12个小时左右，虽说睡眠时无需补充食物，但孩子的生长发育却一刻也不会停止，夜间也是一样，仍需一定的营养物质。若晚餐吃得太少太差，则无法满足这种需求，长此以往，就会影响孩子的发育生长。可见孩子的晚餐不仅不能少吃，还应吃饱吃好。若孩子体重已经超重甚至发胖，则应坚持晚餐吃少&的原则，但这个少&指的是热量要少，而不是减少数量。
& & 4、晚餐吃得饱会影响睡眠
责任编辑：ycy2
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吃油炸食品伤害儿童大脑牛津大学生理试验室研究人员近日忠告：正处于发育期的孩子吃过多的垃圾食品，大脑很有可能会受到永恒性的损害。他们担忧，这些油炸处置过的食物不但会影响孩子们的肌体发育，而且会对他们的脑力意识成长带来不利成果。一些商家为了延伸食物的保鲜期，会在垃圾食品的烹制进程中应用相对便宜的动物油，而不是动物油，在这一过程中产生的一些转脂肪酸对儿童大脑毫无好处。大多数青少年都喜欢吃油炸食品，很多孩子每天吸收的热量中有40%都来自此类垃圾食品。专家提议，每天男性摄入的转脂肪酸数量应不高于5.6克，而女性则为4.4克。如果多年之内每天都吃1克转脂肪酸的话，人体患心脏病的几率就会大增。科学家们对转脂肪酸在大脑结构以及神经细胞的功效发育过程中产生的影响进行了当真的研究，研究负责人说：&转脂肪酸会被大脑吸收，它们会妨害神经细胞间的信号传输。说句艰深的话，就是它们会使大脑变的越来越肥胖，然后无奈正常运行。&此外，曾有多项研究发现高热量食品会影响儿童的学习认知和记忆能力。为此，研究职员建议说，父母们应该尽量少让自己的孩子吃含氢化脂肪酸的食物，最好不要吃油炸食品。名词说明转脂肪酸：生化构造与饱和脂肪相似，具备增加人类血液中不良胆固醇含量并降低&好胆固醇&含量的作用。喝牛奶忘掉这细节嘴易发臭牛奶中含有丰富的营养成分，常常被人们称为是人体必须的&白色血液&。可是，每次喝完牛奶后，人们常会感到喉咙干干的，而且在口腔内会有一股怪怪的味道。北京医院口腔科医生杨泓说，这是因为大家疏忽了最后一道&工序&--喝一小杯温水。很多人都不会注意到这个小小的细节，认为喝完牛奶后刷个牙就行了，而另一些人甚至在睡觉前喝完牛奶就直接睡觉。其实，这些都是容易构成口腔疾病的不良习惯。杨泓医生说，奶类制品中都会含有某种酵素，这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥，使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌供给了生存环境，不但加速了细菌的滋生，而且细菌会分解奶制品中的蛋白，产生含有硫化物臭味的气体，从而导致口臭等现象呈现。另外，残留的细菌在口腔中存活，还会破坏口腔内的酸碱均衡，天生牙菌斑，从而引起龋齿、牙龈炎等一系列口腔问题。&要想避免口腔中细菌的繁殖，喝完牛奶后立刻喝一小杯温水就可以了。&杨医生先容说。净水的温度最好在20℃~45℃，它不仅可以肃清口腔内残余的牛奶，还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣，起到干净口腔、润泽喉咙的作用。营养专家称，晚上喝完牛奶后再喝一小杯清水，半小时后入睡，对人们身体的健康大有裨益。然而，需要注意的是喝水一定要少量，因为喝过多的水会冲淡胃液的浓度，影响牛奶在人体内的消化吸收。尤其是在晚上不要喝水太多，因为喝得太多容易造成眼帘浮肿，也会深夜老跑厕所，影响睡眠质量。夏季的饮食不要太清淡夏季谈及饮食，&清淡&之说便大行其道，&清淡&文章连篇累牍。为了履行&清淡路线&，本来时常吃的鱼肉禽蛋很少吃了；连平时天天都喝的牛奶也停了，说是喝了牛奶&火气&旺；在饮食的数目上不少人也减少了，大有&缩食&的味道。这样做的成果是，不少人的体质敏捷降低，体重减轻，消瘦乏力，抗高平和疾病的才能降落，工作、学习效力下降，甚至有人发生&疰夏&现象。在夏天，人的身材耗费超过了年龄冬时节，加上人在夏季的睡眠休息品质较差，就更须要靠增长营养来支持。如果一味走&清淡路线&，少吃甚至不吃多营养食物，减少饮食，其结果必定使热量入不敷出，导致体质大大下降。当然，如果&清淡&仅仅象征着吃货色更要讲究卫生，不吃过多的油腻食物，多吃点水果多饮水，那还是有情理的。人体要适应天然环境、节令气象的变更，夏天的特色是&热&，故摄生的要害在于&清&。思惟宜安静：盛夏酷暑蒸灼，人容易闷热不安和困乏焦躁。所以首先要使自己的思维安静下来、神清气和，切忌火暴性格，遇事一蹦三跳，因躁生热，要防止心火内生。坚持清淡的心态，则温和安静，避免焦急、缓和等不良情感影响畸形生活，诱发各种疾病的发生。饮食宜清淡：炎夏的饮食应以清淡质软、易于消化为主，少吃高脂美味及辛辣上火之物。油腻饮食能清热、防暑、敛汗、补液，还能促进食欲。多吃新颖蔬菜瓜果，既可满意所需营养，又可预防中暑,最好的去痘印产品:。主食以稀为宜，如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。但冷饮要适度，不可偏嗜寒凉之品，否则会伤阳而损身。另外，吃些醋，既能生津开胃，又能克制杀灭病菌，防备胃肠道病。游乐宜幽静：炎夏不可远途跋涉，应就近寻幽。凌晨，曙光初照，空气清爽，可到草木茂盛的园林漫步锤炼，弃旧容新。薄暮，若散步徜徉于江边湖畔，那习习的凉风会使你心静似水，神怡如梦，涤尽心头的沉闷，暑热顿消。居室宜清凉：迟早室内气温低，应将门窗打开，透风换气。中午室外气温高于室内，宜将门窗紧闭，拉好窗帘。阴凉的环境，会使人心静神安。这样吃海鲜最易中鱼刺的毒人们在食用海鲜时，斟酌更多的是会不会引起过敏，而对一些海鲜是否有毒了解甚少。日前，记者在江苏省中医院急诊外科了解到，该院胜利挽救的一名患者就是被深海鱼的鱼鳍刺伤引起中毒，吃尽了苦头。该患者是南京某饭店厨师。治疗三天前在杀一条深海鱼时，右手掌被鱼鳍刺伤，当时只用清水简略进行了冲洗。一个多小时后，患者涌现右手掌指关节、手指红肿，遂被送至省中医院急诊外科。接诊病人后，医生们考虑到病人可能是海鱼刺中毒，紧迫查阅相干材料后，拟订了治疗抢救计划。医生首先把刀片烧烫，然后在刺伤部位四周呈喷射状切开，局部皮肤烧灼，使中毒的组织变性。与此同时，对患者大量输液，以利排出毒素，并口服、外敷季德胜蛇药，到达清热解毒的作用。第二天，患者肿胀范畴扩展至上臂，手背肿胀尤其厉害。持续治疗并进行监护三天后，肿胀消退，检讨并无血液、神经以及心脏异样，患者病情稳固出院。该院急诊外科主任马朝群剖析，该男子因毒鱼刺的伤口较浅，仅有2~3毫米，而且救治及时，终于化险为夷。专家告知记者，刺伤该男子的可能是一种大名叫石头鱼的深海鱼，因其肉质细嫩，滋味十分鲜美，深受一些食客的喜爱。此鱼毒性较大，毒器由毒腺、毒鳍和沟管三者形成，刺蛰时能将鱼刺毒液注入人体，除引起部分红肿、热、痛外，还对心肌、骨骼肌和平滑肌有直接麻木作用，重大者可中毒逝世亡。专家提示，吃海鲜时应以民众化海鲜为主，如确想品味常见海鱼，在宰杀时必定要留神。一旦不警惕被毒鱼刺伤，可即时用针烧烫后刺入被刺伤部位，放低患肢，用消毒绷带扎紧手段部近心端，预防毒液随血液流到别处，同时立刻送往正规病院采取中西医结合方式医治，千万不可麻痹粗心。另外，人们在筛选海鲜时，不能把手直接伸进海鲜池，也别让孩子把手伸进海鲜池嬉戏，免得被刺伤。这些动物的头吃多当心中毒许多人喜欢吃鸡头、鸭头、鹅头以及鱼头等。确切，这些鱼、禽类的头很好吃，而且营养价值也很高。可是，这些&头&的害处也不少。就拿鸡来说，民谚道：十年的鸡头赛砒霜。意思是说，鸡越老，鸡头毒性就越大。用古代的医学观点来分析，其起因是鸡在啄食中会吃进含有害重金属的物质，这些重金属主要储存于脑组织中，鸡龄越大，储存量就越多，毒性就越强。食用者在享受鸡头厚味的同时,也摄入了重金属毒物，如果食用过多，可能会引起中毒反映。所以，鸡头不宜多吃。鸭头、鹅头等也不宜多吃，其道理大同小异。那么鱼头呢?因为近年来整体环境恶化，导致水源传染增添，使有害物质侵入鱼体，再加上鱼类尤其是食肉或杂食鱼类处在水体食物链的最上端，这些有害化学物质在其体内也是沉积得最多，这种景象在医学上称为富积作用。另外，有些不法养殖者和商贩，在饲料里增加化学物质，更加重了鱼体内的有害物质富积。而这些物质重要蓄积散布在鱼油绝对集中的鱼头内。所以，劝告那些爱好吃&头&的食客，仍是改掉这一爱好为好。五种有害的超市食品终场白：人们大多知道糖果和碳酸饮料对身体无益，但营养学家建议大家避免食用的食品远不止可乐和某些巧克力。以下是美国《时期》周刊近期刊文建议大家敬而远之的5种超市食品&第一种：含糖的运动饮料很多人以为活动饮料是健康饮品，但此类饮料通常含有比拟多的钠和糖。含糖运动饮料不过是一种糖水，对马拉松运发动或者有利益，但是，做完一般运动的孩子最好取舍喝水而不是饮料。第二类：超甜牛奶对各种各样的新式甜牛奶应分外谨严。喝牛奶应抉择脱脂牛奶，或是改喝水和健康果汁。第三类：含糖的谷类食物麦片等谷类早餐食品可能富含纤维或其余营养物质，但也有一些谷类早餐其实是由葡萄糖和半硬化豆油组成的。钠含量较高、纤维含量较低的谷类早餐比我们通常所说的甜食强不了多少。第四类：高脂快餐追求快捷弥补营养的花费者应尽量避免食用速冻晚餐和即食午餐。人们认为火鸡的脂肪含量较少，容易消化，但速冻晚餐中的火鸡肉其实是脂肪含量较高的垃圾食品。第五类：不健康的&健康&零食从薯片到果脯，不少零食名字听起来健康，有的甚至被宣扬成&有机&食品，但实际上只是更好吃而不是更健康。像香蕉片这样的&水果&类食品可能富含脂肪，所含糖分也比用来制作它们的水果多得多。你知道吗：吃香蕉不能润肠通便在日常生活中，很多人都认为吃香蕉可以起到润肠通便的作用，所以有些便秘的人会常常吃香蕉。然而，香蕉对于有的人不但不能解决便秘，反而却造成了大便秘结。难怪有便秘的病人经常纳闷：为何越吃香蕉越解不出大便?因为香蕉并不能起到润肠通便的作用。大家都晓得，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的爱好。香蕉是热带、亚热带的生果，为了便于保留和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。咱们在北方吃到的香蕉都是经由催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大批的鞣酸。当香蕉成熟之后，固然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分依然存在。鞣酸存在十分强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典范的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能辅助通便，反而可产生显明的便秘。可以起到润肠通便作用的食品有良多，如苹果、红薯、玉米等粗粮。苹果含有丰盛的膳食纤维--果胶，因而苹果在通便问题上能起到双向调节的作用。当大便秘结时，多吃苹果可以起到润肠通便的作用。苹果中的果胶可以接收于本人自身容积2.5倍的水分，使粪便变软易于排出，能够解除便秘之忧。当大便泻泄时，苹果中的果胶又可能吸收粪便中的水分，使稀便变稠，从而起到止泻的作用。苹果的这种&双向调节&作用非常柔和，尤其实用于白叟跟婴幼儿。另外，红薯、玉米、燕麦、荞麦等粗粮含有丰硕的膳食纤维，也有防治便秘的功能。吃苹果不削皮易导致白血病人们食用苹果时如果不细心荡涤，滞留在苹果表皮的化肥农药是导致白血病的主要诱因之一。依据血液病专家的临床教训，在收治的许多白血病患者中，许多人来自盛产苹果的乡村。据懂得，这些患者大局部自家中都种有苹果树，平时都是顺手摘下一个苹果就吃，很少有洗净、削皮的习惯，岂不知，这习惯却埋下了白血病的隐患。目前医学界正在对农药可导致白血病的课题进行专项研讨。从临床考察研究中发明，农药可导致白血病的病例不是偶尔现象。滥用氯霉素、去痛片、新诺明这些药物也有导致白血病的危险。氯霉素已经被断定可导致白血病和再生阻碍性贫血。营养是怎么流失掉的?中国菜讲求以味为核心、以养为目标，美食与营养相结合。中国菜品种繁多，鲁、川、粤、闽、苏、浙、湘、徽八大菜系名扬天下，样样喜闻乐见。中国人堪称世界第一美食家，上可追溯至古人说过的&民以食为天&，还有清朝大文豪曹雪芹在《红楼梦》中，对饮食做出的超乎凡人设想的诠释；而离我们最近的美食家则要数&大侠&金庸：刀光剑影中，丐帮一老一少两位帮主---洪七公与俏黄蓉用以&求乞鸡&为代表的美食，令读者馋涎欲滴。时至本日，人们在饮食方面，不仅仅寻求口感的鲜美，更要讲究营养与健康。但不说不知道，一说吓一跳。人们以为自己吃得已经很营养了，没想到，营养学家们做了大量的调查之后指出，虽然食物营养很多，但人们的一些生涯习惯却在人不知鬼不觉中将营养流失贻尽。食物营养毕竟是怎样流失的呢?来听听营养专家、北京军区总医院高等营养师荀晓霖大夫怎么说：1.淘米遍数多，营养散失大中国人看待米的立场，从古代到当初都只有一个&淘&字。所谓淘，就是洗了又洗的意思：少则两三遍，多则四五回，以主妇爱清洁的水平不等来决议淘的次数。然而可怜的是，荀大夫告诉记者：米淘两遍，B族维生素就开始流失了。超过两遍，则各种营养成分都开始流失。荀大夫倡议：淘米次数不要过多，个别用清水淘洗两遍即可，不要使劲揉搓。对寄存过久的米，则多淘洗多少遍为好。米的吸水率在浸泡两小时后最大，所以，先将米浸泡两小时，而后再煮饭为好。米浸泡后烧饭，不但时间可节俭40%，米中的维生素B5丧失也较少。有些人爱吃捞饭，行将米饭煮至半熟时，将米捞出蒸熟，而把米汤弃之不食，这样的做法是不迷信的。如做捞饭，米汤也应该饮用，因为很多营养成分都在米汤中。2.除了玉米面，煮粥别放碱煮饭、煮粥、煮豆、炒菜，都不宜放碱，因为碱容易加速维生素C及维生素B族的损坏。维生素B1、B2原来就怕热，加了碱后更怕热，温度稍高更轻易被破坏。玉米中所含有的联合型烟酸不易被人体吸收。假如在做玉米粥、蒸窝头、贴玉米饼时，在玉米面中加点小苏打，则用玉米面制造出的食品岂但色、香、味俱佳，而且结合型烟酸易被人体吸收、应用。3.切菜少使刀，尽量用手撕蔬菜宜先洗后切，否则会使水溶性的维生素及矿物资受到损失。切菜时普通不宜太碎，能用手撕的就用手撕，尽量少用刀，由于铁会加速维生素C的氧化。炒菜时要急火快炒，防止长时间炖煮，而且要盖好锅盖，防止溶于水的维生素随蒸气跑掉。炒菜时应尽量少加水。炖菜时恰当加点醋，既可调味，又可维护维生素C少受损失。做肉菜时适当加一点淀粉，既可减少营养素的流失，又可改良口感。4.果汁营养少，不如水果好当水果压迫结果汁后，果肉和膜被去除了。在这个过程中，维生素C也大大减少了。如果这种水果本身含有的维生素就未几，比方苹果，那么，在这个过程中，维生素简直被去除得一尘不染，倡导采用打坏机加工果汁，可保存果肉和膜。瓶装果汁一旦被打开，就开端损失营养，所以在冰箱里不要贮存得太久。用柑橘、柚子、菠萝等制作的无菌果汁，营养成分可以保存7~10天。其它低酸性的果汁，像苹果、葡萄，在打开后能保存一周。如果你买的是未经高温消毒的果汁，即便你不翻开，一周内也一定要喝掉。5.鸡蛋营养多，最好煮着吃就营养的吸收和消化率来讲，煮蛋为100%，炒蛋为97%，煎炸为81.1%，开水、牛奶冲蛋为92.5%，生吃为30%~50%。由此来说，煮鸡蛋是最佳的吃法，但要注意细嚼慢咽，否则会影响吸收和消化。不外，对儿童来说，还是蒸蛋羹、蛋花汤最合适，因为这两种做法能使蛋白质分解，极易被儿童消化吸收。6.煲汤时光长，养分没的&靓&广东人的饮食最重视汤，这从他们对汤的夸奖和对美女的讴歌都用统一个词&靓&可见一斑。广东人将汤的制作过程称之为煲，认为煲的时间越长越好，一煲就是大半天。荀大夫告诉记者，实际上，这是不科学的。维生素C、B、氨基酸等极有营养的成分有一个独特的弱点就是&怕热&，在80℃以上就会损失掉，因此，煲汤时长时间的文火会将这些营养成分破坏，而蒸发掉的却恰是精髓。7.冷冻常反复，其实很毛病食物都有保鲜期，最多保存3个月。以鱼为例，有研究表明，放在零下18℃保存3个月，鱼所含营养素的损失无比显著，尤其是维生素A和维生素E，大略会损失20%~30%。蔬菜、水果也应当现买现吃，每放置一天所含维生素就会减少。因此，趁着食物还新鲜就赶快吃了吧，别等到没有了营养再吃。许多主妇将一大块冻肉化冻后，将切剩下的肉重又放入冰箱冷冻，认为这样还可以长时间保鲜。实在，这是一个过错的做法。荀大夫说，有研究表明，重复冷冻的鱼和肉会导致营养物质的流失和影响口味。此外，正常保鲜应&速冻缓化&，即疾速冷冻迟缓化冻。有时为了加快化冻速度，人们还会用热水冲刷冻肉，这样做也是错误的。
请各位遵纪守法并注意语言文明八个月的婴儿要注意点什么
八个月的婴儿要注意点什么
八个月的婴儿
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辅食添加原则：　　(1)从少到多，如蛋黄从1/4开始，如无不良反应2—3天加到1/3—1/2个，渐渐吃到一个。　　(2)由稀到稠，米汤喝10天左右，稀粥喝10天左右。　　(3)从细到粗，菜水—菜泥—碎菜。　　(4)习惯一种再加另一种。　　(5)在孩子健康，消化功能正常时添加，出现反应暂停两天，恢复健康再进行。辅食添加时间安排：　　(1)4个月后先从晚餐开始，先加辅食后喂奶，按上述原则进行，根据孩子情况，一般1个月后，晚餐可完全又辅食代替。　　(2)6—7个月，晚餐逐渐由辅食代替同时，从中餐开始，逐渐添加辅食，到第九个月，中餐、晚餐均可由普通食物代替母奶和牛奶，早餐也可增加辅食，孩子可由5次喂奶改为3次喂奶，早晨5—6点一次，晚上9—10点一次，中午1—2点一次即可。　　(3)一周岁可基本过渡到以粮食、豆类、肉蛋、蔬菜水果为主的混合饮食。添加辅食方法：　　(1)在愉快的气氛中进餐，进餐前保持愉快的情绪，不能训斥、打骂孩子，并先做好准备，如给孩子洗手、围餐巾、使之形成良好的条件反射。　　(2)从一勺开始：每添加一种新食物都从小量开始，用小勺挑一点食物，轻轻放入宝宝嘴里，待宝宝吞咽后再取出小勺。　　(3)观察反应：每次添加辅食时，要观察孩子的大便，有无拉稀或未消化的食物，如孩子加辅食后拉稀或有食物原样排出，应暂停加辅食，过一两天后，孩子状况较好又可进行，孩子不吃不要强迫，下次再喂。不吃某种食物，并不等于以后不吃，应多试几次。尽可能使食物多样化。辅食添加顺序：　　4—5个月：鸡蛋黄、稀粥、豆制代乳粉、菜泥、胡萝卜、果泥、肉汤。　　6—8个月：蛋羹、豆腐、肝泥、鱼泥、瘦肉末、稠粥、煮烂的面、饼干、碎菜、碎水果。蛋黄的制作与喂食：　　将鸡蛋煮到十成熟，然后然后去皮并剥去蛋白，取1/4蛋黄放在小碗里，用小勺将蛋黄压碎，研磨，再放入少许白开水或奶、慢慢用小勺尾给婴儿吃。也可以将磨得非常碎的蛋黄放入奶瓶与奶一同喂给孩子。希望对你有所帮助！
1-4个月：菜汁 水果汁 维生素AD制剂
5-6个月：米汤 米糊 稀粥 蛋黄 鱼泥 菜泥 豆腐等
7-9个月：粥 烂面 碎菜 蛋 鱼 肝泥 肉末 饼干 馒头片 窝窝头 土豆 芋头等
10-12个月：粥 软饭 挂面等各种食品 豆制品 碎菜 碎肉 带馅食品等
这个时候孩子的运动机能较之前发达了，他往往不会满足于整天在床上玩，而喜欢在整个房间里玩耍，所以家里危险的东西一定要收起来，免得碰伤孩子。有尖角的凳子和桌子也最好包一下，免得碰伤孩子的头。孩子在地上玩耍的时候最好有大人在旁边看着，防止孩子摔倒或者碰伤。如果天气好的话，就带孩子出去散散步，看看外面的各种活动对他有好处。如果他有轻轻的咳嗽或是打个喷嚏也不要紧。日光浴还是要坚持，给他穿的衣服要便于孩子活动，不要穿得太多太紧。
第八个月的婴儿能够扶着栏杆站起来；可以坐得很好；会两手对敲玩具；会捏响玩具；会把玩具给指定的人；会展开双手要大人抱；用手指抓东西吃；会用1～2种动作表示自己的意图。养育要点要给宝宝添加辅食，开发尽量多的食物品种，以保证营养平衡。在做宝宝辅食时，保证卫生是最重要的。在宝宝长牙时期，辅食中添加含钙和维生素D丰富的食物，如虾皮、海带、动物肝脏、鸡蛋黄、鱼、绿色蔬菜等。可以用辅食代替1-2顿奶。继续进行动作训练。帮助宝宝站立起来，让宝宝多爬、多玩各种玩具。教宝宝一些社交礼节动作，如拍手表示“欢迎”，挥手表示“再见”。。 发育指标能够扶着栏杆站起来；可以坐得很好；会两手对敲玩具；会捏响玩具；会把玩具给指定的人；会展开双手要大人抱；用手指抓东西吃；会用1～2种动作表示自己的意图。■ 育儿方案之训练方法系列训 练 方 法 一 ：玩“寻找”游戏。这么大的孩子，如果你把玩具蒙住，他会认为玩具不见了，马上转移注意力。这时，为了吸引他的注意力，把蒙住的玩具露出来给他看，再让他学着做这个动作。宝宝会欢快地进行模仿。反复玩这样的游戏，可以让宝宝的注意力、思考能力和记忆力得到锻炼和提高。特别提示：这时期的孩子，发病率会上升，但不能因为怕感冒就减少户外活动。训 练 方 法 二 ：训练宝宝双手同时拿不同的东西。这么大的宝宝会出现注意力只能集中于一只手上的情况。当他用左手抓住物体时，右手中原有的物体会被丢开。所以，要训练宝宝用双手同时分别拿东西。开始可以让他用两只手同时拿一个物体，然后再帮助他练习两只手分别拿住不同的物体，让他左看看，右看看，再往一起碰一碰，最好能发出好听的响声。很快您的宝宝就会用双手拿不同的东西了。特别提示：提供安全的运动场所，清除一切宝宝够得着的小垃圾。电源插座要加保护罩，热水瓶要放到宝宝够不到的地方。训 练 方 法 三 ：当宝宝被扶着可以站起来时，妈妈可以把双手放在孩子腋下，帮助他站直且节奏地蹦跳，同时用语言鼓励孩子。常做这种运动可以增加孩子腿和膝盖的力量，用不了多久，他就可以自己站起来了。特别建议：母乳充足的母亲，不必急于断奶，只要宝宝愿意吃辅食就不要担心。训 练 方 法 四 ：让宝宝多练习爬。刚学会爬的孩子，一般会先往后倒退爬。这时，可以在孩子前边用他喜欢的玩具逗引他，并反复叫他的名字，引导他向前爬。爬行可以使婴儿全身的肌肉得到运动，促进孩子运动机能的发育。特别建议：让宝宝从俯卧到呈跪姿，可将宝宝脚趾抵住以得到往前爬的作用力。训 练 方 法 五 ：扩大宝宝的视野。在这一时期，只要天气晴朗就带孩子出去玩。带他去散步，也可以在阳台上让他观察周围事物，开扩他的眼界。街上的行人车辆，公园里的花草树木，都会使孩子感到心奇。这样既能扩大孩子的视野，又能使他的视觉和听觉更加发达，还能增进孩子认知事物的能力。特别建议：在合适的天气带宝宝外出散步并晒太阳。8个月婴儿的玩具-学前儿童玩具游戏婴幼儿玩具 玩具游戏 亲子游戏8个月的婴儿随意的运动和不随意的运动正在开始形成，眼睛和手的协调性逐步发展。能明确地表示自己的意愿，看见喜欢的东西，会爬过去拿或伸手要。这时的身体比半岁前更加灵活，对周围事物的兴趣浓厚，笑声也越来越多，越来越明朗，对周围世界的认识能力又进了一步。这时他们需要用玩具或者借助生活中的一些常见常用的实物来有目的地来帮助他们发展，来增加他们全身和四肢的活动。这时父母应该多和他一起游戏玩耍，你可为孩子挑选以下几种类型的一些玩具：1、易抓的小球、能发出响声的玩具、像小型汽车那样可拖拉的玩具、玩具电话，小木琴，小鼓，金属锅和金属盘、当挤压时可以吱吱叫的橡皮玩具及不易撕坏的布质的书。2、动物玩具、各种大小、颜色和质地的球、大的底部较重但可推倒的充气玩具，如可摇摆着发出声音的充气小丑、可拉着走同时发出音乐或模拟声响的玩具、一些互相撞击可以发出声音的玩具、大的洋娃娃和芭比娃娃、填充的动物玩具、可推可拉的玩具，如小型汽车、耐久的塑料杯和塑料碗、漏斗和量勺。3、发展视觉、听觉和触觉的玩具：选择色彩鲜艳的脸谱、各种五颜六色的塑料玩具、镜子、图片、小动物、能发出悦耳动听的声音的小摇铃、拨浪鼓、八音盒、风铃、有不同手感不同质地的玩具如：绒毛娃娃、丝织品做的小玩具、床头玩具、积木、海滩玩的球等。4、积木：8个月大的婴儿已有不少的发现，他们已认识玩具、家俱等多种用具，面对积木，婴儿会开始运用两只手，他们知道两块积木相碰会发出响声，一个叠在另一个上面就会比单独一块积木高，而且还可以用积木叠成多种不同的形状。育儿天天读第214天0—1岁育儿知识 喂养指导有些父母觉得小孩断奶了，就应该把其他的奶制品全都断了，这是不对的。断奶是指断母奶，奶制品不应该断，应该积极给小孩选择奶制品。奶粉是婴幼儿在辅食添加过程中必不可少的。比较小的婴幼儿可以选择母乳化的奶粉，里面的成分接近母乳，吸收比较好，比较适合这个年龄段的小孩。■ 婴儿操妈妈双手握住孩子手腕，拇指放在孩子手心里，让孩子握住，孩子两臂置于体侧。轻拉孩子左臂至胸前，沿左耳际向外绕环1周，然后臂部贴床回于体侧。轻拉孩子右臂至胸前，沿右耳际向外绕环1周，然后臂部贴床回于体侧。重复动作，单臂向内绕环。要求单臂绕环时，应以肩关节为轴，动作要轻柔。 保健医生孩子还没有养成讲卫生的好习惯，很容易感染蛔虫症。为了预防蛔虫，要尽早教育孩子一定要在饭前便后把手洗干净;常剪指甲;不要随地大小便;不吸吮手指;生吃瓜果要洗净去皮;不要喝生水。家长要给孩子勤晒被褥。做到以上这些，不但可以预防蛔虫，也预防了许多其他传染病。育儿天天读第215天0—1岁育儿知识■ 宝宝发育男婴胸围平均为44.7厘米，女婴胸围平均为43.8厘米。男婴坐高平均为45厘米，女婴坐高平均为43.7厘米。■ 喂养指导在宝宝出牙期间，还要继续给他吃小饼干、烤馒头片等，让他练习咀嚼。■ 生活照料户外活动的时间，可逐步增加到1-3小时。夏季，最好在上午日出以前，下午在日落以后;冬天，安排在上午九点到下午四点之间有日照的时间;春秋季，应尽量多带孩子去户外，但要注意避免穿堂风。活动时自始至终应有成人在一起玩，也可带一些玩具，如摇马、球类、小车等，增加孩子的活动内容与兴趣。■ 婴儿操孩子仰卧，两腿伸直，妈妈两手握住孩子脚腕。将孩子左腿屈至腹部，还原。将孩子右腿屈至腹部，还原。重复动作。■ 智能训练当孩子会爬之后，就要为他爬创造条件，如:把他放在有床栏的大床里或放在地毯上，让他自由活动。育儿天天读第216天0—1岁育儿知识 宝宝发育如果宝宝下面中间两个门牙还没有长出，这个月就会长出来了。如果已经长出来，上面当中的两个门牙也就快长出来了。 喂养指导只要是喂小孩1岁之内的奶粉，里面含的营养成分基本上与母乳是比较接近的。有些品牌里含有强化胡萝卜素，有的里面含有强化维生素D。虽然不同品牌中所含的强化不同的维生素，但是对于小孩来说，并没有很大的差别，因为除了喝奶以外，6个月以上的小孩还要吃其他的一些食品，比如很多奶粉里没有强化维生素B，这没有关系，因为小孩从谷物里一样可以得到。所以，奶粉里面不必什么营养成分都有。 保健医生到3个月时，孩子就会用眼睛追随人和移动的物体了，会用目光盯着喜欢的颜色，这时就容易发现有无斜视的症状，如发现存在斜视，就应迅速到医院，请眼科大夫检查一下。 婴儿操孩子俯卧，两臂放前方，两肘支撑身体，妈妈两手分别握住孩子脚腕。妈妈轻提孩子双腿，身体与床成近45度的角，还原。妈妈轻握孩子肘部，将上体抬起，身体与床面成近45度角，还原。重复。要求提腿和抬肘时，孩子身体要直，不能歪斜，以免损伤脊柱。 智能训练7个多月婴儿已经知道控制自己的行为。这时，凡是他的合理要求，家长应该满足他，而对于他的不合理要求，不论他如何哭闹，也不能答应他。比如，他要扭动电视机按钮，玩电灯的开关，妈妈就要板起面孔，向他摆手，严肃地告诉他“不行”。这么做的目的不是怕电视机坏了和电灯绳断了，而是要使孩子节制自己的行为，知道有些事可以去做，而另一些事不可以去做。家长要使孩子从小养成讲道理的习惯，以免长大后成为无法无天的小霸王。育儿天天读第217天0—1岁育儿知识 宝宝发育7个多月的婴儿各种动作开始有意向性，会用两只手去拿东西，会把玩具拿起来，在手中来回转动;还会把玩具从一只手递到另一只手或用玩具在桌子上敲着玩。仰卧时会将自己的脚放在嘴里啃。7个月的孩子不用人扶能独立坐几分钟。■ 喂养指导一些妈妈在给儿童调剂食物时，常以大人的口味来调剂孩子的日常饮食，让小儿长期处于被动高盐之中，这对儿童健康极为不利。妈妈一定要注意，在给儿童做食物时，应稍微淡点，千万不要以自己的味觉为准。■ 智能训练8个月的孩子能把东西递给你，但还没有学会怎样松手、怎样给你。能完整地做出这一点必须在1岁以后，这时孩子可能喜欢从高处或是小车上故意让东西掉下去。从8个月起，孩子的抓握精确性越来越好。到了9个月，不再把东西夹在手指与手掌之间，而是夹在拇指与食指间。到了1岁后，孩子可以用拇指尖与食指尖抓起很小的物体。孩子可以把物体从一只手放到另一只手，两只手可以同时各拿一件物品。■ 试一试蔬菜猪肝泥:胡萝卜煮软切碎1小匙，菠菜叶1/2匙加少量盐煮后切碎，和切碎的猪肝2小匙一起放入锅内，加酱油1小匙用微火煮，停火前加牛奶1大匙。 婴儿操妈妈两手握孩子手腕，拇指放在孩子手心里，孩子握住，然后将孩子两臂拉至胸前。7-9个月孩子按以下动作做操。妈妈轻拉孩子两臂，使孩子从仰卧坐起，还原，重复。保健医生小儿活泼好奇，而且好动，经常出现肘部关节的损伤，尤其易发生小儿挠骨头半脱位。因为小儿时期肘关节囊及肘部韧带松弛薄弱，突然用力牵拉易造成挠骨头半脱位。家长在给孩子穿衣服时，动作过猛，孩子不听话，大人突然用力牵拉均可造成脱位。如果出现过1次肘关节脱位，很容易再出现第2次、第3次，形成习惯性半脱位。挠骨头半脱位以后，孩子立即感到疼痛并哭闹，肘关节呈半屈状下垂，不能活动。到医院复位后，疼痛自然消失，可以抬肘拿东西。3岁以前长出的牙齿为乳牙，一般来讲，宝宝在4－10个月时萌出第一只乳牙。到了2值2岁半时，20只乳牙全部出齐。育儿天天读第218天0—1岁育儿知识宝宝发育孩子手指的活动也灵巧多了，原来他手里如果有一件东西，再递给他一件东西，他便把手里的扔掉，接住新递过来的东西。现在他不扔了，他会用另一只手去接，这样可以一只手拿一件，两件东西都可摇晃，相互敲打。 喂养指导香港大学一项研究发现，由于婴儿的肠道并未成熟、免疫力低，因此容易对食物出现过敏反应。而以母乳喂哺的婴儿，患上哮喘、鼻敏感及皮肤敏感的机率明显低于食用普通奶粉及低敏感奶粉的婴儿。专家告诉我们，如果有条件，母乳的喂养一般应持续到10个月。孩子断奶是个循序渐进的过程。一般应该在6个月时以母乳为主，适当添加辅食如蛋黄、米汤、菜汁、菜泥、果汁、果泥、豆浆、豆腐、鱼泥、肝泥、米面糊等，当然，加些鲜奶、配方奶粉也未尝不可。然后在10个月以后渐渐停止母乳的喂养。保健医生7-8个月的孩子，如果在爬动和玩玩具的时候，与同龄的孩子相比，表现的笨手笨脚，动作迟缓，这时就要注意孩子的视力是否有问题，请医生帮助诊断一下。 做游戏里面有什么:将手帕、布头、孩子的小袜子之类放进空面巾纸盒，让孩子一件一件扔出来。目的:自由玩耍，练习拿物后松手。 婴儿操妈妈轻拉孩子两臂，从仰卧坐起。妈妈继续拉孩子两臂，以坐姿站起，还原，重复。孩子由坐姿成卧姿时，妈妈要用手垫着头后部。孩子由卧到坐，不是妈妈拉起来的，而是主要由孩子用力，妈妈顺势帮助。妈妈用力往起拽，会损伤孩子的关节。育儿天天读第219天0—1岁育儿知识 宝宝发育这时孩子的手如果接住什么不轻易放手，妈妈抱着他时，他就摸住妈妈的头发、衣带。对孩子的这一特点，妈妈可以给他一件正适合他攥住的玩具。另外，他也喜欢用手捅，妈妈抱着他时他会用手捅妈妈的嘴、鼻子。7个多月的孩子能听懂妈妈的简单语言，妈妈说到他常用的物品时，他知道指的是什么。他能够把语言与物品联系起来，妈妈可以教他认识更多的事物。妈妈想让孩子认识一件东西，可先让他摸摸、看看，吃的东西可尝尝，先让他懂得了，然后反复告诉他这件东西的名字。 喂养指导断母奶是一个孩子由全部吃母乳改为吃其他奶或添加食物的过程。宝宝大约在6个月时，体内贮存的铁逐渐减少，因此要开始适当地增加一些含铁食物(通常为谷类)。到1岁时，在饮食中要补充蛋白质和谷类食物。宝宝在开始吃新的食物时，可以继续吃母乳。一般6-7个月的婴儿能学会用杯子喝水，有些母亲给婴儿断奶后直接用杯子，或者使用杯子的同时继续喂奶。有工作的母亲常常能够让宝宝处于半断母奶状态，即在早晚仍喂母乳。让孩子断母奶改用奶瓶也许没有最佳的时机，需要依情况而定，诸如母亲的工作以及母亲本身哺乳的意愿等。不管哺乳时间短至6周，长到1年，对宝宝都是有益的。有时因母亲或孩子生病，必须紧急断母奶。但在通常情况下，断奶应逐渐进行，以便孩子和母亲都有时间来适应。■ 智能训练可以试着让孩子扶着床栏去拿稍远些的玩具:“宝宝你看，小狗熊向你招手呢，你过去跟它玩!”或是妈妈站在床的另一头，说:“宝宝，来，往这边走。”多次训练以后，孩子就可以慢慢扶着向前迈步了。最初他走不稳，腿一软就摔倒，但他会自己爬起来。以后不但能扶着走稳，速度也快了。这时妈妈可以牵着他的一只手臂，拉着他慢慢走。妈妈的手臂是软的，比扶着家具走难度大。这主要是锻炼下肢肌肉及全身协调动作，使孩子从坐爬到站、扶走、独行。当他能够站立、行走后，活动范围扩大了，动作范围有了一个大的飞跃。行走的训练有时要延续几个月，妈妈每日与孩子玩一会儿，不要操之过急。头围增长速度在出生后第一年非常迅速，反应了脑发育的情况。宝宝刚出生时平均头围大约为34厘米，6个月时增长到42厘米，1岁时增长到46厘米。在此之后增长速度逐渐放慢，2岁时增长至48厘米。在2－14岁这一期间头围只增长6厘米左右。育儿天天读第220天0—1岁育儿知识■ 婴儿操妈妈扶孩子两腋下，面对面站立。妈妈扶住孩子腋下，逗引他主动上下跳动。每次可跳5-6次，可反复跳2-3遍。育儿天天读第222天0—1岁育儿知识■ 宝宝发育宝宝现在怕和母亲分离。会用喊叫来引起他人注意。会推掉他不要的东西。会反抗。■ 喂养指导一般来说，根据孩子的年龄、性别，体重，超过标准体重的20%,就属于肥胖了。如果肥胖，就要让孩子控制饮食，尤其是控制甜食、甜饮料。但是含蛋白质的食物不能减少，因为孩子毕竟还处于长身体的阶段，整天吃不饱也会影响孩子的生长发育。可以让孩子多吃蔬菜，这样，既感到饱又能补充维生素、无机盐。尽量少吃油多的食物，而且选用植物油，不要用动物油。另外，要让孩子多活动。目的是让孩子把多余的热量消耗掉。坚持一段时间，孩子的体重就会减轻。■ 妈妈须知怎样使宝宝睡得好呢?o白天要让孩子有充分的运动，使他的精力充分发泄。o睡前不要玩得太兴奋。o晚上可给孩子洗澡，身心舒畅。o如果孩子有午睡习惯，晚上可适当晚点睡。o爸爸晚上回来喜欢与孩子玩，应将午睡时间延长些，晚上时间宽裕些。■ 保健医生由于婴儿在按摩时，通常都要脱去外衣，所以温暖的室内是进行按摩时最合宜的场所。并且别忘了为小宝贝准备一床柔软的床垫，让宝宝能在最舒服的状态接受按摩。大致而言，小朋友在按摩的时候是非常享受的，因此常因感觉太舒服了，而让小便失禁，为了防止将床垫弄湿，在垫子上铺设防水布是必要的。■ 母子交流婴儿在第1次吃某种食品时往往拒绝，妈妈要哄着宝宝吃。“这是胡萝卜小白兔最爱吃胡萝卜了。小白兔就是这样嚼一嚼然后咽下去。”育儿天天读第223天0—1岁育儿知识■ 宝宝发育年轻的父母第一次听宝宝叫爸爸、妈妈是一个激动人心的时刻。7个多月的宝宝不仅常常模仿你对他发出的双复音，而且有50%-70%的孩子会自动发出“爸爸”、“妈妈”等音节。开始时他并不知道是什么意思，但见到家长听到叫爸爸、妈妈就会很高兴，叫爸爸时爸爸会亲亲他，叫妈妈时，妈妈会亲亲他，孩子就渐渐地从无意识的发音发展到有意识地叫爸爸、妈妈;这标志着宝宝已步入了学习语音的敏感期。父母们要敏锐地捕捉这一教育契机，每天在宝宝愉快的时候，给他朗读图书，念念儿歌和绕口令。■ 智能训练训练宝宝大便的注意事项:不要强迫孩子坐盆，不愿坐就起来。坐过5-7分钟不排便，就不要坐了。每次坐盆时间不要太长，久坐孩子可能发生脱肛。每天最好在同一时间让孩子坐盆大便，养成习惯。孩子坐不稳时，要由妈妈扶着。训练孩子坐盆，家长要有耐心。■ 保健医生造成“O型腿”的主要原因是小儿“缺钙”(即维生素D缺乏性佝偻病)，此时小儿骨骼因钙质沉着减少、软骨增生过度而变软，加之小儿已开始站立学走路，变软的下肢骨就像嫩树枝一样无法承受身体的压力，于是逐渐弯曲变形而形成“O型腿”。另外，不适当的养育方式也可能导致“O型腿”的发生，如打“蜡烛包”、过早或过长时间地强迫婴儿站立和行走等。■ 试一试香蕉粥:1/6根香蕉用勺子背把香蕉研成糊状，放入锅内加牛奶1大匙混合后上火煮，边煮边搅拌均匀，停火后加入少许蜂蜜。囟门位于头顶前部，在一岁之内是反应体内有无疾病的窗口，一般10－15个月时关闭。个别宝宝在5－6个月时囟门仅剩指尖大小，似乎关闭，其实并未骨化，应请医生鉴别。育儿天天读第224天0—1岁育儿知识■ 宝宝发育7个多月和6个多月时差不多，孩子每天仍需睡15-16个小时，白天睡2-3次。如果孩子睡得不好，家长要找找原因，看孩子是否病了，给他量量体温，观察一下面色和精神状态。■ 喂养指导要使孩子养成良好的饮食卫生习惯，应每天在固定的地方、位置喂孩子吃饭，给他一个良好的进食环境。在吃饭时，不要和他逗笑，不要分散他的注意力。可以让他自己拿饼干吃，也可以让他拿小勺，开始等着用勺子吃东西。家长不要因为孩子吃得到处都是，就坚持喂孩子。每个人都要有这个过程。但如果他只是拿着勺子玩，而不好好吃饭，则应该收走小勺。■ 妈妈须知宝宝对于周围的事物似懂非懂，事事好奇，常常喜欢摸这动那，模仿大人做事。因此，家长要处处注意把可能危害孩子的危险品和障碍物排除。例如，热水瓶要放在孩子碰不到的地方，而且要经常给他讲，这个烫手，不能动;喂奶吃饭时要注意温度;吃饭时要把热粥热饭尽量往中间放，以防孩子在桌边乱扒时烫伤孩子。生炉子的家庭，最好在火炉周围放个防护网，还要注意千万不能把孩子一个人留在房子里。总之，像热水、烫饭、热锅、开水、炉火等都要放在孩子碰不到的地方。为了孩子的安全，家长要在点点滴滴的小事上，多加小心为宜。■ 保健医生当小婴儿的皮肤有发疹性疾病、皮肤斑痕、溃烂疮疡时，应禁止在患部进行推拿按摩，以免适得其反。帮孩子按摩时必须注意其生理状况，是否适合按摩，如果哭闹不安，则不当的按摩不但无法解决病症，更会使孩子觉得不舒服。■ 做游戏敲敲响:妈妈把塑料盒、铁罐、玻璃碗等扣在桌子上，给孩子一根小棒，让他随意敲打。目的:感受不同东西发出不同声响。育儿天天读第225天0—1岁育儿知识■ 宝宝发育体重是验证宝宝体格发育的一项重要指标，过轻、过重都是不健康的表现。体重增加速度与年龄相关。生后3月内小儿如喂养合理，体重增长迅速，约每周增加200-250克，3-6月时，每周平均增加体重150-180克，此后3月内每周可增60-90克重。■ 喂养指导1-6月小儿体重等于:[出生体重(克)+月龄x700]克7-12月小儿体重等于:(6000+月龄x250)克■ 智能训练7-8个月的小儿已经能坐得很好了，每天要让他自己坐盆大小便，在坐盆的时候不要让他吃东西，也不让他玩，不要坐的时间太长，大小便之后就起来。■ 做游戏小熊呢:在盒子内放10件玩具，其中有小熊，妈妈对孩子说:“小熊呢?小熊藏哪儿了?宝宝把他找出来。”让孩子将小熊从玩具中挑出来。目的:认识物品。
要及时给宝宝添加辅食，营养更均衡，8个月的宝宝可以吃些米粉、烂面条、米糊、骨头汤熬的粥、喝水果汁,或是苹果泥什么的，煮得很烂的粥也可以吃的,再弄些蔬菜汁或是蔬菜泥,这样对宝宝便便有好处,营养更全面。 要是主要以奶粉为主喂的话建议最好喝富含益生元的奶粉，比较有利于宝宝胃肠消化吸收，我家宝宝消化吸收就挺好的，没上火没便秘的，喝的双亲之选就是益生元成分比较高的。在沃尔玛买的，沃尔玛的自有品牌，美国原装进口，四大权威机构认证的，挺放心。
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