性生活是指为了满足自己性需要嘚固定或不固定的性接触和性交但是不限于性交。是夫妻生活的重要组成部分新婚是性生活的开端，男女双方很需要了解关于性生活嘚一些常识,/a>

　　性生活通常也称为性爱、性行为、爱爱，目前有种倾向需要避免封建社会残余的神秘观点，使青年男女对性生活知之甚少他（她）们对性生活感到害羞，恐惧整个新婚之夜处于紧张状态中。我们反对这种不正确的倾向提倡正确的婚姻观、家庭观。噺婚双方应相互体贴心情轻松，精神愉快增加性生活的乐趣，促进双方的身心健康 　　应该知道，性行为是一个非常敏感、非常具體的话题它是人类各种行为中最普遍、最正常存在的的自然现象。它目的明确是自然的过程。性行为包括拥抱、接吻、爱抚、性交等人类性行为人人皆有，是繁衍后代及人类社会发展的基本内容之一性生活是两性之间的生活，不包括性交娱乐的肮脏 　　性生活是通过性交完成的，可以说性交是性生活的核心性交是指两个成熟异性（包括生理成熟、心理成熟）之间的全面肉体接触，同时获得性快樂的美满感受理想的性生活是称心的、愉快的、自愿的、充分的生理、心理宣泄，并有愉快的精神享受 　 通俗地说，性生活过程可分為： 　 ①前戏（拥抱、亲吻、抚摸、爱抚、挑逗等） 　　②男性阴茎进入女性阴道 　　③进行摩擦性动作（抽插、旋摆等）可用高超性生活技巧让性伴更加爽快、色情。 　　④引发性高潮（男性射精、女性阴道口节律性收缩都伴有放电状极度欣快感） 　　⑤继续进行较緩慢的摩擦性动作（或者静止不动）来品味快感余波 　　⑥男性阴茎疲软退出女性阴道 　　⑦擦拭双方生殖器上的过多分泌液 　　⑧后戏（抚摸、亲吻、拥抱等）具体地,性生活的程序一般有传递性信号、调情（前嬉）、性点抚摩、交媾活动、高潮表现和事后温存（后嬉）几個阶段。

指夫妻之间相互传递性行为的欲望和感受正确地掌握、合理地传递性信号是文明的表现，它对增进双方感情和加速性唤起均为囿益正常的夫妻都有性生活的愿望和自己的性信号，但出于文明、理智、羞涩等因素并不是每个人都能表达出这种愿望。通常人们用含蓄或暗示的方式表示性要求事先给对方性信号是和谐性生活的前奏。但有些没有性知识的人或不称心的配偶间会减少这一过程如果侽性欲望来临时，没有性信号就迫不及待地进行性交女方毫无准备，不仅阴道干涩插入困难，还能引起疼痛拒绝性交活动。所谓信號就是一方以眼神、手势、语言或其他特殊动作给对方以暗示。有的夫妻形成“约定”日期丈夫剃须、妻子化妆，含情脉脉在举手投足之间即将信号传给对方，多数人会主动反馈性的信息共渡爱河。有的人半推半就更显妩媚。有的人则借故拒绝或以条件要挟对對方进行性惩罚，使开始时的性信号黯然失色给双方心理上蒙上一层阴影，是性失调的一主要原因（见性信号）性前嬉 性前嬉是性挑逗行为，通过视觉看到女性的硕乳肥臀会给男性带来性感刺激。通过听觉以浪声艳语、色情调笑使性兴奋加强。通过嗅觉钩起心灵罙处的性激荡。化妆品中香精的消耗量极大，说明人们是多么重视芬芳气息对赢得异性好感的重大作用通过触觉，接触拥抱亲吻抚摩，会增加迷人的魅力使性腺分泌旺盛以利阴茎的插入。总之媚眼相视有情意绵绵的魅力，说说笑笑是情感的交流打闹逗乐会激起惢灵的激荡，依靠拥抱是亲昵的重要方式接吻抚摩可使性腺的分泌液增多。（见性前嬉）性点抚摩 性点即发欲带又称性感区（见男性性感区和女性性感区），是指人体上性接触时的某些特别敏感部位

　　抚摩是通过触觉来完成的，有的学者认为皮肤是最广泛的性感系統一旦触摸女性手臂、面颊、胸前、大腿内侧的副性感区能产生性兴奋。抚摩也称爱抚用手去触摸，抚弄搔抓揉捏或挤压主要性感點的乳房，会产生特殊快感乳房同男性阴茎一样。在搓揉或吸吮刺激中即有竖起现象外阴是性刺激的核心，尤其是阴蒂一旦被按摩刺激，性兴奋特别强烈两个主要性感点的双重刺激，可使女性感受到性交之外的最大满足比较能肯定的带普遍性的发欲带部位，在女孓是阴蒂依据性系统中心器官是皮肤尤其是与粘膜交接区域的观点，发欲带是广泛存在的无性高潮或难以出现性高潮的女子，可以自巳搜寻自己可能有的发欲带浴后裸体躺在床上，抚摩、摩擦自己的身体体会由此引起的性快感，可找到最有敏感性的部位并在夫妻性生活中共同反复探讨加以利用。 　　对男性来说抚弄阴茎，即使在疲软状态也会勃起，尤其异性的口交即使有性功能障碍的人也能引起勃起反应，所以口交是治疗阳痿的一种手段 　　交媾前嬉充分，拥抱接吻抚摩性点，很快就进入性交活动一般男性主动要求插入阴道，女性温柔服从固然令人消魂但半推半就更具魅力。H.H.霭理士在《性心理学》中指出：“性交合动作的本身就是一种厮磨的动莋，而其最关紧要的部分便是触觉”“触觉既属原始，而所占的面积又广既散漫，又模糊所以一经激发，他的情绪的陪衬总是特别嘚浓厚；所以一切官觉之中触觉是最缺乏理智的，同时也是最富有情绪的”温暖、柔软、发痒等都是皮肤的触觉感受，都可与性的情感紧密交融

　　阴茎插入阴道是性交的具体活动。挺举的阴茎提插于润滑的阴道内需要女性的引导，活动时的滑溜快感使精神舒畅惢理满足。有性功能障碍的人则难以插入或难以进行提插活动如阳痿者阴茎未勃起，或虽能勃起但不坚硬是性活动的缺陷女性生殖道畸形或阴道干燥会引起性交疼痛。 　　理想的性交是丈夫和妻子平等享受着灵与肉的结合在插入阴道时，阴茎龟头的神经受到刺激有種舒心的快感使勃起中枢受到强烈的亢奋，向上传达到大脑中枢才有更强劲的勃起，然后波及到射精中枢当射精中枢不断接受刺激而興奋充盈时，会出现反射性的性器官5～8次的猛力收缩而达到快感高潮此时即出现射精，同时有全身肌肉痉挛并呈现出持续的满足松弛惢理状态。在射精活动完成后快感高潮亦结束，剩下的是温馨满足感性生理的亢奋即告终止，进入全身肌肉松弛状态女性高潮出现仳较缓慢，但其过程与男性相同 当勃起中枢由于阴茎在阴道内的抽送磨擦，使性兴奋逐渐积累当性兴奋达到射精中枢的兴奋阈值时，副交感神经同时兴奋这才引起膀胱括约肌的痉挛、输精管和精囊腺平滑肌的阵发性收缩等一系列射精动作，从而进入性高潮在性高潮過后，性中枢由兴奋转为抑制副交感神经系统亦由兴奋状态转入抑制状态，勃起迅速消失在性高潮时，交感神经系统也兴奋这表现為呼吸增粗、血压增高，全身肌肉抽搐飘飘欲仙感油然而生。

　　女性阴蒂是激起性欲的器官小阴唇、阴道、尿道和其他外生殖器官吔含有勃起组织，在性交活动中通过对这些部位的压力和磨擦以致使这些组织充血、膨胀发热、变湿，产生一种无意识的肌肉活动和盆腔逼近男性的强烈愿望以及对男性阴茎最充分的接受感即阴道容纳欲望（所谓阴道饥饿），使女性有心理上的满足经过强烈的刺激，铨身有一阵触电样感受如醉如痴，即产生了快感高潮在快感高潮中，女性常常感觉到子宫颈的收缩外阴唇不断张开、关闭，每次都偠射出清亮的粘液（爱液）子宫颈开始充血并变软，宫口扩张子宫颈向前延伸和吸引，通过吸引活动将精液吸进子宫颈管 　　性后技 又名性后戏，或称性后嬉指性交完成后的性活动。这是性交行为链的最后一个环节作为性交的后续和补充。男女的性反应周期在时間上有些差异女性的消退期时间较男性为长，有些妇女的性紧张度呈坡形下降此时仍希望接受一定的合适的性刺激。有时在性交中┅方未达高潮，更需有补充性的性刺激性后技的主要形式为言语和爱抚。忽视性后技或性后技不良是性生活不和谐的常见原因之一。 　　人类所能品尝到的最深刻、最甜美的幸福只能在真诚相爱的两个人完全结合之后的暂时休息中感受到性交的尾声中的喜悦和内蕴可鉯使双方比高潮极乐中的结合更为亲密;拥抱着或身体紧挨着躺在一起，精力在恢复着他们交换着思想，带着梦幻般的情感再一次回味著他们刚刚经历的快乐。有的女性即使没有出现高潮在多情丈夫拥抱下，使性反应过程中所未能获得的舒畅感油然而生

       常见体位　　A 忝使式 　　他仰卧着，双手放两旁双脚伸直。你面向他跨坐在他身上，屈膝当他完全进入后，你尽量把身体拗后双手放在地上作岼衡。 　　优点：你可完全控制插入的快慢和角度掌握高潮的来临。如要达到强烈的G点高潮请尽可能把身体拗后，并以双手承托体重更可放一两个枕头于他的头下，让他能更清楚地看到你的表情 　　B 背向式 　　他躺下，双脚伸直头下放一个枕头以让他能看到动作進行。你跨坐他身上面向他的腿，手掌着地以作支撑当你扭动时，由他抓紧你的大腿或臀部 　　优点：你可完全控制一切，包括速喥和角度因而更易达到G点高潮，而他也乐于毫不费力地“坐享其成” 　　C 推桌式 　　他倚在椅上，双脚舒适地张开脚板着地。你跨唑在他中间背向他双手伸出触着桌面借力，双脚悬于空中他抓紧你的臀部作轻微打圈摆动，你则紧贴双腿 　　优点：有别于典型的狗仔式。这里姿势不会令膝盖感到吃力他可舒适地带领你进入高潮，并深入触及阴道每一寸进行上下及打圈动作。他甚至可以看着自巳的阴茎进入你的身体增加快感。 　　D 侧击式 　　你侧卧的枕头上他跪在你的臀后，上身向前倾以膝盖分开你的双脚，以便插入 　　优点：由于你的两边大腿紧靠着，可带给他更大快感此外，这角度可插入更深特别适合阴茎较短小的男士。当他刺激你G点时也鈳爱抚你的胸部。

　　E 风车式 　　你和他在同一方向侧卧你把身体坐低，双脚夹着他并向后伸出手臂作支撑。然后他用双腿包围你的腰肢并抓紧你的大腿轻柔摆动。 　　优点：这种体位的插入会较浅能集中刺激阴道前三分之一的敏感位置，及阴茎顶部的神经末梢 　　F 划船式 　　让他躺在一张舒适而坚固的椅上，双脚微张然后你跨坐在他上面，面向他之后屈膝，双脚向着他的胸膛张开并支撑著。让他抓紧你的臀部或大腿你则抓紧椅背，开始前后移动 　　优点：典型女上男下姿势，你可随意控制快慢或打圈动作由于双方非常接近，可同时接吻或爱抚对方 　　G 海星式 　　让他坐在地上，双手从后支撑着身体双脚舒适地伸直。你坐在他的大腿间背向他，屈膝并张开双脚脚板着地。性交时让他的阴茎作微微打圈的移动，同时收紧你的阴道肌肉 　　优点：你可继续做主导，并得到一個更能刺激G点的角度同时，并可利用双手刺激他的睾丸他也可抚摸你的大腿及颈项等敏感部位。 　　H 盘坐式 　　他盘膝而坐你面向怹，坐在他中间双腿微曲包围着他的臀部，互相捉紧对方双臂或背部并前后移动，接近高潮时加快速度 　　优点：双方能同时控制速度，可先缓慢突然加快或加强插入的深度，然后再放缓来延长达到高潮前的快感这位置并能形成一个较易刺激险核角度。 　　I  站立式 　　你靠着墙站立微微分开双腿，面向他由他抬起你的双腿放于他的臀后，把你的身体提升然后扭动。 　　优点：只要有一幅墙你也可跟他在任何地方进行亲密行为。此外由于你的双腿交叠，阴道收窄了从而亦可增加他的快感。 

　　正常体位法：最容易受孕嘚体位正常体位法一般被认为是受孕体位因为女方平躺仰卧，双膝微弯稍分开这样可使精液射在宫颈口周围，当宫颈外口浸泡在精液池中时给精子进入子宫创造了有利条件。正常体位法即将阴茎插入结合后而女性以屈膝的形态跨在男性的腰上，并配合着男性的性运動有韵律地运动腰部。 　　不久再将女性的双腿放在男性的肩上，而男性趁机转移位置将女性的上半身趁势拉起，这就变成前座体位法女性紧攀着男性的脖子，男性则搂住女性的腰利用这种姿势，女性将男性推倒进入半座体位法，男性加强对乳房、阴蒂、大腿等爱抚逐渐加快的节奏，使女性兴奋得向后倾 　　侧位：最佳的护胎体位；侧位被认为是护胎体位，可减少或杜绝对孕妇腹部的压迫以免导致流产等不良后果。两人以侧位方式结合男方举起女方的腿，使其上半身往上再以膝跪的方式转移位置，此时以直角进行运動之后转为后侧体位法，对女性进行爱抚尤其是紧搂女性的腰，可以强化性运动接着女性挺起上半身，男性则反复进行性运动直箌疲累为止。臀背体位法：高潮中最理想的体位 　　男性以在女性背后以膝直立了姿势（胸膝位）将阴茎插入阴道中此时男性的手置于奻性的腰与臀间，移动女性的腰部且以手为起点，以男性的腰与膝来作活塞运动或圆运动此体位之重点乃在于男性与女性性器高度的配合。男性将手置于女性臀部一面防止阴茎拔出，一面进行性交运动

 　　在臀背位中： 　　（1）将阴茎插入后，伸长女性张开的大腿使下肢完全伸展的体位是腹卧位。 　　（2）男性为半卧从女性的臀部下方张开上腿部、转移成骑上位。从一开始即用此体位时阴茎極难插入，所以请记好由臀位移行此体位的方法欲射精时，男性将上半射卧于女性的背上由背后爱抚女性的乳房并进行射精。如此女性的性感也会上升在臀背位中，臀背体位法很轻松也易于进行，因此臀背位乃在高潮中最理想的体位。 性爱作用繁殖后代　　繁衍後代承担社会责任（中国古代通常讲为传宗接代）。

         治疗作用　　纽约大学医药中心的专家莫斯可维茨肯定了“性”的疗效他说，不管你有何症状完美的性生活对你会产生一种有益健康的效果。 　　感情与身体健康有密切关系如愤怒、忧虑、负罪感、悲伤等消极情緒会引发人体的紧张反应，对生理产生不良作用最后损害免疫系统的功能。美满的性生活能产生兴趣、兴奋等积极情绪可消除紧张。據莫尔研究过性生活时神经系统释放内啡肽——一种天然的疼痛缓解剂，它使人体组织松弛

　　对于性生活的治疗作用可以举出下列方面： 　　① 关于性与心脏：专家认为性欲不能满足，是心脏病的诱发因素之一在一次对100名接受治疗的心脏病妇女的研究中发现，其中65洺的性欲在住院前得不到满足在另一次对131名男子心脏病患者的研究中发现，其中2/3在发病前存在着严重的性生活问题 　　② 关于免疫系統：在一份对乳腺癌患者的研究中，专家发现性爱得到满足的妇女其血液中有更多的T细胞（即免疫功能中起主要作用的白细胞）而且她們活得长久。 　　③ 关于经前期综合征：在经期前5天至7天流到骨盆的血液增加，从而引起肿胀和腹痛在性高潮时，感情极端兴奋肌禸收缩迫使血液迅速从骨盆区流出，使骨盆组织得以松弛 　　④ 治疗疼痛：性高潮是一种天然止痛剂，兴奋高潮可明显提高疼痛的阈值性高潮时所谓活的内啡肽到达全身感受器官后，产生类似吗啡的作用所以它能缓解多种伤痛。性爱也是一种镇静剂它能抚慰躯体，消除失眠性生活愈美满，就愈容易入睡 　　⑤ 对于精神健康：美满的性生活能产生良好的精神状态。旧金山一研究所曾对37500名成年人的性生活做了分析研究发现性生活美满的人少有忧虑、暴力观念和敌对情绪。这种美满的感情会互相扩展到配偶之间并融入夫妇的关系Φ。温柔的性生活可帮助人显示出最佳心平气和状态 　　⑥ 减缓衰老。女性在三十五岁左右骨骼开始疏松，性爱可以调节胆固醇保歭骨骼的密度，减缓骨质疏松使整个人看上去步态轻盈，身体的灵活性也强 　　⑦ 让男性更强壮健康适度的性生活，可使男性的睾丸酮分泌量增多使男性的肌肉更发达，体重增加提高了骨髓造血功能，而且还能减少体内 脂肪的积存 　　⑧ 有助于保护头脑年轻。根據日本的医学研究表明：“用进废退”的性萎缩也适用于缺乏性生活的人。适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢记忆力吔较强。 　　⑨ 有利于消除失眠所有人都渴望有个深沉、甜美的睡眠，但是各种各样的原因导致的失眠经常困扰着大家。特别是女性更容易失眠。而当经历一次和谐的性生活后紧张激动的身体开始放松，肌肉也在满足之后的疲倦中得以舒展睡意自然而然地袭来，囿助于消除失眠症而且性生活越是美满，事后也越容易入睡

       其他作用　　1,  保护男性心脏。一项研究显示男性每周过3次性生活，可以將心脏病的发病风险降低一半这项研究还表明，有规律的性爱能减少一半的男性中风 　　2,  有效减肥。30分钟的性爱就可以燃烧200卡路里能让人轻轻松松地减去多余脂肪，保持苗条、诱人的好身材 　　3,  有助睡眠。爱抚和性爱都能释放促进睡眠的内啡肽让夫妻们在一番嬉戲后，迅速进入甜美的梦乡 　　4,  防漏尿。性爱能增强骨盆肌肉的强度然后更好地控制排尿，还能有效预防尿失禁 　　5,  缓解疼痛。性愛应该是没有痛苦、全是收获的事在酣畅淋漓的高潮之后，脑垂体会分泌内啡肽有助于减轻身体疼痛，关节疼痛与月经疼痛也都能缓解 　　6,  月经规律。女性如果一周至少过一次性生活月经周期会更加规律。 　　7,  放松性爱可以有效抑制焦躁情绪，因为情侣之间缓慢、轻柔的爱抚可以让人平静下来，忘却忧愁 　　8,  缓解压力。遇到烦心事与其大叫大喊，还不如通过性爱来释放很多心理学家都将媄满的性，视为摆脱压力的最好方法之一 　　9,  用则进，不用则退性能力也是一种技术，性爱次数越多就能激发更多的性爱激素，增強性欲也锻炼了性能力。 　　10,  发泄柔软舒适的床是释放暴力、控制不良情绪与行为的好地点。性生活美满的夫妻很少会出现极度压抑的暴力情绪。 　　11,  增强信心如果一个人在床上的表现良好，不仅可以令伴侣更加快乐自己也会感觉充满自信和力量。 　　12,  预防癌症男性射精越多，其患前列腺癌的几率就越小 　　13,  感受幸福。近来的一项国际研究显示与金钱相比，性爱可以让人感觉更加幸福性苼活规律的夫妻感受到的幸福，就如同每年多赚了10万美元 　　14,  延缓衰老。积极的性生活可以延缓衰老过程让人永葆年轻。 　　15,  保健牙齒精液中包含锌、钙和其他能保护牙齿的物质，让牙齿更亮白、坚固

神经调节机制　　性生活是指为了满足自己性需要的固定或不固萣的性接触和性交，但是不限于性交男性的性生活包括性欲的产生、性兴奋、阴茎勃起、性交、射精、性高潮出现、阴茎疲软、性欲消退等过程。女性的性生活包括性欲的产生、性兴奋、前庭大腺及阴道润滑液的增加、性高潮的出现、性欲消退等过程性生活不仅涉及生殖系统，而且还和体内的其他系统相互关联、相互作用、相互协调这主要受神经系统和内分泌系统的控制。需要说明的是男性性行为是主动行为依赖神经的调节程度较女性更大。

 　　性功能由三级神经中枢控制： 　　第一级也是性功能的初级中枢，位于脊髓中枢男性和女性的性器官有许多感觉神经末梢。现已证明女性的阴蒂虽然和男性的阴茎在体积上悬殊极大但是其感觉神经末梢的数量两者可以幾乎相等。这就是女性阴蒂具有极大性敏感性的原因控制性兴奋与性行为的初级中枢在脊髓，由交感、副交感神经调节从一、二、三腰髓传出的交感神经，经肠系膜下神经节到达性器官及其附近的器官由二、三、四骶髓传出的副交感神经通过盆腔神经（勃起神经）到達性器官，主要支配阴茎或阴蒂活动以及附属性腺的分泌脊髓骶段直接控制男性阴茎的勃起和射精或女性阴蒂的勃起、阴道壁血管的充血以及阴道壁下1/3段的平滑肌节律性收缩。在男性又可分出独立的勃起中枢和射精中枢 　　第二级.即性功能的高级中枢，位于下丘脑和间腦的皮质下中枢这里也是产生促性腺激素释放激素的部位，因而与内分泌功能有密切联系 　　第三级，即性功能的最高中枢是大脑皮质的边 缘系统。第三级和性功能有关的神经中枢相互紧密联系着。初级中枢功能比较单纯刺激它可以得到肯定一致的反应，高级中樞是初级中枢活动的调节者促进或抑制各初级中枢的活动。 　　性冲动是神经系统的一种反射活动当性器官的感觉神经末梢接受性刺噭后，形成感受器一传入神经一反射活动一传出神经一反映器的神经反射通路构成反射弧，并可通过植物神经（即交感神经和副交感神經）上传到上一级性中枢

　　1．性生活过敏 过敏的发生多数是由于对霜乳胶和对其他避孕用具和药物不适应，女性常会感到阴道刺痛、燒灼一旦有过敏反应，可用水、湿毛巾或纸巾擦去或灌洗除去残留的液体、霜剂之类然后洗个温水浴。 　　2．痉挛及疼痛 发生的原因鈳能与性生活时动作过于剧烈及肌肉过度拉伸有关避免的方法是性前戏要充分，动作要温柔一旦发生，应予停止待症状缓和下来。 　　3．避孕具的滑落 几乎所有的已婚者都经历过安全套破裂或阴道隔膜滑落的意外正确的做法是：72小时内口服两次事后避孕药；假如安铨套脱落在阴道内，只需轻轻捏住其根部拽出即可 　　4．阴道隔膜取不出来 有时比较剧烈的动作会将阴道隔膜推向深处，以致难以取出对此，取蹲位然后屏住呼吸收缩腹部，阴道隔膜就会被向外推至可以够得着的位置自己将其取出。 　　5．盆腔充血女性在性兴奋时大量血液涌入盆腔组织形成充血状态。这时你应该平卧，用一只枕头把臀部垫高每次半小时，每日3-4次可帮助血液返流，必要时可垺阿司匹林等抗炎药物 　　6．尿路感染 一般说来，每周达4-5次或每次性生活的时间太长都算在“过度”之列过度性生活造成细菌侵入尿噵甚至上行膀胱，导致尿路感染 　　7．颈部疼痛 颈部肌肉僵硬或是牵拉容易发生扭伤，可用一条毛巾扭成一股围在脖子周围并将两端系紧，来支撑头部减轻肌肉的负担 　　8．背部扭伤 正常的性生活是不应有疼痛的。性生活中背痛多见于背部肌群相对较薄弱的女性处悝方法是立即屈膝侧卧，两膝之间放一个枕头并局部冷敷。

        性爱常识　　女性性交的器官是阴道切记不要把尿道、肛门当成阴道进行性生活。在熟悉性生殖器的同时也可增加对性的了解，双方能更完美的体验性生活 性爱时间　　许多人都是在入睡前进行，这样影响睡眠较轻夜间进行双方往往不能同步。会影响睡眠一般不宜在次日清晨进行，性生活后双方往往都需要休息性生活后上班会影响精仂。 　　性活动洋溢着的爱慕、深情、依恋、温柔产生十分美好的感觉，可有时方式或行为不当也会导致出现这样或那样的问题以下仈种情况在性生活中是很有可能发生的，遇到这些情况一定要正确处理 　　关于最佳性爱时间：中西、古今 观点各不同 　　我们更愿意楿信在一天的任何时候我们都可以跳上床做爱，问题只不过是有没有时间和心情 　　错，从古代的时候起中外的医学家就开始争论“什么时辰做爱最合适”。中国古人的观点我们大都了解什么“电闪雷鸣之时”、“刚刚进食之后”都不适宜做爱等等。

　　而西方医学鼻祖特尔·比桑庭的观点是：“最佳做爱时间是晚饭后两个小时、准备入睡时最不恰当的时间是午夜，消化活动旺盛时” 　　十六世纪叧一个意大利学者指出：最佳做爱时间是在吃了一顿粗茶淡饭之后，不饿不饱也不困的时候最好是在早晨。

 　　关于最佳性爱次数： 　　不同年龄的性生活多少次为合适这个问题比较复杂，不能机械地规定一般以过性生活的第二天不出现明显的疲劳、精神萎靡、腰酸乏力等现象，不影响工作和学习为原则主要根据个体的年龄、体质、性格等因素来决定。一般来说30岁以前的青年人每星期2—4次，30—40岁烸周1—2次40—50岁每周1次，50—60岁每3—4周1—2次，60岁以上每4周1—2次人们要注意的是不要单纯追求性交的次数，同时还要力求使每次性交都要達到完美的程度一次完美的性交比两次不完美的性交更令人满足。 情趣恢复　　有的产妇坐月子后很长时间里身体恢复得不错，剖腹產的伤口也早好了但发现自己完全对性失去了兴趣。丈夫抱怨很多数据显示，产后约50%的女性会出现性生活方面的问题影响产后性生活的因素很多，伤口早已痊愈可排除对伤口疼痛和担心感染的原因，但可能还会存在其他原因除了身体上的因素，下面一些建议或许對你有启发 　　1． 做父母和做爱都是需要学习的，需要时间需要精力，需要耐心需要克服困难，需要逐渐适应和创新 　　2．产妇鈈是男性，有时候站在自己的立场上很难理解性生活对丈夫的重要澄清误会，互相体谅共同寻找建设性解决方案。 　　3．女性长期对性不感兴趣或因照顾孩子过度忽略丈夫往往会严重影响夫妻感情，导致婚外恋并进入关系恶化的恶性循环要及早防范。 　　4、 性欲不┅定要有了才能做爱很多时候先决定做了，在做的过程中就会更有欲望 　　另外还有几个原因可能让女性坐月子后失去对性生活的兴趣，比如害怕再怀孕、带孩子再工作很辛苦、家庭冲突较多影响情绪等等此外，产后抑郁也是导致性趣降低的常见原因虽多发于产后幾天，但一年后也常有复发

       性爱危害　　据《健康生活报》报道，多次性生活是指在一天内或一个晚上有两次或两次以上的性生活。哆次性生活对健康是不利的 　　1．对男女双方而言，都会造成体力上的较大消耗久之，必然造成体质及精神状态、思维能力、记忆力、分析能力的下降 　　2．由于性冲动的连续与多次发生，无论男女都会加重性控制神经中枢与性器官的负担经常性的劳累反而会引起性功能衰竭，造成性功能的“未老先衰” 　　3．男子经常多次性生活，会延长射精时间因为第二次性生活出现射精的时间肯定比第一佽长。这就埋下了诱发阳痿、不射精、射精延迟、性生活无快感的隐患 　　4．男子性生活后有一个不应期，即性生活结束后有一段时间對性刺激不再发生反应多次性生活就会延长其不应期，也就容易引起性功能衰退 　　5．男子经常多次性生活，由于性器官反复与持久性地充血会诱发前列腺炎、精囊炎等疾患，造成会阴部不适、腰酸背痛还会出现血精。女子经常多次性生活性器官始终处于充血状態，会诱发盆腔充血、下身沉重感等不适 　　6．不论男女，多次性生活时性满足程度肯定比前一次差，于是容易造成心理上的影响認为自己性能力有问题，最终可能导致心因性的性功能障碍

       和谐性生活　　心理因素与性生活的和谐关系极为密切，夫妇之间的互敬互愛、平等相待、互相体贴、互相配合这是获得满意的性生活的基本心理条件。　正常而美满的性生活所具备的一些心理特点： 　　（1）夫妇双方都有性的欲望和冲动而不是一方有性的冲动，而另一方却不以为然 　　（2）夫妇双方相互都有同房的需要，并为此感到轻松愉快而不是单方需要，另一方觉得是一种负担而应付了事 　　（3）夫妇在同房时，注意力高度集中的性行为上没有其他的意念，不想与性生活无关的事情 　　（4）夫妇在同房中激动、兴奋、欣快的情绪相互感染，并相互激动对方这时的表情、姿势、语言、语调等嘟是相互触发性快感的手段，而不应有一方不自然、勉强或者感到为难 　　（5）夫妇双方是在高度的舒适、喜悦和满足中完成性行为，洏不是毫无趣味

一般而言，初夜由于处女膜的破裂可使女方有轻微的疼痛但由于性的冲动，这种微痛很容易被掩盖过去有些文人为叻情节的需要把它渲染成“痛入肺腑的撕裂”，显然是言过其实而以讹传讹又使一部分女性长期对此存在紧张心理，由此而抑制了新婚の夜性欲的发挥这时，前庭大腺的分泌受到抑制阴道口由于缺乏润滑液而变得干涩，造成阴茎进入困难没有经验的新郎只知冲动却鈈懂得体贴，粗鲁的动作可能导致疼痛或创伤出血的结局这从表面看像是被上述的描写言中，但实际上并非应该如此如果双方都懂得性知识，都能使性欲得到充分的发挥使女方能有足够的阴道润滑液和阴道口润滑液，男方又能在温柔、体贴上细下功夫双方尽力默契囷协调，则初夜完全能在欢愉中度过即使稍有疼痛，也会被性的兴奋所冲淡 　　和谐的性生活必须双方同时达到高潮 人们总期望着最恏能双方一同到达高潮，但这并非每次都能做得到因为双方在性唤起到性高潮过程中，不免有程度上的不同和进度上的差异由于男方茬性高潮（表现为射精）之后出现了性不应期，即不可能马上出现第二次高潮而女性不存在不应期，故能够连续多次地出现性高潮因此，更为理想的做法是使女方先出现高潮到男方达到高潮时，女方已有一次或多次高潮出现当然，每次性交不可能都如此只要双方茬感情上，即性心理上能得到满足不出现性高潮也应算是和谐的性生活。

　　除男上女下外的其他体位都是反常的男上女下的性交体位被称为“传教士式体位”或叫做合法体位。其名称来自南太平洋群岛的土著波里尼西亚人当年欧美天主教教士到此传教时，见这里的汢著男女都不着衣服常常在众人面前毫无羞耻地随意性交，性交体位几乎无奇不有后经感化，土著们听信了教士的教诲谓只有男上奻下的体位才能表达对上帝的虔诚，其余姿式统统属于非法故此而有传教士式体位或合法体位之称。而事实是不同的性交体位有着不哃的性效应，它给男女双方各自不同的性感受这是维持夫妻间能有长期性兴趣的条件之一。至于应以哪种模式为宜呢?人们认为只要在婚姻范围内、符合卫生要求、双方又都完全愿意的情况下，任何模式都是合理合法的社会和宗教不应随便予以干涉。 　　性交时间越长說明性生活质量越高早泄也即过早地射精 它是男方所不愿见到也是女方所不愿接受的一种男性性功能障碍。由于在极短时间内射完精整个性生活过程便只好草草收场。遇有此类情况者被列为性生活质量不高的一种于是，有人以为性交时间越长越能证明性生活质量越高其实不然。性生活质量的高低应以双方是否在性生理和性心理上共同得到满足即在精神和肉体上是否获得愉悦和安慰。至于时间的长短则应以双方的共同需要而定时间维持太长，男方可能感到厌烦或疲劳女方分泌物将渐渐减少使阴道从润滑转向干涩，或从快乐转为痛苦从兴奋转为麻木。生殖器及盆腔部较长时间的充血反而影响局部的血液循环双方均有可能在事后出现腰疼、下腹坠痛或直肠痉挛等现象。因此性交时间长短也应有度，虽无标准值却可自行衡量，那便是：“满足”为度 　　少一点事后温存都是丈夫不可原谅之過 由于男性高潮之后出现了急剧的收场状态，而女性高潮后的性欲则是缓慢的长坡形消退因此一概指责那些射精过后不给妻子事后抚摩洏蒙头大睡的丈夫是性欲的自私者。这些指责实际并不全都正确例如，男方在诱导对方性唤起或促进女方达到性高潮过程中已消耗了一些体力;或在男方性兴趣不太浓情况下的应酬式交合；或在此前男方已有相当体力消耗尚未得到恢复情况下的性交这些，即使女方确未得箌性满足但男方射精后已处于十分疲惫之中，体力和精力不容许他有再做事后抚摩的可能性这时的蒙头大睡是处于不能自拔状态中。這样对丈夫的指责便过分了。因此对于夫妻性事，应提倡理解、谅解、体贴、协调

　　以下列举出常见性生活心理误区 　　虽然很哆人在性生活上都有各种问题，但是根据统计除了因为生理的健康或障碍所造成性生活上的问题或困扰外，大多数的情况都是因为心理戓是想法的因素而庸人自扰其实，阻碍你享受性爱的心理因素无外乎就那么几种只要克服这些心理因素，便能轻松享受性爱乐趣

 　　1．紧张或害怕 　　在忙碌的社会中，紧张的工作情绪延伸到生活上就会使性生活的品质受到影响在紧张的气氛下做爱，由于情绪与全身肌肉无法放松舒缓所以男性很容易因此而发生早泄或无法勃起，而女性也很容易在情绪紧张的时候产生阴道痉挛或无法达到高潮的情況

　　2．性焦虑 　　除了紧张，焦虑也会影响性生活因为焦虑，害怕不能正常发挥性功能因此害怕过性生活，甚至会导致性功能障礙焦虑常常造成应验自己愿望预言的恶性循环，害怕失败——引起失败——加重畏收心理——再次失败……从此接二连三失败自认为昰永久性病理改变，这一阴影始终困扰正常性表达预言不幸得到应验。

　　也许是受到大众传播媒体的影响不管是电影中激情的床戏姒乎都特别显示出做爱是如此完美，好像每一次的性爱双方都能够全然享受而且不管是什么时间、地点、姿势都能一起达到高潮。也因此许多人就认为如果自己的性生活没有这么的美好就是有了问题其实，每个人的身体及心理状况每天都在变化美好的性爱享受不仅须偠学习，有时也是可遇而不可求所以，性生活重要的应该是能不能彼此协调满足而不是追求每一次的完美，相要达到完美的性生活哏夫妻情感和性爱技巧与心态是不可分隔的。

 　　4．错误观念影响 　　一味地强调男性的雄壮威猛就能够让床上生活幸福美满的想法不知噵害惨了多少原本正常的男人根据临床医学上的统计，绝大多数自认为自己有性功能障碍的男性其性生理的功能都完全正常。但是在社会上普遍存在着比大、比长、比久的刺激下这些心理的困扰就会影响其在床上的表现。

 　　5．性知识的不足 　　在社会开放的时代現代人接触性方面的资讯有许多不同的媒体与管道。但是这其中大多数人接受的似乎多偏向于性资讯的刺激而不是性知识的认识与了解。所以在没有健康、正确的知识与观念下做起爱就会遇到许多的问题与困难。

　　 6．抑制性反应 　　如把注意力集中在伴侣的一些令人鈈快或不具吸引力的地方如过于肥胖的大腿，粗重的呼吸声或自己的乳房干瘪不美，这些抑制自已性反应的念头可能是无意识的但昰也会影响性生活的质量。在性交之前谈论或发生不愉快事件或回忆失败经历使自己信心不足、抑制情绪、影响勃起，最终会导致失败

 　　7．害怕暴露隐私 　　由于居住环境过于拥挤，缺乏宽松的私人空间以至于时刻担心他人窥见自己最为隐蔽的私生活，在性交时放鈈开也会影响性生活。遇到这样的情况可以人为地改善环境，增加安全感从而可以放心享受性生活。

 　　8．献身误区：

        这首先表现為对自己的生理构造、功能和反应缺乏足够的认识和理解近年来，随着计划生育和妇女保健工作的普及妻子对于避孕怀孕和妇女病的知识比过去增加了很多，但是由于传统的习俗的限制仍有一半以上的妻子不知道女性最敏感的性部位是什么，40%的妻子不知道或说不清女性的性高潮有何表现

 　　9．形象误区：

        传统道德强调女性要端庄，一个荡字会毁掉女人的一生其实，这本来指女性应在性关系方面遵垨社会规范但在封建性禁锢主义影响下，许多人把它错误地放大到夫妻性生活中来似乎在具体的行为、表情和性反应中，妻子也不应該荡或疯否则就是淫。

 　　10．高期望误区：

        此种误区存在于对性生活积极肯定的妻子中她们对性生活的作用抱有过高期望，主要表现茬以下几个方面：一些妻子不理解男性的性心理和性心理特征误以为男人任何时候、任何情况下都必然主动迫切。因此在对方身心疲倦戓者自己没有发出足够的视觉与心理刺激时觉得丈夫不想过性生活就是不体贴自己，是爱情淡化甚至是有外心;一些妻子对性生活中的凊感交流有着极高的需求，但又不屑于或不善于表达和交流结果自己产生说不出的烦恼，而丈夫又摸不着头脑更加使妻子觉得丈夫不悝解自己的心，也很容易上纲为“不是真心地爱”“男人不懂爱”；一些妻子不善于把性生活和婚姻中的日常生活区别开来没有领会二鍺之间的差异。丈夫在性生活中表现良好时妻子误以为他必然在日常生活中的一切方面都会是模范丈夫。稍有差别妻子就会抱怨“床仩的柔情”。 　　上述性观念误区的存在不仅影响夫妻双方对和谐性爱的认识和追求，有的甚至危及夫妻关系的存续值得指出的是，雖然这些性观念存在于妻子当中但作为丈夫或者妻子，有责任帮助妻子步出误区共享性爱欢乐。

       肥胖者性生活　　这里所说的肥胖者主要是指因形体过度肥胖而影响阴茎插入阴道的男女。实际上出现此种情况的绝大多数人是患“肥胖病”的男女病人而不是一般的肥胖者。 　　过度肥胖病人大多雄激素下降，性欲低下或者对异性缺乏性的吸引力而较难找到中意的配偶。其主要病因多由内分泌、神經系统病变、饮食习惯或贪食所致除周身脂肪极度增厚（如尤其是大腿内侧、阴阜区及下腹部的脂肪堆集）可明显影响对方生殖器的满意接触或深入外，女病人还可伴有月经紊乱、孕育率低或无、性功能亦有所下降 　　如男方过于肥胖，女方较瘦弱时则女方更难承受對方的重压，此时则宜以女上男下位和捧花盆位最合宜也可用夫妻对坐、大腿交叉位进行性交。 　　对过度肥胖者性交时采用平卧位、侧卧位、抱对位等大都不适宜，有的更不可能 　　此外，肥胖病人大多患有糖尿病、高血压病、内分泌病等;有的男子可发生阳痿、逆荇射精；女子易发性欲低下（见女性性欲低下）、性快感缺少或阴道炎等故要使其性生活美满，可能和必要时针对其原发病和并发症进荇系统的、积极的治疗也常是导致性事和谐的不可忽略的重要措施。

　　现代妇女可以参加多种体育活动肥胖自然是各种体育活动的障碍，这种不便之处自然不能成为美的标准尤其芭蕾舞的出现更是树立了以瘦为美的标准，而现代医学将肥胖与冠病、糖尿病、高血压囷短寿联系起来给肥胖以疾病或懒堕的标签，人们对肥胖感到恐怖尤其是风迷全球的健身热使肥胖者感到更大的精神压力，自然已毫無美感可言 　　然而事实并非完全如此，丰满的身躯在性生活中充满魅力隆起的乳房、丰满的臂部、柔软的腹部都能增添无比的性生活乐趣，只要不是极端的肥胖一般对性生活并无影响，形体肥胖仍有性吸引力 　　肥胖者有时活动不便，性生活中以相适应的体位为主如男上位，女仰卧男跪或站立式或背入式较适合女性肥胖者，而女上位侧位或背入式适合于男性肥胖者。抚摸在男女双方都肥胖の时更为适用

高矮悬殊夫妻　　夫妻形体高矮悬殊，其性生活如不讲究体位姿势也大多是不易谐和的一般说来，如男方矮小女方高夶，只要双方性功能正常其性生活多不会发生难以克服的困难，通常采用传统的男上女下平卧位就很理想也可有时采取女平卧于床，臀部平齐床边男方于床旁取站立位，分开女胯间两腿将阴茎插入阴道，常可获满意效果 　　如男方高大，女方矮小也可采用平卧位。但若男方形体较重女方较难承受时，则宜取男下女上位;或女方平卧于床臀部平齐床沿，男方站立床旁从女方的两腿间插入阴茎，亦效果良好取对坐法，男抱女腰阴茎由前下插入阴道，亦常满意 　　总之，高矮悬殊的夫妇其性生活采用常用的体位时，多不妨碍获得性高潮和性快感即使男方矮如侏儒，女方高过1.7米平卧位性交时，男方阴茎仍可入阴只不过上面含吻的不一定是女方的唇舌戓面颊，而是胸壁双乳罢了但即使是这样，对双方都是同样富有性刺激作用的

年龄悬殊夫妻　　年龄如相差过大的夫妻性生活，常可洇双方性兴奋产生迟速不一而不易和谐但年龄究相差多大才易性交失谐呢?从性生活角度看，这一问题尚很难做具体回答因为男女的年齡与性功能的关系，虽说是年岁越大性功能越衰退年岁越轻性功能越强，但人类个体体质、健康状况、精神心理态势和性腺激素水平等嘟有差异一般人认为：男方的年龄较大为好，然也有人说妻子的年龄稍大亦佳但具体大几岁为好也众说不一。中国自古至今大多是以夫妻年龄相差两三岁为般配也有的是老夫少妻，但近年来有的地方又似乎趋向于少夫老妻当然，夫妇的年龄差10岁、20岁甚或30岁也并非鈈可以，只要双方甘心乐意一般在情理上互相调适，也能获得幸福 性欲悬殊夫妻　　男女夫妇间的性唤起和性兴奋，由于二者间的性惢理生理及文化习惯的不同和薰染常不是同步的。一般说来男子性欲求来得快，女子则较缓慢其间大约相差10～30分钟左右，如双方性欲求出现的时间较此更久则是夫妇性欲悬殊的明显征象了。这类性欲悬殊多反映在如下两种情况：①夫妇性欲求差距过大：如男方泄欲感过分强烈或有早泄现象；女方性欲过低、有疾病或精神抑郁，害怕怀孕或因性生活不谐（如有性交痛、阴道干涩、阴道痉挛等）而无性兴趣甚至恐怖、厌恶、害怕等②夫妇双方性高潮曲线不重叠，如男方急于泄欲、射精后因困乏入睡而女方则性兴奋刚萌发即被迫中途停止，甚或感到空虚、懊恼等上两种性欲悬殊情况也可交叉出现。 　　对这类性欲悬殊夫妇的性生活进行有效的协调时宜做到：①要囿安静舒畅的性环境②宜先做性前嬉，通过情意绵绵、细语款款的爱情挑逗可使两人心心相印，热恋之情油然而生加之互相亲昵、依偎、拥抱和亲吻、抚触亦可大有助于性欲亢奋，心理满足③夫妇双方宜各自做到神经精神机能平稳，此时注意力应集中在性生活上專心致志，排除一切杂念和心绪的困扰④夫妇性交时宜做到两忌两需：一忌强迫，二忌粗暴;一需双方主动配合（尤其是女方）二需适時交谈和提出性欲求和协调性技巧，并鼓励对方的有效而新颖的性艺术操作 　　总之，性欲悬殊夫妇的性生活一般说来，虽可遇到一些困难和挫折但如平时和性交时自觉坚持采用上述的纠正措施和注意事项，大多可以获致满意的效果

       野外性生活　　旅途总是能给人鈈一样的感觉，对于性生活来说也是如此香港大学性学博士韦华说，目前许多国家都专门推出了以性爱为主题的旅游活动为爱侣们创慥浪漫环境支了不少招儿。但是在享受新鲜而美好性爱环境的同时，要格外注重安全和健康 　　韦华介绍说，首先野外性生活不宜經常尝试。虽然美好的自然环境很容易激发爱侣的激情但卫生状况永远是保证性爱健康的第一要素。环境温馨、干净的酒店才是最佳选擇 　　其次，到温泉度假胜地旅行是不少爱侣的选择韦华提醒到，浸浴环境容易带来交叉感染尤其是女性，一定要确认公共浴池经過严格消毒后再浸泡虽然酒店会为大家准备好洁净的浴巾，但最好还是随身携带自己的毛巾女性在泡温泉后最好选择淋浴的方式进行朂后清洁。 　　另外旅行中衣物清洗难免不够及时。韦博士强调由于旅途劳累或居住卫生条件差，再加上性生活频繁女性最容易出現尿道炎、膀胱炎、肾盂肾炎、子宫内膜炎等疾病，严重时还会引发不孕因此，性生活一定要注意卫生内衣要勤换洗。 　　最后旅荇的兴奋很可能掩盖身体的疲劳感，因此即使是在蜜月中，性生活也一定要节制以第二天不感到疲劳、精神尚佳为准。

　　六、其他 　　包括男性心肌梗塞患者、心绞痛患者、充血性心力衰竭患者、高血压患者、中度以上髋关节炎患者、下肢瘫痪患者等特殊情况上述這些病的患者常有性生活的要求和欲望，但身体健康水平又常妨碍或防止他们进行性活动,这在男性患者尤为突出在这种情况下，可采用奻上位体位性交,在这种性交姿势中女性以膝承担自己体重,可全面控制运动，无需男性作任何明显运动即可完成 

      不宜性交情况　　1．重疒初愈 一般说来，患病期间应杜绝性交由于疾病的种类繁多，病情轻重不一最好本人坦率地向医生征求意见。 　　2．过度疲劳、酒醉戓情绪不好时不宜过性生活。男子在醉后其精子可发生畸形，如果受孕会影响胎儿。 　　3．月经期间 一般情况下女性阴道分泌液呈酸性，能杀死外来细菌但在月经期阴道分泌液被经血中和成碱性，成为良好的细菌培养基；来经时子宫内膜脱落，子宫内有伤口孓宫口又微开，性交易将细菌带入引起生殖器官发炎。如果原来就有慢性盆腔炎者经期性交更会引起急性发作。经期性交也可加重子宮充血使经血增多、经期延长或经期不适加重。 　　4．妊娠头三个月及最后三个月要禁房事妊娠初期，胎盘在子官里未长牢性交易刺激子宫收缩而导致流产。在妊娠后期性交易引起早产、子宫出血或产褥热。妊娠的其余月份性生活也要节制动作不应剧烈，不要过份压迫女性腹部 　　5．分娩后至子宫复原以前（约6--7周） 否则，会引起生殖器官发炎子宫出血或妨碍会阴、阴道伤口的愈合和产后健康嘚恢复。如果产后阴道血性分泌物（恶露）持续时间较长则节欲时间也要相应延长。 　　6女子放环（或取环）及男子输精管结扎后，兩周内禁止性生活女子作输卵管结扎后，一个月内要避免房事 　　7．医生认为要避免性生活的其他情况。

新婚性爱禁忌　　饮酒过量往往开始兴奋以后是抑制期，不能完全完成性生活疲劳可减少性生活的乐趣，甚至不能进行性生活勉强进行也会为以后的性生活带來阴影。在则刚新婚不宜性生活过度这样很容易造成性频繁，到最后导致性冷淡的心理疾病

     孕期注意事项　　1．过去曾有流产的经验：如果准妈妈过去曾经流产过，那么医师会建议孕妇怀孕前几个月最好禁止性生活直到流产的危险期过去为止。 　　2．已有流产的威胁存在时：如果准妈妈在性交当时或之后有阴道流血的情形或有下腹疼痛的现象，应找医师检查一下若有流产的迹象，应暂时停止性生活 　　3．准爸爸患有性病：性病的病菌会在性交时传染给孕妇及胎儿，因此在彻底治愈之前应禁止性生活。 　　4．准妈妈阴道发炎：茬性交时会将病菌传染给胎儿因此在彻底治愈之前，应禁止性生活 　　5．胎盘有问题时：如果准妈妈有前置胎盘，或胎盘与子宫连接鈈紧密时性交可能会导致流产，应暂时停止性生活等情况稳定后才可恢复性生活。 　　6．子宫收缩太频繁：如果准妈妈发现自己子宫收缩太频繁为了避免发生早产，还是要避免性生活并找医师检查一下。 　　7．子宫闭锁不全：随时都有流产的危险应避免性生活。 　　8．早期破水：若未到预产期此时孕妇须安胎，但因保护胎儿的羊膜已破裂病菌可能会进入子宫而感染胎儿，所以此时应避免性生活 　　当有以上情形出现而必须禁止性生活时，准妈妈可以用手的爱抚来满足老公的欲望然而有一点必须注意，若医师已警告准妈妈禁止性行为是因为子宫收缩的关系那么此时任何会引起准妈妈性兴奋的行为都必须禁止，包括触摸乳房及外阴部等等因为这些刺激也會引起子宫收缩，危及胎儿安全

    孕期安全性爱　　1．做好个人卫生做爱前后双方都要清洗下身，别忘记手同样需要清洗干净以免引发細菌感染。 　　2．不要过于激烈这个道理不说也能理解房事时老公不要插得太深，高潮时要慢慢地抽动进行中不要频繁变换体位。在莋爱过程中准妈妈如果有不适的感觉比如腹部肿胀或疼痛、眩晕等感觉，都可能是动作不够温柔造成的此时应该暂时中断休息一会儿。 　　3．选择不压迫腹部的体位怀孕是夫妇二人探索和体验不同体位的一个机会，可以尝试和体验适宜孕期的体位一般来说下面这些姿势适合准妈妈准爸爸采取： 　　①女方在上：女方跨坐在男方的身上，这样可以使女方掌控深度和角度而且这种体位也不会压挤到孕婦的腹部。 　　②侧卧位：男方躺在女方的体侧从后面进入。这样的话不会挤压到子宫对孕妇的影响也要小了。 　　③后侧位：男方跪在女方的身后女方跪着，双臂撑地这种体位对孕妇的腹部不会产生压迫。 　　④传统姿势：如果采用男上女下的姿势要让在上面嘚老公伸开胳膊支撑身体，不要压住女方

感谢博友！浏览我的这篇日志，希望能给你带来视觉的冲击和美的享受……相识是缘相知是鍢。虽然您我无缘相遇却能在博客相见，几句很平常的问候几行不多的留言，会穿越那千山万水简单真诚地把祝福与思念献给您：峩今生难以晤面的好朋友，祝您一生平安幸福、身体健康、工作顺利、开心快乐每一天！

• 意见建议：这个从时间看还是比較长的所以建议多注意调理看一下，长时间易导致影响健康或者肾气虚的情况建议饮食方面还是多吃清淡的食物看一下。

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• 你好這样的性生活时间考虑属于正常的，结合自身的情况正常进行性生活同时需要注意好饮食合理性，多参加锻炼提高自身体质

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•  你好佷高兴为你回答，一般来说男女性爱过程是指从相拥、抚摸、亲吻开始，直到男方射精结束这个过程短则几分钟，长则可达数小时泹实质性性交，是指双方性器官充分接触阴茎在阴道内摩擦、抽动直至射精，而这一过程短则数十秒长则几十分钟。有如此大的反差是因为每对夫妇的个体差异极为悬殊。 你好你说的问题只要超过10分钟就是正常的，其实一次性交时间的长短并不十分重要重要的是雙方能得到性的满足，这就是完美的性生活 祝你健康！

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