降血压的方法
健康咨询描述：
主要症状:头疼,今年5月之后血压忽然升高,160——170.应采取什么措施?谢谢!
感谢医生为我——该
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你好,高血压治疗以药物治疗为主,调整饮食型态,控制体重为辅.血压持续高于160/95毫米汞柱时,需接受药物治疗.可以采用国际通用的治疗高血压的标准里面的几种药物,要在专业医生的指导下服用,鉴于你现在的血压情况,可以联合用药.定期复查心脏和脑血管.
建议低盐饮食《6克,低脂肪饮食.一定要要禁烟,酒,避免情绪激动,适当锻炼,劳逸结合.
有降压作用的食物如芹菜,冬菇,紫菜,冬瓜,木耳,花生,洋葱,苦瓜 荸荠,大蒜,海参,蜂蜜,莲菜,苹果等,建议适当的多吃一些.希望帮到你!ydd
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目前,原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有5大类：利尿剂,β 受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.建议在医生指导下服用降压药,定期测量血压,血糖,血脂,血流变和心电图.预防并发症出现.增加运动,注意休息和低盐饮食.多吃水果蔬菜,减少饱和脂肪酸的摄入,保持适量钾,钙的摄入,减肥,戒烟和限酒等,是否需要药物联用取决于血压水平和危险因素.
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有益于降压的食物 大致概括起来,有这么几类： ① 叶菜类：芹菜,茼蒿,苋莱,汕菜,韭菜,黄花菜,荠莱,菠菜等； ② 根茎类：茭白,芦笋,萝卜,胡萝卜,荸荠,马蹄； ③ 瓜果,水果类：西瓜,冬瓜,西红柿,山楂,柠檬,香蕉,水果,红枣,桑椹,茄子； ④ 花,种子,坚果类：菊花,罗布麻,芝麻,豌豆,蚕豆,绿豆,玉米,荞麦,花生,西瓜子,核桃,向日葵子,莲子心； ⑤ 水产类：海带,紫菜,海蜇,海参,青菜,海藻,牡蛎,鲍鱼,虾皮,银鱼； ⑥动物类及其他：牛奶(脱脂),猪胆,牛黄,蜂蜜,食醋,豆制品,黑木耳,白木耳,香菇. 高血压患者的饮食宜忌 1,碳水化合物食品 适宜的食品——米饭,粥,面,面类,葛粉汤,芋类,软豆类. 应忌的食品——番薯（产生腹气的食品）,干豆类,味浓的饼干类. 2,蛋白质性食品 适宜的食品——脂肪少的食品（嫩肉肉,牛,猪的瘦肉,白肉鱼）,蛋,牛奶和牛奶制品（鲜奶油,酵母乳,冰淇淋,乳酪）,大豆制品（豆腐,纳豆,黄豆粉,油豆腐,青菜丝豆腐）. 应忌的食品——脂肪多的食品（牛,猪的五花肉,排骨肉,鲸鱼肉,鲱鱼,鳗鱼,金枪鱼等）,加工品（香肠等）. 3,脂肪类食品 适宜的食品——植物油,少量奶油,沙拉酱. 应忌的食品——动物油,生猪油,熏肉,油渍沙丁鱼. 4,维生素,矿物质食品 适宜的食品——蔬菜类（菠菜,白菜,胡萝卜,番茄,百合根,南瓜,茄子,黄瓜等纤维少的）,水果类（苹果,桃,橘子,梨,葡萄,西瓜等）,海藻类,菌类,水果类,蔬菜类生吃会产生腹气,必须软煮或做成酱. 应忌的食品——纤维硬的蔬菜（牛旁,竹笋,玉米）,刺激性强的蔬菜（香辛蔬菜,如芥菜,葱,芹菜类）. 5,其他食品 适宜的食品——淡红茶,酵母乳饮料. 应忌的食品——香辛料（辣椒,芥末,咖喱粉,酒类饮料,咖啡,浓红茶等）,碳酸饮料,盐渍食品（咸菜类,咸鲑鱼,咸鱼子,腥鱼子,糖酱油煮的菜,酱菜类）.
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注意饮食,低盐,低动物脂肪.高血压,冠心病人中的肥胖者,由于体内的脂肪过多,压迫心肌,会增加心脏的负担.所以,肥胖的高血压,冠心病人,首先要节制饮食,以素食为主,才能达到控制体重.体重减轻了,血压也会降低.选择低热量食品,多吃低脂肪食品,尽量食植物油.因为植物油含不饱和脂肪酸,血浆中的胆固醇就会下降,可以减少高血压,冠心病的发作.动物脂肪,肝,脑,心,肾,黄油,骨髓,鱼子,乳脂等食品,含胆固醇高,宜少吃或不吃.适当运动,量力而行,可选择运动量轻,时间长些“耐力性”的项目锻炼身体.生活规律,保证充足睡眠,劳逸结合.不急不躁,控制情绪,喜乐有度.消瘦的高血压,冠心病病人,要吃鱼,瘦肉,豆及豆制品食品,以增加体内的蛋白质.豆制品中含有谷固醇,可以抑制小肠吸收胆固醇,维生素C也可降低血浆中的胆固醇.故高血压,冠心病病人要多吃新鲜蔬菜和富含维生素C的水果(酸味水果).同时,高血压,冠心病人要控制食盐量.因为钠盐可引起人体小动脉痉挛,使血压升高.且钠盐还会吸收水分,使体内积聚过多的水分,增加心脏负担.所以,要少吃咸(腌)菜,泡盐蛋等食品.
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健康咨询描述：
患病已有两年，吃药打针效果都不是很好
曾经的治疗情况和效果：
打降血压针，吃药，当时还行，停停就又升高了
想得到怎样的帮助：用马蜂窝降血压，怎么使用效果更好？（感谢医生为我——该。）
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病情分析：这个蜂房治疗高血压疗效不可靠。指导意见：高血压还是需要使用降压药治疗，高血压必须终身服用降压药，不能停药，停药病情肯定复发。
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健康咨询描述：
我的血压是偏高的，每次测量血压的时候都是这样，虽然平时口味是重了一点，但是应该不会有什么影响啊，现在很担心会演变成高血压，不知道有什么方法可以有效降低血压。
想得到怎样的帮助：请问降血压的食疗方法是什么呢？（感谢医生为我——该。）
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您好，高血压的人需要在平时吃饭的时候注意减少食盐的摄入量，1、首先血压升高之后患者在平常一定要重视做到饮食方面要有节制，不能一顿饭吃得太饱，一日三餐，不可过饥过饱，不可暴饮暴食。这对保持血压平稳避免血压剧烈波动具有非常重要的作用。2、其次我们应该了解人体的正常运转是需要各种营养成分的，所以高血压患者不要忽视在平时的饮食中注意营养均衡。
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因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
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河北隆尧友谊医院
咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...
病情分析：你好，高血压是需要及时用药控制的，可在医生的指导下使用依那普利，硝苯地平缓释片联合用药，降压效果不错，低盐低脂饮食，可以手推耳背降压沟或者颈部桥弓穴啊，降压效果很好
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本文导读：对于高血压的患者而言如何才能降血压是最关心的问题，那么有什么比较好的方法能降血压呢？
糖尿病介绍
糖尿病（diabetes）是由遗传因素、免疫功能紊乱、微生物感染及其毒素、自由基毒素、精…
&　　高血压是我们的生活中比较常见的一种心血管，对于这样的一种疾病有什么比较好的方法能降血压呢？下面给大家介绍有益降血压的茶饮和方法，供大家参考。
　　降血压的方法
　　深呼吸
　　缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
　　吃富含钾的
　　富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入毫克的钾。例如：红薯、、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。
　　多喝茶
　　研究发现，木槿茶可以有效降低血压，这是由于木槿茶中含有的植物化学物质有降低血压的。很多花茶都含有木槿，找含量最多的那些。
　　喝低因的咖啡
　　咖啡因可以通过收缩血管、放大压力的作用而增加血压。当你有压力的时候，心脏就会吸入更多的血，从而增加血压。
　　喝酒但不要喝太多
　　研究发现，轻度喝酒的人（对于每天喝1/4到1/2份酒，为2份酒）的比那些不喝酒的人血压低。还有研究发现，轻度喝酒还可以降低心脏病的患病率。
　　降血压的茶饮
　　白芍杜仲汤
　　［配 方］ 生白芍、生杜仲、夏枯草各15克，生黄苓6克。
　　［制用法］ 将生白芍、生杜仲、夏枯草先煎半小时，再入生黄苓，继续煎5分钟。早晚各服1次。
　　菊花酒治
　　［配 方］ 菊花、生地、枸杞根各1000克。
　　［制用法］ 共捣碎，取水10000克煮至5000克，用此汁再煮糯米饭2500克。大曲细碎，同拌令匀，入缸密封，候澄清，日服3次，每服一盏。
　　［功 效］ 壮筋补髓，延年益寿。用治高血压、、动脉硬化。注意：肝肾阳虚，脾胃虚弱者均不宜用 。
　　黑木耳柿饼
　　［配 方］ 黑木耳6克，柿饼50克，冰糖少许。
　　［制用法］ 加水共煮至烂熟。此方为1日服用量，常服有效。 ［功 效］ 清热，润燥。治高血压。
　　柠檬马蹄汤
　　［配 方］ 柠檬1个，马蹄（荸荠）。
　　［制用法］ 水煎。可食可饮，常服有效。
　　［功 效］ 用治高血压，对心肌梗死患者改善也大有益处。
（责任编辑：林森）
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