晚上经常失眠怎么办呢？
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失眠患者内心的呐喊：&晚上经常失眠怎么办？我已经被失眠折磨的痛不欲生了！该怎么办！
　　我国著名神经内科权威专家宋秀杰主任（专攻失眠、抑郁，精湛的医术和良好的医德受到医患界的一致好评）说道，对于晚上经常失眠的患者，首先要保持生活有规律，同时，失眠患者不要一见失眠就害怕生其他重病，立即服安眠药。安眠药的副作用是十分大的，并且还有很大的成瘾性。
　　最重要的一点就是长期失眠的患者应尽早前往正规的医院，寻求专业医生的帮助。要知道失眠一直拖下去不治疗，危害是十分严重的，失眠会直接影响人的容貌，导致脱发、衰老，还会引发一系列的躯体疾病
　　宋主任推荐最权威科学的失眠治疗方法&&&SX生物基因平衡疗法Ⅱ代&
　　★ &SX生物基因平衡疗法Ⅱ代&已治愈32650名失眠症患者 ★
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　　温馨提示：以上就是专家为大家讲解的&晚上经常失眠怎么办&的相关内容，西安市莲湖红十字会医院是一所大型的公立医院，也我国西北地区唯一的中医药研究基地，省级医保定点单位。独创的权威疗法&SX生物基因平衡疗法Ⅱ代&更是治愈了失眠患者数万例，备受医疗界的推崇及信赖。如果您还有什么不明白的地方，欢迎点击进行免费的咨询与交流。
　　电话：029-
　　医院地址：西安市莲湖区红光街29号
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疗效：满意（589）中评（13）一般（0）　　应该是心理的问题吧。。。每次晚上都睡不着，睡觉前很害怕睡不着。。我该怎么办？。。持续了很多年了，老是困扰我。。。。。以前受过一些伤害。。老忘不了。。怎么办？？？？
楼主发言：1次 发图：0张
　　我高中两年失眠,现在大学了还偶然是这样,不过现在的心态不像以前那么紧张了.不要相信药物,这完全是心理问题,也完全可以用心理方法自己解决.不要太在意.人不睡觉都可以活得很精彩的!不知道你的状态是怎么样的?
　　真的找到知音了，我也是高中失眠，长期以来影响了我的学习。。。非常痛苦，后来发展成为习惯了，到了晚上就有点害怕。。。经常哭。。。。。
　　是呀那种痛苦没有尝过是不会知道的..我深有同感,一到晚上就会非常紧张...想一想真是后怕.　　那你现在有试过晚上很迟才上床睡觉吗-我是说等你累了时候?写写东西,上上网...
　　人不睡觉都可以活得很精彩的!　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我就是觉得很痛苦，夜深的时候在宿舍里听到他们呼吸的声音，我觉得自己接近死亡。。。。。。。。。。。。。。。。
　　我们学校11点要熄灯的，规定的，是不是很变态呢？所以我在学校的时候11点半就要上去了。。前天去拜访高中的班主任，觉得高中的生活好像就在眼前，那个时候学习紧张，又老是失眠，我不敢说给爸妈听，他们说小孩子失什么眠啊？真是痛苦啊。。。。后来成绩出来不是很好，但是上了大学，学习没那么紧张了。大家都说我怎么老睡觉啊。。其实不是的，晚上睡不好，根本就没什么精神。到了期末要考试的时候，我更加紧张，休息更加不好。。很想摆脱。现在放假了就想睡就睡。没想那么多了。但是还会在夜里醒来。。。会哭。。。。。。
　　我大1大2的时候也是这样,总觉得上天不公,为什么偏偏要我一个人睡不着,为什么偏偏让我一个人如此难受!　　曾经对自己说过:假如我不失眠的话,我任何的事都可以做到!甚至成绩在全班第一也是没问题的!　　可是呢,越想就越紧张...　　我知道你现在肯定很痛苦,你现在应该会很瘦吧-至少你觉得你很瘦.　　我现在觉得有东西比失眠还痛苦的.
　　啊--啊---　　我那时候因为失眠和家人吵了很多架　　老爸要我按时睡觉,可是怎么睡得了呢?于是我就不停地看诗,结果他大骂:十个诗人7个疯子!那时很烦啊.....而且还的高考时段...　　我现在放假了回去几天就又回到宿舍了.宿舍里自由,想什么时候睡就什么时候睡,我们这里不关灯,可是其他人老是很早就睡了,所以也很不爽　　不过你比我更惨
　　看来你们两个都是心理上的问题了,要用心理的方法来解决了.但是我至少要知道发生了什么事情才能从根本上帮到你啊　　睡眠是上帝赐给人类的礼物,可以让人快速恢复体力,保持良好的状态,希望你们的问题能早日解决.能早日体会到睡梦的美丽!
　　我知道你现在肯定很痛苦,你现在应该会很瘦吧-至少你觉得你很瘦.　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　我不瘦啊。。。。。。。。。。。真是郁闷啊。。。。。。。其实我睡不着的时候，怕自己坚持不下去，就猛吃！真的，在高中快高考的时候，我天天都好像靠吃麻痹自己，怕自己倒下，所以就狂吃，我爸妈当时候还很高兴呢。到了大学一直在减肥。。。其实我现在在家也不是很痛苦。因为在家，我想怎样就怎样，爸妈到了大学也不强制我学习了。我就是有时候想不开，就会哭。你呢？严重吗？我是怕开学以后就很快开始频繁的失眠。
　　你滚开!tiandal!没有经历过的人没有资格说话！　　而且我也不会认为一个心理学家会帮上什么忙，人要靠自己！
　　对不起，失眠的人是易发脾气的
　　我很容易失眠，所以我不能喝茶，咖啡，可乐，一喝就睡不找，晕车的药一吃就睡找了，我只要白天不累，晚上就睡不找，睡不找的时候是极其痛苦的
　　但起码一点我不希望一个失眠者被说成是一个生病者．不，失眠是正常的，让我告诉天下所以的朋友
　　作者：tianda1
回复日期： 13:44:00
　　　　　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－我是比较自卑。因为考高中的时候没考好。。有很多原因。。我自己都说不清。。但是一直以来都困惑我的是：觉得自己很差，很自卑，觉得和人相处很难，包括我父母。。。。
　　作者：石甲
回复日期： 13:46:00
　　　　　　你滚开!tiandal!没有经历过的人没有资格说话！　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－晕。。。。。。。。。。
　　我想长期失眠就不好了，起码对我的学习生活造成很大影响。。我当时也想我要是不失眠可能会考的好一点啊，是至少好一点吧。。这些影响我想永远都不会消灭。。我对未来不是很有信心。。
　　你呢？严重吗？我是怕开学以后就很快开始频繁的失眠　　　　　　我现在不怕开学失眠,因为到时可以调节回去.而且即使调不回,如果还是3点几睡着的话那也没有什么关系,白天还依然可以干活.其实,失眠给失眠者的心理压力过大了,实际上并没有那么可怕的.　　我想如果你白天干得充实的话,晚上会宽心很多的.我的建议是,白天干一件让自己充实的事---不过这是很难的.但突破了就会好了
　　我去做其他事了.有机会在见了虫　　再次请求tiandal原谅
　　石甲同学言重了,我没有生气,学中医的第一条就是:上善若水,厚德载物.所以对一些刻薄的话早已司空见惯了.　　
　　回:小小虫大虫虫 　　你的情况基本明了,是因为自己的不自信,给自己的压力过大,导致考虑事情太多.办法很简单:找出自己的优点,那怕是一点点也可以,比如:你的字写的漂亮,或是你的被子叠的整齐,或是你的某一门功课最好,等等,这要你自己发现了.我相信你所具备的长处,是你们班别人不能比的,这是建立自信的第一步.其实你能考上大学就已经很优秀了,真的.我的好多出色的同学都没有上过大学,但他们发挥了自己的长处,有的成了某公司的老总.呵呵,相信你比他们强的多吧.
　　我不想再想那么多了。。。。。。。。我会好好自己调整的。。。。。。。。谢谢大家！！。
　　我是第一次和别人说自己这么严重的问题。。基本上没有人知道我失眠。。。谢谢大家！！！！
　　中医讲：心主神明，所以你应该是心气不足，才会睡不着觉。　　夜里害怕是胆气不足。　　你应该是冬天很怕冷的人，夏天也应该不是很怕热，你喜欢热的天气，这样你会感觉到温暖。　　总之：中医认为你的这种现象是阳气不足。补足阳气就会好了！　　欢迎来我的健康知识博客：　　或许对你有帮助。
　　你应该是冬天很怕冷的人，夏天也应该不是很怕热，你喜欢热的天气，这样你会感觉到温暖。　　－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－　　怎么那么象别人算命啊、、、呵呵呵呵。。。。。。。。。　　我冬天不是很怕冷，夏天确实不是很怕热。。
　　我冬天不是很怕冷，也不怕热哦。。怎么补阳气啊？
　　作者：小小虫大虫虫 　　回:昨天休息的好吗?　　
　　我也失眠，谁有办法啊？　　
　　夜深的时候在宿舍里听到他们呼吸的声音，我觉得自己接近死亡　　　　　　我有同感啊。。。
　　好烦，入睡好困难，觉的好忧郁啊，头好晕，眼睛好痛，失眠好痛苦，有没有什么好方法可以改善啊！
　　你跟我以前一样，是心里原因造成的，我也失眠过好几年。一旦一天睡不着就会持续很长一段时间都睡不着。对睡觉有恐惧心理.　　有一次我晚上坐火车时看到别人晚上还上班时，我就想其实晚上好多人和我一样没睡觉呢，少睡一会也没什么。好象从那以后就慢慢好了，现在再也没出现过以前那种状况了。自我心里调节很重要呢！　　另外吃点珍珠粉吧，比较管用。　　
　　我也有过这样的经历，很严重的失眠。真的太痛苦了，没经历过的人是不会明白的！
　　告诉大家一个好办法。我考研时也失眠，有大半年 ，很严重。每天头疼的想死的心都有。大冬天半夜爬起来数星星。后来我自己调整。每天睡觉前听轻音乐，直到心里非常平静。睡不着不强迫，躺会也是好的。每天喝安神补脑液，效果非常好。现在我一天睡十几个小时液没问题，想睡时躺下就睡着了。毅力非常重要，一定要坚持　　
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　　我是全世界活着的人中被失眠病和便秘病害得最惨的一个人。也希望那些靠吃安眠药睡觉和靠吃泻药治疗便秘的人不要再重复我的人生悲剧了。　　　　　　　　 　　　　　　　　我用了十年的巨大痛苦磨难代价深深领悟到了佛教经典语录中的人生哲理和一些人生至理名言。可惜我明白得太迟了，如果我十年前能懂得这些真理就能完全避免我的人生悲剧了。　　　　　　　　　　　　人生最大敌人是自己，人生最缺乏的是智慧，人生最大的财富是健康，选择决定命运，性格决定命运。人生如棋一步走错全盘皆输。世界上无后悔药卖。　　　　　　　　　　　　我男29岁，叫祖仁强。来自重庆长寿县的一个农村。十年前的我青春少年样样红，健康、英俊、心地善良、气质好、聪明机智、待人热情真诚，是一个很讨人喜欢的男孩，可现在的我一无所有、一身是病、一事无成/没有钱治病、不能去工作、没有女友、原本英俊帅气的脸也因失眠长期吃镇静药变得肥胖难看。每天在疾病的痛苦折磨中虚度青春岁月。我现在同时患有严重的直肠粘膜内脱垂便秘病附带脂骨直肠肌痉挛综合症附带肛门狭小病、严重肠粘连病、严重精神衰退疾病共三大疾病。我的这些疾病全是由于失眠病长期吃镇静药引起的。如果当初我靠吃安眠药，就不会患这些比失眠痛苦百倍的疾病了。到目前为止我一共做了四次手术共花了五万多元钱但还没有治好，还必须的再到云南昆明肛肠专科医院做一次pph手术和一些治疗才能治好。我现在因肠粘连每天肚子非常胀痛，有时严重时胀痛得我连睡觉也睡不着，因为直肠粘膜内脱垂便秘我每天必须跪在在床上做五六次提肛运动共两三小时才能解出大便，否则一点解不出大便。做这种提肛运动非常枯燥无聊，我已经做了两年多了真的不想再做了，但不做又不行。只有成功进行手术后才不需要做提肛自然正常排便。所以请你们帮帮我不要让我每天跪着了。又因为18岁时因严重失眠长期依靠吃震静药，吃了五年多大概三千多颗镇静药，导致了精神衰退症，这种病让我感觉脑袋里一半脑细胞已死亡，感觉像行尸走肉一般，这个病让也感到很痛苦，只有到专业脑科医院才可能治好。屋漏偏逢连夜雨，更加不幸的是我父亲在去年年3月份也不幸患上了和我相同的严重直肠粘膜内脱垂便秘病、12月份又因长期高血压导致脑梗塞，他也在医院医了四千多元钱，但还没治好。爸爸也必须花医一万多元到医院做pph手术和一些治疗才能治好。我父子共需要大约五万元手术费才能治好所有疾病，然而家里没钱了。我是农村人没有医保。我家亲戚都经济很贫困也借不能到钱。我家里还有个88岁的婆婆，她也有心脏病、肾囊肿病，去年在医院治了十多天，医了三千多元钱。现病情稳定了但每天必须吃七八元的药维持。一个家庭有3个都是病人，真的维持不下去了。我曾三次向重庆新闻频道天天630打过求助电话的，但他们说这种事情太普通了有很多，说让我排队等。可我等了几月也等不到他们的采访。我知道电视上报道的捐助新闻一般是尿毒症、癌症、白血病等需要二三十万治疗费的那种。可我就家只需要五万多元钱就能治好病，难道说需要二三十万治病就能得到电视新闻报道得到捐助，而只需要五万元治病就不能得到报道捐助吗？我和父亲就只有在痛苦中等死获取自杀吗？可人家就是不帮我报道我也没办法啊。万般无赖之下我只有向网上各位爱心人士求助了。我有两个给我看病的国家正规医院的主治医师电话和诊断书帮我作证所说的全部真实，您们可以马上拨打曾经给我亲自做手术的两个主治医师电话进行证实。其中一个医生是重庆骑士医院的张平教授主任，他是国内著名肛肠专家。张平教授在重庆骑士医院网站上公布他的电话是/show.php?contentid=】，你们问问就能证实了。就问在2009年四月份是否有一个长得很胖青年人的叫祖仁强在他那因直肠粘膜内脱垂便秘做手术，并且这个病人以前已经做过三次手术了。他就一定能记起来。我不可能为骗你们花钱去建造一个网站，而且那上面有很多医生、护士等人员。帮我做两次肠切除手术的是重庆西郊医院的图主任，他的手机号码是。你们也可以亲自到医院进行调查，也可以亲自到我家来调查。我肚子上现在还留有明显的一条长长的切腹手术伤痕。我本人的手机号码是.我qq。我极少到网吧上网，都是寂寞时用手机登录。我的银行账户是重庆农业银行3285114祖仁强。我的支付宝是祖仁强。滴水之恩当以涌泉为报，只要有人为我捐助一元钱以上的就是我的救命恩人、是我的朋友。一元钱我觉得一点都不少，因为只要有五万人每人捐出一元就有五万元了，就能治好我父子的病了，我父子就能过i健康幸福生活了。中国有四亿个网友，找到五万个爱心网友还是有能实现的。这个世界上人人都可能有遇到困难需要帮助的时候，例如突然患白血病、尿毒症没钱治病或地震等天灾。未来会发生什么的事情是没有人能够预料的。如果现在别人有困难人人都不去帮助，那么有一天你有困难向别人求助时同样也没有人来帮助你的。只要你们平时少抽一包烟、少买点零食，就能给我最温馨、最需要的雪中送炭的帮助。我是因为10年患严重失眠病长期吃安眠药导致的便秘，又因便秘长期吃泻药导致的直肠粘膜内脱垂、乙状结肠冗长’等。失眠是我所有疾病的元凶。我的失眠病早通过自总结的调整情绪方法彻底治好了。我看了许多心理学的书籍，病治好后一定要去读成年人心理咨询科，专门治失眠抑郁等疾病。现在只要捐助过的人加我qq的人以后因失眠、心理抑郁等心理疾病找我网上那个看病我将免费进行治疗。我真的不想继续每天在痛苦中度过虚度宝贵的青春，请您们帮帮我和父亲。　　
　　现在在我才29岁就弄得一身是病，痛苦不堪，一次次问苍天这是为什么？？我的这些病根本就不是天生的，是后天形成的，原本完全可以避免的，但我和父母一错再错，最终造成这悲剧！我18岁时患有严重失眠病，经常连续三四天一点也睡不着。父母给我买了很多安神药吃了都不起作用。后来父亲听别人说精神病医院也治失眠，某人严重失眠最后到精神病医院治好的。于是就把我带到长寿县晏家镇精神病医院看病。但事实证明这是一个天大错误，是我痛苦人生悲剧的开始。医生开了一种安眠药，每晚吃一到三颗，吃了这药我才能睡着。但吃这药造成了药物依赖，吃就睡得着不吃就睡不能着。吃这种药有非常大的负作用，吃了后第二天醒来头有点晕，精神很差。我尝试吃其它药物，但吃了其它药物又睡不着。我经常苦苦思考为什么不吃药睡不着，怎样才能不吃药自然睡着。很多晚上想不吃药靠自然睡眠，但都失败了，半夜三、四点起来吃药或彻夜不眠。直到吃了六年药后，我才慢慢总结出治失眠关键，那就是调整情绪让自己心情愉快、不要紧张放松心情、自信。我终于不吃任何药物每晚也能睡好了。但我这时明白得太迟太迟了！吃了六年大概三千多颗安眠镇静药已经严重伤害了我的大脑，患上了严重的‘精神衰退症’和‘便秘’。我在吃了三年多安眠药后又因长期吃这种镇静药导致了便秘。那时便秘还很轻微，就是每次解大便要十几分钟到二十几分钟。我母亲又给我买来“麻仁丸”，吃这药很有效但不吃又不行。后来觉得每包药四元多又长期买太贵了，就买了很便宜的一元五角一瓶的“果导片”，一瓶有一百片药。就是这种药把我害得太惨了！这其实是一种泻药，‘但药瓶上并没有写明是泻药，也没有写不能长期吃，也没写长期吃这药物的危害。后来给我看病的便秘专家张胜本教授告诉我，“果导片”、‘大黄’、‘潘泻药’是一种泻药，靠大量吸收人体肠道里的水份和刺激直肠粘膜强制把大便冲出体外。人患便秘长期吃“果导片”、“大黄”、“潘泄药”，肠道水份就会被吸干，肠道就会因失去水份而义患严重便秘，就会越吃越严重，而且极容易导致‘直肠粘膜内脱病’。国家卫生部早就出过规定，禁止销售泄药。但这种害人的泄药现在重庆普通药房到处都在卖。我开始吃果导片很有效果，每天吃两片就能很快解通大便。但这也形成药物依赖，不吃一点也解不出大便用。后来越吃越没效，每天要吃六七颗才能解通大便。吃了两年的果导片后便秘越发严重，连续四天一点也解不出，一次吃十颗果导片同样一点解不出大便。到医院检查已经患上了“直肠粘膜内脱垂便秘病”！接下来就是在重庆到处开中药、西药吃，一次又一次的手术！其实我十八岁时患严重失眠病根本不该送到了精神医院治疗，根本不该靠吃安全眠药睡觉，因为长期吃那种镇静药必然会导致精神衰退和便秘。正确的做法应该到重庆市三甲医院的心理科进行心理治疗，几天后就会彻底治愈失眠的。　　　　如果当初我靠自己战胜了失眠病，或者父母是送我到心理科治疗而不是送到了精神病医院，那我就一定能十几天之内彻底治好失眠了，我就不会长期吃安眠镇静药了，就不会患严重精神衰退了，就不会患便秘了，就不会因便秘长期吃泻药果导片导致直肠粘膜内脱垂便秘和乙壮结肠冗长了，就不会被做四次手术医了五万多元还没医好了！但人生没有后悔药，没有如果。人生最大敌人是自己，但我没能战胜自己的失眠病。人生最缺乏的是智慧。人生最大财富是健康。选择决定命运，因为当初我没有用智慧做出正确选择，而是做了了错误的决定，所以才有今天的悲剧。 　　我这十年几乎每天都是在疾病折磨中度过，失眠病好了、直肠粘膜便秘病、精神衰退病又来了。只要有健康治病花去几万、几十万都钱都可以赚回来，可是虚度的青春岁月永远不会再回来。人生只有一次，青春也只有一次。18到29岁时人生中最美妙的青春时光，可我却是在疾病的痛苦折磨中度过。人生如棋一步走错全盘皆输。世界上永远没有后悔药。　　　　　　　　现在患便秘和失眠的人非常多，但他们很多都是长期依赖安眠药物和泄药！我真的希望所有失眠患者靠自己调整情绪或找心理医生治疗治好失眠;所有便秘患者不要吃泄药，那只会越吃越严重，轻微的便秘只要到正规医院开点中药就能治好，吃泻药百分之百越吃越严重，最后可能成我这样。真的希望这世上不要有人再重复我的悲剧痛苦人生。我真的不想继续每天在痛苦中度过虚度宝贵的青春，请您们帮帮我和父亲。　　　　　　
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失眠怎么办 治疗失眠金海元灵芝茶有奇效
在社会高速发展的形势下，失眠人群越来越多，并渐趋年轻化。长期失眠、抑郁、神经衰弱、焦虑、狂燥等疾病极易引发高血压、中风、胃肠病甚至猝死！久治不愈不仅让人心情郁闷、易怒、爱发脾气，甚至控制不住想自杀！无法正常工作，家庭支离破碎，弄得病人受罪、家人受累。灵芝，古称灵芝仙草、百药之王，医家视其为仙药。传说孙思邈从35岁始服灵芝，141岁无疾而终，被后人尊为“药王”。在他的传世药方中，就有大量用灵芝治疗失眠抑郁的经典案例。中药经典《神农本草经》将灵芝列于人参之上，为上上药，认为其“安精魂，增智慧，益心气”。现代科研表明，灵芝有益成分高达数千种，具有调节免疫、修复神经、延年益寿等功效。一种以野生灵芝及破壁灵芝孢子粉为主研制的国家级特效专利新产品在治疗失眠抑郁、狂躁焦虑、神经衰弱等疾病方面表现出的神奇疗效，又为灵芝增添了一层神秘的色彩。现在，很多患者都已用这种药治好了病，彻底告别了药物依赖。这种新药怎么会有这么好的疗效呢？全国著名灵芝专家、出身于十八代名医世家的药学家李绪滨高级工程师认为：失眠原因涉及五脏六腑，是由于情致所伤，肝气郁结，心火偏亢，气滞血瘀，胃气不和致脏腑气机升降失调，阴阳失衡所致。因此，要彻底治好失眠、抑郁，就必须从补益五脏入手,调理气血、平衡阴阳。经无数次药理实验研制的金海元灵芝茶，富含大量补益成分，能全面调理心、肝、脾、肺、肾和神经，祛心火、疏肝气，使五脏气血恢复最佳平衡状态，彻底消除失眠、抑郁、神经衰弱、狂躁等疾病的根源。金海元灵芝休不是安眠药，不是镇静剂，不含西药成分，虽然见效比西药慢，且须按疗程服用，但治病除根，不伤肝肾，无依赖，不成瘾，是真正能治病的安眠产品。经2万多例金海元灵芝茶使用者验证，患者饮用后会有一系列神奇改变：早晚按时饮用灵芝茶3天：饮用3天即可进入自然睡眠状态，当天晚上不再被失眠困扰，能长时间熟睡，不会早醒，按时起床，醒后精神抖擞，睡眠质量大大提高！饮用一个月失眠症状明显改善：易醒、早醒、多梦等失眠症状全面消失，心烦意乱、敏感多疑、紧张焦虑、提心吊胆、记忆力减退、情绪低落、思维迟缓、狂燥不安、胡言乱语等情绪全面好转。意志消沉、绝望、自卑自责、幻觉妄想、悲观厌世等抑郁症症状不见了。饮用一周期：记忆力明显提高，各种失眠症状彻底消失，血压稳定，血脂降低，血糖平衡。人体生物钟恢复正常，想睡就能入眠，脸色好了，心情好了，胃口好了，色斑淡了，精力旺盛，人越来越年轻了。为了方便失眠患者了解更详细的内容，请登录网站
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