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内分泌失调怎么调理 中医教你五招轻松对付
15:14来源：哈秀时尚网
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　　导读：内分泌失调怎么调理是许多女性关心的问题，内分泌失调对女性的危害极大，容易造成情绪不稳，长成人痘，肤质变差，乳房胀痛等。一旦发现自己有以上症状要赶紧调整回来，内分泌失调久了会出现不孕现象。下面就来看看一般情况下中医教大家内分泌失调怎么调理。
&　　妇科专家针对女性由于内分泌引发的多个症状做了以下几个方面的总结：
　　一、日常排毒
　　每天一定要坚持排一次便，才能把聚集在体内的毒素清出来，以免在体内造成不良反应。每天早晨起床后喝定期喝一杯蜂蜜水，能够清润肠道，帮助排便。每天要喝八杯水，记住一定要是白开水，饮料不可以充数。有尿意的时候就马上上厕所，千万别憋着，这样会造成肾脏负担过重。多喝水和多吃纤维素丰富的蔬果是排毒的最好方法。
　　二、维持正常性生活
　　许多女性乳腺在月经来潮前会出现胀痛的现象，归根究底很多是因为夫妻生活不协调或者长期保持单身导致的。女性朋友一定要注意维持性生活的正常规律，这对于调理女性内分泌是有很大作用的。平时女性也可以自己多做乳房按摩，疏通乳腺管道，刺激乳房血液流通。
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编辑：Miny
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, All rights reserved.　内分泌失调怎么调理好?内分泌失调常见的症状有痤疮、皮肤暗黄、脾气急燥、月经不调、子宫内膜异位、肥胖等症状。影响到身体的方方面面。也是影响女性生育的重要原因。那么出现月经不调该如何调理呢?妇科专家为您介绍!
　　内分泌失调怎么调理好?　内分泌失调调理要从饮食、运动上入手，要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物，多喝水，多参加各种运动锻炼，有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病，还要保证注意休息、充足睡眠。
　　人体气血不正常易导致气血运行失常，出现月经失调或子宫肌瘤等问题，内分泌失调的调理以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证施治，看其属于寒、暑等外邪中，根据实、阴、气等进行不同调理，中药可清除体内代谢淤积，平衡女性气血，使内分泌系统恢复正常运行，一般通过调理气血、化瘀散结进行中药调理。
　　内分泌失调怎么调理
　　1、一定要吃饱吃好
　　很多女性朋友为了减肥，不吃米饭、肉类，甚至连奶制品也放弃，吃些水果或者只吃减肥药。减肥多度，身体会变得虚弱。人长期受饿，会营养不足，是脑垂体功能衰退，不能分泌足够的促性腺激素，结果就是使得卵巢等生殖器官功能减退，内分泌出现紊乱。
　　专家建议：饮食要合理搭配，该吃饭时就吃，不要轻信广告。
　　2、少吃辛辣、油炸、高热量的食品
　　这些食品并不会直接造成青春痘的形成，却会恶化青春痘的状况。这是因为这些食品会增加心脏的负荷能力，并且使得血液中的维生素K的品质降低，间接诱发青春痘的形成。
　　3、多吃健康食品
　　健康食品，是食品的一个种类，具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。
　　4、女人要滋阴
　　我们说的滋阴，其实是相对于不同内脏的火气说的。不同的人火气在不同的地方，有些人胃火大，胃灼热，有口臭;有的人肝火旺，整天发脾气;也有些有肺火，热咳嗽。大部分女性都没什么病，只是身体暂时失调时，有一点点火气罢了，用不着乱吃药。更不要整天忙着去什么火，等身体真起了火再去它。因为很难把握尺度，去过了，又太寒凉而伤脾胃。最好平时饮食清淡多样，情绪不要走极端，心平气就平。
　　内分泌失调怎么调理好?妇科专家提醒大家：日常的饮食调理很重要，要坚持!如果失调比较严重的话就要通过药物来调理，有什么问题可以在线咨询妇科专家!
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&&&& &&&&&& 人的体内都会拥有内分泌系统，内分泌系统分泌出各种激素能和神经系统一起来调节人体内的代谢系统和生理功能，在正常的情况下是保持平衡的，但是也有因为某些因素打破了这种平衡，这就造成了内分泌失调，绝大多数的人认为，内分泌失调的状况通常都是脸上长斑、白带异常、月经不调等事实上还有更多的症状也可以说明你内分泌失调了，如：不孕、肥胖、痘痘、乳房胀痛、体毛多、脾气急躁、妇科疾病、白发早衰等，内分泌失调已成为大家眼中的常见症状，很多的病症都纠结与内分泌失调。那内分泌失调怎么调理呢？　　一、调理：调理内分泌的食物应科学合理，多吃蔬菜、水果，少吃油腻与剌激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸。另外，对烟酒要节制，这样才能更好的从本质上调节内分泌。　　二、心态调理：心态调理是调理内分泌的基本方法之一。在日常生活中要保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。同时要注意休息，保证充足睡眠，生活要有规律，不要经常熬夜，因为熬夜容易造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足。　　三、排毒调理：除了通过食物等来调节内分泌之外，在大便、小便、汗腺等方面也要加以重视。在生活中要时常保持大小便、汗腺的通畅，让机体产生的一切废物、毒素能快速的排出体外。所以，一定要注意及时补充饮水。　　四、调理：调理内分泌除了上述一些方法之外，还可以适当的服用一些内分泌失调的保健品，如月见草油、大豆异黄酮等。因为保健品中含有丰富的营养成分，而且对人体没有毒副作用，适合内分泌失调的患者服用。但需要注意的是，应该根据自身的身体情况来选择相应的保健品，避免造成身体上的损害。　　其实内分泌失调的调理主要还是从饮食、运动上入手必要的时候采取保健品治疗，在这期间要养成良好的饮食习惯，多吃一些蔬菜和高蛋白类的食物，多喝水，蒲冲身体所需要的水分，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜充足睡眠，保持精神愉快，以免破坏正常的生理规律。&&
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健康咨询描述：
身高167，体重60高中生，平时睡眠少，压力大，有多囊卵巢征，面部皮肤松弛，脸色发灰，无血色，皮肤粗糙无光泽，且有黑头很多，肚子上有不少肉。先天体质较好，不易生病，运动能力还行。无遗传性疾病。请问医生怎样帮我改善调理呢？注:每天不要花太多时间，最好是中药或是食疗。非常感谢！！我平时总感觉跟别的同学不一样，所以很自卑，不愿意和人交流，加上其他因素，让我的自信完全崩溃，植物神经功能紊乱，表现为很怕高，严重到一上4楼就难以呼吸，紧张的要死过去，高二最后两个月没上学。现在高三，感觉还行，已经有进步了。请您帮帮我！谢谢！
感谢医生为我快速解答——该
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病情分析：你好，乌鸡白凤丸，是针对气血两虚的，只要是同时存在气虚和血虚的症状，就可以应用。与是否是学生没有关系。男士如果同时有气虚血虚也可以服用。指导意见：
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病情分析：你好，调节内分泌主要从饮食，运动上入手，必要时辅以药物治疗；指导意见：要养成良好的饮食习惯，多吃新鲜果蔬，高蛋白类的食物，多喝水，补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼，加强体质；还要有科学的生活规律，不要经常熬夜，以免破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病；还要保证注意休息，充足睡眠；避免过度劳累与激动，保持精神愉快，以免不良情绪影响到内分泌系统；预防感染；不要购买塑料制的生活用品，尽量避免环境激素的危害。
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