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造成近视眼的不良习惯有哪些
核心提示：造成近视眼的不良习惯有哪些 根据调查资料，由于以上这些不良用眼习惯而形成近视眼的为数甚多，约占70％以上。因此对于青少年，特别是有遗传因素的，更应避免不利的环境因素，改正不良习惯，注意用眼……
　　根据调查资料，由于以上这些不良用眼习惯而形成近视眼的为数甚多，约占70％以上。因此对于青少年，特别是有遗传因素的，更应避免不利的环境因素，改正不良习惯，注意用眼卫生，才能防止的发生。
　　造成的不良习惯有哪些3、观看电视方法不当：随着生活水平的提高，电视机的普及，电子游戏机及家用计算机逐渐进入家庭，观看电视的时间普遍延长。尤其是学生，白天在学校上课用眼已经紧张，晚上回家还经常无节制地看电视，玩游戏机，往往连续看2～3小时之久，有的看完电视，处继续做课外作业到深夜，使眼睛日夜处于持续紧张状态；还有的距离电视机屏幕过近，室内光线明暗不匀，这些都会增加眼的疲劳，也是容易诱发近视的重要因素。
　　车或吃饭时也看；还有的习惯躺在床上看书，直到深夜很晚看得眼睛发酸，还舍不得把书放下。这样疲劳不堪，不但使眼睛负担过重，影响视力，发生近视，也会使身体健康受到影响。
　　造成的不良习惯有哪些2、连续用眼时间过长：很多学生在得到一本喜爱的小说或为了完成作业，尤其准备期中或期末考试时，往往捧着书本不放，总想一口气看下去，连续看几小时不休息，甚至走路、乘
　　造成的不良习惯有哪些1、过近距离用眼：青少年因调节力强，大多数习以为常，主观上就不自觉地在读书或写字的时候使头部距离书本太近，养成过近距离用眼的不良习惯。因此读书时往往喜欢扭着身子歪着头，不但姿势歪斜，视距过近，而且眼与书本的视线角度也不正；有的虽然身子正了，但写起字来练习簿不放正，总爱斜着写字；还有的手握笔杆离笔尖太近，或用铅笔时笔芯用得过细，字体写得又细又小，这些都会使调节异常紧张，而促使近视形成。
　　那么，造成的不良习惯有哪些呢?通过调查，我们发现主要有以下几方面：
　　近视眼在我国的发病率很高(约为30%)，尤其中小学生的发病率更高。这主要是由于青少年学生眼睛生理功能的特点，稍不注意用眼卫生，养成一些不良习惯，就有可能造成。保护眼部健康 几种不良习惯需改善
长时间睡眠切记要取下隐形眼镜
如今佩戴隐形眼镜的人越来越多，如果佩戴不当，隐形眼镜会给我们的眼睛带来很大伤害。据《中国妇女报》介绍，我们在睡眠时，一定要将隐形眼镜取下。如果只是20分钟的小憩，不取影响不大，但切忌睡过头。夜间睡眠佩戴隐形眼镜患角膜溃疡的概率是白天佩戴隐形眼镜的10～15倍。佩戴隐形眼镜睡觉易使角膜缺氧，引发炎症。此外，据《北京晚报》报道，在摘取隐形眼镜时，如果操作不当或是操作粗暴，有可能造成角膜上皮细胞层损伤。因此，平时在摘取隐形眼镜时，一定要多加注意。
控制电子产品使用时间
现如今，手机、电脑、平板电子屏随处可见。很多人发现在长时间盯着电子屏幕，会出现眼睛干燥、发痒、流泪等情况。据《杭州日报》报道，会出现这些情况是因为我们近距离、长时间盯着电子屏幕看造成了眼疲劳。医生建议，不管是玩游戏还是看书，时间都不能长，每隔40分钟一定要休息下，眺望远处。另外，电子屏亮度要参照自然光，适中即可，不然会加重眼疲劳。
睡前要仔细清洁面部
据《羊城晚报》介绍，女性长期在眼部化浓妆易导致眼部睑板腺堵塞和功能障碍，引发结膜炎。而结膜炎容易引起脱落的上皮细胞堆积及变性的白细胞凝固，最终形成眼结石。
为了眼部健康，建议爱美的女性尽量少化眼部浓妆。化妆后，一定记得在睡觉前仔细清洁面部，眼部也要重点清洁。（陈月宁）
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