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此评价对我三高人群吃什么好？？高血压高血糖高血脂_百度知道
三高人群吃什么好？？高血压高血糖高血脂
预防于治疗慢性疾病能治疗御坊堂系列产品南御坊堂北同仁堂<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad0历史统医养三高效显注
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木耳洋葱西兰花
三高是必须用药治疗的，最佳的方法还是服用纯中药治疗，可以服用高贯欣的，高贯欣没有任何毒副作用和体内蓄积，治疗高血压主要讲究调理，治疗高血压有很大的优势。
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出门在外也不愁行家：时间：日
通过饮食和运动血糖依然没有降下来，且伴有如下症状：呕吐、腹泻、嗜睡、意识模糊，需尽快去糖尿病专科医院就诊。如果不治疗，这种高血糖状态会引起脱水或昏迷，直接威胁生命。…
行家：时间：日
患者不可能因为降血糖药物偶能引起贫血而拒绝服用，因此，对这种药源性贫血患者重在预防。…
行家：时间：日
1型糖尿病也是需要综合治疗的，而且，1型糖尿病的治疗必须是系统综合性的，主要包括合理应用药物治疗、饮食管理、体育锻炼、血糖监测和加强宣教，综合治疗对1型糖尿病而言，是比较有针对性的治疗方法。…
行家：时间：日
糖耐量异常的患者一部分会长期保持糖耐量异常状态，一部分会逐渐恢复正常，还有一部分会逐渐发展成为糖尿病。…
行家：时间：日
胰岛素过敏反应包括局部反应和全身反应。局部反应通常在治疗后的2周内发生，在胰岛素注射局部出现烧灼感、红肿、瘙痒、肿胀、水疱、硬结或皮疹。…
行家：时间：日
糖尿病患者合并用药尤其要小心，因为在治疗糖尿病期间，同时又服用一些其他药物，可因这些药物易与甲磺丁脲、优降糖等降糖药发生拮抗作用，从而降低降糖药物的疗效;也可发生协同作用，使血糖降得太低，甚至还会引起低血糖昏迷，如果发现和处理不及时，有时还会危及生命。…
行家：时间：日
英国境内一周内共有60名糖尿病患者发展成糖尿病酮酸中毒，原因是病人没有获得足量的胰岛素治疗。医院本该是治病救人的地方，但如今，糖尿病人住进医院后身体状况却每况愈下。医院并不能保障提供最基本的糖尿病治疗条件。…
行家：时间：日
理想体重（公斤）：身高（厘米）－105，如果实际体重超过理想体重10％，则认为体形偏胖，首选双胍类或糖苷酶抑制剂，因为该类药物有胃肠道反应和体重下降的副作用，对于超重或肥胖患者来说，运用此类降糖药物是比较合理的。…
行家：时间：日
胰岛素是胰岛B细胞所分泌的一种内分泌激素，是人体内唯一能够降低血糖的激素。大部分2型糖尿病患者确诊时，他们的胰岛B细胞功能只相当于正常人功能的50%左右。…
行家：时间：日
大部分降糖药应在餐前二三十分钟服用效果最佳，其目的是在体内营造一个药物环境，吃饭后药物就能发挥应有的作用，药尽其用，使血糖不升高。…
行家：时间：日
多吃天然“降脂药”可防心血管疾病日常生活要养生防病，需要从饮食开始。正所谓“三分治七分养”，多吃一些天然的“降脂药”，在一定程度上能够帮助降低血脂血压。山楂山楂是天然的降脂药，促进胆固醇排泄。它主要含有山楂酸、柠檬酸、脂肪分解酸、维生素C、黄酮、碳水化合物等成分，具有扩张血管、改善微循环、降低血压、促进胆固醇排泄而降低血脂的防病养生作用。但是山楂是酸性食物，不宜空腹食用，也不宜过多食用。绿豆绿豆有…
行家：时间：日
患了高血脂症吃什么药好高血脂症吃什么药好？血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。利压肽主要成分：由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫苏、蒲公英、酸枣仁、橘皮、覆盆子、藿香、茯苓、砂仁、青果、桃仁等多…
行家：时间：日
高血脂医自诊自疗高血脂医自诊自疗对疾病有相当重要的作用，发现高血脂血症后，首先应进行饮食调整、改善生活方式以及对上述影响因素加以控制。在此基础上，再进行药物治疗。具体包括：1.限制高脂肪食品：严格选择胆固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纤维素多的蔬菜，可以减少肠内胆固醇的吸收。不过，不能片面强调限制高脂肪的摄入，因为一些必需脂肪酸的摄入对身体是有益的。适量的摄入含较多不饱…
行家：时间：日
怎样治高血脂最有效果怎样治高血脂是许多患者所关心的。高血脂是一种常见病，不仅在中老年人当中发生率高，近年来在青壮年中也开始增多。高血脂症是人体脂质代谢失常，血浆内脂质浓度超过正常范围的病症，因脂质多与血浆中蛋白质结合，故又称为“高脂蛋白血症”。怎样治高血脂？一般分为非药物和药物治疗两种。非药物治疗措施包括饮食和其他生活方式的调节，用于预防血脂过高，也是高脂血症治疗的基础。饮食调节的关键是控制总热卡…
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高血脂的药长期吃有副作用高血脂的药有好多种，但目前还没有很合乎生理要求的降脂药物。多数降脂仅有短时疗效，而长期用则出现明显副作用。所以，药物治疗应被看作是治疗冠心病高危者脂代谢紊乱的万不得已的措施，且需与非药物疗法联合进行。高血脂的药必须在医生指导下，综合分析病史后选择使用。另外，高脂血症经过严格饮食控制3~6个月后，血脂水平仍明显增高者，特别对于中、老年人和有其他危险因素（例如糖尿病、高血压和有…
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患了高血脂症吃什么药好高血脂症吃什么药好？血脂是人体血浆内所含脂质的总称，其中包括胆固醇、甘油三脂、胆固醇脂、β-脂蛋白、磷脂、未脂化的脂酸等。当血清胆固醇超过正常值230毫克/100毫升，甘油三脂超过140毫克/100毫升，β-脂蛋白超过390毫克/100毫升以上时，即可称之为高血脂症。利压肽主要成分：由菊花、槐米、槐花、菊苣、紫苏、蒲公英、酸枣仁、橘皮、覆盆子、藿香、茯苓、砂仁、青果、桃仁等多…
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5个方面自我判断是否患血脂高高血脂是导致冠心病、高血压及中风的危险因素，那么，怎样才能知道我们是否出现高血脂并采取及时合理的治疗呢？可以从下面5个方面加以判断。1、常出现头昏脑胀或与人讲话间隙容易睡着。早晨起床后感觉头脑不清醒，早餐后可改善，午后极易犯困，但夜晚很清醒。2、睑黄疣是中老年妇女血脂增高的信号，主要表现在眼睑上出现淡黄色的小皮疹，刚开始时为米粒大小，略高出皮肤，严重时布满整个眼睑。3、…
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有高血压与高血脂该怎么办高血压与高血脂。对于很多高血压患者来说，血压升高可能并不足以令人紧张，而困扰他们的往往是高血压同时伴发高血脂，这类人群该怎么办？如何进行饮食控制？今天就来谈谈这个问题。一些高血压患者到医院去检查血脂，化验结果显示血脂也偏高；有的高血脂患者平时量量血压，会发现血压比正常值要高好多。这表明，血脂水平与血压高低之间确实存在密切的关系，高血脂与高血压是一对“姐妹病”，经常伴随出现。…
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防“三高”要健康饮食坚持运动随着健康知识的普及，大家都知道制好血压、血脂、血糖，就可以阻止心血管疾病发生的进程。其实这并不足够，要想远离心血管疾病，关键还是要有健康生活方式，这样才可以从根源上预防心血管事件的发生。不良生活习惯惹“三高”现在社会生活节奏加快，工作压力大，很多人在不知不觉中养成了一些不良的生活习惯，如饮食不合理、熬夜加班、吸烟、运动少等等，这些不良的生活方式对我们的身体健康非常不利，…
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医生可引起糖尿病人ED的原因1、高血糖：长期高血糖的影响，糖代谢失调以及维生素代谢紊乱，致使神经系统功能受到影响，神经传导受阻，从而降低性兴奋性，这也是糖尿病患者ED的原因之一。2、高血脂：高血脂可使之出现动脉粥样硬化，一旦波及阴茎动脉，便会使血管狭窄，供应商血量锐减，从而诱发阳痿的出现。3、性激素分泌：糖尿病病人由于全身新陈代谢失调，性激素的分泌也将受到影响，引起性功能减退，这也是糖尿病患者ED…别让&#8220;三高&#8221;困扰你阔别高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯
　　专家指出，懂得&三高&健康常识仅仅是防备代谢综合征的第一步，还必需通过定期体检或家庭监测，及早发现代谢综合征的各因素(血压、血糖、血脂、肥胖)的异常情况，以便及早采用应答措施。　　本书从认识血液开端，深刻浅出地讲述了&三高&是怎样形成的、哪些人易患&三高&、&三高&的检查和诊断、&三高&的医治疗手腕和四季保养办法，以及&三高&的预防。　　不健康的血液会造成各种疾病的产生，如心悸、头痛、四肢无力、糖尿病、高血压、高血脂等。所以说健康之本在血液！本书的目标就在于领导读者通过强化血液健康来医治高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）等疾病。　　本书从认识血液开始，深入浅出地讲述了&三高&是怎样形成的、哪些人易患&三高&、&三高&的检查和诊断、&三高&的医治疗手段和四季保养方法，以及&三高&的预防。　　本书的适用性跟可操作性较好，岂但合适&三高&患者及其家眷，而且对宽大中老年友人，防备&三高&、阔别&三高&有十分切实的辅助。　　第一篇&三高症&综述　　第1章&三高症&，潜伏在你身边的健康杀手　　解读&三高&，关爱自己　　&三高&入侵来了　　&三高&，是指&高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂&。　　&三高症&是埋伏在都市人身边的健康杀手。　　就拿高血压来说，假如你常常头晕、眼神无奈集中、呼吸不畅，千万别认为是小事件，可能你的身体已经出问题了。未几，你就可能会逐渐伴有睡眠无法集中、失眠、头痛、心悸、出汗口干、战粟，出良多汗或出汗不畅、吸不畅，引起的皮肤病，如副银屑病。皮炎，湿疹等症状，血液循环不畅，的营养输送不迭时，新陈代谢受到影响，甚至会得高血压，此时，你应当去看医生了。　　目前，都市人群中&三高&患病率相称高，且造成的迫害也最大，有些人误以为&三高&疾病是老年人的专利，实在不然，由于疾病的形成和发展是一个迟缓积聚的进程，疾病一旦形成或作，治疗上也绝非久而久之就能办到的事。更何况中青年时若不能做到生活绝对规律，则很有可能会形成阶段性潜在，从而遗憾毕生。　　就拿高血压来说,口服降糖药:，高血压是40岁左右人群最常见的多发病之一。它的成因比拟庞杂，与工作压力、常常熬夜、睡眠品质不好、缓和以及平时营养多余有直接关系。此外。还与性格、体态有关系，性情易怒、体态偏胖者往往属于这品种型。　　就古代都市人群而言，高血压与工作、生活有着直接的关系，反应在压力过大、饮食偏差以及运动上的不等。　　再来说说高血糖，有些人以为，高血糖一定是糖尿病，严厉来说是高血糖有糖尿病的趋势。糖尿病在中医里叫做消渴，其构成起因与不良饮食习惯有很大的关联，如适量喝酒。按中医讲，则是过食肥甘美味，导致&燥热伤阴&所致。　　&心血管&是人体的生命之河。然而，跟着生活水平一直进步，人们的饮食结构也丰盛了起来，使得血脂的&河床&也&颇为无奈&地被抬高。高血脂已成为中老年人的常见病之一。它可导致心脑血管疾病及微轮回阻碍，是造成动脉粥样硬化的重要原因。因而，这种疾病也成为中老年人生命的。头号杀手&。　　以上只是就个别情形而论。当然，摄生首务乃养心，工作、生活中做到平心静气才是症结所在。　　&&　　和渝斌主任医师，留美医学博士后，主血管病学专业，现任军区总病院心肺血管核心副主任，中国国民解放军心血管病专业迷信委员会委员，中国老年保健协会专家组心血管组组长。同时兼任卫生部中国医药指南、保健时报、中国医药导报、中国妇女报、中国花费者报、健康时报、生命时报、搜狐网等多家特约编委及专家。　　第一篇&三高症&综述　　第1章&三高症&，潜伏在你身边的健康杀手　　解读&三高&，关爱自己　　&三高&入侵来了　　别爬太高了，　　&三高症&的&三高三低&　　哪些人易患&三高症&　　高血压偏爱什么样的人　　高血脂偏爱什么样的人　　糖尿病偏爱什么样的人　　血液是健康之本　　血压是血液循环的原能源　　血脂是被蕴藏起来的热量源　　血糖是身体运动的热量之源　　&三高&是怎样形成的　　过劳生活是&三高&的源泉　　血液黏稠导致脂肪沉积　　血糖散失：血糖飙高百病丛生　　血压的调节功效失调，血液流畅碰壁　　身体肥胖是&三高&的来源　　&三高&饮食是肥胖的本源　　&三高症&是心脑血管病的根源　　第2章病从血液起――治疗&三高症&的关键在血液　　养生关键在养血，弥补元气，增强心脏泵血动力是根本　　人体的血液是怎么运行的　　调理气血关系，有余泻之，不足补之　　血液须要与污染　　用素食叩开健康之门　　随时随地多喝水　　常食排血毒食物，让你的血压、血糖、血脂&乖&起来　　血管大打扫，让生命之河畅通无阻　　血液通畅百病消　　定期血液检查，远离代谢疾病　　第3章不生病，靠本人――筑起&三高&发生及发展的防护墙　　生活方式决议健康　　平衡养分，公道膳食　　心境舒畅，快活治疗　　该用药时还需用　　波动的血压：筑起高血压发生及发展的防护墙　　血压是这样升高的　　血压水温和年纪有关　　血压多少才是高血压　　职业与血压程度有关系吗　　掌握血压的时间节律　　变更的血糖：筑起高血糖发生及发展的防护墙　　血糖多高才是糖尿病　　血糖是这样升高的　　糖尿病爱好&应酬族&　　工作狂&狂&出糖尿病　　掌握血糖的时光节律　　有好有坏的血脂：筑起高血脂发生及发展的防护墙　　血脂是不是越低越好　　血脂降到多少才适合　　男女老少，血脂有别　　把握高血脂的时间节律　　调节饮食，赞助肃清血液垃圾　　帮助扫除血液垃圾的三把食品&扫帚&　　八&线&过海，各显　　杜绝&三高&，从早餐开始　　戒烟，什么时候都不晚　　运动也是血液的&营养之道&　　活动，把你至高无上的血糖、血压、血脂拉下来　　&三高&人群锻炼要盘算&运动心率&　　心理平衡，疾病少生：善意情是预防&三高&的良药　　让音乐帮你反抗&三高&　　学会轻松，克服压力　　第二篇为你的血管减压――高血压患者的个体化调治方案　　第4章视其特点，全面辨高傲血压，提高保险指数　　再狡诈的&狐狸&也逃不外猎人的眼睛――及早发现高血压的症状　　阵发性眩晕不可疏忽，可能是你的血压升高了　　高血压患者夜间难入眠　　胸闷不舒服，可能是你的心脏受到血压升高的了　　初发高血压，心悸不安定　　鼻、眼常出血，血压过高的信号　　检查、诊断，早发明早治疗　　高血压患者需做哪些检查　　时常丈量血压无比必要　　自测血压时应注意什么　　第5章高血压的一级预防――树立健康的生活方式　　用食平疴，把高血压吃下来　　高血压人群宜限盐补钾　　存在良好降压后果的饮食　　降压饮食要按套出牌　　中药茶饮帮助下降血压　　让居高不下的血压消散在运动中　　有氧运动是高血压患者最好的&运动处方&　　高血压患者运动量不可太大　　定期体检　　预防高血压切勿忽视定期体检　　高血压患者体检时别停药　　第6章二级预防――培育保健才能，治理健康　　因人而异，安稳走出高血压调控雷区　　原发性高血压起因于儿童时代，重视幼时防控　　青少年的血压增加，重点防治青少年高血压　　青中、中老年交替，血压升高陡坡　　更年期，增强血压调护　　妊娠高血压，准妈妈们的性命　　高血压患者四季天然颐养金律　　高血压患者春季莫粗心　　夏季抗衡高血压，请先辨清体质　　秋季高血压患者降压并非越快越好　　严寒的冬季，小流你的高血压　　高血压患者24小时保养　　高血压急性意外上午多发，测量血压宜挑选在上午　　下午锻炼，能够不让血压在下昼误事　　稳固的血压需要充分而法则的睡眠　　第7章预防――踊跃治疗，乐观面对　　高血压――难兄难弟一大堆　　高血压常伴糖尿病，把持高血压也要限糖　　高血压常伴发ED　　冷热交替，高血压患者最要防中风　　高血压症的自然疗法　　针灸，调理降血压、强体质　　按摩降血压　　每天泡脚，赛过吃药　　高血压症的中医治疗法　　和高血压的奋斗是一场空费时日战　　不同类型的高血压应选用相应的中成药　　高血压患者的西医降压治疗法　　这些药物会引起高血压　　高血压患者降压不能矫枉过正　　降压药要长期服用　　有些降压药不宜合用　　服用降压药有三忌　　血压降至畸形也应治疗　　第三篇糖尿病不烦人――糖尿病患者的个体化调治计划　　第8章尽早发现并确诊糖尿病　　知晓糖尿病的症状，早发现，早治疗　　检查一下，你有三多一少吗　　凌晨饥饿、心慌、口渴，是你的血糖在稳定　　学会检测和诊断，灭疾病于萌芽　　糖尿病的诊断尺度　　进行血糖、尿糖监测的方式　　检讨空腹血糖，到底抉择什么时间好　　血糖检查前，六条规矩看细心　　如何把握血糖监测的频率　　准确使用血糖仪和采血方法　　尿糖检测能取代血糖检测吗　　并非尿糖成果阳性就必定是糖尿病　　必要时应应用胰岛素和C-肽测定　　第9章因人而异，平稳走出糖尿病调控雷区　　少儿如何节制血糖　　老年人需要严格控制血糖　　&经、孕、产、乳&与糖尿病女性的保健　　第10章糖尿病的一级预防――造就健康的饮食习惯和　　科学的生涯方法　　糖尿病患者的饮食调养　　饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的基本　　糖尿病患者要记好饮食日记　　糖友如何选用&无糖&或&降糖&食物　　饮食控制后你注意餐后血糖了吗　　让你的胰岛做做操　　健身走可以帮你有效降糖　　教你的胰岛做做操　　糖尿病患者运动不当八项注意　　糖尿病患者四季自然保养金律　　春季乍暖还寒，做好保健工作最重要　　夏季糖尿病患者不要放松　　天高气爽，糖尿病患者多事之秋　　寒流来袭，给糖尿病患者多少点暖和忠告　　糖尿病患者24小时保养　　上午11时，你的血糖值是多少　　不要在下战书查血糖　　睡眠过少，易患糖尿病　　第11章糖尿病的二级预防――及早发现病情，并有效治疗　　高血糖饮食习惯糖尿病患者的做作疗法，调动听体的自愈力　　小小罐头瓶也可帮你把血糖降下来　　糖尿病患者宜依据自己的病情取舍适合自己的娱乐疗法　　推拿，畅通气血，激发胰岛的活性　　糖尿病的中医治疗　　拥有降糖作用的中药　　自制降糖茶　　糖尿病的西医治疗　　哪些糖尿病患者需要胰岛素治疗　　不同类型的糖尿病患者如何使用胰岛素和口服药　　口服降糖药并非合适任何糖尿病患者　　频繁换药不可取　　第12章糖尿病的预防――多管齐下，预防并发症　　糖尿病的六个好兄弟　　糖尿病与高血压――两个同根生的难兄难弟　　糖尿病经常伴发高血脂，铲除肥胖是要害　　冠心病和糖尿病是一根藤上结出的两个&苦瓜&　　脂肪肝与糖尿病是一对一丘之貉　　糖尿病你的性功能，举动起来，你的&性福&　　长期高血糖，小心糖尿病性肾病在向你迫近　　糖尿病不烦人――糖尿病患者如何在工作、生活、学习和　　社交中保卫健康　　糖尿病患者宜自制保健卡　　加强足部护理，避免糖尿病足　　走出糖尿病防治意识中的五个误区　　糖尿病治疗过程中的四大不等式　　第四篇与高脂血症赛跑――高脂血症患者的个体化调治方案　　第13章尽早发现并确诊高血脂　　知晓高脂血症的症状　　定期接受身体检查，早期发现高脂血症　　餐后2小时左右涌现背部痛苦悲伤要　　呈现脑卒中、心肌梗逝世等，已是高血脂晚期　　学会检测和诊断　　高血脂的诊断标准　　血脂化验前要留神什么　　教你看懂血脂化验单　　猜忌高血脂，应再接收一次复查　　40岁以下的成年人应每5年测一次血脂　　40岁以上的男性每年查一次血脂　　第14章高脂血症的一级预防――按期检测、加强体质，减轻体重　　高脂血症患者的饮食调养　　管好自己的嘴：合理的膳食构造是保持血脂均衡的主要办法　　警惕，过量吃海鲜易患高血脂　　高脂血症患者应远离动物内脏　　高血脂的饮食十五宜忌　　餐桌上的降脂药　　水是高血脂最好的稀释剂　　让身体动起来：运动带你走出高血脂　　有氧健身，让血液变得干清洁净　　高血脂患者的健身方案　　血脂异样的人锤炼时应控制合适的运动量　　慢跑、游泳等都是有效的降脂运动　　因人而异，平稳走出高血脂调控雷区　　老年患者如何进行降血脂治疗　　谨严迈过中年这道坎　　女性绝经期当心血脂代谢杂乱　　高脂血症患者四季天然保养金律　　春季血脂水平最高，春节前后饮食太好更要预防血脂反弹　　夏季酷热，身材脱水易造成血黏过高，血栓高发　　秋季血汗管疾病高发，高脂血症患者需特殊留心　　高脂血症患者冬季要注意中风、冠心病的发生　　第15章高脂血症患者的二级预防――有效调节血脂水平，　　让血脉畅通无阻　　高脂血症的自然疗法　　针灸通畅血脉，降低血脂　　按摩，通经活络，降低血脂　　高血脂病的中治疗疗　　具备调脂作用的中药　　高脂血症的中成药物治疗　　有效降脂的中药方剂　　高脂血症的西医治疗　　调脂治疗，首选他汀类药物　　服用降脂药的注意事项　　降脂药和某些抗生素不能同时服用　　哪些患者不宜进行降胆固醇治疗　　，某些抗高血压药物可升高血脂　　第16章高脂血症的预防――，远离厌恶的并发症　　高血脂：糖尿病、高血脂、高血压常常手牵着手　　降血脂与减重应左右开弓　　血脂高和血压高是姊妹病　　长期血脂高会引发糖尿病　　高脂血症与脂肪肝是一对孪生兄弟　　高血脂会引起动脉粥样硬化　　高血脂常常诱发胆石症　　高血脂是冠心病的温床　　高血脂是引起脑卒中的重要&导火索&　　护理，有效的治疗和病情稳定　　高脂血症并动员脉硬化的护理　　高血脂并发高血压的护理　　高血脂合并糖尿病的掌握　　高血脂并发冠心病的护理　　附录　　小测试：你的血液健康吗　　小测试：你是否易患高血压　　小测试：你是否患糖尿病　　小测试：你是否易患高血脂
请各位遵纪守法并注意语言文明别让&#8220;三高&#8221;困扰你阔别高血压、高血糖、高血脂的健康好习惯
　　专家指出，懂得&三高&健康常识仅仅是防备代谢综合征的第一步，还必需通过定期体检或家庭监测，及早发现代谢综合征的各因素(血压、血糖、血脂、肥胖)的异常情况，以便及早采用应答措施。　　本书从认识血液开端，深刻浅出地讲述了&三高&是怎样形成的、哪些人易患&三高&、&三高&的检查和诊断、&三高&的医治疗手腕和四季保养办法，以及&三高&的预防。　　不健康的血液会造成各种疾病的产生，如心悸、头痛、四肢无力、糖尿病、高血压、高血脂等。所以说健康之本在血液！本书的目标就在于领导读者通过强化血液健康来医治高血压、高血脂、高血糖（糖尿病）等疾病。　　本书从认识血液开始，深入浅出地讲述了&三高&是怎样形成的、哪些人易患&三高&、&三高&的检查和诊断、&三高&的医治疗手段和四季保养方法，以及&三高&的预防。　　本书的适用性跟可操作性较好，岂但合适&三高&患者及其家眷，而且对宽大中老年友人，防备&三高&、阔别&三高&有十分切实的辅助。　　第一篇&三高症&综述　　第1章&三高症&，潜伏在你身边的健康杀手　　解读&三高&，关爱自己　　&三高&入侵来了　　&三高&，是指&高血压、高血糖（糖尿病）、高血脂&。　　&三高症&是埋伏在都市人身边的健康杀手。　　就拿高血压来说，假如你常常头晕、眼神无奈集中、呼吸不畅，千万别认为是小事件，可能你的身体已经出问题了。未几，你就可能会逐渐伴有睡眠无法集中、失眠、头痛、心悸、出汗口干、战粟，出良多汗或出汗不畅、吸不畅，引起的皮肤病，如副银屑病。皮炎，湿疹等症状，血液循环不畅，的营养输送不迭时，新陈代谢受到影响，甚至会得高血压，此时，你应当去看医生了。　　目前，都市人群中&三高&患病率相称高，且造成的迫害也最大，有些人误以为&三高&疾病是老年人的专利，实在不然，由于疾病的形成和发展是一个迟缓积聚的进程，疾病一旦形成或作，治疗上也绝非久而久之就能办到的事。更何况中青年时若不能做到生活绝对规律，则很有可能会形成阶段性潜在，从而遗憾毕生。　　就拿高血压来说,口服降糖药:，高血压是40岁左右人群最常见的多发病之一。它的成因比拟庞杂，与工作压力、常常熬夜、睡眠品质不好、缓和以及平时营养多余有直接关系。此外。还与性格、体态有关系，性情易怒、体态偏胖者往往属于这品种型。　　就古代都市人群而言，高血压与工作、生活有着直接的关系，反应在压力过大、饮食偏差以及运动上的不等。　　再来说说高血糖，有些人以为，高血糖一定是糖尿病，严厉来说是高血糖有糖尿病的趋势。糖尿病在中医里叫做消渴，其构成起因与不良饮食习惯有很大的关联，如适量喝酒。按中医讲，则是过食肥甘美味，导致&燥热伤阴&所致。　　&心血管&是人体的生命之河。然而，跟着生活水平一直进步，人们的饮食结构也丰盛了起来，使得血脂的&河床&也&颇为无奈&地被抬高。高血脂已成为中老年人的常见病之一。它可导致心脑血管疾病及微轮回阻碍，是造成动脉粥样硬化的重要原因。因而，这种疾病也成为中老年人生命的。头号杀手&。　　以上只是就个别情形而论。当然，摄生首务乃养心，工作、生活中做到平心静气才是症结所在。　　&&　　和渝斌主任医师，留美医学博士后，主血管病学专业，现任军区总病院心肺血管核心副主任，中国国民解放军心血管病专业迷信委员会委员，中国老年保健协会专家组心血管组组长。同时兼任卫生部中国医药指南、保健时报、中国医药导报、中国妇女报、中国花费者报、健康时报、生命时报、搜狐网等多家特约编委及专家。　　第一篇&三高症&综述　　第1章&三高症&，潜伏在你身边的健康杀手　　解读&三高&，关爱自己　　&三高&入侵来了　　别爬太高了，　　&三高症&的&三高三低&　　哪些人易患&三高症&　　高血压偏爱什么样的人　　高血脂偏爱什么样的人　　糖尿病偏爱什么样的人　　血液是健康之本　　血压是血液循环的原能源　　血脂是被蕴藏起来的热量源　　血糖是身体运动的热量之源　　&三高&是怎样形成的　　过劳生活是&三高&的源泉　　血液黏稠导致脂肪沉积　　血糖散失：血糖飙高百病丛生　　血压的调节功效失调，血液流畅碰壁　　身体肥胖是&三高&的来源　　&三高&饮食是肥胖的本源　　&三高症&是心脑血管病的根源　　第2章病从血液起――治疗&三高症&的关键在血液　　养生关键在养血，弥补元气，增强心脏泵血动力是根本　　人体的血液是怎么运行的　　调理气血关系，有余泻之，不足补之　　血液须要与污染　　用素食叩开健康之门　　随时随地多喝水　　常食排血毒食物，让你的血压、血糖、血脂&乖&起来　　血管大打扫，让生命之河畅通无阻　　血液通畅百病消　　定期血液检查，远离代谢疾病　　第3章不生病，靠本人――筑起&三高&发生及发展的防护墙　　生活方式决议健康　　平衡养分，公道膳食　　心境舒畅，快活治疗　　该用药时还需用　　波动的血压：筑起高血压发生及发展的防护墙　　血压是这样升高的　　血压水温和年纪有关　　血压多少才是高血压　　职业与血压程度有关系吗　　掌握血压的时间节律　　变更的血糖：筑起高血糖发生及发展的防护墙　　血糖多高才是糖尿病　　血糖是这样升高的　　糖尿病爱好&应酬族&　　工作狂&狂&出糖尿病　　掌握血糖的时光节律　　有好有坏的血脂：筑起高血脂发生及发展的防护墙　　血脂是不是越低越好　　血脂降到多少才适合　　男女老少，血脂有别　　把握高血脂的时间节律　　调节饮食，赞助肃清血液垃圾　　帮助扫除血液垃圾的三把食品&扫帚&　　八&线&过海，各显　　杜绝&三高&，从早餐开始　　戒烟，什么时候都不晚　　运动也是血液的&营养之道&　　活动，把你至高无上的血糖、血压、血脂拉下来　　&三高&人群锻炼要盘算&运动心率&　　心理平衡，疾病少生：善意情是预防&三高&的良药　　让音乐帮你反抗&三高&　　学会轻松，克服压力　　第二篇为你的血管减压――高血压患者的个体化调治方案　　第4章视其特点，全面辨高傲血压，提高保险指数　　再狡诈的&狐狸&也逃不外猎人的眼睛――及早发现高血压的症状　　阵发性眩晕不可疏忽，可能是你的血压升高了　　高血压患者夜间难入眠　　胸闷不舒服，可能是你的心脏受到血压升高的了　　初发高血压，心悸不安定　　鼻、眼常出血，血压过高的信号　　检查、诊断，早发明早治疗　　高血压患者需做哪些检查　　时常丈量血压无比必要　　自测血压时应注意什么　　第5章高血压的一级预防――树立健康的生活方式　　用食平疴，把高血压吃下来　　高血压人群宜限盐补钾　　存在良好降压后果的饮食　　降压饮食要按套出牌　　中药茶饮帮助下降血压　　让居高不下的血压消散在运动中　　有氧运动是高血压患者最好的&运动处方&　　高血压患者运动量不可太大　　定期体检　　预防高血压切勿忽视定期体检　　高血压患者体检时别停药　　第6章二级预防――培育保健才能，治理健康　　因人而异，安稳走出高血压调控雷区　　原发性高血压起因于儿童时代，重视幼时防控　　青少年的血压增加，重点防治青少年高血压　　青中、中老年交替，血压升高陡坡　　更年期，增强血压调护　　妊娠高血压，准妈妈们的性命　　高血压患者四季天然颐养金律　　高血压患者春季莫粗心　　夏季抗衡高血压，请先辨清体质　　秋季高血压患者降压并非越快越好　　严寒的冬季，小流你的高血压　　高血压患者24小时保养　　高血压急性意外上午多发，测量血压宜挑选在上午　　下午锻炼，能够不让血压在下昼误事　　稳固的血压需要充分而法则的睡眠　　第7章预防――踊跃治疗，乐观面对　　高血压――难兄难弟一大堆　　高血压常伴糖尿病，把持高血压也要限糖　　高血压常伴发ED　　冷热交替，高血压患者最要防中风　　高血压症的自然疗法　　针灸，调理降血压、强体质　　按摩降血压　　每天泡脚，赛过吃药　　高血压症的中医治疗法　　和高血压的奋斗是一场空费时日战　　不同类型的高血压应选用相应的中成药　　高血压患者的西医降压治疗法　　这些药物会引起高血压　　高血压患者降压不能矫枉过正　　降压药要长期服用　　有些降压药不宜合用　　服用降压药有三忌　　血压降至畸形也应治疗　　第三篇糖尿病不烦人――糖尿病患者的个体化调治计划　　第8章尽早发现并确诊糖尿病　　知晓糖尿病的症状，早发现，早治疗　　检查一下，你有三多一少吗　　凌晨饥饿、心慌、口渴，是你的血糖在稳定　　学会检测和诊断，灭疾病于萌芽　　糖尿病的诊断尺度　　进行血糖、尿糖监测的方式　　检讨空腹血糖，到底抉择什么时间好　　血糖检查前，六条规矩看细心　　如何把握血糖监测的频率　　准确使用血糖仪和采血方法　　尿糖检测能取代血糖检测吗　　并非尿糖成果阳性就必定是糖尿病　　必要时应应用胰岛素和C-肽测定　　第9章因人而异，平稳走出糖尿病调控雷区　　少儿如何节制血糖　　老年人需要严格控制血糖　　&经、孕、产、乳&与糖尿病女性的保健　　第10章糖尿病的一级预防――造就健康的饮食习惯和　　科学的生涯方法　　糖尿病患者的饮食调养　　饮食疗法和运动疗法是糖尿病治疗的基本　　糖尿病患者要记好饮食日记　　糖友如何选用&无糖&或&降糖&食物　　饮食控制后你注意餐后血糖了吗　　让你的胰岛做做操　　健身走可以帮你有效降糖　　教你的胰岛做做操　　糖尿病患者运动不当八项注意　　糖尿病患者四季自然保养金律　　春季乍暖还寒，做好保健工作最重要　　夏季糖尿病患者不要放松　　天高气爽，糖尿病患者多事之秋　　寒流来袭，给糖尿病患者多少点暖和忠告　　糖尿病患者24小时保养　　上午11时，你的血糖值是多少　　不要在下战书查血糖　　睡眠过少，易患糖尿病　　第11章糖尿病的二级预防――及早发现病情，并有效治疗　　高血糖饮食习惯糖尿病患者的做作疗法，调动听体的自愈力　　小小罐头瓶也可帮你把血糖降下来　　糖尿病患者宜依据自己的病情取舍适合自己的娱乐疗法　　推拿，畅通气血，激发胰岛的活性　　糖尿病的中医治疗　　拥有降糖作用的中药　　自制降糖茶　　糖尿病的西医治疗　　哪些糖尿病患者需要胰岛素治疗　　不同类型的糖尿病患者如何使用胰岛素和口服药　　口服降糖药并非合适任何糖尿病患者　　频繁换药不可取　　第12章糖尿病的预防――多管齐下，预防并发症　　糖尿病的六个好兄弟　　糖尿病与高血压――两个同根生的难兄难弟　　糖尿病经常伴发高血脂，铲除肥胖是要害　　冠心病和糖尿病是一根藤上结出的两个&苦瓜&　　脂肪肝与糖尿病是一对一丘之貉　　糖尿病你的性功能，举动起来，你的&性福&　　长期高血糖，小心糖尿病性肾病在向你迫近　　糖尿病不烦人――糖尿病患者如何在工作、生活、学习和　　社交中保卫健康　　糖尿病患者宜自制保健卡　　加强足部护理，避免糖尿病足　　走出糖尿病防治意识中的五个误区　　糖尿病治疗过程中的四大不等式　　第四篇与高脂血症赛跑――高脂血症患者的个体化调治方案　　第13章尽早发现并确诊高血脂　　知晓高脂血症的症状　　定期接受身体检查，早期发现高脂血症　　餐后2小时左右涌现背部痛苦悲伤要　　呈现脑卒中、心肌梗逝世等，已是高血脂晚期　　学会检测和诊断　　高血脂的诊断标准　　血脂化验前要留神什么　　教你看懂血脂化验单　　猜忌高血脂，应再接收一次复查　　40岁以下的成年人应每5年测一次血脂　　40岁以上的男性每年查一次血脂　　第14章高脂血症的一级预防――按期检测、加强体质，减轻体重　　高脂血症患者的饮食调养　　管好自己的嘴：合理的膳食构造是保持血脂均衡的主要办法　　警惕，过量吃海鲜易患高血脂　　高脂血症患者应远离动物内脏　　高血脂的饮食十五宜忌　　餐桌上的降脂药　　水是高血脂最好的稀释剂　　让身体动起来：运动带你走出高血脂　　有氧健身，让血液变得干清洁净　　高血脂患者的健身方案　　血脂异样的人锤炼时应控制合适的运动量　　慢跑、游泳等都是有效的降脂运动　　因人而异，平稳走出高血脂调控雷区　　老年患者如何进行降血脂治疗　　谨严迈过中年这道坎　　女性绝经期当心血脂代谢杂乱　　高脂血症患者四季天然保养金律　　春季血脂水平最高，春节前后饮食太好更要预防血脂反弹　　夏季酷热，身材脱水易造成血黏过高，血栓高发　　秋季血汗管疾病高发，高脂血症患者需特殊留心　　高脂血症患者冬季要注意中风、冠心病的发生　　第15章高脂血症患者的二级预防――有效调节血脂水平，　　让血脉畅通无阻　　高脂血症的自然疗法　　针灸通畅血脉，降低血脂　　按摩，通经活络，降低血脂　　高血脂病的中治疗疗　　具备调脂作用的中药　　高脂血症的中成药物治疗　　有效降脂的中药方剂　　高脂血症的西医治疗　　调脂治疗，首选他汀类药物　　服用降脂药的注意事项　　降脂药和某些抗生素不能同时服用　　哪些患者不宜进行降胆固醇治疗　　，某些抗高血压药物可升高血脂　　第16章高脂血症的预防――，远离厌恶的并发症　　高血脂：糖尿病、高血脂、高血压常常手牵着手　　降血脂与减重应左右开弓　　血脂高和血压高是姊妹病　　长期血脂高会引发糖尿病　　高脂血症与脂肪肝是一对孪生兄弟　　高血脂会引起动脉粥样硬化　　高血脂常常诱发胆石症　　高血脂是冠心病的温床　　高血脂是引起脑卒中的重要&导火索&　　护理，有效的治疗和病情稳定　　高脂血症并动员脉硬化的护理　　高血脂并发高血压的护理　　高血脂合并糖尿病的掌握　　高血脂并发冠心病的护理　　附录　　小测试：你的血液健康吗　　小测试：你是否易患高血压　　小测试：你是否患糖尿病　　小测试：你是否易患高血脂
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