最近总是失眠爱做梦，晚上睡不着，白天一点
健康咨询描述：
最近总是失眠爱做梦，晚上睡不着，白天一点精神也没有，还总是忘东西。怎么办？
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病情分析：你好,失眠多因过度劳累,情志不畅等因素诱发的。指导意见：在治疗上建议使用安神补脑液或者七叶神安片进行治疗较好,要保持心情舒畅避免情绪暴躁不安,合理安排自己的作息时间,积极锻炼身体增加机体抵抗力。
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病情分析：这一般多考虑神经衰弱有关的啊,指导意见：建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦，睡觉前听听轻音乐，泡热水脚
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病情分析：你好，从你的情况来看考虑跟神经衰弱有关，多跟长期劳神过度，情志不遂，起居无规律等因素有关的指导意见：可在医生的指导下使用安神补脑液和谷维素和维生素B1进行治疗，要合理安排作息时间，避免劳累，保持心情舒畅避免情绪暴躁不安，坚持锻炼身体啊
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方法一：同时按住Ctrl键和D键收藏问题。
方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。我家小孩7岁，读二年级中午不睡觉，晚上9
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我家小孩7岁，读二年级中午不睡觉，晚上9点多还睡不着，，请问是什么原因
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指导意见：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
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来自黑龙江
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最近总是睡不着觉失眠晚上睡不着白天又不困
想得到怎样的帮助：这是什么原因怎么治疗（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 19:32:24
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病情分析：你好,首先养成良好的作息习惯,营造好的睡眠环境：养成按时入睡和起床的良好习惯,稳定睡眠,避免引起大脑皮层细胞的过度疲劳,卧房内的温度适中,房内使用一些温和的色彩搭配,这样可以使心情放松,适宜睡眠.精神放松舒解压力：缓解自身的压力,如通过睡前的适量运动,听音乐,头部按摩来舒解压力.睡前短距离的散步,睡觉时播放小夜曲等轻柔,舒缓的乐曲,使用按摩疗法,在入睡前按摩头部,面部,耳后,脖子等部位,都可以缓解全身的疲劳,促进睡眠.试着睡前1小时喝杯加蜜的牛奶也具有一定的效果：牛奶中含有促进睡眠的L-色氨酸.蜂蜜中的葡萄糖,维生素,镁,磷,钙可以调节神经系统功能,缓解神经紧张,促进睡眠.而且有助于整夜保持血糖平衡,从而避免早醒.指导意见：科学的睡眠：睡眠时以右侧卧为佳,右侧卧心脏位置高,利于血液循环,亦利于保护肝脏.切记睡前严禁饮浓茶或咖啡.不行的话就要求助于药物了,建议可以选择中药调理一下.
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病情分析：根据你的情况是属于轻度失眠.指导意见：建议放松心情,多到郊外走走,亲近大自然,保持心身的愉悦.
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病情分析：失眠,指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足.指导意见：一,不要紧张,树立信心,寻求合理,有效的方法战胜失眠,失眠不是一种严重疾病,1天或几天少睡几个小时没啥关系.可以配合食疗,中药,西药,针灸,理疗,气功等. 　　二,对于继发性失眠,以处理引起失眠的基本疾病或情况为主,一般来说,对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈. 　　三,对原发性失眠的治疗,最重要的是调整睡眠习惯,恢复正常的生物节律,睡眠时间各人不同,睡眠时间短些对人体并无多大影响. 　　四,一般失眠症经过病因,心理,躯体松弛治疗即可治愈.　　五,临床上常用的安眠药分3大类,即苯二氮卓类,巴比妥类和其它非巴比妥类.服用安眠药的患者不可驾驶车辆和操纵机器,以免发生事故.儿童不宜,老年病人应慎重使用,肝肾功能减退者慎用,哺乳期妇女及孕妇忌用.　　六,一般的失眠患者可以使用中药调理,合欢花,酸枣仁等.从根本调理睡眠质量.　　以上药物的剂量及用法,须遵医嘱. 睡眠良好是心身健康的主要标志.失眠是最常见的睡眠障碍,是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难,早醒,患者常有精神疲劳,头昏眼花,头痛耳鸣,心悸气短,记忆力不集中,工作效率下降等表现.　　患者一般进入睡眠的潜伏期延长,睡眠时间缩短,在入睡过程中生理性觉醒增多.主要表现：轻者入睡困难,睡眠中易醒,并难于再次入睡；清晨过早醒来.重者彻夜难眠,常伴有头痛头晕,神疲乏力,心悸健忘,心神不安,多梦等,患者常对失眠感到焦虑和恐惧.
病情分析：因为是女性,55岁,最可能的原因就是到了更年期了.妇女更年期是指月经完全停止前数月至绝经后若干年的一段时间,一般妇女从45岁开始到55岁左右.更年期的妇女会出现精神,神经症状：更年期妇女往往有忧虑,抑郁,易激动,失眠,好哭,记忆力减退,思想不集中等,有时喜怒无常.指导意见：增加蛋白质类食品适量摄取碳水化合物补充含维生素类食物多吃富含欧米伽三脂肪的食物,可多吃亚麻籽,含有亚麻酸属欧米伽三脂肪酸,再者亚麻籽中含有的木酚素是植物雌激素,延缓更年期,预防乳腺癌,子宫癌1,了解有关知识,保持心情舒畅,积极参加文娱活动,这个是女性更年期保健中最重要的.　　2,注意控制情绪,生活要有规律,遇事不要着急,紧张,强迫自己不要胡思乱想.　　3,要每天抽些时间松驰神经,有效地舒缓身心.多呼吸呼吸新鲜的空气.　　4,不妨替自己找些新事情来做,如参加义务工作等,使生活更加充实.　　5,对人生要抱着积极态度,不沮丧,不消极.
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我晚上老是玩游戏玩的很晚，晚上却失眠睡不着，白天没点精神，怎么办啊
析 游戏泽愉清泽伤身体期严重导致器质性病变建议转移：找新兴趣事情做尽量要玩游戏问题线咨询
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【十堕落表现】1、早晨午始；2、晚<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f点睡觉；3、越越懒；4、间基本花电脑；5、管做都提起兴趣；6、经发呆 莫名烦躁；7、严重缺乏锻炼；8、沉迷于游戏；9、三餐饮食均；10、与家缺少交流堕落请收藏提醒自能再
找个人每天早上叫醒你吧，起得越来越早，睡得也会越来越早的.......至于游戏，要懂得克制
最主要的是生物钟没有调好，合理的作息时间有益健康！
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