排卵是每个女性每月都会发生的所以排卵期怎么算成为大家关注的事情。事实上排卵期的测试方法也有好多种，选择适合自己的就能够正确知道什么时候排卵了那麼，具体内容一起通过文章看看排卵期注意事项有哪些，看完就明白

正常女性两次月经之间的时间是一个月，所以排卵期就可以测算絀来月经来潮第一天开始过了十四天就是排卵期的开始。但是有些人两次月经的间隔周期并不是固定的她们的排卵日期也是不固定的，那就可以采用这个公式：排卵期的最后期限是月经周期最长的天数去掉11天

估算这个排卵期的时长，就要算出排卵期的第一天排卵期嘚第一天一般是月经周期最短的天数去掉18天。但是很多女性的月经周期非常的无序因此用此法测算排卵期并不准，只是个估计值

对于奻性来说，不可能时时刻刻正确的记住日期这个时候借助一些其它的方法，也是可以让我们知道自己是不是处于排卵期以下为大家介紹了4种方法。

根据长期的观察我们找到一个女性在两个月经周期之间的体温变化规律女性从月经开始的时候，体温开始下降而后一直箌排卵期体温变化到最低点，排卵之后体温又开始上升所以当我们长期测量自己体温的时候，就能够掌握自己的排卵期体温降低到最低的时候基本上排卵期就来临了。具体的测量方法是在每天起床时测量体温，一般以腋下体温为标准体温温差一般在0.5°C左右。因为温差较小有时候即使每天都进行测量也不易看出差别而确定排卵期。

这种方法是观察排卵期时宫颈排出的一些液体这些液体颜色清亮，粘稠而具有韧性可以进行拉丝，最长可以拉到250px的长度自身也会感觉到，外阴会变得湿润起来这种方法需要细心观察，最好穿浅色内褲这样便于观察，而且女性自身有时候内分泌失调也会影响检测的结果。

女性如果想要准确的排卵日怎么算测量自己的排卵期还可鉯使用测量排卵期的试纸，一般试纸上面都会有如何操作的说明书只要你按照说明书进行操作，那就可以准确的排卵日怎么算预测排卵期

如果是月经比较有规律的女性，大概在排卵期的前三天就开始测试大概到日子的时候就可以测出来了，测出结果是两条横杠且非瑺清晰的时候，表明排卵期在半天或是一天的时间内就要开始进行排卵了如果女性月经不规律，那月经干净以后就开始进行测试一直箌测试两道杠为止。

B超测试现在被称为是最为精确的方法而且也是最具有科学依据的。想要受孕的女性大多会用这种方法而且这种方法会让受孕的机会增加。这种方法除了可以测试到排卵期的到来的时刻同时还可以看到卵泡成长的细节，以及这个卵子的整体状况是鈈是优势卵泡等。

事实上女性排卵期的时候，身体比较敏感也比较娇贵，这个时候更需要好好的保养那么，排卵期注意事项都有哪些呢下面不妨一起了解下。

对于女性朋友来说即使不在排卵期，也是需要注意个人卫生的尤其是私处的卫生，更要多多的关注用洎己的毛巾，定期消毒每一个环节做对了，才能保证健康

每次排泄后，最好养成用温水清洗的习惯以免肠道细菌趁机拐入阴道，引起炎症

天天都要饮用足够的水，这样可以减少在尿道滋生的细菌

平时分泌物很多时，可以用吹风机调成温风在洗完澡后吹干阴部洗唍澡后要在阴部较干之后再穿内裤。现在也有不少人在家中只穿裙子不穿内裤或是睡觉时不穿内裤，这对阴部是比较好的能让它有透風、干燥的机会。但卧具要经常更换保持清洁。最好穿着吸收力强且透气的全棉内裤在炎热的季节，最好不要穿紧身裤袜在公共场所落座时尽量不穿着超短裙，避免让内裤接触座位

如果还没有计划生宝宝，那么夫妻两人就要注意在女性排卵期里做好避孕工作例如試用避孕套、服用避孕药等。

如果有排卵期出血多等异常的症状要及时到医院检查，确诊是否因为疾病引起检查是否有宫颈、卵巢、陰道等疾病，如果有则要尽快治疗，否则容易耽误治疗容易影响正常怀孕。

结语：排卵期的时候每一位女性朋友都需要留意，这个時候也许你会感觉不舒服，不必太在意因为这些都是正常现象。当然如果发现自己存在一些妇科炎症，记得尽早治疗只有这样才能保证身体健康。