→ 失眠将近4个月，入睡困难
失眠将近4个月，入睡困难
健康咨询描述：
全身乏力，彻夜难眠，面色发黄，精神差，吃过中药没效果
想得到的帮助：
请问医生怎样才能不使用安眠药入睡，我怕有依赖性
其他类似问题
医生回复区
固始县精神病医院&& 国家二级心理咨询师
擅长: 诊断与治疗临床各科常见疾病,对性,婚恋,家庭,亲子
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠既是一个疾病，也是一个症状，结合你的问题，如果平时身体健康状况良好，需要警惕有无情绪障碍如焦虑或抑郁。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议到心理科就医，以便明确诊断，正规治疗，平时注意劳逸结合，适度运动，保持情绪的乐观，祝你健康。
擅长: 内、外痔，混合痔，肛瘘、肛周脓肿、肛门瘙痒证、肛管
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好！根据你的描述可艾灸拔罐治疗，睡前用热水泡脚，养成良好的睡眠习惯。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议养成良好的生活习惯，注意个人卫生。多饮水和吃蔬菜水果及粗纤维的食物，保持大便通畅。
擅长: 擅长中医治疗各种消化道疾病，如胃炎、消化道溃疡、消
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼，在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。&&&&&&以上是对“失眠将近4个月，入睡困难”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的睡不好失眠&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用安神补脑和谷维素，刺五加片治疗观察看看，避免劳累情绪激动
擅长: 骨盆及髋臼骨折，四肢关节内的骨折，特别是在髋臼、骨
微信扫一扫，随时问医生
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好。&&&&&&指导意见：&&&&&&平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。祝你健康。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
好发人群：中青年女性多发
常见症状：频繁性惊醒 、黑眼圈、 不良睡眠、难入睡
是否医保：--
治疗方法：药物治疗、心理治疗
参考价格：33
参考价格：39
参考价格：8.8
您可能关注的问题
用药指导/吃什么药好
本品益气安神。用于心气不足所致的心悸，失眠。...
参考价格：￥6
本品益气健脾﹐补肾安神。用于脾肾阳虚﹐体虚乏力﹐...
参考价格：￥6.2
您好，虽然我们的工作人员都在竭尽所能的改善网站，让大家能够非常方便的使用网站，但是其中难免有所疏漏，对您造成非常不必要的麻烦。在此，有问必答网向您表示深深的歉意，如果您遇到的麻烦还没有解决，您可以通过以下方式联系我们，我们会优先特殊解决您的问题。
请选择投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义提问
非医学类咨询
违背伦理道德
其他投诉理由
涉嫌广告宣传
无意义回复
违背伦理道德
复制粘贴内容
常识性错误
其他投诉理由
如遇紧急情况，请致电400-　　睡眠对于宝宝的智力、大脑的发育有非常重要的作用，让孩子有好的睡眠能有益于宝宝的健康发育成长。但是有时候宝宝却总是有失眠的状况，影响宝宝的健康成长，所以家长们在宝宝缺钙时一定要及时地补钙，避免不良的影响。
　　四个月宝宝是非常爱睡觉，就一般的宝宝而言，四个月宝宝的一天睡眠时间一般是13～14个小时，但是宝宝不会持续不断地睡这么久，宝宝会分几个阶段地睡。当家长们发现自己的宝宝开始白天睡眠时间减少了，那说明宝宝已经开始调整自己的正规的作息时间了。宝宝可以多睡觉，但是不能不睡觉，宝宝经常性地不睡觉会导致宝宝生长迟缓，智力发育也比同龄的宝宝要慢，所以家长们希望宝宝很聪明的话，就应该让宝宝每天有安稳的睡眠。
　　宝宝既然要有一个好的睡眠，家长们就需要掌握方法去预防宝宝失眠。比如说家长们要合理安排宝宝白天的活动时间，不要让宝宝受白天的新事物刺激而睡不着觉;还有就是宝宝睡前可以放一些轻柔的音乐，让宝宝身心得到放松;尽早地让宝宝养成良好的作息时间，让宝宝改掉白天嗜睡的坏习惯;如果宝宝因为睡不着而心烦气躁，家长们要耐心地哄孩子入睡，千万不能打骂孩子;宝宝失眠最好不要采取药物的方法来解决，家长们可以通过食疗的方法帮助孩子宁静心神，快速睡着。
　　家长们在照顾宝宝时，孩子晚上突然醒来，不要对孩子又哄又抱的，这样反而会让孩子养成自己醒来没人抱就睡不着的坏习惯。宝宝在150左右就应该让宝宝习惯晚上睡觉，帮助宝宝尽早养成良好的生物钟。
投稿及合作请联系QQ：快速问医生（）独家专稿！未经授权，禁止转载，点击。
参考价格：39
参考价格：8.8
参考价格：21.6
权威的孕育资讯，帮助家长呵护宝宝健康
为您讲解人们最关心的健康养生话题，让您轻松掌握健康养生小常识。
肥肉三层非一日之功，葩姐教你用正确的方法迈出减肥第一步！
谣言似妖，小倩姥姥。辟谣除妖，不在山高
用漫画阐述健康，让医学也能性感起来！
| 投诉建议 |
粤ICP备|经营许可证：粤B2-|互联网药品信息服务资格证： 粤|粤公网安备：05|版权登记号：失眠四个月了要怎么办？
ask_895985
我之前老是失眠四个月 ，现在又去看医生，自己慢慢调整过来，晚上睡得着，可是就是入睡好难 ，特别是晚上越睡不着时候就感觉会心慌，怕又整晚失眠 。那药吃了就比较容易睡着，后来我怕副作用比较大，我想靠自己慢慢调整过来，现在可以睡得着，就是入睡慢 。
最新热门推荐
因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复
病情分析：你好，失眠是大脑皮层兴奋和抑制细胞产生紊乱状态，兴奋细胞过剩，抑制细胞偏低，从而导致的症状表现。 如果只是简单服用安眠药是不行的，广谱性的药物没有针对性只能减缓病症的发作 但是不能治疗病症，停药也是会有复发的几率的。1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。 2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚
【患者针对您提问】　失眠
您好，这里是南京四五四医院，有什么可以不帮助您的呢？我是陆医生
我之前老是失眠四个月
现在又去看医生，自己慢慢调整过来，晚上睡得着，可是就是入睡好难
恩，你先别着急，我这里先了解下你的症状给您做下分析
是本人吗？请告诉我年龄，性别
您平时生活工作方面压力大吗？平时情绪方面怎么样呢？
工作压力大
白天精神状态怎么样呢？是否伴随有头痛头晕，乏力，心慌，心情烦躁，健忘等情况呢？
情绪以前没有失眠时候感觉不会那么焦虑紧张
白天比较犯困，偶尔心慌
您还有其他别的症状嘛？请详细告诉我
特别是晚上越睡不着时候就感觉会心慌，怕又整晚失眠
是否有做梦的现象？
其他倒是没有办法了，之前会感觉心跳快，现在也不会，
嗯，但是一旦让我睡着就不会容易醒来，而且也不是经常做梦
恩，那有服用过药物没有呢？是否到医院看过
就是我现在晚上睡觉就是怕失眠，如果还是睡不着时候就特别紧张焦虑
半个月前去过医院看神经内科，吃了点药
是否得到了缓解
那药吃了就比较容易睡着，后来我怕副作用比较大，我想靠自己慢慢调整过来，现在可以睡得着，就是入睡慢
失眠是大脑皮层兴奋和抑制细胞产生紊乱状态，兴奋细胞过剩，抑制细胞偏低，从而导致的症状表现。 如果只是简单服用安眠药是不行的，广谱性的药物没有针对性只能减缓病症的发作 但是不能治疗病症，停药也是会有复发的几率的
我一般是十一左右躺下去睡觉要到十二多才能睡得着
可是怕长期靠药物来维持睡眠
对的，我们是不建议长期服用西药的，西药有一定的依赖性和成瘾性，对肝肾有一定的功能损害，治标不治本，停药容易反复，达不到根治的效果，
像你这个情况初步考虑是由于外界因素导致脑部神经递质过度兴奋，中枢神经与迷走神经出现异常紊乱
所以我现在没有吃，慢慢调整下是不像之前整夜睡不着，差不多一点时候可以睡得着
现在我在当地医院都看遍开的药都是西药
都是治标不治本
是这样的，只要明确病因，对症治疗是可以完全康复的。失眠基本都是因为精神上心理上的原因所引起的，导致大脑神经功能出现紊乱，从而形成了一个恶性循环的表现。
而且我本人也是属于比较会乱想人
那要怎么治疗
这样的话，我建议你做一个比较系统的检查
什么样检查
我在当地医院做心理评估，测试，抽血，心电图，24小时心态电图检查
我院是治疗这方面的专科，采用的是中医中成药进行治疗，避免西药的副作用，通过药物对大脑神经进行系统全面的修复调理，可以很好的帮助睡眠，提供睡眠质量。
你们是那里
我们这里是在南京，请问您是哪里人呢？
是的，这比较远，那我这里先给你一些调节的方法,你自己先试着调理一下看能否缓解
我现在主要是想问医生，想我自己慢慢调整下，虽然入睡慢，不过想爱之前可以睡得着，就不要靠药物来维持
也可以加我的工作QQ***，我空间里呢，也有这方面的一些知识，希望能够帮助您好吗
1、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量.待疾病缓解后，再恢复原来的学习和工作。 2、学会放松自己，放松身心：当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会。例如，当电话铃响，先做个深呼吸，再接听。向窗外眺望，让眼睛及身体其他部位适时地状得松弛，可以暂时排解工作上面临的压力，你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。 3、脚部按摩：躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操
还不知道你怎么称呼？
恩，蔡女士，我这里先做下标记
我想是不是平时在办公室坐着工作比较没有体力活，还不够累，不然晚上怎么那么难睡
我是一个刚毕业学生，刚入社会有时候适应不了社会那种步伐
这个也是有可能的，您可以利用休息时间做做运动，或者出去散散步也是可以的
有啊，我现在就是坚持散步一个小时，后来才能不靠药物可以在一点前睡得着
现在我好像变得很计较睡眠，以前感觉可以睡得着就已经不错，现在能睡得着，可是就是难入睡
是的，睡眠对我们确实很重要，您就按着上面的方法先试试？有什么问题在问我
最新热门文章
心悸去医院必看
挂什么科：
心血管内科
需做检查：
心电图、动态心电图
常见药物：
复方丹参片、复方丹参滴丸、心宝、维生素C、辅酶Q10、磷酸肌酸
治疗费用：
根据不同医院，收费标准不一致，市三甲医院约（500—— 800元）
哪些症状：
头晕、失眠、心慌、胸闷
引发疾病：
治疗方法：
好发人群：
20-40岁青年女性
是否传染：
失眠 相关药品
功能主治：清心安神，化痰醒脑，活血通络。本品主...
参考价格：￥39
功能主治：补气，养血，安神。本品用于心气虚寒，...
参考价格：￥8.8
最新相关问题严重失眠已经有4个月 怎么办？_百度知道
严重失眠已经有4个月 怎么办？
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
答题抽奖
首次认真答题后
即可获得3次抽奖机会，100%中奖。
失眠很烦恼啊，睡不着是真难受，曾经我也有过这样的问题，你先试试睡前喝些牛奶，听听音乐，放松心情。找找自己是什么原因失眠，是因为心情和工作的压力还是什么的。要是没缓解就去医院检查一下吧，千万别自己乱吃药啊！我最后是在长春的普阳街上的一家叫东方医院的地方看好的，推荐你去看看吧。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
失眠的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。怀孕4个月失眠怎么办才好的啊？我现在不知道最近这个是怎么回事的。-亲子问答-大众点评网
怀孕4个月失眠怎么办才好的啊？我现在不知道最近这个是怎么回事的。怀孕之后到了四个月出现的这个情况可以多补充一些维生素就行了呀！热门问答
(C) dianping.com, All Rights Reserved. 本站发布的所有内容，未经许可，不得转载，详见 。}