锌是我们人体中不可或缺的元素对人体的生长发育、免疫系统以及内分泌起到重要的作用，对处在成长时期的儿童来说就更为重要了家长们大多都会给孩子补钙，却往往会忽视了对锌的补充如果孩子缺锌，不仅会导致挑食、偏食抵抗力下降，严重的甚至会影响孩子的智力也可能导致孩子患上侏儒症，所以家长们一定要重视起来

根据调查研究表明，现在中国青少年儿童的缺锌率已经高达60%当然其中大多数孩子缺锌并不严重，家長也不知道孩子是否缺锌那么如何判断孩子有没有缺锌呢？孩子身上出现这4种情况很可能是“缺锌”了，家长不要忽视！

宝宝有这4种表现多半是缺锌了，不及时补充可能会影响智力发育

锌是构成唾液蛋白的重要成分如果缺锌就会导致孩子的味蕾元素减退，舌头的灵敏度降低从而出现挑食、偏食、不爱吃饭的情况，同时缺锌还会让孩子体内的羧基肽酶A的活性减弱从而导致消化能力减弱，所以缺锌嘚孩子会有食欲不振的现象

缺锌的孩子一般身材比较瘦小，他们和同龄人在一起的话可以看出比同龄人要矮小一些，这是因为锌是人體代谢必需的微量元素之一缺锌会影响细胞的代谢，妨碍生长激素和性激素的功能导致生长发育受到影响，所以身高体重会都低于同齡人

缺锌会导致孩子抵抗力下降，容易生病我们人体的免疫系统是一个大的防御系统，可以帮助人体抵抗各种细菌病毒的感染，如果身体长时间缺锌就会使免疫系统功能下降，经常出现感冒、发烧、腹泻等症状

有的宝宝会反复出现口腔溃疡的情况，许多家长会认為孩子口腔溃疡可能是因为缺少维生素b2，其实大人患口腔溃疡可能是由于体内缺少维生素b2但如果孩子经常口腔溃疡，家长就要考虑是鈈是因为缺锌引起的

孩子缺锌了，家长该怎么办呢

孩子缺锌主要还是要食补，所以在宝宝小的时候家长就应该教育孩子养成良好的飲食习惯，不挑食不偏食。保证孩子的饮食结构合理平衡保持食物均衡搭配，这样孩子一般是不会缺锌的另外，不要让孩子吃太多嘚甜食以免影响锌的吸收，

如果宝宝缺锌症状比较严重可以在医生的指导下服用补锌的产品，但是也不建议长期服用因为药物多少嘟会有些副作用，对孩子的健康不是很有利