全身冷 没力气 头重 腰空是什么原因_百度知道
全身冷 没力气 头重 腰空是什么原因
心情特别烦躁，全身没有力气，想睡觉却还总是失眠，站起身来腰酸痛，这是为什么，没胃口吃饭，吃一点就撑了。为什么？
在日常生活中塑造美腿 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。 站立提腿法： 双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。 坐着提腿法： 在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动 作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、 小腿变粗。 坐着直腿、提脚跟法： 先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起 脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。 其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。 方法1 平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2 当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。 步骤二：加强消脂收紧运动 当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1） 1.脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2.然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。 运动（2） 1.躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2.两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物 进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿 除了按摩之外，适当的饮食习惯也能制造美腿。 1.维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。 2.维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。 3.少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。
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其他2条回答
月经前紧张！！！！！！！！！！！！！白带异常！！！！！！！！！！！更年期！！！！！！！！！等症状！
只能是月经了
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出门在外也不愁湿热，全身瘙痒
健康咨询描述：
全身皮肤刺痒症状很多年了，白天感觉没那么难受，晚上睡觉时刺痒难忍，头皮，手心到脚，抓出很多血印子，无法睡觉，皮肤表面没有任何问题，本人湿热长期严重，服食很多重要无法清除，湿热严重时还可导致尿路感染，还伴有耳鸣，精神差，头重，严重失眠和便秘，人感觉不清爽
曾经的治疗情况和效果：
看过很多中医，服食很多中药，结果根本无法清除湿热，只能暂时缓解失眠和便秘，最近因为湿热和每天全身刺痒难忍，吃了很多中药，湿热依然严重，全身刺痒更觉严重。
想得到怎样的帮助：请医生能开出中药良方，救我与痛苦中，这个全身瘙痒实在难忍，湿热也纠缠多年了。（感谢医生为我快速解答——该。）
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时间： 15:41:23
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帮助网友：920称赞：160用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好，根据你这样的情况考虑是湿疹，湿气重浊下注不能很好的宣发导致头重困倦大小便不畅皮肤排除毒素下降所致皮肤瘙痒等指导意见：建议用些清热利湿利尿的药物例如茵陈蒿猪苓薏苡仁黄柏黄连水煎服同时皮肤可适当用些外用药清洗例如地肤子白癣皮苦参黄连蛇床子等水煮外洗皮肤
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。头涨头昏头重是怎么回事_百度知道
问:头涨头昏头重是怎么回事
权威医生回答
来自河北省人民医院（三级）
你好 ，这种情况原因很多，如休息不好、精神紧张、神经衰弱、颅脑疾病、心血管疾病、脑供血不足、贫血等。建议注意休息,最好到医院作一次全面检查.确诊病因遵医嘱治疗为好。
头晕乃是由于皮肤血管扩张，血流增多而造成脑部血液减少的现象。&这种现象的产生...
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常见于脑供血不足引起的。可以口服西比灵，养血清脑颗粒等.平时必须保证安...
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你好考虑是感冒，上火，上呼吸道感染，受风寒着凉引起的，可以服用牛黄解毒...
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您的头晕和脑血管扩张急性脑供血不足或是颈 椎病是有关系，建议还 是去医院...
问题分析：
头晕的原因有很多比如感冒，颈椎病，贫血，美尼尔氏综合征，心律失常,休息...
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