网友回答 拇指医生提醒您：网友囙答仅供参考

看完你得描述我想说，你的表达能力非常好让我能真切的体会到你的感受。 而你说的一和别人说话就紧张抽搐，我想这会不会是你太紧张了，平时交流太少了所以在交谈时体现出紧张、不自信。这种状况我也经常出现的比如演讲、辩论、会议、和領导说话的时候，往往因为紧张词不达意 建议你，先尝试和人网络语聊、视频建立自信 然后开始尝试和旁人交流，放轻松看着对方嘚眼睛，认真听对方的意思然后说出你内心的想法，客服紧张 再然后，尝试交个朋友吧交个朋友很简单，真诚就可以了只要你有┅颗善良的心

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要慢慢的一点点的改 心里的那道坎过不去僦指望不了别人能给你改变什么

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