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几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？
健康咨询描述：
每天晚上睡觉的时候都会说梦话，但自己又没有做梦，有时候说自己的家乡话有时候是普通话，感觉自己也没有什么压力，可是跟我睡在一块的室友每天都会被我吵醒，想知道晚上睡觉说梦话应该怎么治疗。
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曹医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力我叫老爱说梦话，我特爱说梦话，几乎每天晚上都说，&&&&&&指导意见：&&&&&&而且特大声音，但是我睡的很好。其实每天人都会作很多梦，这是很正常的，只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了。做梦是人脑的正常活动，有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢。不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
尉医生医师
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&&&&&&指导意见：其实做梦是很正常的事情，也是正常的生理现象，白天工作压力大或者又是什么心事都会让身心疲惫，导致大脑由无形的压力束缚自己，出现多梦等现象，调整好心态，积极主动地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动；而长期做梦是体弱及疾病的表现，应及早接受治疗.必要的时候可以用中药调理，中药标本兼治还可以安神养心。
唐医生爱心医生
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&&&&&&指导意见：&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大,精神紧张诱发的. 因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力 &&&&&&我叫老爱说梦话,我特爱说梦话,几乎每天晚上都说,而且特大声音!但是我睡的很好.其实每天人都会作很多梦,这是很正常的,只是有许多人在睡醒之后就把自己做过的梦忘了.做梦是人脑的正常活动,有的科学家的某些发明还是在梦里创造的呢!不过,随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现,只需调整一番自己的生活节奏,缓解一下压力,调理营养,适当增加一些锻炼,问题会慢慢好起来的.&&&&&&以上是对“几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
俞医生其他
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&&&&&&病情分析： &&&&&&考虑你的情况治疗梦游症时，必须心理治疗和药物治疗同时进行。应该去除不良的精神因素，消除焦虑、恐惧和紧张的情绪，改善其环境，使之注意劳逸结合和体育锻炼；同时，根据其不同年龄辅以适当剂量的镇静安眠药物，如安定、眠尔通、利眠宁等。建议你保持良好心态，及时去正规医院检查一下，对症治疗。另外注意休息与营养的搭配。禁忌辛辣生冷食物。
李医生爱心医生
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&&&&&&病情分析：&&&&&&从中医上来分析，应该是心肾不交所导致的症状。肾阴不足，不能上制心火，心火偏旺，扰动心神，则可见你的这些症状。&&&&&&指导意见：&&&&&&你的这个情况，可以服用一些滋阴宁心的中成药来调理，比如六味地黄丸配合天王补心丹，就应该有比较好的效果。&&&&&&同时，可以结合自己按摩一些穴位来调理。选取内关、百会、三阴交、太溪等穴位，每天按摩20分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，效果也当显著。
沈医生爱心医生
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&&&&&&问题分析：你好，根据你的病情分析 引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力，&&&&&&指导意见：可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。 希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
任医生爱心医生
擅长: 各类乳腺疾病的查、诊、治，对于乳腺增生、炎症、乳腺
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,建议：想要做到绝对不说梦话是不可能的,但是如果睡眠质量高,深度睡眠时间长就不容易说梦话,睡眠不好多是由于肝肾阴虚所至,所以服用中药《六味地黄丸》能改善睡眠质量,饮食上多吃点百合枸杞莲子糯米粥,&&&&&&指导意见：&&&&&&睡觉前喝一杯牛奶都对睡眠有帮助,还有就是心态要放松,精神总是紧张是不容易入睡的.好还有日有所思夜有所梦,要么是白天笑闹太多了,太兴奋,要么是白天想事情太多了,心事重.尽量放松自己就行了,临睡前冲个热水澡,听听舒缓的音乐.祝您早日康复!&&&&&&以上是对“几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？
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几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？总是说梦话
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擅长: 高血压，高血糖，五官科疾病，外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，可能是心脾两虚引起的，建议药物用谷维素，五味子颗粒，刺五加，六味地黄丸，健脑补肾丸等。&&&&&&指导意见：&&&&&&睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，避免紧张的脑力活动。应该每天跑跑步。
擅长: 如高血压,冠心病,糖尿病等，为您介绍内科常见病预防
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。因此经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作、生活所带来的压力&&&&&&指导意见：&&&&&&不过，随着年龄的增大,一般就会说的越来越少.你这样有可能是神经衰弱的表现，只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，问题会慢慢好起来的。
擅长: 检验科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况属于神经衰弱症，神经功能紊乱，需要到医院神经科检查确定。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，可以口服安定片或者阿米替林片治疗，建议在医师的指导下使用，配合副作用比较小的中成药物治疗，如安神补脑液,参芪五味子胶囊等，注意劳逸结合，禁忌辛辣食物。&&&&&&以上是对“几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 支气管炎,肺炎,心脏病,高血压,糖尿病,胃炎 肠炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的多梦等症状&&&&&&指导意见：&&&&&&可以服用刺五加片，维生素b1片，谷维素治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
擅长: 两性健康，常见感冒发烧的常规护理，心理辅导等
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，晚上说梦话很常见，引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。经常说梦话的人多半心火过旺、肝火过热及精神紧张。&&&&&&指导意见：&&&&&&虽然不是什么疾病引起的，但是也可以吃一些安神补脑的药物，维生素B１、B12，复方丹参片，阿胶等等。调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，牛奶、水果、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥这些食物可以多吃点。。。。祝您早日康复。。。。
擅长: 血管炎、淋巴管炎等周围血管病。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。经常说梦话多半是心火过旺,肝火过热及精神紧张所致.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议，常用的安神补心丸试试。经常说梦话的人一定要加强锻炼,同时更要注意休息,调节工作,生活所带来的压力.
擅长: 脑血管病,呼吸高感染,肺炎,皮肤性病,以及外科
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的描述像神经衰弱。只需调整一番自己的生活节奏，缓解一下压力，调理营养，适当增加一些锻炼，&&&&&&指导意见：&&&&&&会慢慢好起来的。建议你服用些调节植物神经，和镇静安神药物还可吃些养血安神的中药。&&&&&&以上是对“几乎每天晚上睡觉都说梦话怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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晚上睡觉做恶梦说梦话该怎么办呢？都快生了，可是每晚都睡得不好啊。
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你好，每天都说梦话的话，有可能是你的精神太紧张了，这时候你要放松心情朋友。
02-26 12:09
你好，每天都说梦话的话，有可能是你的精神太紧张了，这时候你要放松心情朋友。
亲爱的宝妈,验证码是为遏制小广告横行,如果您的账号属于误判,请点击~最近不知道怎么了，晚上睡觉总是爱说梦话，室友说最近几天都是这样，说什么又听不清，该怎么治疗晚上说梦话呢，后来在我寻求别人帮助下治好了，现在分享给大家
步骤/方法：
1首先我觉得说梦话不是一种病，我个人觉得我们可以在睡觉吃些降火的食物，可以吃少量水果，饮食注意规律，不要乱吃，多餐，晚饭最好不要吃刺激性的食物，个人觉得睡觉前善于幻想也是不错的，想象自己离开身体，然后慢慢入睡。
2还有可能是神经衰弱的表现,建议调节下生活节奏,缓解一下压力,加强锻炼也是必要的，相信自己慢慢会好的，其实这也不是什么病，慢慢的就恢复了
3我们得明白晚上说梦话比较多一般是由于心火过旺,肝火过热及精神紧张所致.或许是白天我们压力过大导致，所以如果出现这种情况，建议放松心情，白天的事白天解决不要带到晚上
4现在的我白天心情好了，晚上自然不会说梦话了，希望大家按照这些方法试试
注意事项：
相信自己，放松心情，好好调节生活所带来的压力，就一定会好的
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人晚上睡觉说梦话是什么原因
学习啦【原因大全】 编辑：显钤
　　很多人都有睡觉说梦话的情况，睡觉说梦话是什么原因?应该怎么办呢?以下就是学习啦小编给你做的整理，希望对你有用。
　　人晚上睡觉说梦话的原因
　　睡着后并不表示会完全休息，反而更加活跃。入睡后我们会进入浅睡期(此时会做梦)及深睡期(眼球活动减慢)。浅睡期及深睡期两者成一循环，第一个循环时间较短，第二个循环时间较长，到第三个循环的深睡期，则或会有说梦话的现象。引起说梦话的原因很多,有可能是压力过大、精神紧张诱发的。
　　人晚上睡觉说梦话吃什么?
　　(1)玉竹猪心：猪心500克、玉竹20克、荸荠50克、韭黄10克、鸡汤40克、酱油15克，料酒、盐、胡椒、葱、姜、水淀粉、醋、麻油少许。猪心切成薄片，玉竹用水煮，提取浓汁20毫升，再配荸荠、韭黄、鸡汤，加入酱油、料酒、盐、胡椒、葱、姜适量煸炒，用水淀粉勾芡，淋入醋和麻油少许。每日1-2次。
　　此药膳鲜嫩可口，养阴益胃，养血安神，对心悸、失眠健忘、多梦有疗效。
　　(2)猪肉海参：海参725克、猪里脊肉200克、葱、姜、香菜、海米、味精、醋、盐各适量。海参切成片，温水泡开，里脊切成薄片，分别入清水氽过。姜、葱切末，香菜切小段、海米码入碗内再用鸡汤烧开，加入味精、醋、盐，随即倒入碗内，参肉软溜。每日1-2次。可随餐食用。
　　此药膳补肾益精，养血润燥。是多梦、滑精、头昏目眩、腰酸乏力等症的理想膳食。
　　(3)莲子冰糖：去芯鲜莲子300克、冰糖200克、白糖200克、金糕30克、桂花卤少许。先将莲子蒸50分钟，把冰糖、白糖、金糕、桂花和清水2000克，共熬成汁，浇入莲子中。可随意食用。
　　此药膳对多梦易醒、心烦失眠、心火尿亦、脾虚泄泻者有疗效。
　　(4)柏子仁猪心：柏子仁10克、猪心1具。将柏子仁放于猪心内，隔水炖熟服食。3天服1次，一般2-3次显效。
　　此药膳养心安神，补血润肠。可治心悸、失眠、多梦等症。
　　晚上睡觉说梦话怎么办?
　　小孩：
　　➤在孩子入睡前不要让孩子做剧烈活动，不让孩子看打斗和恐怖电视。如果孩子白天玩得太兴奋，可以让孩子在睡觉前做放松练习，使自己平静下来，或者喝一杯热牛奶，有镇静安神的功效。
　　➤如果有时孩子讲梦话是因为他精神紧张或焦虑。父母应注意听他说梦话的内容，如果你能听懂，第二天就尽量装作什么也不知道的样子，引导孩子谈出心事，帮助他解决问题
　　大人：
　　➤睡前留出些时间来放松一下，不要在进行了大量的体力活动和精神活动后立即睡觉，以免大脑神经过度兴奋，导致晚上说梦话。
　　➤减少白天咖啡的饮用量，不要过量喝茶和咖啡，尤其是在傍晚，还要避免过多摄入刺激性食物，如辣椒等。
　　➤改善睡眠环境，如买些窗帘或遮光帘以保持房间黑暗;保证房间不要太热或太冷;要有舒适的睡床等。
　　➤做有规律的运动，养成规律运动的习惯，积极参加锻炼，注意培养改善自己的性格，多参加有益的集体活动，养成活泼、开朗、友爱、合群的性格，在上床睡觉前尽量不要剧烈活动。
　　提高睡眠的方法
　　1、每天包括周末在同一时间起床，睡觉。
　　我们是具有习惯的，我们的睡眠也不例外。一旦你你的睡眠需求，你应该每天满足那些需求。始终在同一时间上床睡觉和起床，我们调节我们的身体适应一种规律的睡眠模式。这允许我们身体内的生物钟，叫做生理节律，帮助我们启动和维持我们的睡眠。
　　2、确保你的睡觉环境是安静的，昏暗的，凉爽的和舒服的。
　　研究发现在凉爽的环境睡觉是最有利于睡眠的。消除多余的噪声和灯光，我们能够最大程度上限制那些吵醒我们的干扰。另外，卧室应该是放松的地方，而不是压力的来源。
　　3、 卧室是用来睡觉和做爱，不是看电视，玩宠物或者工作。
　　不知为何我们地把卧室变成了多功能房间。所有的电子产品都必须被移走!电视机，机，，电话，和其他各种的小器具都是令人兴奋的，破坏休息的。不要允许他们出现在你的卧室里，不要在睡觉前很短的时间内使用他们。在晚上即使是从电脑屏幕上发出的一点点光也能够刺激你的大脑去想现在应该是醒着的。把你的宠物从卧室移走同样很重要，因为他们可以破坏你的睡眠。
　　4、睡觉前4-6小时避免咖啡因，酒和尼古丁。
　　咖啡因可以在预料中的地方发现，比如咖啡，汽水，或者茶，但是也会在预料外的食物中发现，比如像巧克力。作为兴奋剂它会让你保持清醒，即使差不多是在睡觉前6个小时。同样地，尼古丁会破坏你的睡眠。与惯例相反，睡前喝酒会让你的睡眠更糟糕。虽然它也许会导致你昏昏欲睡，酒精打碎你的睡眠阶段，使你的睡眠更分散。
　　5、不要小睡。
　　你醒着的时间会增强&睡眠驱动力。&我们醒着的时间越长，我们就越想睡觉。我们可以通过小睡一会减轻睡觉的欲望，但是这也会让我们接下来能够很轻松地睡觉变得不太可能。成人晚上应该有一个没有额外的小睡，巩固的睡眠时段。如果白天有很强的睡意，想小睡一会，虽然有充足的睡眠时间，这也许意味着睡眠障碍需要进一步评估。
　　6、每天锻炼，但是避免在睡觉前4个小时。
　　保持活力和身体是一种非常好的方式保证很好的夜晚睡眠。然而，在接近睡觉的时间锻炼实际上可能导致入睡困难，因为你的身体还是还兴奋的。
　　7、养成睡觉程序，包括安静的活动，比如睡觉前15分钟阅读。
　　就像我们养护孩子一样，在睡觉前成人需要每日睡眠程序来允许我们身心放松地准备睡觉。这些程序应该包括安静的活动，比如阅读，听令人放松的音乐，或者泡个舒服澡。
　　8、如果你很难入睡，就像失眠症一样，不要在床上挣扎入睡，否则你会培养自己在那儿有困难。
　　有入睡困难的个人常常在床上翻来覆去，试着强迫睡意到来。当这个被重复，一夜接着一夜，这形成了一种状况，我们把我们的床跟不能入睡的焦虑联在一起。如果你在15分钟内不能入睡，去另外一个安静的地方躺下直到你感觉你可以入睡，然后返回你的卧室睡觉。
　　9、许多事情可能破坏你的睡眠，你应该在睡觉前的几个小时避免进食或者喝水，因为这些也许会破坏你的睡眠。
　　心痛或者胃酸倒流的不舒服，还有多次起身小便可能非常破坏很好的夜间睡眠。最好在睡觉前几个小时不要进食和喝水来避免发生这些状况。
　　10、睡觉优先：不要为了白天的活动牺牲睡眠时间
　　最重要的建议是遵循你身体的睡觉需求。我们经常侵害我们的睡觉时间，当我们白天的事情花费了比我们想象中还要长的时间。另外，从事快乐的活动的机会--朋友，看电视，上网，外出就餐，和其他的一些&如果我们允许会迅速地侵害我们的睡眠时间。计划你的睡觉时间是很重要的，并且遵守这个计划，不管当天可能会发生什么。
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